疯子一样执着的坚持带来的效果是显着的，又过了半个月，格里菲斯已经能够在瀑布的青石之上站立接近一分半钟了。
除了平衡性和神经反应性训练之外，格里菲斯还陆续开展了扛击打训练，动态视觉神经反射弧强化训练，极端厌氧性抗倒伏训练等等。
随着在孤岛停留时日的增多，格里菲斯每天的训练量同样在与日俱增。
每日3000个伏地挺身是必不可少的，经过道格拉蛋白原质的强化污染，格里菲斯的身体已经能够承受如此强度的训练了。最近的格里菲斯在做这项运动的时候已经开始背负起十公斤的重物了。
但这显而易见的进步，对于曾经站在力量顶点大妖来讲，还远远不够。
孤岛的东南角是一座天然形成的风洞群，地势不高的丘陵山岗上就像蜂窝一样布满了风口。
那些风口直通地底，幽深黑暗，最小的都有两米多高，大的都能够容纳一辆卡车开进去。风洞因为直通地底，与地底煞风相连，很容易像烟囱一样将煞风从地壳深处吸引上来，然后通过风口排出去。
所以，孤岛东南角的风口，常年密布小型飓风，风洞就像是一个个飓风制造机器，一年四季从不停歇。
进入孤岛的第三个月，格里菲斯就已经赤身进入了这片区域修炼。
在地底煞风形成的小型飓风中修炼并不是一件愉快的事，格里菲斯从最小的风洞口开始训练，刚开始的时候，即使相隔数百米，能是被风洞形成的镰刀般锋利的煞风割的全身伤口，血流不止。
危险不仅来自于煞风，风洞里面还会时不时的激射出石块，被风加速之后打在人身上，每一颗都只有有三四百斤的力道。
不要小看三四百斤的力道，事实上，以人类平均身体素质来讲，几乎绝大多数部位骤然遭受三四百斤的力量击打，都会被瞬间ko。
就像是电影上警察对待犯人的时候一拳击中腹部，犯人就会立刻丧失行动能力跪地口吐白沫，事实上这个时候警察拳头上的力度撑死也就三四百斤。这并非杜撰，乃是人类的身体构造本就脆弱非常。
格里菲斯刚去那里的时候十分吃力，不仅全身上下所有的皮肤都像是被人用小刀片划了一遍，如同渔网。身体的肩部、腹部、**都还被风洞激射出的石块击中，骨头裂开了好几块，让格里菲斯足足修养的整整一个星期才再次踏足这片区域。
幸亏他大妖的意志坚刚，苏醒了一些的感知同样灵敏，才让他坚持了一整个下午之后，被最后一块石头敲中肩胛骨滚落山丘的。
风洞的周围的地貌是一道道深浅不一的沟壑，这跟水流流过岩石会抚平岩石棱角所形成的地貌完全不同。风洞之风因为来自地底，所以会有无数小刀片一样的风煞密集盘旋，这也是格里菲斯全身皮肤会被割裂成棋盘渔网的原因。
但是大量的风煞聚集，量变成质变就会形成风镰。
质变所形成的风镰威力巨大，速度和隐蔽性同样很好，往往一道风镰下去，凡是当在身前的无论是石头还是人体都会被一削而过，断为两截，而风洞洞口沟壑纵横的地貌便是被风镰的尾巴刮蹭所形成的。
在风洞口训练危险是大的，姑且不谈人是否能够忍受断骨挫筋和类似被剥皮一样的痛苦，光是那时不时出现的风镰，就足以杀人100次。
但是风险越大，回报也越大。
地底煞风是极好的练体之物，其来自地心，带着地火的浅浅精华余温，在击中障碍物的时候，便会将地火精华传递一部分过去。
格里菲斯虽然被地底煞风割的几乎毁了容，还被从风**中飞出的石块砸的骨裂筋折，但修养好之后便发现身体状态前所未有的清爽，**中充满了力量，皮肤也更加坚韧厚实了。
而那些被割伤的伤口除了剧痒之外，便会顺着伤口渗透出淡淡的带着鱼腥味的浓汁，显然是人体的杂质。
除了淬炼身体，风洞还有训练人体抗击打能力和直觉的作用。
训练抗击打能力这个可以理解，任谁被割了那么多刀，身体被石头砸了那么多下之后，总是会有一些抗性的。而且抗击打能力的训练自古以来就没有多少巧可以取，口诀的宗旨就是要不断的挨揍。
每一个皮糙肉厚的mt都是被揍出来的。
而直觉的训练就是比较高端的东西了，类似于第六感，是那种对将要发生事情的精准预估。事实上，某些偶尔有点灵光的世人同样会在梦里预估到将来可能发生的事情，比如某些人通过梦中的景象逃过即将到来的车祸
这是一种灵魂深层次的东西，本来以吉阿满这种小菜瓜是绝对不可能接触到这方面的认知和训练的，但是格里菲斯大妖的魂魄却可以无视一些规条，强行让吉阿满接触这些。
因为格里菲斯魂魄的入主，吉阿满的身体本是产生了一丝直觉的，这直觉虽然微弱，但却让格里菲斯有了在风镰之下生存的可能。
在视觉的辅助下，预估风镰到来的时间，预估风镰的方位，预估风镰的发射角度，然后在风镰发射过来之前，提前闪开，这便是格里菲斯躲避风镰的方式。
这是一种极端的方式，哪怕是只有一次错误的估算，下场都可能是被无情的风镰一刀两断。
格里菲斯正是利用这种生死之间的心跳与碰撞强行训练吉阿满直觉的，否则以吉阿满如今的段位，根本没有被训练的可能。
更重要的是，格里菲斯还要利用生死之间的大气魄来消融道格拉蛋白原质。在这样踩钢丝般的锻炼中，可以说是将命时刻提在裤腰上，但如若不死，收获必然是巨大的。
一个月之后，格里菲斯几乎每一寸肌肤都布满了‘刀痕’，身体皮肤每5cm的距离都至少会有一个如同婴儿嘴巴一样的刀疤，甚至有些地方会有三四道聚集在一块暴露出里面鲜红的筋肉，可以说是彻底毁了容。
这种事情说起来轻描淡写，但经历起来绝对血腥刺激，用种疼痛的比喻来说就是割皮。
平时在电视到二战某某集中营中人被活生生薄皮制造人皮灯泡便觉得很残忍，格里菲斯所经历的痛苦就好像是无数的割皮刀在全身上下其手，是被活活割皮痛苦的十数倍，若不是大妖冷静坚刚的意志镇压，早就疯掉了。
当然努力总是会有回报，格里菲斯经过了煞风一个多月的洗礼之后，皮肤的韧性抗性和恢复力比之刚开始增强了一半有余，而身体的整体活性和能量储备总量同样有所上升，就连最虚无最难以练习的直觉都有了些许的进步。
直觉的提升让格里菲斯能够更加准确的判定出风镰袭来的时机，位置和方向。当然，这种直觉的‘精准’反馈模式是在视觉的辅助之下的，是属于那种看见苗头，直觉随后跟进的‘见微知着’类型，算不得精深。
对于力量在不同时期的定位和作用，这个世界上或许无人可比格里菲斯。如今的吉阿满实力弱小，在攻击、防御、协调等未达到质变之前，目前性价比最高的提升项目便是防御了。
孤岛之上的时钟同样会东升西落，就像太阳和月亮一样，只是晚间的时钟样子会稍微袖珍和古朴一些，其所发出的银色光辉也柔和一些。
既然有太阳月亮的周期运动，潮汐随之而来。
不同于地球上的潮汐，孤岛上的潮汐要剧烈许多，每一个浪头都有十数米高的规模。这或许是古特伦巴时钟所形成的空间的‘太阳’‘月亮’距离大海的距离较近的缘故。
为了锻炼身体防御力，格里菲斯将自己绑在一块光滑的大岩石上，让十数吨的海水正面冲击身体，直到退潮。
这种锻炼身体的方法是一个叫伊斯拉・威尔斯的人发明的，伊斯拉・威尔斯是格里菲斯还未陨落年代一个人类国家的英雄，曾经单人只剑在数万骑兵的冲击下，独守城门三日，最后力竭而亡。
伊斯拉・威尔斯所创造锻炼方式的好处是能够无死角锻炼全身皮肉，而且短时间内效果明显，缺点就是太过极端，意志薄弱或者运气不好的人很容易丢掉小命。
伊斯拉・威尔斯还专门为这种锻炼方法发明了一套动作，每次利用海水锻炼身体的时候配合上这套动作，效果更加明显，副作用就是有点疼。
格里菲斯一手环绕脖颈一圈用手心托住下巴，一手藏于身后托住肾脏部位，整个胸腔前突，摆出一个奇怪的姿势。
系在腰间的藤蔓在海浪中剧烈的摇摆，海浪声、鱼腥味和流体摩擦撞击**的声音在一个狭小的空间里倒灌入格里菲斯的耳膜和鼻翼，这让他意识有些昏沉。
“第十五波海潮。”
“已经是今天的最后一波了。”
仿佛是为了验证格里菲斯话语的正确性，他话音刚落，那喧嚣的仿佛要将天边都淹没掉的海潮在极短的时间内便消退的无影无踪了。
海潮是格里菲斯赖以生存的自然现象，他的所有口粮都来自于涨潮之后搁浅在沙滩上的细小鱼虾螃蟹。值得一提的是，除了岛屿中央的一汪活泉，孤岛中几乎没有任何水分存在的迹象，但在去活泉的路上会有众多的凶兽把守。格里菲斯除了在晨露和植物中收集一些水分之外，大部分的水分都来自于这些涨潮后搁浅的水产们。
在海浪中训练了两个月的结果还算不错，至少让格里菲斯的皮肉在短时间内上升了一个层次。但熬练身体这种事情本来就是一个持之以恒的水磨活儿，以后必须坚持练习才会有后续的惊人效果。
以伊斯拉・威尔斯创造出来的独特锻炼方式或许训练个数十年真会有铜皮铁骨的武侠效果，但格里菲斯现在最缺的便是时间，况且真用数十年的时间只锻炼防御力就是练成了铜皮铁骨也算不得高手。
格里菲斯深知这一点，所以他在坚持锻炼体魄的同时，还在进行着各种各样的极限训练。
除了平衡性和神经反应性训练之外，格里菲斯还陆续开展了扛击打训练，动态视觉神经反射弧强化训练，极端厌氧性抗倒伏训练等等。
随着在孤岛停留时日的增多，格里菲斯每天的训练量同样在与日俱增。
每日3000个伏地挺身是必不可少的，经过道格拉蛋白原质的强化污染，格里菲斯的身体已经能够承受如此强度的训练了。最近的格里菲斯在做这项运动的时候已经开始背负起十公斤的重物了。
但这显而易见的进步，对于曾经站在力量顶点大妖来讲，还远远不够。
孤岛的东南角是一座天然形成的风洞群，地势不高的丘陵山岗上就像蜂窝一样布满了风口。
那些风口直通地底，幽深黑暗，最小的都有两米多高，大的都能够容纳一辆卡车开进去。风洞因为直通地底，与地底煞风相连，很容易像烟囱一样将煞风从地壳深处吸引上来，然后通过风口排出去。
所以，孤岛东南角的风口，常年密布小型飓风，风洞就像是一个个飓风制造机器，一年四季从不停歇。
进入孤岛的第三个月，格里菲斯就已经赤身进入了这片区域修炼。
在地底煞风形成的小型飓风中修炼并不是一件愉快的事，格里菲斯从最小的风洞口开始训练，刚开始的时候，即使相隔数百米，能是被风洞形成的镰刀般锋利的煞风割的全身伤口，血流不止。
危险不仅来自于煞风，风洞里面还会时不时的激射出石块，被风加速之后打在人身上，每一颗都只有有三四百斤的力道。
不要小看三四百斤的力道，事实上，以人类平均身体素质来讲，几乎绝大多数部位骤然遭受三四百斤的力量击打，都会被瞬间ko。
就像是电影上警察对待犯人的时候一拳击中腹部，犯人就会立刻丧失行动能力跪地口吐白沫，事实上这个时候警察拳头上的力度撑死也就三四百斤。这并非杜撰，乃是人类的身体构造本就脆弱非常。
格里菲斯刚去那里的时候十分吃力，不仅全身上下所有的皮肤都像是被人用小刀片划了一遍，如同渔网。身体的肩部、腹部、**都还被风洞激射出的石块击中，骨头裂开了好几块，让格里菲斯足足修养的整整一个星期才再次踏足这片区域。
幸亏他大妖的意志坚刚，苏醒了一些的感知同样灵敏，才让他坚持了一整个下午之后，被最后一块石头敲中肩胛骨滚落山丘的。
风洞的周围的地貌是一道道深浅不一的沟壑，这跟水流流过岩石会抚平岩石棱角所形成的地貌完全不同。风洞之风因为来自地底，所以会有无数小刀片一样的风煞密集盘旋，这也是格里菲斯全身皮肤会被割裂成棋盘渔网的原因。
但是大量的风煞聚集，量变成质变就会形成风镰。
质变所形成的风镰威力巨大，速度和隐蔽性同样很好，往往一道风镰下去，凡是当在身前的无论是石头还是人体都会被一削而过，断为两截，而风洞洞口沟壑纵横的地貌便是被风镰的尾巴刮蹭所形成的。
在风洞口训练危险是大的，姑且不谈人是否能够忍受断骨挫筋和类似被剥皮一样的痛苦，光是那时不时出现的风镰，就足以杀人100次。
但是风险越大，回报也越大。
地底煞风是极好的练体之物，其来自地心，带着地火的浅浅精华余温，在击中障碍物的时候，便会将地火精华传递一部分过去。
格里菲斯虽然被地底煞风割的几乎毁了容，还被从风**中飞出的石块砸的骨裂筋折，但修养好之后便发现身体状态前所未有的清爽，**中充满了力量，皮肤也更加坚韧厚实了。
而那些被割伤的伤口除了剧痒之外，便会顺着伤口渗透出淡淡的带着鱼腥味的浓汁，显然是人体的杂质。
除了淬炼身体，风洞还有训练人体抗击打能力和直觉的作用。
训练抗击打能力这个可以理解，任谁被割了那么多刀，身体被石头砸了那么多下之后，总是会有一些抗性的。而且抗击打能力的训练自古以来就没有多少巧可以取，口诀的宗旨就是要不断的挨揍。
每一个皮糙肉厚的mt都是被揍出来的。
而直觉的训练就是比较高端的东西了，类似于第六感，是那种对将要发生事情的精准预估。事实上，某些偶尔有点灵光的世人同样会在梦里预估到将来可能发生的事情，比如某些人通过梦中的景象逃过即将到来的车祸
这是一种灵魂深层次的东西，本来以吉阿满这种小菜瓜是绝对不可能接触到这方面的认知和训练的，但是格里菲斯大妖的魂魄却可以无视一些规条，强行让吉阿满接触这些。
因为格里菲斯魂魄的入主，吉阿满的身体本是产生了一丝直觉的，这直觉虽然微弱，但却让格里菲斯有了在风镰之下生存的可能。
在视觉的辅助下，预估风镰到来的时间，预估风镰的方位，预估风镰的发射角度，然后在风镰发射过来之前，提前闪开，这便是格里菲斯躲避风镰的方式。
这是一种极端的方式，哪怕是只有一次错误的估算，下场都可能是被无情的风镰一刀两断。
格里菲斯正是利用这种生死之间的心跳与碰撞强行训练吉阿满直觉的，否则以吉阿满如今的段位，根本没有被训练的可能。
更重要的是，格里菲斯还要利用生死之间的大气魄来消融道格拉蛋白原质。在这样踩钢丝般的锻炼中，可以说是将命时刻提在裤腰上，但如若不死，收获必然是巨大的。
一个月之后，格里菲斯几乎每一寸肌肤都布满了‘刀痕’，身体皮肤每5cm的距离都至少会有一个如同婴儿嘴巴一样的刀疤，甚至有些地方会有三四道聚集在一块暴露出里面鲜红的筋肉，可以说是彻底毁了容。
这种事情说起来轻描淡写，但经历起来绝对血腥刺激，用种疼痛的比喻来说就是割皮。
平时在电视到二战某某集中营中人被活生生薄皮制造人皮灯泡便觉得很残忍，格里菲斯所经历的痛苦就好像是无数的割皮刀在全身上下其手，是被活活割皮痛苦的十数倍，若不是大妖冷静坚刚的意志镇压，早就疯掉了。
当然努力总是会有回报，格里菲斯经过了煞风一个多月的洗礼之后，皮肤的韧性抗性和恢复力比之刚开始增强了一半有余，而身体的整体活性和能量储备总量同样有所上升，就连最虚无最难以练习的直觉都有了些许的进步。
直觉的提升让格里菲斯能够更加准确的判定出风镰袭来的时机，位置和方向。当然，这种直觉的‘精准’反馈模式是在视觉的辅助之下的，是属于那种看见苗头，直觉随后跟进的‘见微知着’类型，算不得精深。
对于力量在不同时期的定位和作用，这个世界上或许无人可比格里菲斯。如今的吉阿满实力弱小，在攻击、防御、协调等未达到质变之前，目前性价比最高的提升项目便是防御了。
孤岛之上的时钟同样会东升西落，就像太阳和月亮一样，只是晚间的时钟样子会稍微袖珍和古朴一些，其所发出的银色光辉也柔和一些。
既然有太阳月亮的周期运动，潮汐随之而来。
不同于地球上的潮汐，孤岛上的潮汐要剧烈许多，每一个浪头都有十数米高的规模。这或许是古特伦巴时钟所形成的空间的‘太阳’‘月亮’距离大海的距离较近的缘故。
为了锻炼身体防御力，格里菲斯将自己绑在一块光滑的大岩石上，让十数吨的海水正面冲击身体，直到退潮。
这种锻炼身体的方法是一个叫伊斯拉・威尔斯的人发明的，伊斯拉・威尔斯是格里菲斯还未陨落年代一个人类国家的英雄，曾经单人只剑在数万骑兵的冲击下，独守城门三日，最后力竭而亡。
伊斯拉・威尔斯所创造锻炼方式的好处是能够无死角锻炼全身皮肉，而且短时间内效果明显，缺点就是太过极端，意志薄弱或者运气不好的人很容易丢掉小命。
伊斯拉・威尔斯还专门为这种锻炼方法发明了一套动作，每次利用海水锻炼身体的时候配合上这套动作，效果更加明显，副作用就是有点疼。
格里菲斯一手环绕脖颈一圈用手心托住下巴，一手藏于身后托住肾脏部位，整个胸腔前突，摆出一个奇怪的姿势。
系在腰间的藤蔓在海浪中剧烈的摇摆，海浪声、鱼腥味和流体摩擦撞击**的声音在一个狭小的空间里倒灌入格里菲斯的耳膜和鼻翼，这让他意识有些昏沉。
“第十五波海潮。”
“已经是今天的最后一波了。”
仿佛是为了验证格里菲斯话语的正确性，他话音刚落，那喧嚣的仿佛要将天边都淹没掉的海潮在极短的时间内便消退的无影无踪了。
海潮是格里菲斯赖以生存的自然现象，他的所有口粮都来自于涨潮之后搁浅在沙滩上的细小鱼虾螃蟹。值得一提的是，除了岛屿中央的一汪活泉，孤岛中几乎没有任何水分存在的迹象，但在去活泉的路上会有众多的凶兽把守。格里菲斯除了在晨露和植物中收集一些水分之外，大部分的水分都来自于这些涨潮后搁浅的水产们。
在海浪中训练了两个月的结果还算不错，至少让格里菲斯的皮肉在短时间内上升了一个层次。但熬练身体这种事情本来就是一个持之以恒的水磨活儿，以后必须坚持练习才会有后续的惊人效果。
以伊斯拉・威尔斯创造出来的独特锻炼方式或许训练个数十年真会有铜皮铁骨的武侠效果，但格里菲斯现在最缺的便是时间，况且真用数十年的时间只锻炼防御力就是练成了铜皮铁骨也算不得高手。
格里菲斯深知这一点，所以他在坚持锻炼体魄的同时，还在进行着各种各样的极限训练。