“嘿！嗬！”
后山湖潭旁边，一道人影飞快的窜动，他满头大汗，却置之不理，时而如恶虎蛰伏山林、时而似猛虎下山，速度极为迅捷快速，小小年纪显得龙精猛虎、威风不凡。
人影正是罗飞。
自从得到了神奇绿珠的好处，罗飞就沉浸在修炼虎形锻体术的快感当中了，这件事他没有告诉任何人，当作了自己的小秘密隐藏了起来，就连他的父亲，家主罗金州都不知道。
罗飞不是不想告诉父亲自己的变化，他只是想在三个月后给罗金州一个惊喜，算是一份大礼，报答多年来的养育维护之恩。
先天之症完全康复的罗飞，此时从口中吼出的再不是那残喘虚弱沙哑的声音，反而显得中气十足。
他学习虎形锻体术已经过去了整整一个月，此时的罗飞不再是那个家族里人人嘲笑的病秧子，而是一个真正的练肉阶段武者。
没错，后天体境九重，他已经渡过了最无聊的强身阶段，一举提升到练肉境阶。
此时他用的猛虎跃、裂虎扑等等，各类法门早已熟练，这也多亏了他的毅力和恒心、每天坚持修炼长达十个时辰以上才达到的结果。
再加上回天神珠，他几乎不需要休息，就能在短瞬间恢复如初。
这般疯狂的训练，给罗飞带来的是一种强大且满足的感觉。
“绷！”一声弓弦拉紧弹起的嗡鸣从他身上的各处肌肉中反弹了出来，罗飞身上下了苦功练出的一身腱子肉都跟着狠狠的颤抖了几下，所有的力量都传输到那只小小的拳头上，看似柔弱，却将面前的一株青翠的竹子拦腰打断。
“五百斤力量，好强大啊。”
花了整整一个月的时间，罗飞已经完全熟悉了练肉境界的感觉，自己身上的肌肉已经完全的训练出来，下一步就是朝着壮筋境进发。
“懒虎栖窝……”
九州大陆上的所有锻体之术都是针对各个境界而衍生出来的修炼法门，比如懒虎栖窝，其实就是模拟老虎睡觉的样子，做为第三重壮筋境的修炼法门，可以让人通过伸展、收缩的各种方式方法，把韧带、筋脉拉伸开，为以后冲刺先天气境、在经脉中蓄留元气罡劲打基础。
罗飞双手伸开，一个“大”字型爬在地上，感觉十分的别扭，甚至有点可笑，难道父亲当年也是这样拉伸筋骨的吗？挺有意思的，呵呵。
他嘿嘿的乐着，其实就连罗飞自己都没发现，自从他的病好了之后，为人也开朗了许多，不再像以前那样沉闷，跟人说话都懒得张嘴，有时还会想一些他这个年纪会想出来的玩笑。
其实罗飞本身并不沉闷，只是一直以来他的先天疾病遭到家族中的同龄人耻笑，让他不想见外罢了，总的说来，罗飞还是一个开朗的人，而且心里有些鬼主意。
虽然懒虎栖窝的动作看上去很别扭，但不得不承认，对拉伸筋骨有着极大的好处，罗飞只坚持了一小会儿，便感觉到筋腱韧带**辣的疼，这种疼就像自己的韧带被撕裂一样。
他只能坚持一百息。
做完了懒虎栖窝，还有猛虎旋腰，双脚狠狠的扎在地上，双手继续伸展到极致，猛的旋腰扭动，左右、左右，一遍一遍的重复。
就这样，罗飞坚持了整整半个月，终于完成了所有的动作，因为每一次都经过了大量反复练习，所以他才会觉得疲惫。
回天神珠现在被罗飞用一根细绳从中间的九孔中穿过带在了脖子上，平常的时候都藏在衣服里，别人休想看到，往往这个时候，回天神珠就会涌出一股暖流，涌入了他的体内，浑身一阵舒爽，失去的力气也都飞快的回到了体内。
如此往复不停，很快两个多月的时间过去了，而罗飞也顺利并成功的突破了第三重壮筋境，一拳轰出足有千斤的力道，终于开始修炼拳脚。
第四重拳脚境，是一些模仿猛虎动作衍生出来的拳脚功夫，不算正统的武技，只有三招：黑虎碎心（拳）、虎行天下（脚）、裂虎分尸（爪）。
这三招是虎形锻体术的第一部分精华所在，修炼了虎形锻体术的武道在前三个境界小有所成之下，气息绵长、肌肉发达、筋骨坚韧，再配合拳脚中的几招，基本上就算是一个真正的武者了。
而罗家子嗣各个从三岁开始强身，十几年的时光，基本上也就是拳脚的境界，天赋好一些的、身体强悍的，也就只有达到易骨之境，只有少一部分人，突破了易骨达到五脏之境，而整个罗家最顶尖的高手，也就是罗金战的儿子罗天，达到了洗髓的境界。
罗飞已经错过了最佳的时期，所以罗金州说再给他三年，也比不上他们。
但是罗飞就是咽不下这口气，三个月，一定练出个人样来。
黑虎碎心！
虎行天下！
裂虎分尸！
有了回天神珠的帮助，罗飞的修炼速度快的惊人，家族中的一些子弟们花费了十几年时光才能修炼到的境界，他根本没用到三个月就已经完成，而且还修炼的端端正正、似模似样。
还有几天的时间，罗飞也没闲着，他翻开了“易骨”一页。
易骨是后天体境的一个分水岭，十分难练，需要将骨骼强行移位，再依靠强韧的体魄自行修复，成功之际，可以做到随时随地的移动骨骼位置。往常家族中的弟子大部分都被限制在易骨境，是因为他们无法频繁承受骨骼移位的巨大痛苦，恢复的时间也很长，有的甚至练的无法恢复，永远留在了拳脚境界。
可是罗飞，有着回天神珠的帮助，根本不怕无法复原。
最后十天，罗飞咬了咬牙，朝着易骨境冲刺，而这也是他拿到拓印本虎形锻体术，最后能够修炼的一个境界……
……
时节由初春转入盛夏，天气渐渐热了起来……
这个时候，也正式的迎来了苍澜城罗家每年一度的家主换届重选大会。
盛夏的清晨，火毒的太阳不顾一切的爆发出自身的威严，将**辣的光线洒向了神州大地……
罗家演武场上，人潮涌动，各脉弟子争相聚首……
今天是一个大日子，三个月前，罗家三爷聚家族精英长者弟子同时向家主罗金州发难，逼他让出家主之位，如今期限已至，就在今日便要见个分晓。
演武场上，罗家各脉弟子分拔站队整齐，演武场上罗家的旗帜迎风飞扬，四面八方足有近千人……
“罗忠，一会儿那个废物上场，由你负责击败他，记住，给我做的干净利落点，我不需要让他心服口服，只要不把他打死，随你的便。”三爷罗金战，丝毫没有对侄子罗飞的怜悯之心，好像对待仇人一般向自己的儿子下令。
罗忠只比罗飞大了几个月，是家族中中等偏高的天赋弟子，人生的魁梧、膀大腰圆，十五六岁的年纪就已经有着彪形大汉的轮廓了，往日里，排行第五的罗金州一脉就是罗金战这位第三一脉的死对头，他和比他大了整整六岁的大哥罗天，向来都没把罗飞当做同宗的兄弟。
罗忠领了命令，阴测测的笑道：“放心吧爹，孩儿一定做的干净利落，让他永远躺在床上，一辈子都不能下地。”
“金战、忠儿，你们不需要做的太过分，毕竟都是一家人，你只需要打败他就可以了。”父子俩正说着，罗延明的声音从后面传了过来。
二人神情一肃，罗金战连忙对罗忠使了个眼色，罗忠嘿嘿的奸笑道：“十四爷爷，孙儿记住了。”他口中说着，心里却没把罗延明的话当回事，在他们这些家族精英弟子看来，罗飞不仅仅是一个废物，同时他还是大家成长和成功的绊脚石，没有他，自己说不定早就拿到阴阳理气丹突破到易骨的境界了。但那个可狠的废物却阻挡了他功成名就，不把他打残废，都对不起自己修炼的一身武艺。
要是没有罗金战叮嘱，罗忠早就下决心在擂台上打死罗飞了，以绝后患。
罗延明矍铄的眼神扫过罗忠，心中无奈的叹了口气，看见罗忠奸谑的眼神，他就知道，自己的这番话白说了，罗忠不会留情的。哎，算了，那废物活着也是累赘，以后又没有阴阳理气丹，早晚要死，不如让他痛快的去吧。罗延明心中暗想到。
就在这时，演武场后方走来几个人，当首一人正是家主罗金州，他的左边是贴身老仆梁伯，右边就是罗飞了。
今天的罗飞穿了一件格外整洁华丽的缎绵公子袍，头发梳理的很整齐，要不是脸上的苍白和走上两步就咳嗽几声，都会让人误以为他是家族中的精英弟子。
不过所有人都知道，今天有可能是罗飞活在人世间能看到最后一次太阳的日子了，没有人对他心生怜悯，众人的心里只有充满期待的快意。
罗金州走进了演武场，在家主宝座上大马横刀的坐下，怜惜的看着身边的儿子，对着满场肃穆的弟子族人，毫不客气，没有过场、十分直接大声道：“今天，我要宣布一件事。”
“等等。”
就在罗金州做好全盘打算让出家主之位的时候，罗飞突然抢先一步走上了擂台，拦住罗金州道：“我罗飞来了，谁敢与我一战。”
后山湖潭旁边，一道人影飞快的窜动，他满头大汗，却置之不理，时而如恶虎蛰伏山林、时而似猛虎下山，速度极为迅捷快速，小小年纪显得龙精猛虎、威风不凡。
人影正是罗飞。
自从得到了神奇绿珠的好处，罗飞就沉浸在修炼虎形锻体术的快感当中了，这件事他没有告诉任何人，当作了自己的小秘密隐藏了起来，就连他的父亲，家主罗金州都不知道。
罗飞不是不想告诉父亲自己的变化，他只是想在三个月后给罗金州一个惊喜，算是一份大礼，报答多年来的养育维护之恩。
先天之症完全康复的罗飞，此时从口中吼出的再不是那残喘虚弱沙哑的声音，反而显得中气十足。
他学习虎形锻体术已经过去了整整一个月，此时的罗飞不再是那个家族里人人嘲笑的病秧子，而是一个真正的练肉阶段武者。
没错，后天体境九重，他已经渡过了最无聊的强身阶段，一举提升到练肉境阶。
此时他用的猛虎跃、裂虎扑等等，各类法门早已熟练，这也多亏了他的毅力和恒心、每天坚持修炼长达十个时辰以上才达到的结果。
再加上回天神珠，他几乎不需要休息，就能在短瞬间恢复如初。
这般疯狂的训练，给罗飞带来的是一种强大且满足的感觉。
“绷！”一声弓弦拉紧弹起的嗡鸣从他身上的各处肌肉中反弹了出来，罗飞身上下了苦功练出的一身腱子肉都跟着狠狠的颤抖了几下，所有的力量都传输到那只小小的拳头上，看似柔弱，却将面前的一株青翠的竹子拦腰打断。
“五百斤力量，好强大啊。”
花了整整一个月的时间，罗飞已经完全熟悉了练肉境界的感觉，自己身上的肌肉已经完全的训练出来，下一步就是朝着壮筋境进发。
“懒虎栖窝……”
九州大陆上的所有锻体之术都是针对各个境界而衍生出来的修炼法门，比如懒虎栖窝，其实就是模拟老虎睡觉的样子，做为第三重壮筋境的修炼法门，可以让人通过伸展、收缩的各种方式方法，把韧带、筋脉拉伸开，为以后冲刺先天气境、在经脉中蓄留元气罡劲打基础。
罗飞双手伸开，一个“大”字型爬在地上，感觉十分的别扭，甚至有点可笑，难道父亲当年也是这样拉伸筋骨的吗？挺有意思的，呵呵。
他嘿嘿的乐着，其实就连罗飞自己都没发现，自从他的病好了之后，为人也开朗了许多，不再像以前那样沉闷，跟人说话都懒得张嘴，有时还会想一些他这个年纪会想出来的玩笑。
其实罗飞本身并不沉闷，只是一直以来他的先天疾病遭到家族中的同龄人耻笑，让他不想见外罢了，总的说来，罗飞还是一个开朗的人，而且心里有些鬼主意。
虽然懒虎栖窝的动作看上去很别扭，但不得不承认，对拉伸筋骨有着极大的好处，罗飞只坚持了一小会儿，便感觉到筋腱韧带**辣的疼，这种疼就像自己的韧带被撕裂一样。
他只能坚持一百息。
做完了懒虎栖窝，还有猛虎旋腰，双脚狠狠的扎在地上，双手继续伸展到极致，猛的旋腰扭动，左右、左右，一遍一遍的重复。
就这样，罗飞坚持了整整半个月，终于完成了所有的动作，因为每一次都经过了大量反复练习，所以他才会觉得疲惫。
回天神珠现在被罗飞用一根细绳从中间的九孔中穿过带在了脖子上，平常的时候都藏在衣服里，别人休想看到，往往这个时候，回天神珠就会涌出一股暖流，涌入了他的体内，浑身一阵舒爽，失去的力气也都飞快的回到了体内。
如此往复不停，很快两个多月的时间过去了，而罗飞也顺利并成功的突破了第三重壮筋境，一拳轰出足有千斤的力道，终于开始修炼拳脚。
第四重拳脚境，是一些模仿猛虎动作衍生出来的拳脚功夫，不算正统的武技，只有三招：黑虎碎心（拳）、虎行天下（脚）、裂虎分尸（爪）。
这三招是虎形锻体术的第一部分精华所在，修炼了虎形锻体术的武道在前三个境界小有所成之下，气息绵长、肌肉发达、筋骨坚韧，再配合拳脚中的几招，基本上就算是一个真正的武者了。
而罗家子嗣各个从三岁开始强身，十几年的时光，基本上也就是拳脚的境界，天赋好一些的、身体强悍的，也就只有达到易骨之境，只有少一部分人，突破了易骨达到五脏之境，而整个罗家最顶尖的高手，也就是罗金战的儿子罗天，达到了洗髓的境界。
罗飞已经错过了最佳的时期，所以罗金州说再给他三年，也比不上他们。
但是罗飞就是咽不下这口气，三个月，一定练出个人样来。
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有了回天神珠的帮助，罗飞的修炼速度快的惊人，家族中的一些子弟们花费了十几年时光才能修炼到的境界，他根本没用到三个月就已经完成，而且还修炼的端端正正、似模似样。
还有几天的时间，罗飞也没闲着，他翻开了“易骨”一页。
易骨是后天体境的一个分水岭，十分难练，需要将骨骼强行移位，再依靠强韧的体魄自行修复，成功之际，可以做到随时随地的移动骨骼位置。往常家族中的弟子大部分都被限制在易骨境，是因为他们无法频繁承受骨骼移位的巨大痛苦，恢复的时间也很长，有的甚至练的无法恢复，永远留在了拳脚境界。
可是罗飞，有着回天神珠的帮助，根本不怕无法复原。
最后十天，罗飞咬了咬牙，朝着易骨境冲刺，而这也是他拿到拓印本虎形锻体术，最后能够修炼的一个境界……
……
时节由初春转入盛夏，天气渐渐热了起来……
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盛夏的清晨，火毒的太阳不顾一切的爆发出自身的威严，将**辣的光线洒向了神州大地……
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今天是一个大日子，三个月前，罗家三爷聚家族精英长者弟子同时向家主罗金州发难，逼他让出家主之位，如今期限已至，就在今日便要见个分晓。
演武场上，罗家各脉弟子分拔站队整齐，演武场上罗家的旗帜迎风飞扬，四面八方足有近千人……
“罗忠，一会儿那个废物上场，由你负责击败他，记住，给我做的干净利落点，我不需要让他心服口服，只要不把他打死，随你的便。”三爷罗金战，丝毫没有对侄子罗飞的怜悯之心，好像对待仇人一般向自己的儿子下令。
罗忠只比罗飞大了几个月，是家族中中等偏高的天赋弟子，人生的魁梧、膀大腰圆，十五六岁的年纪就已经有着彪形大汉的轮廓了，往日里，排行第五的罗金州一脉就是罗金战这位第三一脉的死对头，他和比他大了整整六岁的大哥罗天，向来都没把罗飞当做同宗的兄弟。
罗忠领了命令，阴测测的笑道：“放心吧爹，孩儿一定做的干净利落，让他永远躺在床上，一辈子都不能下地。”
“金战、忠儿，你们不需要做的太过分，毕竟都是一家人，你只需要打败他就可以了。”父子俩正说着，罗延明的声音从后面传了过来。
二人神情一肃，罗金战连忙对罗忠使了个眼色，罗忠嘿嘿的奸笑道：“十四爷爷，孙儿记住了。”他口中说着，心里却没把罗延明的话当回事，在他们这些家族精英弟子看来，罗飞不仅仅是一个废物，同时他还是大家成长和成功的绊脚石，没有他，自己说不定早就拿到阴阳理气丹突破到易骨的境界了。但那个可狠的废物却阻挡了他功成名就，不把他打残废，都对不起自己修炼的一身武艺。
要是没有罗金战叮嘱，罗忠早就下决心在擂台上打死罗飞了，以绝后患。
罗延明矍铄的眼神扫过罗忠，心中无奈的叹了口气，看见罗忠奸谑的眼神，他就知道，自己的这番话白说了，罗忠不会留情的。哎，算了，那废物活着也是累赘，以后又没有阴阳理气丹，早晚要死，不如让他痛快的去吧。罗延明心中暗想到。
就在这时，演武场后方走来几个人，当首一人正是家主罗金州，他的左边是贴身老仆梁伯，右边就是罗飞了。
今天的罗飞穿了一件格外整洁华丽的缎绵公子袍，头发梳理的很整齐，要不是脸上的苍白和走上两步就咳嗽几声，都会让人误以为他是家族中的精英弟子。
不过所有人都知道，今天有可能是罗飞活在人世间能看到最后一次太阳的日子了，没有人对他心生怜悯，众人的心里只有充满期待的快意。
罗金州走进了演武场，在家主宝座上大马横刀的坐下，怜惜的看着身边的儿子，对着满场肃穆的弟子族人，毫不客气，没有过场、十分直接大声道：“今天，我要宣布一件事。”
“等等。”
就在罗金州做好全盘打算让出家主之位的时候，罗飞突然抢先一步走上了擂台，拦住罗金州道：“我罗飞来了，谁敢与我一战。”