修复人造重力室的智能控制程序对于宁斐来讲，并不是特别难的工作，原来的基础上，宁斐增加了用摄像头捕捉并分析训练者的动作，用手势来控制重力变化，这样能让自己在室内直接控制，提高了训练的安全性和灵活度。
重力室的训练持续了一整天，凯文队长和凯特琳提供了必要性的引导帮助后，并没有始终在场，训练计划并非是强制和硬性的，而是作为为宁斐提供的一种体能和技能提升帮助，宁斐本人对此更是兴致勃勃，仿佛重新找到了目标，内心丝毫没有疲倦感。
特战队训练基地有专属为每位训练者提供的休息仓，不同于其他的普通房间，休息舱位于一个巨大的多层圆环型建筑内，有点类似蜂窝，每个舱室非常狭小，刚好能容纳一个人进入，休息仓会可以调节舱底与人体背部的接触面的软硬度，能保持恒温环境，并且舱壁可以模拟环境，让人迅速进入深度睡眠。
宁斐在结束自己一天的重力室训练后，找到了自己的睡眠仓。
宁斐的睡眠相当脆弱，比常人入睡要慢一些，在过去很长一段时间里，需要保持警惕感，有任何异常的光线、声音的变换都能让他在瞬间醒来。
打开了舱壁上的环境模拟器。
湖泊模式启动。
四周是如镜子般的湖面，宁斐躺在一艘小木船上，涟漪向四周一圈又一圈的扩散，平静无声。宁斐翻身，水面的波纹打乱水面的平整。
宁斐滑动手势切换了场景，麦田模式启动。
身下是被压倒的麦子地，四周的麦丛里传来微弱又起伏的虫鸣声，风吹过，撩动了沉甸甸的麦穗。
场景再次切换，沙漠模式启动。
放眼四周望去，是此起彼伏的沙丘，落日在地平线的尽头，余晖射出的金黄色，没有被几株稀疏的仙人掌和梭梭树完全遮住，云朵连天密布，连成金红色的霞彩。完成一次沙漠旅行，是宁斐在少年时期的一个梦想，世事无常，如今向往之余就只剩下一些遗憾了。
突然想看看星空，宁斐调节了控制界面，找到了一个名叫太空模式的场景。
舱壁的环境在场景切换的时候发生了变化，宁斐所在的位置从地球表面开始上升，下方的训练基地不断远离，整个所在的城市也迅速微缩，接近了云朵，飞鸟也在脚下，穿破了云层，天空开始空旷，上升的速度越来越快，很快整个蓝色星球尽收眼底，太阳系也逐渐远离，在无尽的太空中漂浮、流浪，已经感受不到速度了，没有星辰的远离和接近，隔着不知多少光年，也感受不到时间了，没有昼夜交替、日月变换了，绝对的寂静，连声音也无法传导，只有微弱的光线从遥远的密集的恒星传来，意识恍恍惚惚、昏昏沉沉，寂寞宇宙，只剩下我。
......
休息舱是没有窗户的，外面的光没法透进来，通过换气系统来供应新鲜空气，宁斐被闹钟程序从深度睡眠之中唤醒，精神非常不错，除了有点饿。
因为训练队员也不能三餐一直吃营养剂，那样容易让消化系统弱化，并且缺少了生活感，联盟军方并不主张把战斗人员作为战斗机器，所以宁斐还是和其他特战队员去食堂吃早饭。
由于早上起床的时间比较集中，所以基地的食堂还是排了很长的队，人声噪杂，宁斐早上起床习惯性拖延懒散，来的不算早，没有找到人少的队伍。
“嘿！伙计，这儿！”，队伍中有个留着寸头的大块头招手，要是弄个纹身就十足显得像个反派。
“我？”，宁斐问。
“我们昨天见过，在跑道上”，大块头点点头。
宁斐终于想起来，这是昨天在跑道上要和自己较量体力的那个家伙，只是当时没注意看清他的脸，所以就有点模糊了，于是往队伍方向走去。
“就站这儿吧，哥们，该死的队伍实在太慢了，后面的往后退退”，大块头靠着身形魁梧愣是往后挤出一点空间，热情邀请宁斐插队。
“其他人没有意见吗？”，宁斐往后瞟了一眼。
队伍后面传来骂骂咧咧的声音。
“都是认识的，他们都认识我吉本，大家都很友善”，大块头用大拇指指了指身后。
宁斐就不客气地插进队伍了，压低声音道：“那就再好不过了，反正大家都不认识我，我叫宁斐”。
“嗨，宁斐，我是吉本·阿诺德”，大块头吉本憨厚地自我介绍道。
和其他特战队员一起吃过早饭后，收到了凯文队长的讯息，今天地训练计划是完成正常地热身长跑后，进行战斗技巧的训练。
宁斐很快掌握了对体力的控制，在更加均匀的速度下完成了15公里的跑步练习，当然也没有忘记在佩戴完传感器后把衣服穿上，可不想再次裸奔，那样迟早会在特战训练基地出名。
“今天的状态比昨天好，看来休息的不错，下面要进行战斗技巧的训练，你的基础怎么样？”，凯文问。
“算是会一点吧，我之前参加过跆拳道社，还在高校友谊联赛得过名次呢”，说着宁斐还摆出了漂亮的侧踢腿姿势。
凯文往后退了几步，想试试宁斐的斤两，招招手道：“向我攻击，用你最厉害的招，使点力气”。
宁斐知道队长是经过基因技术强化的传奇超级战士，全力出手也未必伤的了他，于是集中注意力，向凯文突击，往前迅速迈步，在接近凯文面前时，突然腰部下沉，左手出拳袭击腰部。
这一拳也算是出奇不意了，对付普通人容易奏效，但在凯文面前速度实在是太慢了，甚至都没有反击，凯文队长往前跨了一步，身体侧前倾，不仅避开了攻击，直接用手臂上的肌肉撞击在宁斐的右肩，势大力沉，宁斐往后倒飞，摔了出去。
宁斐摔在地上，右手按着肩膀痛呼：“差点脱臼了！”
凯文皱了皱眉头，但还是走上前，伸手将宁斐拉起来，“抱歉，本能反应。”
“目测基础战斗技巧评级，菜鸟级”，凯特琳不忘出言调侃。
凯文队长原本安排了相对高级的战斗技巧的训练，但是鉴于宁斐格斗基础过于糟糕，还是安排进入了其他集训的特战小组进行练习，也就是大块头吉本所在的小队。
按照凯文和凯特林一致的说法，宁斐至少要能打赢整一小组特战队员，才能算是达到合格标准。
训练小组的格斗技巧训练是有标准流程的，不是胡乱地揍沙包、抡铁。在宁斐之前重力室的体能训练，属于人体整体力量的强化部分，但真正应用在格斗中，是需要在整体力量上建立起来的肌肉爆发力，敏捷的移动和躲闪速度，身体抗击打能力，尤其是薄弱部位，像脖子、腹部、关节等等，此外还有肌肉的耐力，所以优秀的格斗者即使肌肉看起来没有健身房里胸肌肩头鼓的像面包的大肌霸那么夸张，但照样能轻易把他们打趴下。
集训小组的格斗训练场是参照了拳击运动的训练场，不差经费的训练基地设施齐全，空间对于一个小组的人数来说，绰绰有余。
嘭~嘭嘭~嘭~，击打沙袋的声音此起彼伏。
“快点！出拳要快，加快速度！”
吉本帮宁斐扶着沙袋训练出拳速度，小声地说：“他是这儿的格斗教官，汉森，固执又严厉地家伙，嗓门很大，可千万别引起他的注意，否则他会给你狠狠地加餐。”
“你们两个在干什么！”，汉森教官指着吉本和宁斐所在的位置，大声喊道。
“我们正在训练”，吉本回答。
“是的，正在训练”，宁斐一本正经答道。
汉森教官气势汹汹地走到宁斐面前，严厉地道：“谁叫你们停下来的？继续练，士兵！还有在回答我的问题的时候，要说报告教官，明白吗？”
“报告教官，明白！”
“你没有吃饭吗？大声一点，士兵！”，汉森对着宁斐的脸吼道。
“报告教官，我吃过饭了！”，宁斐赶忙大声回答，可不想再被溅一脸唾沫星子了。
“那你们就穿上负重装备，继续练！”
就像是墨菲定律一样，宁斐和吉本成功引起了汉森的注意，被狠狠地“加餐”，身上和四肢被要求穿上总计30多公斤的负重装备，继续完成爆发力训练。
“停！”，汉森教官招呼集训小组集合，让每一个队员站在自己的位置上，开始安排下一环节的训练内容：“现在把你们的注意力从沙袋上移开，对手不会一动不动站着让你打，他会用更强的拳劲还击，攻击你的薄弱部位，咽喉、腹部、肋下，把你吃的空心粉和汉堡都从胃里像滩屎一样揍出来，所以你需要练习抗击打能力，把每一处肌肉都变得像石头一样结石！都明白了吗？”
“报告教官！”，宁斐突然想到了那个叫锋影的异常危险的强化人，向汉森教官问道：“如果对手用刀刃或者热武器怎么办？”
“那就闪避，穿上你的防弹衣找个地洞躲起来，白痴！”，汉森气道。
“你在笑什么，吉本！你们两个延长一个小时训练时间！”
重力室的训练持续了一整天，凯文队长和凯特琳提供了必要性的引导帮助后，并没有始终在场，训练计划并非是强制和硬性的，而是作为为宁斐提供的一种体能和技能提升帮助，宁斐本人对此更是兴致勃勃，仿佛重新找到了目标，内心丝毫没有疲倦感。
特战队训练基地有专属为每位训练者提供的休息仓，不同于其他的普通房间，休息舱位于一个巨大的多层圆环型建筑内，有点类似蜂窝，每个舱室非常狭小，刚好能容纳一个人进入，休息仓会可以调节舱底与人体背部的接触面的软硬度，能保持恒温环境，并且舱壁可以模拟环境，让人迅速进入深度睡眠。
宁斐在结束自己一天的重力室训练后，找到了自己的睡眠仓。
宁斐的睡眠相当脆弱，比常人入睡要慢一些，在过去很长一段时间里，需要保持警惕感，有任何异常的光线、声音的变换都能让他在瞬间醒来。
打开了舱壁上的环境模拟器。
湖泊模式启动。
四周是如镜子般的湖面，宁斐躺在一艘小木船上，涟漪向四周一圈又一圈的扩散，平静无声。宁斐翻身，水面的波纹打乱水面的平整。
宁斐滑动手势切换了场景，麦田模式启动。
身下是被压倒的麦子地，四周的麦丛里传来微弱又起伏的虫鸣声，风吹过，撩动了沉甸甸的麦穗。
场景再次切换，沙漠模式启动。
放眼四周望去，是此起彼伏的沙丘，落日在地平线的尽头，余晖射出的金黄色，没有被几株稀疏的仙人掌和梭梭树完全遮住，云朵连天密布，连成金红色的霞彩。完成一次沙漠旅行，是宁斐在少年时期的一个梦想，世事无常，如今向往之余就只剩下一些遗憾了。
突然想看看星空，宁斐调节了控制界面，找到了一个名叫太空模式的场景。
舱壁的环境在场景切换的时候发生了变化，宁斐所在的位置从地球表面开始上升，下方的训练基地不断远离，整个所在的城市也迅速微缩，接近了云朵，飞鸟也在脚下，穿破了云层，天空开始空旷，上升的速度越来越快，很快整个蓝色星球尽收眼底，太阳系也逐渐远离，在无尽的太空中漂浮、流浪，已经感受不到速度了，没有星辰的远离和接近，隔着不知多少光年，也感受不到时间了，没有昼夜交替、日月变换了，绝对的寂静，连声音也无法传导，只有微弱的光线从遥远的密集的恒星传来，意识恍恍惚惚、昏昏沉沉，寂寞宇宙，只剩下我。
......
休息舱是没有窗户的，外面的光没法透进来，通过换气系统来供应新鲜空气，宁斐被闹钟程序从深度睡眠之中唤醒，精神非常不错，除了有点饿。
因为训练队员也不能三餐一直吃营养剂，那样容易让消化系统弱化，并且缺少了生活感，联盟军方并不主张把战斗人员作为战斗机器，所以宁斐还是和其他特战队员去食堂吃早饭。
由于早上起床的时间比较集中，所以基地的食堂还是排了很长的队，人声噪杂，宁斐早上起床习惯性拖延懒散，来的不算早，没有找到人少的队伍。
“嘿！伙计，这儿！”，队伍中有个留着寸头的大块头招手，要是弄个纹身就十足显得像个反派。
“我？”，宁斐问。
“我们昨天见过，在跑道上”，大块头点点头。
宁斐终于想起来，这是昨天在跑道上要和自己较量体力的那个家伙，只是当时没注意看清他的脸，所以就有点模糊了，于是往队伍方向走去。
“就站这儿吧，哥们，该死的队伍实在太慢了，后面的往后退退”，大块头靠着身形魁梧愣是往后挤出一点空间，热情邀请宁斐插队。
“其他人没有意见吗？”，宁斐往后瞟了一眼。
队伍后面传来骂骂咧咧的声音。
“都是认识的，他们都认识我吉本，大家都很友善”，大块头用大拇指指了指身后。
宁斐就不客气地插进队伍了，压低声音道：“那就再好不过了，反正大家都不认识我，我叫宁斐”。
“嗨，宁斐，我是吉本·阿诺德”，大块头吉本憨厚地自我介绍道。
和其他特战队员一起吃过早饭后，收到了凯文队长的讯息，今天地训练计划是完成正常地热身长跑后，进行战斗技巧的训练。
宁斐很快掌握了对体力的控制，在更加均匀的速度下完成了15公里的跑步练习，当然也没有忘记在佩戴完传感器后把衣服穿上，可不想再次裸奔，那样迟早会在特战训练基地出名。
“今天的状态比昨天好，看来休息的不错，下面要进行战斗技巧的训练，你的基础怎么样？”，凯文问。
“算是会一点吧，我之前参加过跆拳道社，还在高校友谊联赛得过名次呢”，说着宁斐还摆出了漂亮的侧踢腿姿势。
凯文往后退了几步，想试试宁斐的斤两，招招手道：“向我攻击，用你最厉害的招，使点力气”。
宁斐知道队长是经过基因技术强化的传奇超级战士，全力出手也未必伤的了他，于是集中注意力，向凯文突击，往前迅速迈步，在接近凯文面前时，突然腰部下沉，左手出拳袭击腰部。
这一拳也算是出奇不意了，对付普通人容易奏效，但在凯文面前速度实在是太慢了，甚至都没有反击，凯文队长往前跨了一步，身体侧前倾，不仅避开了攻击，直接用手臂上的肌肉撞击在宁斐的右肩，势大力沉，宁斐往后倒飞，摔了出去。
宁斐摔在地上，右手按着肩膀痛呼：“差点脱臼了！”
凯文皱了皱眉头，但还是走上前，伸手将宁斐拉起来，“抱歉，本能反应。”
“目测基础战斗技巧评级，菜鸟级”，凯特琳不忘出言调侃。
凯文队长原本安排了相对高级的战斗技巧的训练，但是鉴于宁斐格斗基础过于糟糕，还是安排进入了其他集训的特战小组进行练习，也就是大块头吉本所在的小队。
按照凯文和凯特林一致的说法，宁斐至少要能打赢整一小组特战队员，才能算是达到合格标准。
训练小组的格斗技巧训练是有标准流程的，不是胡乱地揍沙包、抡铁。在宁斐之前重力室的体能训练，属于人体整体力量的强化部分，但真正应用在格斗中，是需要在整体力量上建立起来的肌肉爆发力，敏捷的移动和躲闪速度，身体抗击打能力，尤其是薄弱部位，像脖子、腹部、关节等等，此外还有肌肉的耐力，所以优秀的格斗者即使肌肉看起来没有健身房里胸肌肩头鼓的像面包的大肌霸那么夸张，但照样能轻易把他们打趴下。
集训小组的格斗训练场是参照了拳击运动的训练场，不差经费的训练基地设施齐全，空间对于一个小组的人数来说，绰绰有余。
嘭~嘭嘭~嘭~，击打沙袋的声音此起彼伏。
“快点！出拳要快，加快速度！”
吉本帮宁斐扶着沙袋训练出拳速度，小声地说：“他是这儿的格斗教官，汉森，固执又严厉地家伙，嗓门很大，可千万别引起他的注意，否则他会给你狠狠地加餐。”
“你们两个在干什么！”，汉森教官指着吉本和宁斐所在的位置，大声喊道。
“我们正在训练”，吉本回答。
“是的，正在训练”，宁斐一本正经答道。
汉森教官气势汹汹地走到宁斐面前，严厉地道：“谁叫你们停下来的？继续练，士兵！还有在回答我的问题的时候，要说报告教官，明白吗？”
“报告教官，明白！”
“你没有吃饭吗？大声一点，士兵！”，汉森对着宁斐的脸吼道。
“报告教官，我吃过饭了！”，宁斐赶忙大声回答，可不想再被溅一脸唾沫星子了。
“那你们就穿上负重装备，继续练！”
就像是墨菲定律一样，宁斐和吉本成功引起了汉森的注意，被狠狠地“加餐”，身上和四肢被要求穿上总计30多公斤的负重装备，继续完成爆发力训练。
“停！”，汉森教官招呼集训小组集合，让每一个队员站在自己的位置上，开始安排下一环节的训练内容：“现在把你们的注意力从沙袋上移开，对手不会一动不动站着让你打，他会用更强的拳劲还击，攻击你的薄弱部位，咽喉、腹部、肋下，把你吃的空心粉和汉堡都从胃里像滩屎一样揍出来，所以你需要练习抗击打能力，把每一处肌肉都变得像石头一样结石！都明白了吗？”
“报告教官！”，宁斐突然想到了那个叫锋影的异常危险的强化人，向汉森教官问道：“如果对手用刀刃或者热武器怎么办？”
“那就闪避，穿上你的防弹衣找个地洞躲起来，白痴！”，汉森气道。
“你在笑什么，吉本！你们两个延长一个小时训练时间！”