“莲子羹？”想起惜秋做的莲子羹，张鹏飞就感觉一阵牙酸。
原因无他，只因为这丫头做莲子羹时，实在是太甜了。
古代不比现代，家家户户都能吃得起糖。
糖在古代是著名药品，也是一种奢侈品，价格非常昂贵，一般人根本就吃不起。所以当时的穷人，根本就吃不起。
惜秋虽然从三四岁的时候，就到了宋府，成了宋思的贴身丫头，但是小时候经历过苦日子的她，对于糖还是有着特殊的偏好。
想到惜秋拼命往莲子羹内放糖的情形，张鹏飞当即摇头道：“我就不休息了，现在刚好是三伏天，正是练功的好时候。
习武之人之所以要冬练三九，夏练三伏，一是为了让身体“顺四时、适寒暑”，适应各种各样不同的环境，二也是为了锻炼意志。
如果我因为三伏天天气热，又或者因为刮风下雨就放弃不练，哪能有大成就……”
“少爷，人家为了做莲子羹，可是花了不少时间呢？”惜秋不依，扭动着腰肢，娇声娇气道。
张鹏飞看着嘟起小嘴，有些委屈的惜秋，又看了看站在惜秋身后，盯着莲子羹偷偷咽口水的明玉，不由觉得有些好笑。
“呵呵，既然这样，那这莲子羹可不能浪费了，我现在以少爷的身份命令你和明玉，把这碗莲子羹给喝了。”
“少爷~~”惜秋拉长了声调，依旧有些不太高兴。
虽然她也很想喝莲子羹，但是她更希望自己精心准备的东西，能被自家少爷喜欢。
与惜秋不同，明玉听了张鹏飞的吩咐，眼前就是一亮。若不是惜秋大丫鬟仍再坚持，她早就上前夺过盛着莲子羹的盅子，“咕嘟咕嘟”一饮而尽了。
“惜秋，你要知道，少爷练武，是因为想要上战场，建功立业。正所谓平时多流汗，战时少流血，你是希望少爷现在流汗，还是希望我以后流血？”
张鹏飞这句话，说的就比较重了。
如果因为下人的原因，让主人流血受伤，那可是要受重罚的。
在这个年代，如果犯了这种错误，就算被主人打死，也没人会替她喊冤。
惜秋听张鹏飞这么说，脸色不由一白，端着莲子羹的双手，也是微微颤了颤，她的双膝一软，整个人就跪在了地上。
有些懵懵懂懂的明玉，见惜秋都跪下了，连忙也跟着跪了下来。
“好了，好了！我知道你是为了少爷我好，我也并没有怪你的意思，快下去吧……对了，你那莲子羹也别浪费了，和明玉一起分了吧。”
对于古人动不动就下跪的坏习惯，张鹏飞也有些无奈，只得停下了练武的动作，走到惜秋和明玉的面前，将两人一一扶了起来，并柔声安慰。
“是，少爷！”明玉抬头偷偷的看了少爷一眼，发现他脸上只有无奈，并没有责怪之色，知道张鹏飞并不是真的怪自己，心中不由暗暗松了口气。
她擦了擦小脸上的泪珠，站起身朝着张鹏飞盈盈一礼，然后端着莲花羹，转身离开。
明玉见惜秋姐姐走了，连忙一咕噜从地上爬了起来，追了上去。
作为一个名副其实的小吃货，对于马上要到嘴的莲花羹，她可不想错过。
“这丫头，还是这般毛毛躁躁的。”看着远去的明玉，张鹏飞微微摇了摇头，被两女一打扰，一时之间他也没了继续练下去的兴致。
微微喘了几口气，抬步走到演武场边上的桌子上，拿起一个茶壶，咕嘟咕嘟一饮而尽，又拿起了另一张桌子上的毛巾，在盆里沾了沾水，在脸上胡乱抹了几把。
“痛快！”喝着微凉的茶水，感受着清水打湿脸庞的舒爽感，张鹏飞不由叫出声来。
“这些天来，我已经把撩阴掌练的滚瓜烂熟，按照师傅所说，应该进行下一步了。”
稍稍休息了片刻，张鹏飞又来了兴趣，重新回到了演武场。
这一次，他并没有走到演武场的空地之上，而是站到了几十个沙袋的中间。
这几十个沙袋，都是用结实的麻袋缝制而成，整体呈圆柱形。
不同于现代包裹着硅胶或者人造皮的沙袋，这些沙袋的表面，都比较粗糙，若是出拳不得要领，一拳打上去，能磨得人拳头生疼，严重的甚至会摸出血泡。
沙袋内填充的并不完全都是沙子，也有黄豆、木屑等物。沙袋高约一米三，直径大概在四十公分左右，重量约有50公斤。
这些沙袋被一根拇指粗细的绳索，固定在木架子上。木架子很高，约有四五米的样子，木架子之下，还有一根根的木桩，这些木桩就是大名鼎鼎的梅花桩。
“上！”一个纵身，张鹏飞的双脚，牢牢固定在了梅花桩上。
“出拳！”张鹏飞的身体微微前倾，右手弯曲猛的发力。
他这一拳，将力量集中在拳面之上，借着身体前倾的力量，击打而出。这一拳只用了三分力，而留了七分。
“嘭！”拳头结结实实的击打在沙袋上，让沙袋朝空中扬起了一个弧度，又快速的来回摆动起来。
虽然感觉拳头有些痛，但这些疼痛完全都在可以承受的范围之内。
测试完毕，张鹏飞满意的点了点头，开始了正式的训练。
“呯呯呯呯！”拳头、手掌一次次捶打在不同的沙袋上，几十个沙袋同时开始剧烈的来回摇摆。
张鹏飞一面要躲避对着他撞来的沙袋，一面又要出拳将躲不过去的沙袋击飞，忙的不亦乐乎。
他每一次发劲，沙袋都被打荡起来，然后回撞过来，几十个沙袋被打得荡来荡去，以他现在掌法的熟练程度，若是在平地上，还有躲闪的可能。但脚下换成了梅花桩，那就太难了。
“咚！”终于他立足不稳，从梅花桩上摔了下去。
“再来！”
摔下去后不久，等沙袋停止了摇摆，张鹏飞再次翻身上了梅花桩，进行下一轮的修炼。
没过多久，待到天上开始飘起了雨，张鹏飞已经从梅花桩上摔下来了三四次，而他的身上，就已经有了四五处淤青。
“这样练下去不行，再摔下去，我的骨头怕是就要断了，还是得去找师傅。”
国术不是武侠电影中的内功，只要拿着一本秘籍，自己瞎捉摸就能练成绝世神功。
如果和武侠电影中练内功那样，随随便便一个人苦修，没有师傅从旁指导，没有师傅帮忙辅助治疗、打稳根基。用不了多久，身体就会练出隐患，时间一长很容易就落下残疾。
原因无他，只因为这丫头做莲子羹时，实在是太甜了。
古代不比现代，家家户户都能吃得起糖。
糖在古代是著名药品，也是一种奢侈品，价格非常昂贵，一般人根本就吃不起。所以当时的穷人，根本就吃不起。
惜秋虽然从三四岁的时候，就到了宋府，成了宋思的贴身丫头，但是小时候经历过苦日子的她，对于糖还是有着特殊的偏好。
想到惜秋拼命往莲子羹内放糖的情形，张鹏飞当即摇头道：“我就不休息了，现在刚好是三伏天，正是练功的好时候。
习武之人之所以要冬练三九，夏练三伏，一是为了让身体“顺四时、适寒暑”，适应各种各样不同的环境，二也是为了锻炼意志。
如果我因为三伏天天气热，又或者因为刮风下雨就放弃不练，哪能有大成就……”
“少爷，人家为了做莲子羹，可是花了不少时间呢？”惜秋不依，扭动着腰肢，娇声娇气道。
张鹏飞看着嘟起小嘴，有些委屈的惜秋，又看了看站在惜秋身后，盯着莲子羹偷偷咽口水的明玉，不由觉得有些好笑。
“呵呵，既然这样，那这莲子羹可不能浪费了，我现在以少爷的身份命令你和明玉，把这碗莲子羹给喝了。”
“少爷~~”惜秋拉长了声调，依旧有些不太高兴。
虽然她也很想喝莲子羹，但是她更希望自己精心准备的东西，能被自家少爷喜欢。
与惜秋不同，明玉听了张鹏飞的吩咐，眼前就是一亮。若不是惜秋大丫鬟仍再坚持，她早就上前夺过盛着莲子羹的盅子，“咕嘟咕嘟”一饮而尽了。
“惜秋，你要知道，少爷练武，是因为想要上战场，建功立业。正所谓平时多流汗，战时少流血，你是希望少爷现在流汗，还是希望我以后流血？”
张鹏飞这句话，说的就比较重了。
如果因为下人的原因，让主人流血受伤，那可是要受重罚的。
在这个年代，如果犯了这种错误，就算被主人打死，也没人会替她喊冤。
惜秋听张鹏飞这么说，脸色不由一白，端着莲子羹的双手，也是微微颤了颤，她的双膝一软，整个人就跪在了地上。
有些懵懵懂懂的明玉，见惜秋都跪下了，连忙也跟着跪了下来。
“好了，好了！我知道你是为了少爷我好，我也并没有怪你的意思，快下去吧……对了，你那莲子羹也别浪费了，和明玉一起分了吧。”
对于古人动不动就下跪的坏习惯，张鹏飞也有些无奈，只得停下了练武的动作，走到惜秋和明玉的面前，将两人一一扶了起来，并柔声安慰。
“是，少爷！”明玉抬头偷偷的看了少爷一眼，发现他脸上只有无奈，并没有责怪之色，知道张鹏飞并不是真的怪自己，心中不由暗暗松了口气。
她擦了擦小脸上的泪珠，站起身朝着张鹏飞盈盈一礼，然后端着莲花羹，转身离开。
明玉见惜秋姐姐走了，连忙一咕噜从地上爬了起来，追了上去。
作为一个名副其实的小吃货，对于马上要到嘴的莲花羹，她可不想错过。
“这丫头，还是这般毛毛躁躁的。”看着远去的明玉，张鹏飞微微摇了摇头，被两女一打扰，一时之间他也没了继续练下去的兴致。
微微喘了几口气，抬步走到演武场边上的桌子上，拿起一个茶壶，咕嘟咕嘟一饮而尽，又拿起了另一张桌子上的毛巾，在盆里沾了沾水，在脸上胡乱抹了几把。
“痛快！”喝着微凉的茶水，感受着清水打湿脸庞的舒爽感，张鹏飞不由叫出声来。
“这些天来，我已经把撩阴掌练的滚瓜烂熟，按照师傅所说，应该进行下一步了。”
稍稍休息了片刻，张鹏飞又来了兴趣，重新回到了演武场。
这一次，他并没有走到演武场的空地之上，而是站到了几十个沙袋的中间。
这几十个沙袋，都是用结实的麻袋缝制而成，整体呈圆柱形。
不同于现代包裹着硅胶或者人造皮的沙袋，这些沙袋的表面，都比较粗糙，若是出拳不得要领，一拳打上去，能磨得人拳头生疼，严重的甚至会摸出血泡。
沙袋内填充的并不完全都是沙子，也有黄豆、木屑等物。沙袋高约一米三，直径大概在四十公分左右，重量约有50公斤。
这些沙袋被一根拇指粗细的绳索，固定在木架子上。木架子很高，约有四五米的样子，木架子之下，还有一根根的木桩，这些木桩就是大名鼎鼎的梅花桩。
“上！”一个纵身，张鹏飞的双脚，牢牢固定在了梅花桩上。
“出拳！”张鹏飞的身体微微前倾，右手弯曲猛的发力。
他这一拳，将力量集中在拳面之上，借着身体前倾的力量，击打而出。这一拳只用了三分力，而留了七分。
“嘭！”拳头结结实实的击打在沙袋上，让沙袋朝空中扬起了一个弧度，又快速的来回摆动起来。
虽然感觉拳头有些痛，但这些疼痛完全都在可以承受的范围之内。
测试完毕，张鹏飞满意的点了点头，开始了正式的训练。
“呯呯呯呯！”拳头、手掌一次次捶打在不同的沙袋上，几十个沙袋同时开始剧烈的来回摇摆。
张鹏飞一面要躲避对着他撞来的沙袋，一面又要出拳将躲不过去的沙袋击飞，忙的不亦乐乎。
他每一次发劲，沙袋都被打荡起来，然后回撞过来，几十个沙袋被打得荡来荡去，以他现在掌法的熟练程度，若是在平地上，还有躲闪的可能。但脚下换成了梅花桩，那就太难了。
“咚！”终于他立足不稳，从梅花桩上摔了下去。
“再来！”
摔下去后不久，等沙袋停止了摇摆，张鹏飞再次翻身上了梅花桩，进行下一轮的修炼。
没过多久，待到天上开始飘起了雨，张鹏飞已经从梅花桩上摔下来了三四次，而他的身上，就已经有了四五处淤青。
“这样练下去不行，再摔下去，我的骨头怕是就要断了，还是得去找师傅。”
国术不是武侠电影中的内功，只要拿着一本秘籍，自己瞎捉摸就能练成绝世神功。
如果和武侠电影中练内功那样，随随便便一个人苦修，没有师傅从旁指导，没有师傅帮忙辅助治疗、打稳根基。用不了多久，身体就会练出隐患，时间一长很容易就落下残疾。