效果很好，收获很大。
但其中的辛苦，也是一般人难以想象的巨大！
虽然“阴阳波若真诀”一直在运转，修复得很快，但每一次的伤害都是真实存在的，全身内外上下，都仿佛经历过无数针扎刀绞一般的疼痛！
就说呼吸方面，好像被人掐着脖子按到水里面，直到快要淹死的刹那才拉起来，而且不是一次两次，是一下午无数次！
每一次对极限的冲击，一秒一秒的增加，都是游走在休克的边沿！
若非沈浪前世的心性和经验，以这一世的身体和毅力，根本坚持不了。
等他从水里面上岸之后，时间已经不早了，大概已经是晚餐时间了。
他的皮肤被水泡得发白皱褶，但整个人的精气神已经完全不一样，没有孱弱虚软，而是充满了力量的感觉。
不仅仅内在变化巨大，外在身形也有所变化，赘肉消散肌肉隆起，整体变壮变挺拔了。
简单用校服外套擦了一下身体，穿好衣服鞋袜，原路返回，再翻墙回到了学校里面。
等沈浪来到食堂的时候，赶上最后要收档了，别的同学差不多都吃完了。
有一个还在吃饭的隔壁班同学，见到他来打饭，却是目光怪异，然后撒腿就跑了。
沈浪没吃午饭，一下午的消耗更是非常巨大，虽然靠玉里面的灵气补足了，但身体的饥肠辘辘，却是免不了的，所以现在是直接打了双份的饭菜，
正风卷残云的大快朵颐时，呼啦一群人跑到食堂来了，而且直接冲到了他的餐桌前。
沈浪扫视了一眼过去，发现大部分是班上的同学，也有几个别班的学生。
“沈浪！你没事吧？”
落雨荻在人群中出来，大声询问了一声，并走近的盯着他看。
沈浪微微一愕，逃课一下午，她作为班长，会代老师批判质问一下正常，可怎么听着像是关心？
他当然不会以为落雨荻对他有意思，而且现在其他的同学，面对落雨荻对他的“特别关心”，也没人觉得不对，没人打趣起哄什么的。
“我没事啊。”
在他回答时，江河冲到了他的面前，抓着他的脑袋左右看。“真的没事？靠！你死哪里去了？我们还以为……”
落雨荻也看清楚了，沈浪虽然好像有点不一样了，但并没有受伤。
“沈浪，你下午为什么不上课，为什么老师打你电话都不接？”
“电话？”沈浪耸耸肩。
学校原则上不允许带手机上课，虽没严查，但大家带着也是“静音模式”，避免上课响了。沈浪的手机放在口袋里，人在河里，根本不会知道，刚才回来急着吃饭，也没看手机。
大家都是松了一口气，然后七嘴八舌地议论了起来，其中说得比较快和多的是江河。
沈浪没有被影响到，还是继续大口吃饭，同时从他们的话语里面，大致了解到发生了什么事。
中午不少人都看到林云和李荣两个要找沈浪的麻烦，江河帮他打好饭了，准备安慰他一下，结果很久都没有看到他来吃饭。
江河开始着急了，返回教室找他。落雨荻是班长，怕出事情，也赶回教室。还有一些吃完饭的，也是回教室自习。
可是大家在教室里并没有看到沈浪，也没有看到林云和李荣两个。
落雨荻最后走的，知道就他们三个在，又看到沈浪的书在地上，还有血迹在地上和书本上，猜想沈浪是被他们两个打伤了。
其他人也是一样的猜测，怕被董文彬报复，又不敢直接说什么，目光都看向了她。
落雨荻当时是让江河和其他男生，到宿舍和其他地方找一下，先找到沈浪看看情况如何。
如果比较严重，需要送医院，就需要汇报老师，如果不严重就算了。
不是她冷血，而是她很清楚老师们的态度。以沈浪的成绩，不足以让学校和老师为了维护他得罪董文彬，董大伟在本县有分量有能量，和校领导都关系不错的。
很有可能会批评沈浪一通，怪他惹是生非，说他耽误了其他人的宝贵时间等等。
大家没有更好的办法，也只能先这样。但一番搜寻下来，没有在宿舍，整个学校里面也找了一遍，都没有发现他的踪迹。
而江河拨打沈浪的电话，是能打通但没人接听，大家开始慌了。
等到下午正式上课开始，依然联络不上沈浪，落雨荻便通知了班主任。
班主任过来了解了一下状况之后，如她猜想的那样，让她不用去管了，说沈浪自己不安心复习是他自己的事。
等到落雨荻强调地上、书上的血迹，又说他们四个人都没有回来，班主任才重视了起来。——虽然她觉得老师更担心董文彬是不是出事了，但好歹重视了。
班主任打沈浪的电话，也没有人接听，让他有点不快。最后去保安室问了一下，得知好像看到了林云李荣两个出去，但没有印象沈浪有没有出去。
这个结果，让老师有点头疼，如果他们真的把人带出校外去了，动手的程度肯定会更严重！万一出了什么大问题，不是“不在校内发生”就能推脱得了的。
再次拨打沈浪的电话无果之后，老师只能联络了董文彬。
结果董文彬先诉苦了起来，说他们三个都被沈浪打伤了，他们没有去学校，就是因为在医院，还请老师一定要严肃处理沈浪。
这个答案老师哪里能信？几年下来，董文彬的行径，他们老师都心知肚明，所以觉得那故意恶人先告状。
但不管怎么样，老师要的是学生们都平安，打架伤了一点都不算什么，不要出现大问题。
所以在电话里，班主任也含蓄的对董文彬警告了一番，让他收敛一点，高考前不要再搞事，要不然他爸也保不住他。
得到董文彬确认说没有把沈浪掳出去的信息之后，老师估计沈浪是被打怕了，怕下午还会打他，所以躲起来了。
他让大家继续上自习课，他会去外面网吧之类的地方找一下。
大家也没有因为这个影响太大，但一直到吃晚饭，都没有看到他们四个回来，还是不免担心沈浪是不是被他们三个拉出去打惨了。
一下午这事也传开了，所以隔壁班的学生看到沈浪出现在食堂，马上跑过去他们班上，有一些已经在教室准备晚自习的听了都过来了。
但其中的辛苦，也是一般人难以想象的巨大！
虽然“阴阳波若真诀”一直在运转，修复得很快，但每一次的伤害都是真实存在的，全身内外上下，都仿佛经历过无数针扎刀绞一般的疼痛！
就说呼吸方面，好像被人掐着脖子按到水里面，直到快要淹死的刹那才拉起来，而且不是一次两次，是一下午无数次！
每一次对极限的冲击，一秒一秒的增加，都是游走在休克的边沿！
若非沈浪前世的心性和经验，以这一世的身体和毅力，根本坚持不了。
等他从水里面上岸之后，时间已经不早了，大概已经是晚餐时间了。
他的皮肤被水泡得发白皱褶，但整个人的精气神已经完全不一样，没有孱弱虚软，而是充满了力量的感觉。
不仅仅内在变化巨大，外在身形也有所变化，赘肉消散肌肉隆起，整体变壮变挺拔了。
简单用校服外套擦了一下身体，穿好衣服鞋袜，原路返回，再翻墙回到了学校里面。
等沈浪来到食堂的时候，赶上最后要收档了，别的同学差不多都吃完了。
有一个还在吃饭的隔壁班同学，见到他来打饭，却是目光怪异，然后撒腿就跑了。
沈浪没吃午饭，一下午的消耗更是非常巨大，虽然靠玉里面的灵气补足了，但身体的饥肠辘辘，却是免不了的，所以现在是直接打了双份的饭菜，
正风卷残云的大快朵颐时，呼啦一群人跑到食堂来了，而且直接冲到了他的餐桌前。
沈浪扫视了一眼过去，发现大部分是班上的同学，也有几个别班的学生。
“沈浪！你没事吧？”
落雨荻在人群中出来，大声询问了一声，并走近的盯着他看。
沈浪微微一愕，逃课一下午，她作为班长，会代老师批判质问一下正常，可怎么听着像是关心？
他当然不会以为落雨荻对他有意思，而且现在其他的同学，面对落雨荻对他的“特别关心”，也没人觉得不对，没人打趣起哄什么的。
“我没事啊。”
在他回答时，江河冲到了他的面前，抓着他的脑袋左右看。“真的没事？靠！你死哪里去了？我们还以为……”
落雨荻也看清楚了，沈浪虽然好像有点不一样了，但并没有受伤。
“沈浪，你下午为什么不上课，为什么老师打你电话都不接？”
“电话？”沈浪耸耸肩。
学校原则上不允许带手机上课，虽没严查，但大家带着也是“静音模式”，避免上课响了。沈浪的手机放在口袋里，人在河里，根本不会知道，刚才回来急着吃饭，也没看手机。
大家都是松了一口气，然后七嘴八舌地议论了起来，其中说得比较快和多的是江河。
沈浪没有被影响到，还是继续大口吃饭，同时从他们的话语里面，大致了解到发生了什么事。
中午不少人都看到林云和李荣两个要找沈浪的麻烦，江河帮他打好饭了，准备安慰他一下，结果很久都没有看到他来吃饭。
江河开始着急了，返回教室找他。落雨荻是班长，怕出事情，也赶回教室。还有一些吃完饭的，也是回教室自习。
可是大家在教室里并没有看到沈浪，也没有看到林云和李荣两个。
落雨荻最后走的，知道就他们三个在，又看到沈浪的书在地上，还有血迹在地上和书本上，猜想沈浪是被他们两个打伤了。
其他人也是一样的猜测，怕被董文彬报复，又不敢直接说什么，目光都看向了她。
落雨荻当时是让江河和其他男生，到宿舍和其他地方找一下，先找到沈浪看看情况如何。
如果比较严重，需要送医院，就需要汇报老师，如果不严重就算了。
不是她冷血，而是她很清楚老师们的态度。以沈浪的成绩，不足以让学校和老师为了维护他得罪董文彬，董大伟在本县有分量有能量，和校领导都关系不错的。
很有可能会批评沈浪一通，怪他惹是生非，说他耽误了其他人的宝贵时间等等。
大家没有更好的办法，也只能先这样。但一番搜寻下来，没有在宿舍，整个学校里面也找了一遍，都没有发现他的踪迹。
而江河拨打沈浪的电话，是能打通但没人接听，大家开始慌了。
等到下午正式上课开始，依然联络不上沈浪，落雨荻便通知了班主任。
班主任过来了解了一下状况之后，如她猜想的那样，让她不用去管了，说沈浪自己不安心复习是他自己的事。
等到落雨荻强调地上、书上的血迹，又说他们四个人都没有回来，班主任才重视了起来。——虽然她觉得老师更担心董文彬是不是出事了，但好歹重视了。
班主任打沈浪的电话，也没有人接听，让他有点不快。最后去保安室问了一下，得知好像看到了林云李荣两个出去，但没有印象沈浪有没有出去。
这个结果，让老师有点头疼，如果他们真的把人带出校外去了，动手的程度肯定会更严重！万一出了什么大问题，不是“不在校内发生”就能推脱得了的。
再次拨打沈浪的电话无果之后，老师只能联络了董文彬。
结果董文彬先诉苦了起来，说他们三个都被沈浪打伤了，他们没有去学校，就是因为在医院，还请老师一定要严肃处理沈浪。
这个答案老师哪里能信？几年下来，董文彬的行径，他们老师都心知肚明，所以觉得那故意恶人先告状。
但不管怎么样，老师要的是学生们都平安，打架伤了一点都不算什么，不要出现大问题。
所以在电话里，班主任也含蓄的对董文彬警告了一番，让他收敛一点，高考前不要再搞事，要不然他爸也保不住他。
得到董文彬确认说没有把沈浪掳出去的信息之后，老师估计沈浪是被打怕了，怕下午还会打他，所以躲起来了。
他让大家继续上自习课，他会去外面网吧之类的地方找一下。
大家也没有因为这个影响太大，但一直到吃晚饭，都没有看到他们四个回来，还是不免担心沈浪是不是被他们三个拉出去打惨了。
一下午这事也传开了，所以隔壁班的学生看到沈浪出现在食堂，马上跑过去他们班上，有一些已经在教室准备晚自习的听了都过来了。