甚至于他的其他几项属性，都有了不同程度的提升，包括最难提升的【反应】和【精神】。
不过李昂也知道，像刚刚那样的心流感悟状态，是可遇而不可求的，长久的提升，还是得一步一步来。
休息片刻，李昂来到厨房，从冰箱里面拿出来一条五斤多重的三文鱼。
这些天牛肉也有点吃腻了，他想换换口味。
在美国这边，吃淡水鱼的情况比较少，主要还是烹饪方式的问题。
在更早期的时候，这边的做菜方式偏简单化，要么烤要么生食，没有国内各种花样的烹调技法。
而这两种方式基本都会有摄入寄生虫的风险，因此他们更多选择相对安全的海鱼，毕竟海鱼身上的寄生虫因为生长环境的不同，很多都无法寄生人体，对人体的危害较小。
再者就是调味料了，简单来说就是用不起香辛料，去不了腥味，很多河鱼没法入口。
久而久之，这样的习惯也就养成了。
李昂拿到这条鱼，也并没有选择生鱼片的方式，虽然大家都这样吃，不过他还是有些膈应。
原本他是想做酸菜鱼来着，可惜在超市里面逛了一圈，没有买到酸菜，那便只能用番茄代替了。
做好一锅醇厚的番茄鱼汤，酸爽开胃，同时还相当的下饭。
并且还兼顾了蛋白质、脂肪、碳水、维生素、纤维素等多种营养成分。
【突破点 0.06】
获得突破点后，李昂一股脑全部都加到了【精神】上，让这一项达到了13.60。
稍微感受了一下，他觉得这一项目前还在自己的身体可承受范围内，这才放下心来。
虽然说【精神】和【反应】都不是完全无法自主提升的属性，但相对于体质和力量来说，还是困难了些，优先加点没啥毛病。
而这两者之间，李昂还是感觉【精神】对他现在的帮助最大。
倘若以后需要实战，或是进行一些对抗性的运动，再提升【反应】也不迟。
休息一会后，李昂再度开始了小连手的练习。
这也是他现在最迫切想要入门的技能。
通背拳的桩功，以及技法的练习一同掌握的话，他的通背拳也就算入门了。
或许是成功掌握了桩功的原因，李昂这次再来演练小连手，带给他的感觉又不一样了。
怪不得书上说，这些技巧都是相辅相成的，基础没有打好，练习其它技巧只会事倍功半。
墙上的时钟，已经来到了夜晚十二点。
而李昂，依旧在客厅一遍又一遍地演练着小连手。
身上流下来的汗液，甚至都打湿了一圈地板。
他今天倒不是心血来潮，非要练习的如此刻苦，而是总感觉自己已经快触碰到那一层境界，却又始终感觉隔着一层薄膜。
所以他才会一遍又一遍的练习到现在，不断地体会着那稍纵即逝的灵感。
想要在这么短的时间内，入门通背拳，即使是他有面板，不付出更多的努力也是不行的。
这也得亏是他的体质和精神，最近都强大了不少，不然以他之前的身体，还真不一定撑得住。
伴随着一个流畅的转身，李昂缓缓平复气息，收拳，脸上终于露出了满意的笑容。
原本的技能【通背拳桩功】已然消失不见，取而代之的，是【通背拳】42/100（入门）。
这半天练习下来，就连他的体质，也有了相当程度的增长，甚至赶得上之前他自己胡乱锻炼的效果了。
完成一个小目标，李昂也终于可以踏踏实实的睡个好觉了。
早上用过早饭后，李昂骑上自行车，并没有像往常那样瞎逛，而是径直朝着市中心赶去。
按着地图的指示，他来到一栋小别墅门口，艾瑞克兄弟俩已经在这里等他了。
另外一個，则是位身材高大且壮硕的白人青年。
他简单打了个招呼，并没有多说话，只是当目光瞟到李昂的自行车上的时候，表情些微流露出疑惑。
李昂一眼就能看出来，这名壮硕青年应该也是以艾瑞克兄弟为主的，或许和自己一样，是名“雇佣兵”。
“好了，在接下来的一周内，先将你那该死的女式自行车忘掉吧，它将会是你的新座驾。”
小艾瑞克一边笑着说道，一边从屋子里面推出来一辆青色涂装的公路车。
“事实上，它是我的‘前女友’，你应该不会介意吧？”
李昂摆了摆手，他自然不会在意这些玩意，不过是一辆二手自行车罢了，他现在骑的这辆甚至都不知道是几手的了。
而且不用想就知道，这位富二代淘汰下来的公路车，也不会差到哪去。
“好了，叫你今天过来，主要是跟着我们进行一下赛前紧急特训，锻炼一下我们队伍的配合能力。”
艾瑞克走过来，打断了几人之间的玩笑，一本正经的说道。
说完他又看向李昂问：
“你在这之前，参加过自行车团体赛事吗？”
“没有。”
李昂摇了摇头，他甚至都没有骑过正儿八经的公路车。
现在的他，或许骑行方面的技巧，已经达到了专业级别，但相关的比赛规则，他还真不太了解。
艾瑞克对这个回答也不算太意外，详细和李昂讲了一下这次比赛的规则。
简单来说，就是这场比赛每个队伍派四名队员参加，所有队伍同时出发，最后取队内的前三名作为最终成绩。
这种比赛方式又叫作大组赛，也是最有看点的一种比赛类型。
此外还有团队计时赛，便是队与队之间间隔两到三分钟出发，最终成绩取第三名达到的队员的成绩。
这种比赛规则，也就对每个队员的职责作出了分工，例如“破风手”、“冲线手”等等。
一般来说，破风手的作用，就是在最前面顶住压力，为身后的队员减少风阻，以节省队友的体力，帮助他们提高成绩。
到了比赛的后半段，破风手往往会耗尽体力，退出比赛，不计算比赛成绩，这也是为什么规则是四个人参加比赛，却只取前三名成绩的原因。
初步的商议中，艾瑞克选定了李昂作为“主破风手”。
不过李昂也知道，像刚刚那样的心流感悟状态，是可遇而不可求的，长久的提升，还是得一步一步来。
休息片刻，李昂来到厨房，从冰箱里面拿出来一条五斤多重的三文鱼。
这些天牛肉也有点吃腻了，他想换换口味。
在美国这边，吃淡水鱼的情况比较少，主要还是烹饪方式的问题。
在更早期的时候，这边的做菜方式偏简单化，要么烤要么生食，没有国内各种花样的烹调技法。
而这两种方式基本都会有摄入寄生虫的风险，因此他们更多选择相对安全的海鱼，毕竟海鱼身上的寄生虫因为生长环境的不同，很多都无法寄生人体，对人体的危害较小。
再者就是调味料了，简单来说就是用不起香辛料，去不了腥味，很多河鱼没法入口。
久而久之，这样的习惯也就养成了。
李昂拿到这条鱼，也并没有选择生鱼片的方式，虽然大家都这样吃，不过他还是有些膈应。
原本他是想做酸菜鱼来着，可惜在超市里面逛了一圈，没有买到酸菜，那便只能用番茄代替了。
做好一锅醇厚的番茄鱼汤，酸爽开胃，同时还相当的下饭。
并且还兼顾了蛋白质、脂肪、碳水、维生素、纤维素等多种营养成分。
【突破点 0.06】
获得突破点后，李昂一股脑全部都加到了【精神】上，让这一项达到了13.60。
稍微感受了一下，他觉得这一项目前还在自己的身体可承受范围内，这才放下心来。
虽然说【精神】和【反应】都不是完全无法自主提升的属性，但相对于体质和力量来说，还是困难了些，优先加点没啥毛病。
而这两者之间，李昂还是感觉【精神】对他现在的帮助最大。
倘若以后需要实战，或是进行一些对抗性的运动，再提升【反应】也不迟。
休息一会后，李昂再度开始了小连手的练习。
这也是他现在最迫切想要入门的技能。
通背拳的桩功，以及技法的练习一同掌握的话，他的通背拳也就算入门了。
或许是成功掌握了桩功的原因，李昂这次再来演练小连手，带给他的感觉又不一样了。
怪不得书上说，这些技巧都是相辅相成的，基础没有打好，练习其它技巧只会事倍功半。
墙上的时钟，已经来到了夜晚十二点。
而李昂，依旧在客厅一遍又一遍地演练着小连手。
身上流下来的汗液，甚至都打湿了一圈地板。
他今天倒不是心血来潮，非要练习的如此刻苦，而是总感觉自己已经快触碰到那一层境界，却又始终感觉隔着一层薄膜。
所以他才会一遍又一遍的练习到现在，不断地体会着那稍纵即逝的灵感。
想要在这么短的时间内，入门通背拳，即使是他有面板，不付出更多的努力也是不行的。
这也得亏是他的体质和精神，最近都强大了不少，不然以他之前的身体，还真不一定撑得住。
伴随着一个流畅的转身，李昂缓缓平复气息，收拳，脸上终于露出了满意的笑容。
原本的技能【通背拳桩功】已然消失不见，取而代之的，是【通背拳】42/100（入门）。
这半天练习下来，就连他的体质，也有了相当程度的增长，甚至赶得上之前他自己胡乱锻炼的效果了。
完成一个小目标，李昂也终于可以踏踏实实的睡个好觉了。
早上用过早饭后，李昂骑上自行车，并没有像往常那样瞎逛，而是径直朝着市中心赶去。
按着地图的指示，他来到一栋小别墅门口，艾瑞克兄弟俩已经在这里等他了。
另外一個，则是位身材高大且壮硕的白人青年。
他简单打了个招呼，并没有多说话，只是当目光瞟到李昂的自行车上的时候，表情些微流露出疑惑。
李昂一眼就能看出来，这名壮硕青年应该也是以艾瑞克兄弟为主的，或许和自己一样，是名“雇佣兵”。
“好了，在接下来的一周内，先将你那该死的女式自行车忘掉吧，它将会是你的新座驾。”
小艾瑞克一边笑着说道，一边从屋子里面推出来一辆青色涂装的公路车。
“事实上，它是我的‘前女友’，你应该不会介意吧？”
李昂摆了摆手，他自然不会在意这些玩意，不过是一辆二手自行车罢了，他现在骑的这辆甚至都不知道是几手的了。
而且不用想就知道，这位富二代淘汰下来的公路车，也不会差到哪去。
“好了，叫你今天过来，主要是跟着我们进行一下赛前紧急特训，锻炼一下我们队伍的配合能力。”
艾瑞克走过来，打断了几人之间的玩笑，一本正经的说道。
说完他又看向李昂问：
“你在这之前，参加过自行车团体赛事吗？”
“没有。”
李昂摇了摇头，他甚至都没有骑过正儿八经的公路车。
现在的他，或许骑行方面的技巧，已经达到了专业级别，但相关的比赛规则，他还真不太了解。
艾瑞克对这个回答也不算太意外，详细和李昂讲了一下这次比赛的规则。
简单来说，就是这场比赛每个队伍派四名队员参加，所有队伍同时出发，最后取队内的前三名作为最终成绩。
这种比赛方式又叫作大组赛，也是最有看点的一种比赛类型。
此外还有团队计时赛，便是队与队之间间隔两到三分钟出发，最终成绩取第三名达到的队员的成绩。
这种比赛规则，也就对每个队员的职责作出了分工，例如“破风手”、“冲线手”等等。
一般来说，破风手的作用，就是在最前面顶住压力，为身后的队员减少风阻，以节省队友的体力，帮助他们提高成绩。
到了比赛的后半段，破风手往往会耗尽体力，退出比赛，不计算比赛成绩，这也是为什么规则是四个人参加比赛，却只取前三名成绩的原因。
初步的商议中，艾瑞克选定了李昂作为“主破风手”。
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