“竟然……该死的甜美，真好喝啊。”
“废话少说，赶紧看书。”
“我说系统，别人家的主角都是说什么是什么，系统战战兢兢的一句话也不敢多说，怎么到你这反过来了，我才是主角好不好？”
“你是主角没错，但你现在还是咸鱼，作为系统的我必须帮助你改变，等你改造好了之后，就是你说什么就是什么喽。”
“看来为了这个我也得好好学习天天向上了。”
关宁不得不承认这精神药水的效果真好，以往一看到书就头疼的他，此时内心中竟然有一种想要学习的感觉，这书看的津津有味，转眼就到了中午，按照系统给出的食谱吃完了午餐之后继续学习。
下午五点。
“今天的学习结束，去锻炼，还是绕湖十圈。”
“在学会儿呗。”
比起在太阳下的运动，关宁发现还是在开着空调的图书馆里面学习更好一些。
“别挣扎了，去吧，扛过这一个月我就不管你了。”
关宁叹了口气，默默的起身将书放回原位后带着近乎悲壮的心情走了。
又是十圈，又是一个多小时。
关宁瘫在公园的长椅上，浑身上下都被汗给浸透了。
系统说道“在休息十分钟，然后去做一个小时的力量训练，之后今天的任务就算是完了，你可以休息了。”
“我去哪儿做力量训练啊？”
“摸摸你兜里是什么？”
“靠，哪来的健身卡。”
“系统免费赠送，去吧。”
……
上楼的时候，关宁是扶着栏杆一步一步的蹭上去的，在健身房的时候，按照系统的指示，关宁将自己浑身上下的大肌肉群全部练了一遍，又着重锻炼了腹肌，明天又是重点锻炼背肌，反正每天都要把所有大肌肉群锻炼一遍，然后重点锻炼其中一处，而且定期还要进行游泳训练。
关宁废了，今天一天光步就跑了二十公里，这在以前是他根本想都不敢想的，在健身房的运动就更不用说了，多少次他都是挣扎着把动作做完的。
关宁躺在沙发说道“系统，你觉不觉得这运动量有点儿过了，过量运动有损身体健康的啊。”
“没有，你可是主角啊，什么都不付出就想成为主角哪有这么好的事情，这只是开始，等过两天你适应之后还要加量呢。”
（再次提醒，这只是剧情需要，体育锻炼一定要根据自身条件来，切不可盲目加量。）
“我现在感觉身上软绵绵的，一觉醒来估计爬都爬不起来了，肯定是浑身酸痛，你这让我明天还怎么锻炼？”
“本机会帮助你的，恢复药水已下发，请尽快服用，本药水富含多种营养物质，对于大量运动后的恢复有奇效，能够有效消除肌肉酸痛等症状，并可以极大的促进超量恢复，使你的身体素质能够有更快的提升。”
关宁摸出一瓶药水说道“这还差不多，这才有点儿开挂的样子嘛，喔，味道也很不错呢。”
“喝完了就准备做饭吧，身为主角当然是掌握的技能越多越好了，而且你需要学会为自己准备营养餐。”
“呵，从你让我记得买菜的时候开始，我就知道我迟早有这么一关，这又不是都市美食文，你让我做哪门子的菜啊？”
“技多不压身，做吧，我会指导你的，可以透露给你一点儿消息，厨艺对于你一个月后的新任务很有帮助哦，请务必认真对待，精神药水的效果可还在呢，好好学习就是事半功倍。”
“唉，看这情况这得开多少副本呐。”
……
三菜一汤很快就做好了，往常关宁肯定是吃不下这么多东西的，可现在嘛，小意思，今天他可是跑了整整二十公里，现在饿的眼睛都绿了，而且在恢复药水促进的超量恢复下也是非常消耗能量的，这一桌子的饭菜很快就被消灭干净了。
吃饱喝足后的关宁躺在沙发上开始犯困，疲惫的说道“这一天虽然很累，但别说还挺充实的。”
“想不到你还挺有做饭的天赋嘛，这一个月下来估计也能成个好厨子。”
关宁收拾了一下，又去冲了个澡，然后就去睡觉了，平时关宁有些失眠，但今天几乎是沾枕头就着，在失去意识前的最后一刻，他明白了一件道理，那就是很多失眠都是闲出来的，你让他一天跑个二十公里，晚上保准睡的比谁都快。
第二天，在闹钟响起的前一刻，关宁就自己醒了过来，想象中的全身酸痛并没有出现，反而感觉浑身上下都充满了力量，这恢复药水的效果还真是不错。
在晨跑的时候，关宁明显感觉自己的体力要比昨天充足了一些，不过在系统不断的催促下，他的速度也比昨天快了不少，所以最后还是累的够呛。
接下来还是去看书，然后继续锻炼，最后做饭休息，就这样一周过去了。
……
“不错，世界通史已经学的差不多了，看来你这一周有好好学习啊，身体素质也有了很大的提升，现在你已经是公园里身体素质最好的人了，眼睛度数也因为基本上一周没碰电子产品和使用恢复药水而下降了五十度，再接再厉。
对了，下一周的学习任务是文学，锻炼的时候我会提升你个人引力的百分之十，继续努力。”
“什么意思？提升我个人的引力？”
“简单来说就是增加地球对你的引力，百分之十，也就是相当于增加了总体重百分之十的配重，不过这个配重无实物，方便你进行训练。”
“要不要这么狠啊？”
“呵呵，不妨告诉你，最终你的引力会提升百分之百，相当于你是扛着自己去锻炼，这百分之十什么都不算，你以为这恢复药水是白给你用的吗？记住，你练的越狠，这恢复药水的效果就越好。
坚持吧，完成这一个月的训练，你的身体素质绝对会超过绝大部分人类的，就算是在职业运动员里面你也会是佼佼者的存在。
还有学习方面，一个月分四周进行，你现在已经完成了历史，接下来还要完成文学、科学以及艺术，不要求你真的变成什么科学家、艺术家，至少这方面的事情你要知道，学识的增长对一个人非常的重要。
相信我，一个月后，你已经超越了很多人，到时候你就可以摘掉咸鱼这顶帽子了，也有资格去帮助其他的咸鱼们了，可以正式承接改造咸鱼的任务，并在帮助别人的过程中不断的成长，辛苦一个月就能够得到这样的回报，真是一点儿都不亏。”
“好了好了，不用再给我上纲上线了，这一个星期我已经听的够多了，唉，变强真的很难啊。”
“呵，你一个月的成就足以比得上别人一年甚至更长时间的成就，你还抱怨什么啊，去锻炼，引力增强生效。”
“嚯！咳咳，百分之十的引力这么重啊，今天得跑死我。”
后面的故事不提也罢，总之是关宁有生以来最黑暗的一段时光了，比当年高考前夕还要累，尤其是后期引力增加到百分之百的时候，那感觉，啧啧啧，想想都后怕。
但他还是坚持下来了，确实如系统所说，一个月后的关宁发生了翻天覆地的变化，身体变得非常强壮，肌肉线条非常好看，比那些刻意锻炼出来的肌肉看着顺眼多了，近视问题也得到了解决，双目视力变得非常好。
整个人的精气神也有了很大的改变，看起来非常的阳光健康，给人一种非常舒服的感觉。
关宁的精神世界也变得充实了起来，历史、文学、科学、艺术这四大领域他都知道了很多知识，随便抛出一个相关问题他都能说上半天，知识要比以前渊博了不少。
现在的关宁俨然已经成为了公园里的红人，他那个速度真是让人望尘莫及，看一次就忘不了了，乍一看让人以为他是职业运动员出身。
不过权雪可是知道关宁的底细，她每天雷打不动的出来锻炼，几乎每天都能碰见关宁，在休息的时候两人经常一起聊天，起初关宁那气喘吁吁的疲惫样子不是装出来的，她能够确定这一点，可关宁的进步神速，每一天都是翻天覆地的变化，这就让她百思不得其解了。
这不合常理的进步速度让甚至让权雪一度以为关宁为了提升身体素质而服用了什么药物，还去劝他锻炼要循序渐进的来，千万不可以乱吃药。
后来在关宁的再三保证之下，她才将信将疑的认可了他的天赋异禀。
……
“duang！咸鱼改造任务完成，获得正能量暴击66点，在这一个月中，您不但磨炼了身体，更加磨炼了心智，今后在碰见什么困难，您绝不会在像以前那样轻易的就打退堂鼓了，恭喜宿主成功脱离咸鱼行列。
不过主角之路还有很长，任何事情都不是一蹴而就的，您现在只是脱离了咸鱼行列而已，想要真正成为主角还有很长的路要走，今后您就需要去帮助其他的咸鱼改变了，希望宿主在帮助他人的过程中也能不断的提升自己。”
“废话少说，赶紧看书。”
“我说系统，别人家的主角都是说什么是什么，系统战战兢兢的一句话也不敢多说，怎么到你这反过来了，我才是主角好不好？”
“你是主角没错，但你现在还是咸鱼，作为系统的我必须帮助你改变，等你改造好了之后，就是你说什么就是什么喽。”
“看来为了这个我也得好好学习天天向上了。”
关宁不得不承认这精神药水的效果真好，以往一看到书就头疼的他，此时内心中竟然有一种想要学习的感觉，这书看的津津有味，转眼就到了中午，按照系统给出的食谱吃完了午餐之后继续学习。
下午五点。
“今天的学习结束，去锻炼，还是绕湖十圈。”
“在学会儿呗。”
比起在太阳下的运动，关宁发现还是在开着空调的图书馆里面学习更好一些。
“别挣扎了，去吧，扛过这一个月我就不管你了。”
关宁叹了口气，默默的起身将书放回原位后带着近乎悲壮的心情走了。
又是十圈，又是一个多小时。
关宁瘫在公园的长椅上，浑身上下都被汗给浸透了。
系统说道“在休息十分钟，然后去做一个小时的力量训练，之后今天的任务就算是完了，你可以休息了。”
“我去哪儿做力量训练啊？”
“摸摸你兜里是什么？”
“靠，哪来的健身卡。”
“系统免费赠送，去吧。”
……
上楼的时候，关宁是扶着栏杆一步一步的蹭上去的，在健身房的时候，按照系统的指示，关宁将自己浑身上下的大肌肉群全部练了一遍，又着重锻炼了腹肌，明天又是重点锻炼背肌，反正每天都要把所有大肌肉群锻炼一遍，然后重点锻炼其中一处，而且定期还要进行游泳训练。
关宁废了，今天一天光步就跑了二十公里，这在以前是他根本想都不敢想的，在健身房的运动就更不用说了，多少次他都是挣扎着把动作做完的。
关宁躺在沙发说道“系统，你觉不觉得这运动量有点儿过了，过量运动有损身体健康的啊。”
“没有，你可是主角啊，什么都不付出就想成为主角哪有这么好的事情，这只是开始，等过两天你适应之后还要加量呢。”
（再次提醒，这只是剧情需要，体育锻炼一定要根据自身条件来，切不可盲目加量。）
“我现在感觉身上软绵绵的，一觉醒来估计爬都爬不起来了，肯定是浑身酸痛，你这让我明天还怎么锻炼？”
“本机会帮助你的，恢复药水已下发，请尽快服用，本药水富含多种营养物质，对于大量运动后的恢复有奇效，能够有效消除肌肉酸痛等症状，并可以极大的促进超量恢复，使你的身体素质能够有更快的提升。”
关宁摸出一瓶药水说道“这还差不多，这才有点儿开挂的样子嘛，喔，味道也很不错呢。”
“喝完了就准备做饭吧，身为主角当然是掌握的技能越多越好了，而且你需要学会为自己准备营养餐。”
“呵，从你让我记得买菜的时候开始，我就知道我迟早有这么一关，这又不是都市美食文，你让我做哪门子的菜啊？”
“技多不压身，做吧，我会指导你的，可以透露给你一点儿消息，厨艺对于你一个月后的新任务很有帮助哦，请务必认真对待，精神药水的效果可还在呢，好好学习就是事半功倍。”
“唉，看这情况这得开多少副本呐。”
……
三菜一汤很快就做好了，往常关宁肯定是吃不下这么多东西的，可现在嘛，小意思，今天他可是跑了整整二十公里，现在饿的眼睛都绿了，而且在恢复药水促进的超量恢复下也是非常消耗能量的，这一桌子的饭菜很快就被消灭干净了。
吃饱喝足后的关宁躺在沙发上开始犯困，疲惫的说道“这一天虽然很累，但别说还挺充实的。”
“想不到你还挺有做饭的天赋嘛，这一个月下来估计也能成个好厨子。”
关宁收拾了一下，又去冲了个澡，然后就去睡觉了，平时关宁有些失眠，但今天几乎是沾枕头就着，在失去意识前的最后一刻，他明白了一件道理，那就是很多失眠都是闲出来的，你让他一天跑个二十公里，晚上保准睡的比谁都快。
第二天，在闹钟响起的前一刻，关宁就自己醒了过来，想象中的全身酸痛并没有出现，反而感觉浑身上下都充满了力量，这恢复药水的效果还真是不错。
在晨跑的时候，关宁明显感觉自己的体力要比昨天充足了一些，不过在系统不断的催促下，他的速度也比昨天快了不少，所以最后还是累的够呛。
接下来还是去看书，然后继续锻炼，最后做饭休息，就这样一周过去了。
……
“不错，世界通史已经学的差不多了，看来你这一周有好好学习啊，身体素质也有了很大的提升，现在你已经是公园里身体素质最好的人了，眼睛度数也因为基本上一周没碰电子产品和使用恢复药水而下降了五十度，再接再厉。
对了，下一周的学习任务是文学，锻炼的时候我会提升你个人引力的百分之十，继续努力。”
“什么意思？提升我个人的引力？”
“简单来说就是增加地球对你的引力，百分之十，也就是相当于增加了总体重百分之十的配重，不过这个配重无实物，方便你进行训练。”
“要不要这么狠啊？”
“呵呵，不妨告诉你，最终你的引力会提升百分之百，相当于你是扛着自己去锻炼，这百分之十什么都不算，你以为这恢复药水是白给你用的吗？记住，你练的越狠，这恢复药水的效果就越好。
坚持吧，完成这一个月的训练，你的身体素质绝对会超过绝大部分人类的，就算是在职业运动员里面你也会是佼佼者的存在。
还有学习方面，一个月分四周进行，你现在已经完成了历史，接下来还要完成文学、科学以及艺术，不要求你真的变成什么科学家、艺术家，至少这方面的事情你要知道，学识的增长对一个人非常的重要。
相信我，一个月后，你已经超越了很多人，到时候你就可以摘掉咸鱼这顶帽子了，也有资格去帮助其他的咸鱼们了，可以正式承接改造咸鱼的任务，并在帮助别人的过程中不断的成长，辛苦一个月就能够得到这样的回报，真是一点儿都不亏。”
“好了好了，不用再给我上纲上线了，这一个星期我已经听的够多了，唉，变强真的很难啊。”
“呵，你一个月的成就足以比得上别人一年甚至更长时间的成就，你还抱怨什么啊，去锻炼，引力增强生效。”
“嚯！咳咳，百分之十的引力这么重啊，今天得跑死我。”
后面的故事不提也罢，总之是关宁有生以来最黑暗的一段时光了，比当年高考前夕还要累，尤其是后期引力增加到百分之百的时候，那感觉，啧啧啧，想想都后怕。
但他还是坚持下来了，确实如系统所说，一个月后的关宁发生了翻天覆地的变化，身体变得非常强壮，肌肉线条非常好看，比那些刻意锻炼出来的肌肉看着顺眼多了，近视问题也得到了解决，双目视力变得非常好。
整个人的精气神也有了很大的改变，看起来非常的阳光健康，给人一种非常舒服的感觉。
关宁的精神世界也变得充实了起来，历史、文学、科学、艺术这四大领域他都知道了很多知识，随便抛出一个相关问题他都能说上半天，知识要比以前渊博了不少。
现在的关宁俨然已经成为了公园里的红人，他那个速度真是让人望尘莫及，看一次就忘不了了，乍一看让人以为他是职业运动员出身。
不过权雪可是知道关宁的底细，她每天雷打不动的出来锻炼，几乎每天都能碰见关宁，在休息的时候两人经常一起聊天，起初关宁那气喘吁吁的疲惫样子不是装出来的，她能够确定这一点，可关宁的进步神速，每一天都是翻天覆地的变化，这就让她百思不得其解了。
这不合常理的进步速度让甚至让权雪一度以为关宁为了提升身体素质而服用了什么药物，还去劝他锻炼要循序渐进的来，千万不可以乱吃药。
后来在关宁的再三保证之下，她才将信将疑的认可了他的天赋异禀。
……
“duang！咸鱼改造任务完成，获得正能量暴击66点，在这一个月中，您不但磨炼了身体，更加磨炼了心智，今后在碰见什么困难，您绝不会在像以前那样轻易的就打退堂鼓了，恭喜宿主成功脱离咸鱼行列。
不过主角之路还有很长，任何事情都不是一蹴而就的，您现在只是脱离了咸鱼行列而已，想要真正成为主角还有很长的路要走，今后您就需要去帮助其他的咸鱼改变了，希望宿主在帮助他人的过程中也能不断的提升自己。”