就这样，五班在伍六一主导，丁言辅导的情况下，除了许三多之外，其他人学习的进度很快，甚至有时候，伍六一在有事离开时直接让丁言带着训练，一开始成才等人还不服，但是在丁言指出一些动作的缺点后，都收起了小心思，只剩下了敬佩。
下午，体能训练场。
“丁言，跟我来！”伍六一在安排好新兵们的训练项目后，就带着丁言离开了。
两人站在跑道上，伍六一手里已经拿了一个秒表。
“五公里，怎么样？”
“好，班长！”丁言深呼吸一口气，这是第一次测试这具身体的体能，他也想知道现在的实力。
“极限，我要你的极限成绩，七圈半，加油！”这是伍六一的方法，除了训练他实在想不出其他调整思想的方法，因为伍六一心情不好的时候都会进行体能训练来发泄。
“准备！3，2，1，开始！”伍六一喊出开始的同时按下秒表开关，同时丁言的身体也冲了出去。
丁言慢慢的将速度提起来，在感觉到身体维持在一个稳定状态后，就保持恒速奔跑，五公里，合格成绩在23分钟以内跑完，前世的丁言最好的成绩是21分10几秒，那还是经历锻炼的结果，虽然现在身体的体能现在有些拿不准，但是跑进合格成绩丁言还是很有把握的，在五公里面前，意志力也占了很大一部分，只要你思想一直坚持着催促身体往前跑，累了不减速，一般都会合格。
丁言前世的身体要差一些，肺活量又不大，跑起来后只能两步一呼，两步一吸的呼吸方法来平衡身体，但是已经跑了一圈多的丁言，发现这具身体的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很稳定，经过锻炼后，估计能达到四步一呼，四步一吸的状态，要知道，跑步的呼吸节奏也是很重要的，你呼出的气息越长，身体随之消耗的能量越少，而坚持的时间就越长。
第二圈时，伍六一看着接近的丁言：“丁言，你现在的状态还可以提速！”鞭策，让丁言跑出极限，而不是刻意的去追求成绩。
丁言听到伍六一的呼喊，心里明白了一些，开始提速，同时心里默默的道了一声谢谢。
到第六圈的时候，丁言已经满头大汗，脸色超红，虽然呼吸很是急促了，但是依然维持着三步呼吸的状态，身体的能量消耗很大，反馈来的信息让他停止奔跑，休息一下，但是丁言的意志力在坚持。
“嘿~~~”一声长啸，丁言似乎感觉到身体涌来一股力量，继续坚持着奔跑。
“最后一圈！准备冲刺！丁言！”伍六一站在终点线呼喊。
“嘿~~~”越过伍六一的身体后，丁言又是一声长啸，开始激发身体所有的力量，全速全力冲了出去，丁言的意识里只剩下了“冲！冲！冲”的字眼，身体的一切状态也不再思考，只剩下不停的抬腿，落脚向前冲击。
伍六一看着已经转过来，只剩直线一段距离的丁言，站在终点线，冲着丁言不停激励的喊道：“丁言，加油，提速，冲！快！”
“嘿~~”丁言发出了最后一声长啸，不管不顾的再次提速，用尽最后所有的力量冲向终点。
伍六一在丁言冲过终点的同时按下了秒表：19分32秒。伍六一握了一下拳头，连忙赶到已经减速成慢步走的丁言身边，问到：“怎么样？”
“还行，感觉很棒！”丁言的回答有些有气无力。
“障碍会吗？”五公里之后是最适合跑四百米障碍的，因为经过五公里的奔跑，身体已经全面打开了，再加上已经沸腾起来还未消散的热血，会起到很大的作用。其实新兵连是不会进行四百米障碍的训练的，因为光是教学练习不同的障碍就很费时间。
“可以！”丁言知道伍六一是为了激起自己心中的感情，不让自己在这么一蹶不振，丁言也觉得这是一个好办法，跑完五公里，感觉心中轻松了很多，在来一个四百米障碍的极限训练后，身体会进入一个疲劳时段，那时候心情会完全放松下来，不会有什么乱七八糟的念头。
“好，走过去，你平静一下，恢复一下体力。”
两人慢慢的走向四百米障碍训练场地，丁言一边走一边挥舞着身体，不让身体松懈下来。
“既然选择了军人这一条路，不抛弃不放弃，这是我们的信念，过去的已经过去，但是未来可期，身为军人，一往无前才是方向。”伍六一开解着丁言。
“不抛弃不放弃。”丁言重复了一句，不放弃我们心中的信念、理想与追求、应该坚持的原则，以及由信念、理想、追求与原则所换来的努力与拼搏，不放弃最后一刻成功的机会，不放弃任何成长与净心的机会；不抛弃亲情、爱情、友情，和它们所带来的温暖与安全，不抛弃所有努力创造的一切。曾经作为军人的丁言，被老兵教导过这个问题，也是这一句话激励着他在军营中散发出了属于他的风采，今日，旧事重提，虽然物是人非，但是其内在的涵义却没有变。
“好了，准备好了吗？”走到障碍场的起点，看着有些入神的丁言，伍六一直接开口打断，训练就要有训练的样子。
“时刻准备着！”丁言下意识的立正回答，似乎整个人的精气神都饱满了很多，喊完之后，丁言意识到了自己的一切都还在，时刻准备着，这是已经融入骨子里的热血，这是军人不变的信条，想通了一切的丁言转头看向伍六一：“班长，可以开始了。”
“好！”伍六一看着整个人都不一样的丁言，也是咧了一下嘴：“准备，3，2，1，开始。”
听到开始，丁言直接以百米冲刺的速度开始飞奔，发挥出全身的力气向着百米的尽头冲去，十几秒后，到达转角杆旁，双脚一错步，直接转身冲进障碍区，跃过三步桩，跳过1米5宽度的深坑，在矮墙上左手一搭，右脚搭上借个力，丁言整个人直接横飞过矮墙。
看着不远处1米5高度的悬空二隔板，调整一下步伐，提速，冲刺，跃起，右手往里勾住隔板里面，左手搬住隔板外面，顺着身体跃起的力度，双手在一用力，人已经稳当的半跪在隔板上，起身，迈上第二层隔板，跳到高墙的一瞬间，接着身体回弹的力度跃上云梯。
站起身，双手撑开平衡身体，半弯腰稳住身体，踩着云梯的横格向前小跑，到了最后一格，弯下身子右手握住横杠，身体跃出云梯的瞬间，右手用力按着横杠减慢下降的速度，在肩膀下降超过云梯时，右手再一次用勾力减慢下降的速度，感觉快要降到地面的时候，右手一松，双脚前后错开，同时弯腿，接触到地面之后，双腿用力下弯，同时双手按向地面，减少了降到地面的力度，平稳落地。
然后直接起身向前冲去，跑上独木桥的瞬间，双臂张开成飞翔状，平稳身体，向前跳跃三步，在从侧面跃出独木桥的同时，右手按在独木桥上撑了一下，减缓身体的力度。
看到前面二米高的高墙，丁言脚步不停，但是平稳了下呼吸，再次调整脚步，全力提速，在接近高墙的时候，左脚抬到最高处踩在高墙上的同时，右腿用力将身体顶上去，同时双手向上伸起，在接触到顶上时，双手用力勾住上面的墙面，胳膊用力，让身体再次拔高一些的同时，右腿用力向上抬起，够到上面的墙面时，整个横挂在了高墙上，同时，腰部用力，使整个身体翻到高墙上，然后放开双手，右手顺着墙的另一面向下够去，左手搬住上面的墙面，上身向高墙的另一面往下探去，在右臂伸展到极限时，用腰部的力量，将下身从高墙上顺着墙面甩下来，在手臂的伸展到极限前，松开，整个身体平稳立在了地面上。
继续向前冲刺，弯腰右手掌以水平45度伸出，用手掌肉厚的那部分着地，在整个身体，左脚在还可以用力的时候，在地面一蹬，整个人直接窜进了地桩网里，匍匐前进，迅速向前爬去。
“撕拉”一声，丁言知道是地桩网上的铁丝网划破了衣服，应该是还不熟悉这具身体，低姿匍匐的角度没用好，导致身体过高，碰到上面的铁丝，借着身体前冲的力度，划破了训练服。
但是，丁言不管不顾，只要不影响运动，就继续前进，爬出地桩网起身，整个身体感觉已经透支了，四百米障碍对身体的挑战有极大的要求。用尽力气奔跑到转角杆，双脚一错步，回转，跳过地桩网，这时候由于地桩网和高墙的距离比较近，提速冲刺这一方法不能用上，再就是身体这时已经透支了，力气用尽，后面的路才是更大的挑战。
丁言调整呼吸，两三步跑到高墙前，继续左脚抬起踩到高墙上，往高处跃起，但这次由于力度不大，虽然双手够到了上面的墙面，上去的速度没有刚才的快了，手、脚、腰用尽力气，终于磨蹭上了高墙，然后以刚才下墙的同样方法降到地面。
继续向前跑去，独木桥这一次不是在走上面，而是在下面的栏杆空隙处钻过，中间人体要钻过每一个空隙，不能钻空，手抓住立柱，身体甩过一个空隙，另一只手同时抓住下一根立柱，将身体再次甩过空隙，因为整个四百米障碍，只有这一刻是最轻松的，可以稍微恢复一些体力。
穿过独木桥，来到云梯下，跃起，双手抓住上面的横格，用双臂交错抓住上面的横格前进着，到头，落地，爬上墙垛，没错，现在没力气了，仅1米高的墙垛都只能爬上去了，起身，走过隔板，跳下，落地。
继续前冲，在矮墙的一侧有一个边长五十公分的正方形窗口，丁言弯腰抬腿，先将双手向前穿过窗口，够到另一面两边，再左脚和头同时钻过窗口，在肩膀过去的时候，丁言双手撑住墙面，身体钻了过去，向前跑。
最后一个高难度的就是深坑了，两米深，跳下后，丁言下蹲到坑底，起身，双脚用力，再快站直时面向墙角用力跳了起来，双手够到外面的地面，双脚在平滑的墙面乱蹬着，整个身体用力，慢慢的爬出了深坑，站起身。
踩过五步状，跑到转角杆，双脚一错步，转身，调整呼吸，迈开脚步，长啸一声，用尽全身所有能用的气力向前冲刺。
伍六一一直喊着加油，不断的给丁言打气，一方面身体的透支让丁言想现在就躺下，一方面军人的意志力在催促着他冲刺，冲刺，在冲刺。
终于，跑到了起点，减缓速度，慢下来后，躺倒了地上，丁言开始调整身体，因为一会还要需要活动一下。剧烈运动后不能马上休息，要慢慢的进行一些小的运动量使身体放松下来在进行休息，这样才不会给身体造成所示。
伍六一看着秒表上的2分38秒的时间有些惊讶，虽然没有合格，但是这成绩已经很不错了，稍微锻炼下，进合格线是很容易的，四百米障碍合格线是2分30秒。
“可以了吗？走走？”伍六一走过来看着躺在地上的丁言问道。
呼出一口气，丁言起身，两人顺着训练场走了起来，想着另一面新兵的体能训练场走去。
此时的丁言，训练服背后一个大开口子，大汗淋漓，头上冒着白烟，上身的衣服湿的都该可以拧出水了。
“谢谢！班长！”走在路上的丁言向伍六一道谢！
伍六一看着整个人已经不一样的丁言，笑了笑，拍了一下丁言的肩膀，说到：“好样的！”
丁言到现在，到这个世界的四天时间，此刻，终于解开了心结，得益于两世的军营生活，衔接的又正好，前脚退伍，后脚进入军营，已经具备一个军人基本素养的丁言，再加上旁边伍六一这个优秀军人的另类激励方法，丁言开始在这个世界起飞航行，至于终点在何方？请读者们关注后续文章。
下午，体能训练场。
“丁言，跟我来！”伍六一在安排好新兵们的训练项目后，就带着丁言离开了。
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丁言前世的身体要差一些，肺活量又不大，跑起来后只能两步一呼，两步一吸的呼吸方法来平衡身体，但是已经跑了一圈多的丁言，发现这具身体的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很稳定，经过锻炼后，估计能达到四步一呼，四步一吸的状态，要知道，跑步的呼吸节奏也是很重要的，你呼出的气息越长，身体随之消耗的能量越少，而坚持的时间就越长。
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“可以！”丁言知道伍六一是为了激起自己心中的感情，不让自己在这么一蹶不振，丁言也觉得这是一个好办法，跑完五公里，感觉心中轻松了很多，在来一个四百米障碍的极限训练后，身体会进入一个疲劳时段，那时候心情会完全放松下来，不会有什么乱七八糟的念头。
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听到开始，丁言直接以百米冲刺的速度开始飞奔，发挥出全身的力气向着百米的尽头冲去，十几秒后，到达转角杆旁，双脚一错步，直接转身冲进障碍区，跃过三步桩，跳过1米5宽度的深坑，在矮墙上左手一搭，右脚搭上借个力，丁言整个人直接横飞过矮墙。
看着不远处1米5高度的悬空二隔板，调整一下步伐，提速，冲刺，跃起，右手往里勾住隔板里面，左手搬住隔板外面，顺着身体跃起的力度，双手在一用力，人已经稳当的半跪在隔板上，起身，迈上第二层隔板，跳到高墙的一瞬间，接着身体回弹的力度跃上云梯。
站起身，双手撑开平衡身体，半弯腰稳住身体，踩着云梯的横格向前小跑，到了最后一格，弯下身子右手握住横杠，身体跃出云梯的瞬间，右手用力按着横杠减慢下降的速度，在肩膀下降超过云梯时，右手再一次用勾力减慢下降的速度，感觉快要降到地面的时候，右手一松，双脚前后错开，同时弯腿，接触到地面之后，双腿用力下弯，同时双手按向地面，减少了降到地面的力度，平稳落地。
然后直接起身向前冲去，跑上独木桥的瞬间，双臂张开成飞翔状，平稳身体，向前跳跃三步，在从侧面跃出独木桥的同时，右手按在独木桥上撑了一下，减缓身体的力度。
看到前面二米高的高墙，丁言脚步不停，但是平稳了下呼吸，再次调整脚步，全力提速，在接近高墙的时候，左脚抬到最高处踩在高墙上的同时，右腿用力将身体顶上去，同时双手向上伸起，在接触到顶上时，双手用力勾住上面的墙面，胳膊用力，让身体再次拔高一些的同时，右腿用力向上抬起，够到上面的墙面时，整个横挂在了高墙上，同时，腰部用力，使整个身体翻到高墙上，然后放开双手，右手顺着墙的另一面向下够去，左手搬住上面的墙面，上身向高墙的另一面往下探去，在右臂伸展到极限时，用腰部的力量，将下身从高墙上顺着墙面甩下来，在手臂的伸展到极限前，松开，整个身体平稳立在了地面上。
继续向前冲刺，弯腰右手掌以水平45度伸出，用手掌肉厚的那部分着地，在整个身体，左脚在还可以用力的时候，在地面一蹬，整个人直接窜进了地桩网里，匍匐前进，迅速向前爬去。
“撕拉”一声，丁言知道是地桩网上的铁丝网划破了衣服，应该是还不熟悉这具身体，低姿匍匐的角度没用好，导致身体过高，碰到上面的铁丝，借着身体前冲的力度，划破了训练服。
但是，丁言不管不顾，只要不影响运动，就继续前进，爬出地桩网起身，整个身体感觉已经透支了，四百米障碍对身体的挑战有极大的要求。用尽力气奔跑到转角杆，双脚一错步，回转，跳过地桩网，这时候由于地桩网和高墙的距离比较近，提速冲刺这一方法不能用上，再就是身体这时已经透支了，力气用尽，后面的路才是更大的挑战。
丁言调整呼吸，两三步跑到高墙前，继续左脚抬起踩到高墙上，往高处跃起，但这次由于力度不大，虽然双手够到了上面的墙面，上去的速度没有刚才的快了，手、脚、腰用尽力气，终于磨蹭上了高墙，然后以刚才下墙的同样方法降到地面。
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穿过独木桥，来到云梯下，跃起，双手抓住上面的横格，用双臂交错抓住上面的横格前进着，到头，落地，爬上墙垛，没错，现在没力气了，仅1米高的墙垛都只能爬上去了，起身，走过隔板，跳下，落地。
继续前冲，在矮墙的一侧有一个边长五十公分的正方形窗口，丁言弯腰抬腿，先将双手向前穿过窗口，够到另一面两边，再左脚和头同时钻过窗口，在肩膀过去的时候，丁言双手撑住墙面，身体钻了过去，向前跑。
最后一个高难度的就是深坑了，两米深，跳下后，丁言下蹲到坑底，起身，双脚用力，再快站直时面向墙角用力跳了起来，双手够到外面的地面，双脚在平滑的墙面乱蹬着，整个身体用力，慢慢的爬出了深坑，站起身。
踩过五步状，跑到转角杆，双脚一错步，转身，调整呼吸，迈开脚步，长啸一声，用尽全身所有能用的气力向前冲刺。
伍六一一直喊着加油，不断的给丁言打气，一方面身体的透支让丁言想现在就躺下，一方面军人的意志力在催促着他冲刺，冲刺，在冲刺。
终于，跑到了起点，减缓速度，慢下来后，躺倒了地上，丁言开始调整身体，因为一会还要需要活动一下。剧烈运动后不能马上休息，要慢慢的进行一些小的运动量使身体放松下来在进行休息，这样才不会给身体造成所示。
伍六一看着秒表上的2分38秒的时间有些惊讶，虽然没有合格，但是这成绩已经很不错了，稍微锻炼下，进合格线是很容易的，四百米障碍合格线是2分30秒。
“可以了吗？走走？”伍六一走过来看着躺在地上的丁言问道。
呼出一口气，丁言起身，两人顺着训练场走了起来，想着另一面新兵的体能训练场走去。
此时的丁言，训练服背后一个大开口子，大汗淋漓，头上冒着白烟，上身的衣服湿的都该可以拧出水了。
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