而现在的行进就不是简单的走路了。刀尊要求他或者用急速跑。直到跑得jing疲力尽了，再贴着山壁或者大树，用双手撑地倒立，直到双臂支撑不住才能停下。
或者让肖瑞攀爬山崖，手脚并用，每次都是使尽了全身的力气，最后要连滚带爬的时候才能休息。每次休息的时候，刀尊都会告诉肖瑞，如何呼吸，如何放松身体。并给他讲解身体的构造，让肖瑞对自己的身体有了全面的认识。知道了身体里的五脏六腑，所有血脉，和各处穴位。
此时的刀尊全没了初始的yin冷和傲慢，仔细的为肖瑞讲解着。在向深山里行进的过程中，偶尔也会遇到凶兽，但刀尊并未让肖瑞斩杀，只是躲避开，因为刀尊感觉以肖瑞现在的身体还不能连续吞噬。每天肖瑞都是以肉干为主食，偶尔也能摘到些野果换换口味。
行进到第七天的时候，肖瑞又遇到了一头青狼。个头比他第一次斩杀的青狼还大。这一次，刀尊并未帮肖瑞变体，只是告诉肖瑞，沉着冷静，只要用刀砍到青狼身上就行。
肖瑞和青狼对峙了一会儿，最终还是青狼沉不住气，首先扑了过来，而肖瑞并未躲闪，只是举刀劈了下去，青狼一闪身，刀尖劈入了青狼的前肢胛骨上方，就这一下，青狼就立刻倒下了。
但这次肖瑞却并未感受到斩杀黑豹时能量对身体得剧烈冲击，只感觉一股热流飞快的冲进自己的身体，一股意识冲进了自己的脑海，但都很快的被自己身体吸收了。
肖瑞不禁疑惑的问道：“刀尊，为什么我这次吞噬的能量这么小啊？”刀尊说道:“小子，我这是为你好。你不能每次都吞噬那么多，上次吞噬的多，是为了打开你的血脉通道。而且，我自己也需要大量的能量来修复我的本体。”
“修复你的本体？你受伤了吗？”肖瑞不禁更疑惑了。
刀尊无奈的说道：“是啊，三千年前，我在一次大战中被人用神器斩断了，我的原本刀身是三尺五寸，现在才只有二尺多，所以这么多年来一直未能恢复，也没有人把我当成真正的利器使用，所以我吞噬不到血液，吸收不了能量，也就无法恢复。”
“如今遇到你了，第一次你的血液让我苏醒了，但还不能运转功力。第一只青狼让我真正的复活，有了施展功力的能力。所以才能在你睡觉时控制你的身体去斩杀猎犬，让我增加功力。但我暂时还不能吞噬太多的能量，那样我也消化不掉，会再次受伤。”
“而你正好也是吞噬体，咱们两个相辅相成，可以共同吞噬，共同提高，如果遇到一个一般体质的，有可能上次就爆体而亡了。所以每次斩杀凶兽都是我们两个在吞噬。”
“不过，随着你身体承受能力的提高，咱们的吞噬速度也会加快，等我完全恢复了，就不用再吞噬，你也就不用担心我控制你去杀害你的亲人了。所以你要想早i回家，就尽快提高，怎么样小子，有没有信心？”
肖瑞无奈的道：“没有信心也没办法啊，我也只能和你一起提高了，不过，我会尽快提高的！”肖瑞的语气越来越坚定。
接下来的几天，刀尊让肖瑞的训练项目又增加了，经常会让肖瑞爬到一棵大树顶端，再跳向另一颗大树，或者直接从高处跳下来。落地时，脚尖先着地，接着是脚掌，脚跟。
同时身体前倾，前滚翻，以此消解从高处下落对身体的冲力。这些是刀尊为了练习肖瑞身体灵敏xing。还有用四肢拍打大树，用身体撞击树木，增强肖瑞的抗击打能力。
每隔几天刀尊都会指挥肖瑞去寻找一只凶兽斩杀。现在的肖瑞在面对凶兽时，早已经没有了恐惧，眼中露出的只有冷厉。每次斩杀凶兽，肖瑞都能发现自己身体的变化，感觉到身体内部越来越充实，血脉流动越来越有力量。
很快三个月的时间过去了。这一天，当再次斩杀凶兽，吞噬了能量后，肖瑞却感觉自己怎么也无法将那股进入体内的热流融入到自己的身体中。
这时刀尊说话了：“小子，你的血脉中能量已经满了，所以你不能将能量吞噬了，现在你按照我教你的方法，引导这多余的能量进入你的丹田中，也就是脐下三寸处,丹田是你们人类jing气存储之地，力量的源泉。现在你抱元守一，以意导气，气沉丹田，化气为意，循环往返。如果你最终做到意气同源，返璞归真那你就修成正果了。”
肖瑞听后盘腿坐下，上身挺直，双眼微闭，略收下颚，做到眼观鼻，鼻观口，口观心。
用意念引导这股气流进入丹田，在丹田中那股热流竟是形成了一个漩涡，缓缓转动。渐渐地漩涡变成了灰sè，且越转越急，越转越小，当漩涡不再变化时，肖瑞慢慢的用意念从漩涡中抽出一丝气息，引导着进入自己的血脉，流经全身。
这丝灰sè的气息，竟然在流经血脉时，又有一部分融进了血脉中，进入了肖瑞的身体。如此循环了几次，直到灰sè气息不再吸收才算作罢。
轻轻地吐出一口长气，肖瑞站起身来，立刻感受到了身体的变化，身体似乎变轻了，却好像充满了无穷的力量。
仰天一声长啸，肖瑞年少的心里似乎充满了豪情壮志。虽然远离家乡这么久，以肖瑞现在的心境似乎家乡的小山村已经容不下他的胸怀。所以现在的肖瑞已经不再对家乡有多么的依恋，只是偶尔会想起家中的亲人，但想到自己离开他们，是为了不给他们带来危险，也就释怀了。
“嘭，嘭，嘭・・・”一连串的撞击声从群山深处传来。只见一个长发披肩，[**]上身，腰间围着一块兽皮的男子，手持一根鸡蛋般粗细的长棍，闪转腾挪，上纵下跳的和一只巨大的凶兽搏斗。
在他对面的凶兽四肢着地，身高都有四米多，身上布满了鳞甲，每片鳞甲都有几寸厚，巴掌大小。巨大的头颅前端长着一只尖利的犄角，两眼冒着凶光。
凶兽的四肢比那男子的腰还粗，粗大的脚爪上长着半尺多长的趾甲，就像锋利的钢钩，每次落地，都抓得地上的山石碎裂。一条粗大的尾巴足有四米多长，挥扫起来迅捷无比，就像钢鞭一般。
双方不断接触，男子手中的长棍不断地砸在巨兽的身上，看样子每次击打的力量都非常大，惹得巨兽怒吼连连。
原来这正是刀尊为了锻炼肖瑞的实战经验，让他用长棍和凶兽搏斗。提高肖瑞的身体应变能力。
此时的肖瑞，身高足有一米七多，体格健壮，四肢修长，宽肩细腰，虽然那看着不是很雄伟粗壮，但浑身上下肌肉线条优美，充满了力量。看上去似乎有着无限的活力。
随着双方不断地拼斗，巨兽的速度逐渐的慢了下来，而肖瑞也是浑身是汗。忽然，巨兽右侧前爪突然加速横拍，扫向跃在空中的肖瑞，同时大嘴张开，咬向肖瑞要躲闪的左侧，尾巴也骤然横扫，yu将肖瑞包围在自己的加速连环攻击之中。
这几下攻击是巨兽减慢速度后的突然加速，并且三个动作互相辅助，肖瑞即使能够躲开第一个，却很难躲开第二和第三个。
而跃在空中的肖瑞眼见巨兽突然变招，也立刻腰部一扭，使自己在空中身体打横，躲开巨兽前爪的横扫，棍子交到左手，用棍尖点开巨兽的尾巴，右手前伸，掌中突然出现一把刀，刀尖直接扎向巨兽的大嘴。
“噗”的一声，刀尖扎到了巨兽的嘴里，从上颚扎进去。“呜”巨兽的喉咙中发出一声哀鸣，轰隆一下，象一座小山一样倒了下去。
而肖瑞立刻盘腿坐下，身周灰雾缭绕，疯狂暴戾的气息充斥着周围三四十米的范围。而肖瑞的体内却是热流滚滚的流入丹田，形成漩涡，飞快的旋转，转化成灰sè的气息又流入血脉。
在肖瑞的脑海中，依旧是疯狂暴戾，夹带着一丝怨念的意识在横冲直撞。肖瑞引动自己的意识铺天盖地般的将其包裹起来，慢慢的压缩，渐渐地这股意识平静下来。
肖瑞正准备将其融合吸收，却突然从自己的脑海深处出来了另一股意识，将肖瑞驯服的意识一裹就又缩了回去。
肖瑞大吃一惊，刚要用意识去查探，就听见刀尊的声音响起来：“小子，别紧张，是我。我要修炼，不要打扰我。”接着，肖瑞的脑海中又恢复了平静。
过了足足三个时辰，肖瑞早已经用丹田的灰sè气息把身体梳理了好几遍。突然肖瑞感觉到自己的脑海中似乎有什么东西存在，急忙集中意念去查探。
出现的一幕让肖瑞有种毛骨悚然的感觉，要知道，现在的肖瑞可是面对强大的巨兽都是面不改sè的。原来。肖瑞竟然在自己的脑海中看到了一张脸，一张模糊的脸！
这张脸的轮廓显示这是一个男人的脸，脸型消瘦。其他器官都不是很清楚，只有眼睛略微能分辨出来。
那是一双满含yin郁的眼睛，眼窝深陷。瞳孔是灰sè的。就在肖瑞惊恐的不知如何是好的时候，这张脸上那模糊的嘴巴一张一合的说话了：“小子，本尊终于能凝型了！”
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或者让肖瑞攀爬山崖，手脚并用，每次都是使尽了全身的力气，最后要连滚带爬的时候才能休息。每次休息的时候，刀尊都会告诉肖瑞，如何呼吸，如何放松身体。并给他讲解身体的构造，让肖瑞对自己的身体有了全面的认识。知道了身体里的五脏六腑，所有血脉，和各处穴位。
此时的刀尊全没了初始的yin冷和傲慢，仔细的为肖瑞讲解着。在向深山里行进的过程中，偶尔也会遇到凶兽，但刀尊并未让肖瑞斩杀，只是躲避开，因为刀尊感觉以肖瑞现在的身体还不能连续吞噬。每天肖瑞都是以肉干为主食，偶尔也能摘到些野果换换口味。
行进到第七天的时候，肖瑞又遇到了一头青狼。个头比他第一次斩杀的青狼还大。这一次，刀尊并未帮肖瑞变体，只是告诉肖瑞，沉着冷静，只要用刀砍到青狼身上就行。
肖瑞和青狼对峙了一会儿，最终还是青狼沉不住气，首先扑了过来，而肖瑞并未躲闪，只是举刀劈了下去，青狼一闪身，刀尖劈入了青狼的前肢胛骨上方，就这一下，青狼就立刻倒下了。
但这次肖瑞却并未感受到斩杀黑豹时能量对身体得剧烈冲击，只感觉一股热流飞快的冲进自己的身体，一股意识冲进了自己的脑海，但都很快的被自己身体吸收了。
肖瑞不禁疑惑的问道：“刀尊，为什么我这次吞噬的能量这么小啊？”刀尊说道:“小子，我这是为你好。你不能每次都吞噬那么多，上次吞噬的多，是为了打开你的血脉通道。而且，我自己也需要大量的能量来修复我的本体。”
“修复你的本体？你受伤了吗？”肖瑞不禁更疑惑了。
刀尊无奈的说道：“是啊，三千年前，我在一次大战中被人用神器斩断了，我的原本刀身是三尺五寸，现在才只有二尺多，所以这么多年来一直未能恢复，也没有人把我当成真正的利器使用，所以我吞噬不到血液，吸收不了能量，也就无法恢复。”
“如今遇到你了，第一次你的血液让我苏醒了，但还不能运转功力。第一只青狼让我真正的复活，有了施展功力的能力。所以才能在你睡觉时控制你的身体去斩杀猎犬，让我增加功力。但我暂时还不能吞噬太多的能量，那样我也消化不掉，会再次受伤。”
“而你正好也是吞噬体，咱们两个相辅相成，可以共同吞噬，共同提高，如果遇到一个一般体质的，有可能上次就爆体而亡了。所以每次斩杀凶兽都是我们两个在吞噬。”
“不过，随着你身体承受能力的提高，咱们的吞噬速度也会加快，等我完全恢复了，就不用再吞噬，你也就不用担心我控制你去杀害你的亲人了。所以你要想早i回家，就尽快提高，怎么样小子，有没有信心？”
肖瑞无奈的道：“没有信心也没办法啊，我也只能和你一起提高了，不过，我会尽快提高的！”肖瑞的语气越来越坚定。
接下来的几天，刀尊让肖瑞的训练项目又增加了，经常会让肖瑞爬到一棵大树顶端，再跳向另一颗大树，或者直接从高处跳下来。落地时，脚尖先着地，接着是脚掌，脚跟。
同时身体前倾，前滚翻，以此消解从高处下落对身体的冲力。这些是刀尊为了练习肖瑞身体灵敏xing。还有用四肢拍打大树，用身体撞击树木，增强肖瑞的抗击打能力。
每隔几天刀尊都会指挥肖瑞去寻找一只凶兽斩杀。现在的肖瑞在面对凶兽时，早已经没有了恐惧，眼中露出的只有冷厉。每次斩杀凶兽，肖瑞都能发现自己身体的变化，感觉到身体内部越来越充实，血脉流动越来越有力量。
很快三个月的时间过去了。这一天，当再次斩杀凶兽，吞噬了能量后，肖瑞却感觉自己怎么也无法将那股进入体内的热流融入到自己的身体中。
这时刀尊说话了：“小子，你的血脉中能量已经满了，所以你不能将能量吞噬了，现在你按照我教你的方法，引导这多余的能量进入你的丹田中，也就是脐下三寸处,丹田是你们人类jing气存储之地，力量的源泉。现在你抱元守一，以意导气，气沉丹田，化气为意，循环往返。如果你最终做到意气同源，返璞归真那你就修成正果了。”
肖瑞听后盘腿坐下，上身挺直，双眼微闭，略收下颚，做到眼观鼻，鼻观口，口观心。
用意念引导这股气流进入丹田，在丹田中那股热流竟是形成了一个漩涡，缓缓转动。渐渐地漩涡变成了灰sè，且越转越急，越转越小，当漩涡不再变化时，肖瑞慢慢的用意念从漩涡中抽出一丝气息，引导着进入自己的血脉，流经全身。
这丝灰sè的气息，竟然在流经血脉时，又有一部分融进了血脉中，进入了肖瑞的身体。如此循环了几次，直到灰sè气息不再吸收才算作罢。
轻轻地吐出一口长气，肖瑞站起身来，立刻感受到了身体的变化，身体似乎变轻了，却好像充满了无穷的力量。
仰天一声长啸，肖瑞年少的心里似乎充满了豪情壮志。虽然远离家乡这么久，以肖瑞现在的心境似乎家乡的小山村已经容不下他的胸怀。所以现在的肖瑞已经不再对家乡有多么的依恋，只是偶尔会想起家中的亲人，但想到自己离开他们，是为了不给他们带来危险，也就释怀了。
“嘭，嘭，嘭・・・”一连串的撞击声从群山深处传来。只见一个长发披肩，[**]上身，腰间围着一块兽皮的男子，手持一根鸡蛋般粗细的长棍，闪转腾挪，上纵下跳的和一只巨大的凶兽搏斗。
在他对面的凶兽四肢着地，身高都有四米多，身上布满了鳞甲，每片鳞甲都有几寸厚，巴掌大小。巨大的头颅前端长着一只尖利的犄角，两眼冒着凶光。
凶兽的四肢比那男子的腰还粗，粗大的脚爪上长着半尺多长的趾甲，就像锋利的钢钩，每次落地，都抓得地上的山石碎裂。一条粗大的尾巴足有四米多长，挥扫起来迅捷无比，就像钢鞭一般。
双方不断接触，男子手中的长棍不断地砸在巨兽的身上，看样子每次击打的力量都非常大，惹得巨兽怒吼连连。
原来这正是刀尊为了锻炼肖瑞的实战经验，让他用长棍和凶兽搏斗。提高肖瑞的身体应变能力。
此时的肖瑞，身高足有一米七多，体格健壮，四肢修长，宽肩细腰，虽然那看着不是很雄伟粗壮，但浑身上下肌肉线条优美，充满了力量。看上去似乎有着无限的活力。
随着双方不断地拼斗，巨兽的速度逐渐的慢了下来，而肖瑞也是浑身是汗。忽然，巨兽右侧前爪突然加速横拍，扫向跃在空中的肖瑞，同时大嘴张开，咬向肖瑞要躲闪的左侧，尾巴也骤然横扫，yu将肖瑞包围在自己的加速连环攻击之中。
这几下攻击是巨兽减慢速度后的突然加速，并且三个动作互相辅助，肖瑞即使能够躲开第一个，却很难躲开第二和第三个。
而跃在空中的肖瑞眼见巨兽突然变招，也立刻腰部一扭，使自己在空中身体打横，躲开巨兽前爪的横扫，棍子交到左手，用棍尖点开巨兽的尾巴，右手前伸，掌中突然出现一把刀，刀尖直接扎向巨兽的大嘴。
“噗”的一声，刀尖扎到了巨兽的嘴里，从上颚扎进去。“呜”巨兽的喉咙中发出一声哀鸣，轰隆一下，象一座小山一样倒了下去。
而肖瑞立刻盘腿坐下，身周灰雾缭绕，疯狂暴戾的气息充斥着周围三四十米的范围。而肖瑞的体内却是热流滚滚的流入丹田，形成漩涡，飞快的旋转，转化成灰sè的气息又流入血脉。
在肖瑞的脑海中，依旧是疯狂暴戾，夹带着一丝怨念的意识在横冲直撞。肖瑞引动自己的意识铺天盖地般的将其包裹起来，慢慢的压缩，渐渐地这股意识平静下来。
肖瑞正准备将其融合吸收，却突然从自己的脑海深处出来了另一股意识，将肖瑞驯服的意识一裹就又缩了回去。
肖瑞大吃一惊，刚要用意识去查探，就听见刀尊的声音响起来：“小子，别紧张，是我。我要修炼，不要打扰我。”接着，肖瑞的脑海中又恢复了平静。
过了足足三个时辰，肖瑞早已经用丹田的灰sè气息把身体梳理了好几遍。突然肖瑞感觉到自己的脑海中似乎有什么东西存在，急忙集中意念去查探。
出现的一幕让肖瑞有种毛骨悚然的感觉，要知道，现在的肖瑞可是面对强大的巨兽都是面不改sè的。原来。肖瑞竟然在自己的脑海中看到了一张脸，一张模糊的脸！
这张脸的轮廓显示这是一个男人的脸，脸型消瘦。其他器官都不是很清楚，只有眼睛略微能分辨出来。
那是一双满含yin郁的眼睛，眼窝深陷。瞳孔是灰sè的。就在肖瑞惊恐的不知如何是好的时候，这张脸上那模糊的嘴巴一张一合的说话了：“小子，本尊终于能凝型了！”
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