高宁认真道：“本来腿脚功夫是无法速成的，按理上来说，这么短时间内我也教不了你什么，但是魏师弟给我们打电话说，你在武技上非常有天赋，而且基本功非常扎实。”

“你身上是穿着负重训练服吧？穿着衣服能跟我打成那样，说明你基本功非常扎实。”高宁说话非常快，思维也相当敏捷，三下五除二就把宋一的事情剖析清楚。

“在你基础这么的情况，哦，对了，你把块大石头背上。”高宁带着宋一边走边说，来到一个几人高的大石头旁边。

这重量……宋一暗暗估算，幸好他在这方面准备充足，在他的电脑上有相当一部分自己总结的资料，是研究当前每种物体什么样的状态，什么样的大小会有什么样的重量。

如此规模大小的石头，怕是普通六品武者所能承受的极限了。

宋一他和普通武者还是有点区别的，因为他从一品开始，便走的是身体训练的路子，更偏向于初武者的训练方法，让他的气血之力更加均匀地遍布全身。

高宁青筋爆起，清秀的脸庞稍显狰狞，才把石头拿起来，然后放到了宋一的背后。

宋一轻巧地背这块巨石，心里却是在想着，“高师兄虽然腿功很长强悍，但是手上的力量有些薄弱。”

高宁拍拍双手，纤细的双手将长发扎起来……

非礼勿视。

非礼勿视。

非礼勿视。

宋一不断的警告自己。

高宁现在一副干练女子的形象，更显得有丝英气，“我们腿脚功夫最注重的便是扎马步，桩功，不论在任何情况下，下盘都要稳。”

“就比如你现在，如果你只能坚持十几分钟，就说明你还不够稳。”高宁偷偷观察了下宋一的气息，见其好像丝毫不紊乱。

咳了咳一声：“如果你能坚持一个多小时，就说明你的基本功已经相当扎实了。”

宋一仍旧没有发声，而是被眼前这个新大陆给惊呆了，他就这么背着这块大石头，缓慢的经验条又开始动起来了，这已经多久没有这种涨的经验的感受了！

从试练之地出来以后，平时那种锻炼，获得的经验在此刻看来甚至可以当作忽略不计。

他甚至还想往上面加快石头。

见宋一一时不回话，高宁心中以为宋一勉强在撑着，刚刚想说的话改口道：“如果能背着这石头撑半小时，那也算基本功扎实了，你觉得你现在能撑到半小时吗？”

宋一沉浸在经验升级的快感中，一时没有听清，随口回答：“坚持半天应该没有啥问题。”

“哦，哦，没有问题吗？等等，你说什么，你说你坚持半天没有问题？”高宁克制住心中惊讶，问道。

“对的，半天没有啥问题。”宋一再次理所当然的点了点头。