方铭自然不愿这样，所以必须继续下去，直到练出感觉，有了效果才行，在此期间，哪怕有人突然来打扰，他也不会就此停下，而是分心二用。
一边进行强度高且繁杂的锻炼，一边跟来人，进行流畅的交谈，这种能力是十天前才练成熟的。
这也是没办法的事，力竭水他已注入身体里，可那效果真的是差强人意，以前还能缩短半个小时，练出效果，可随着身体强度的增强，现在只能缩短十分钟，可以说是没什么效果了。
一天也就24小时，除去睡觉的6小时，以及近9个小时的预热锻炼，才能让身体进入有效的锻炼阶段，别看好像还有好像9个小时可以训练，看似挺多的，可这9个小时不可能不吃饭，不处理各种琐碎的事，这些个杂七杂八的事算下来，恐怕也要占据六七个小时，换句话说，能真正让身体变强，向前迈进一步的有效修炼时间就只是那短短的一两个小时。
可身体强度再进一步，这一两个小时也没用的话，那岂不是一天之内，所有重要的事、杂事都得大幅度不断地缩短，不然一天修炼下来，很有可能再怎么修炼，都是无用功，都是在浪费时间。
至于一直修炼下去，修炼个一天或者两天。
很抱歉！
他只是一个普通的凡人，不是修仙者，一个辟谷就可以除了修炼，什么都不在乎。他这样的凡人，不可能不吃喝拉撒和不睡觉，这些都是体力充沛的保证。
没有体力去支撑，强行修炼下去，就不是在增强身体，而是在炼毁身体。
所以在没有新的，更高级的淬体功法前，他有必要，一定要学会分心二用，甚至是分心多用，不然他的修炼将很快处于一个瓶颈，无法再次前进。
在这持续进行下去的修炼中，练武场的大门被人推开，一个人小跑在方铭五米前停下。
吴俊升扬起手中那红色封面的小本子，高兴的笑道：“掌门师傅，他们果然送邀请函来了。”
吴俊升可不是那种高兴的忘乎所以就会叫错的人。
叫掌门师傅，而不是馆主，是因为方铭已经不是一馆之主了。
北陵武馆早在半个月前就已经废除了。废除它的人不是别人，正是方铭。
这不是冲动之下的决定，也不是三思而后行做出的判断，是经过多次几方商量后，才最终得到的结果。
那是在半月前的前两天，第三次外城联盟会议上，全部一致通过的决定。
这个联盟是在网络上暗地里进行的，发起人和创办人都是外城全武联会的会长纪越峰，只有他才有能力知晓所有外城人的一切通讯信息，并将所有人联系在一起。
这个联盟的参与人，大多是武馆馆主、健身馆馆主或者是有钱人，以及那些将各种科技技术掌握在手中的大佬和各领域经验老道之人，当然了，这里面绝对少不了外城全武联会的各高层人员。
召开的三次外城联盟会议，商讨的内容，一直都是如何在内城全武联会的打压下与之抗衡，他们不但要生存，还要占据一席之地，不做人下人。
最后得到的统一答案，就是废除武馆，恢复古老的门派制。
所以，外城联盟后来就改成了武道百盟。
建门派这个方法能不能改善他们的处境？能不能成功？谁也不知道。
但却值得一试，不试谁又知道不行呢？
毕竟这方法在各方面还是有不少的好处。
废除武馆后，一是能够解除武馆人数限制的禁锢，二是人心的不安定。
众所周知，入武馆的人，总会因为各种缘由，认为这里不适合自己，从而时时都有随时可以离开这个武馆，去往其他武馆的想法存在，这种不安定人心的存在，让他们始终无法融入武馆，也就做不到团结一致，共同进退的对抗内城全武联会。
可若是把武馆变成门派，那就大不一样了，一是没了武馆那样的人数限制，招的人自然也会越来越多，而且会被打上一入门派终生为这个门派的人的标签，谁也不能将其搽掉，人心渐渐的就会一致，很容易做到众志成城一致对外的局面。
二是招的人也不会只是外城的人，还会是内城人，这是建立门派最最重要的一点，他们必须把这一点放大突出。
招内城人的作用是模糊和分化，模糊外城人与内城人之间不合的关系界限，分化内城全武联会对内城各武馆的完全掌控，这是最主要的目的，也是他们能够看见独立和生存的希望所在。
也正因为此，门派制才会被提出，最终被所有人接受。
只要建立的门派撑过了内城全武联会的第一次冲击，让内城的武馆看见了希望，倒那时，不可能还有哪一家武馆的馆主不动心，甘愿停留在原地，不想更往前一步发展。
之后再与他们联手，那就不只是外城人对抗内城全武联会，而是外城人和内城人一起对抗内城全武联会的打压。
有了分担，外城人自然就有了立足的根本，可以在这里扎根发芽，甚至有机会茁壮成长。
废除后的北陵武馆，现在正是改名为破天宗，取意不被约定俗成的规则束缚，限制其发展的手脚。
至此，方铭便是破天宗的第一任掌门，副掌门则是以前的维传思意广告传播有限公司的董事长黄瑞明。
方铭现在所在的这个地方，就是拜托了黄瑞明的关系。
不得不说，哪怕外城破了，他名下的所有厂都没了，可在内城，他依然有自己的影响力和很深的人脉关系，说不定这里都有他暗中扶持的厂存在。
柳明辉与黄瑞明的关系，显然很深，不然也就不会有这么好的容身之处给他们了。
方铭依旧在练淬体拳，没有去看吴俊升一眼，只是不慌不忙，很是沉稳的道：“几点的宴会？”
吴俊升：“今晚8点，在国际大酒店举办的学术交流会。”
方铭：“知道了，去准备吧，没到参会的时间，别来打搅我。”
吴俊升：“知道了，掌门师傅，我这就去准备东西。”
吴俊升大步流星的离开了练武场，然后来到了配衣室。
配衣室很大，里面除了吴俊升一人，就只剩下了多如海的衣服，分成了好几类，他来到的这类是礼服，有两排，每排才十米，挂在架子上的礼服，适合各种各样的宴会穿。
吴俊升的手在这些礼服上一件件滑过，他的家境本就不错，所以在方铭众多的弟子中，在穿衣方面，他最有品味，也懂这些衣服的材质，知道哪些适合在什么样的宴会穿。
因此，配一套合适的礼服的工作落到了他的手上。
现在，他就是在选，每滑过一件，他脑中都会出现方铭的样貌和身材。
一边进行强度高且繁杂的锻炼，一边跟来人，进行流畅的交谈，这种能力是十天前才练成熟的。
这也是没办法的事，力竭水他已注入身体里，可那效果真的是差强人意，以前还能缩短半个小时，练出效果，可随着身体强度的增强，现在只能缩短十分钟，可以说是没什么效果了。
一天也就24小时，除去睡觉的6小时，以及近9个小时的预热锻炼，才能让身体进入有效的锻炼阶段，别看好像还有好像9个小时可以训练，看似挺多的，可这9个小时不可能不吃饭，不处理各种琐碎的事，这些个杂七杂八的事算下来，恐怕也要占据六七个小时，换句话说，能真正让身体变强，向前迈进一步的有效修炼时间就只是那短短的一两个小时。
可身体强度再进一步，这一两个小时也没用的话，那岂不是一天之内，所有重要的事、杂事都得大幅度不断地缩短，不然一天修炼下来，很有可能再怎么修炼，都是无用功，都是在浪费时间。
至于一直修炼下去，修炼个一天或者两天。
很抱歉！
他只是一个普通的凡人，不是修仙者，一个辟谷就可以除了修炼，什么都不在乎。他这样的凡人，不可能不吃喝拉撒和不睡觉，这些都是体力充沛的保证。
没有体力去支撑，强行修炼下去，就不是在增强身体，而是在炼毁身体。
所以在没有新的，更高级的淬体功法前，他有必要，一定要学会分心二用，甚至是分心多用，不然他的修炼将很快处于一个瓶颈，无法再次前进。
在这持续进行下去的修炼中，练武场的大门被人推开，一个人小跑在方铭五米前停下。
吴俊升扬起手中那红色封面的小本子，高兴的笑道：“掌门师傅，他们果然送邀请函来了。”
吴俊升可不是那种高兴的忘乎所以就会叫错的人。
叫掌门师傅，而不是馆主，是因为方铭已经不是一馆之主了。
北陵武馆早在半个月前就已经废除了。废除它的人不是别人，正是方铭。
这不是冲动之下的决定，也不是三思而后行做出的判断，是经过多次几方商量后，才最终得到的结果。
那是在半月前的前两天，第三次外城联盟会议上，全部一致通过的决定。
这个联盟是在网络上暗地里进行的，发起人和创办人都是外城全武联会的会长纪越峰，只有他才有能力知晓所有外城人的一切通讯信息，并将所有人联系在一起。
这个联盟的参与人，大多是武馆馆主、健身馆馆主或者是有钱人，以及那些将各种科技技术掌握在手中的大佬和各领域经验老道之人，当然了，这里面绝对少不了外城全武联会的各高层人员。
召开的三次外城联盟会议，商讨的内容，一直都是如何在内城全武联会的打压下与之抗衡，他们不但要生存，还要占据一席之地，不做人下人。
最后得到的统一答案，就是废除武馆，恢复古老的门派制。
所以，外城联盟后来就改成了武道百盟。
建门派这个方法能不能改善他们的处境？能不能成功？谁也不知道。
但却值得一试，不试谁又知道不行呢？
毕竟这方法在各方面还是有不少的好处。
废除武馆后，一是能够解除武馆人数限制的禁锢，二是人心的不安定。
众所周知，入武馆的人，总会因为各种缘由，认为这里不适合自己，从而时时都有随时可以离开这个武馆，去往其他武馆的想法存在，这种不安定人心的存在，让他们始终无法融入武馆，也就做不到团结一致，共同进退的对抗内城全武联会。
可若是把武馆变成门派，那就大不一样了，一是没了武馆那样的人数限制，招的人自然也会越来越多，而且会被打上一入门派终生为这个门派的人的标签，谁也不能将其搽掉，人心渐渐的就会一致，很容易做到众志成城一致对外的局面。
二是招的人也不会只是外城的人，还会是内城人，这是建立门派最最重要的一点，他们必须把这一点放大突出。
招内城人的作用是模糊和分化，模糊外城人与内城人之间不合的关系界限，分化内城全武联会对内城各武馆的完全掌控，这是最主要的目的，也是他们能够看见独立和生存的希望所在。
也正因为此，门派制才会被提出，最终被所有人接受。
只要建立的门派撑过了内城全武联会的第一次冲击，让内城的武馆看见了希望，倒那时，不可能还有哪一家武馆的馆主不动心，甘愿停留在原地，不想更往前一步发展。
之后再与他们联手，那就不只是外城人对抗内城全武联会，而是外城人和内城人一起对抗内城全武联会的打压。
有了分担，外城人自然就有了立足的根本，可以在这里扎根发芽，甚至有机会茁壮成长。
废除后的北陵武馆，现在正是改名为破天宗，取意不被约定俗成的规则束缚，限制其发展的手脚。
至此，方铭便是破天宗的第一任掌门，副掌门则是以前的维传思意广告传播有限公司的董事长黄瑞明。
方铭现在所在的这个地方，就是拜托了黄瑞明的关系。
不得不说，哪怕外城破了，他名下的所有厂都没了，可在内城，他依然有自己的影响力和很深的人脉关系，说不定这里都有他暗中扶持的厂存在。
柳明辉与黄瑞明的关系，显然很深，不然也就不会有这么好的容身之处给他们了。
方铭依旧在练淬体拳，没有去看吴俊升一眼，只是不慌不忙，很是沉稳的道：“几点的宴会？”
吴俊升：“今晚8点，在国际大酒店举办的学术交流会。”
方铭：“知道了，去准备吧，没到参会的时间，别来打搅我。”
吴俊升：“知道了，掌门师傅，我这就去准备东西。”
吴俊升大步流星的离开了练武场，然后来到了配衣室。
配衣室很大，里面除了吴俊升一人，就只剩下了多如海的衣服，分成了好几类，他来到的这类是礼服，有两排，每排才十米，挂在架子上的礼服，适合各种各样的宴会穿。
吴俊升的手在这些礼服上一件件滑过，他的家境本就不错，所以在方铭众多的弟子中，在穿衣方面，他最有品味，也懂这些衣服的材质，知道哪些适合在什么样的宴会穿。
因此，配一套合适的礼服的工作落到了他的手上。
现在，他就是在选，每滑过一件，他脑中都会出现方铭的样貌和身材。
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