练功场的角落，瘦弱少年练习着降龙伏虎十三势，耍的是虎虎生风，有模有样。
一遍耍完之后，简书豪颇为希翼地望向一旁观察的沈修，面带笑容道：“沈小哥，我这次练得怎么样。”
“再练练几次，应该就没多大问题了。”
“好，那我明天再来。”
“明天就不怕你爹来抓你了？”
沈修笑着说道，算一算时间，明天又差不多是他爹要抓他回去读书的日子。
“没事，过两天我又回来了。”简书豪摇摇头，很是不以为然。
沈修只是笑笑不说话。
简书豪他爹沈修见过几次，也知道那个穿着富态，身上带着铜臭味的中间男子，同样是个性情温和的人。
每次抓他儿子回去的时候，对于还教导指点他儿子的沈修从来不假以颜色，或者指责，反而是每次对于沈修的打扰感到抱歉。
一个开着几家米铺，小有钱财的商贾，面对一个杂役弟子，能有这样的气度涵养真的不多。
“沈小哥，这是一钱银子。”简书豪从钱袋里掏出一枚碎银递给沈修。
沈修伸手接过银子，顿时感觉到几双透射过来的视线。
这些视线的主人多是那些杂役弟子，都是带着羡慕的神色，毕竟只是随便动动手，两天就有一钱的银子谁不想。
然而想到他们自己练功的进度，很快就打断了奢望。
指导完简书豪，沈修直奔武馆内的膳食堂。
等他到达膳食堂的时候，里面几乎人满为患，等了半刻钟，他才排到前排。
“嗯……黑馒头还是菜花饭？”
打饭大爷下意识去拿馒头，恍然瞥了前面一眼，才发现来人是沈修，顿时裂嘴一笑，“来碗大肉汤？”
寻常杂役弟子的伙食很一般，莫过于武馆分配的黑馒头咸菜之类，整天大鱼大肉之类的待遇那就想也别想，那是正式弟子吃的。
杂役弟子也不是不能吃，要吃那就另外花钱，吃一顿就要几十文，没有那哪个杂役弟子花得起。
反而沈修花起来就不心疼，如今他正在练武消耗变大的时候，也不由得他节省，隔上几天他就拿出之前积攒的银钱吃上几回。
最近几天又有了另外的收入，他吃得更勤快了些。
来得多了，就连打饭大爷也知道这个藏在杂役弟子中的老客户了。
然而闻言，沈修却是笑着摇摇头，“今天换一个，大爷给我来碗妖兽大补汤吧！”
杂役弟子伙食一般是因为经济所限，然而记名弟子中自然也有家境不错的，伙食自然没有那么简单。
妖兽大补汤就油然而生。
说是妖兽，其实只不过一些野狼野兽之类，然后加了点药材熬制的。
对补充体力气血有不小作用，比那些普通肉食强些，很受记名弟子和一些正式弟子的欢迎。
只是着实不便宜，需得一钱银子一份，普通杂役弟子连肉食都是难得一吃，更别说这一吃就是半个月月钱的妖兽大补汤。
根本吃不起。
如今小有银钱的沈修，也打算吃上一盆试试。
“呦呵，小沈这是阔气了啊！”
打饭大爷闻言打趣，手脚也不含糊，接过沈修递过来的一钱银子随手扔进抽屉，不久从后方端出一个盛满着肉类的陶罐。
一股肉香扑面而来，仅仅闻着味，就感觉到体内的微微悸动。
端着寻着一个座位坐下，沈修很快大快朵颐起来。
一刻钟后，偌大的陶碗很快见底，连碗底都肉汤都喝得干干净净。
吃完之后，与那些普通肉食果然很有区别，他只感觉全身上下热气腾腾的，里里外外仿佛洗了痛快的热水澡。
打饭大爷曾经提醒，吃过大补汤后的一个时辰是练功锻炼的最佳时段。
沈修知晓这是其中药力的作用，便赶紧返回院中趁机修炼，在药力的坚持下，他施展的降龙伏虎十三势，也比以往更加有力更加有型。
一套动作一气呵成，几乎没有停顿。
面板光幕上降龙伏虎功的熟练度也以肉眼可见的速度上涨。
随着降龙伏虎十三势演练的一边又一边，身体越发醇熟，体内气血也是随着行功而沸腾不已，游走全身。
没一会沈修已经是热汗淋漓。
随时有些疲累，但他却极为畅快，此时药力未尽，他一如既往地行拳，而下一刻，体内的气血忽然间剧烈翻腾起来。
沈修焕然明白，那是突破的征兆。
于是继续动作不停。
气血犹如激荡的河水冲向四肢百骸，延伸在身体肌肉间疯狂流窜。
于此同时，他感觉一股剧痛从浑身肌肉里传出。
仿佛周身有着无数铁锤，将他的全身肌肉当做一块铁锭疯狂锤炼着，不断地击打，不停地膨胀再收紧，榨出肌肉其中的每一丝力量。
整个过程持续了半柱香的时间，才缓缓松弛下来。
缓过劲的沈修发现，自己满身大汗，几近虚脱，而观察身体外表，却已经有了一些不太明显的变化。
在此之前，经过金蝉快一年的吃药渣反哺他已经告别了弱不经风，通过降龙伏虎功锤炼了几个月的体魄，但也只算得上健壮。
如今他身体四肢，身躯各处的肌肉都明显变得更加饱满圆润，紧致流畅了些，浑身上下透露出些许精悍的气息。
毫无疑问。
这就是武道修行的第一个境界锻体了。
一境锻体。
顾名思义就是初步地锻炼皮肉，淬体三次，使得体魄强健，气血旺盛，达到一般普通人极限。
照他目前锻体初期的感受，力量起码翻了一倍都不止。
此时他也有些难以想象，只是一个初步境界，就有如此之大的变化，那么锻体之后的练筋，伐骨，更之上的归藏境界，又是个什么样的光景。
不过他仔细分析了一下。
以他目前的力量来看，还是做不到像那个林元师兄一般，直接一拳将一头大水牛锤飞，然后震死。
但是打几个不会武功的成年男子，应该是没什么问题。
此时他极度想找个地方试一试。
于是沈修打开后门，离开武馆，来到距离武馆只有几十米远的河流边。
路过河边时停住了脚步。
这条河流两丈来宽，因为不是水季，水量稀疏，宽敞的河道水只有中央细细的一条，露出了平坦的河滩。
此时河滩的边缘，却是有条黄牛迈着闲碎地步伐走着，正微闭双眼，悠闲地吃着草。
一幕蓝天悠悠，闲然自得的景象。
一遍耍完之后，简书豪颇为希翼地望向一旁观察的沈修，面带笑容道：“沈小哥，我这次练得怎么样。”
“再练练几次，应该就没多大问题了。”
“好，那我明天再来。”
“明天就不怕你爹来抓你了？”
沈修笑着说道，算一算时间，明天又差不多是他爹要抓他回去读书的日子。
“没事，过两天我又回来了。”简书豪摇摇头，很是不以为然。
沈修只是笑笑不说话。
简书豪他爹沈修见过几次，也知道那个穿着富态，身上带着铜臭味的中间男子，同样是个性情温和的人。
每次抓他儿子回去的时候，对于还教导指点他儿子的沈修从来不假以颜色，或者指责，反而是每次对于沈修的打扰感到抱歉。
一个开着几家米铺，小有钱财的商贾，面对一个杂役弟子，能有这样的气度涵养真的不多。
“沈小哥，这是一钱银子。”简书豪从钱袋里掏出一枚碎银递给沈修。
沈修伸手接过银子，顿时感觉到几双透射过来的视线。
这些视线的主人多是那些杂役弟子，都是带着羡慕的神色，毕竟只是随便动动手，两天就有一钱的银子谁不想。
然而想到他们自己练功的进度，很快就打断了奢望。
指导完简书豪，沈修直奔武馆内的膳食堂。
等他到达膳食堂的时候，里面几乎人满为患，等了半刻钟，他才排到前排。
“嗯……黑馒头还是菜花饭？”
打饭大爷下意识去拿馒头，恍然瞥了前面一眼，才发现来人是沈修，顿时裂嘴一笑，“来碗大肉汤？”
寻常杂役弟子的伙食很一般，莫过于武馆分配的黑馒头咸菜之类，整天大鱼大肉之类的待遇那就想也别想，那是正式弟子吃的。
杂役弟子也不是不能吃，要吃那就另外花钱，吃一顿就要几十文，没有那哪个杂役弟子花得起。
反而沈修花起来就不心疼，如今他正在练武消耗变大的时候，也不由得他节省，隔上几天他就拿出之前积攒的银钱吃上几回。
最近几天又有了另外的收入，他吃得更勤快了些。
来得多了，就连打饭大爷也知道这个藏在杂役弟子中的老客户了。
然而闻言，沈修却是笑着摇摇头，“今天换一个，大爷给我来碗妖兽大补汤吧！”
杂役弟子伙食一般是因为经济所限，然而记名弟子中自然也有家境不错的，伙食自然没有那么简单。
妖兽大补汤就油然而生。
说是妖兽，其实只不过一些野狼野兽之类，然后加了点药材熬制的。
对补充体力气血有不小作用，比那些普通肉食强些，很受记名弟子和一些正式弟子的欢迎。
只是着实不便宜，需得一钱银子一份，普通杂役弟子连肉食都是难得一吃，更别说这一吃就是半个月月钱的妖兽大补汤。
根本吃不起。
如今小有银钱的沈修，也打算吃上一盆试试。
“呦呵，小沈这是阔气了啊！”
打饭大爷闻言打趣，手脚也不含糊，接过沈修递过来的一钱银子随手扔进抽屉，不久从后方端出一个盛满着肉类的陶罐。
一股肉香扑面而来，仅仅闻着味，就感觉到体内的微微悸动。
端着寻着一个座位坐下，沈修很快大快朵颐起来。
一刻钟后，偌大的陶碗很快见底，连碗底都肉汤都喝得干干净净。
吃完之后，与那些普通肉食果然很有区别，他只感觉全身上下热气腾腾的，里里外外仿佛洗了痛快的热水澡。
打饭大爷曾经提醒，吃过大补汤后的一个时辰是练功锻炼的最佳时段。
沈修知晓这是其中药力的作用，便赶紧返回院中趁机修炼，在药力的坚持下，他施展的降龙伏虎十三势，也比以往更加有力更加有型。
一套动作一气呵成，几乎没有停顿。
面板光幕上降龙伏虎功的熟练度也以肉眼可见的速度上涨。
随着降龙伏虎十三势演练的一边又一边，身体越发醇熟，体内气血也是随着行功而沸腾不已，游走全身。
没一会沈修已经是热汗淋漓。
随时有些疲累，但他却极为畅快，此时药力未尽，他一如既往地行拳，而下一刻，体内的气血忽然间剧烈翻腾起来。
沈修焕然明白，那是突破的征兆。
于是继续动作不停。
气血犹如激荡的河水冲向四肢百骸，延伸在身体肌肉间疯狂流窜。
于此同时，他感觉一股剧痛从浑身肌肉里传出。
仿佛周身有着无数铁锤，将他的全身肌肉当做一块铁锭疯狂锤炼着，不断地击打，不停地膨胀再收紧，榨出肌肉其中的每一丝力量。
整个过程持续了半柱香的时间，才缓缓松弛下来。
缓过劲的沈修发现，自己满身大汗，几近虚脱，而观察身体外表，却已经有了一些不太明显的变化。
在此之前，经过金蝉快一年的吃药渣反哺他已经告别了弱不经风，通过降龙伏虎功锤炼了几个月的体魄，但也只算得上健壮。
如今他身体四肢，身躯各处的肌肉都明显变得更加饱满圆润，紧致流畅了些，浑身上下透露出些许精悍的气息。
毫无疑问。
这就是武道修行的第一个境界锻体了。
一境锻体。
顾名思义就是初步地锻炼皮肉，淬体三次，使得体魄强健，气血旺盛，达到一般普通人极限。
照他目前锻体初期的感受，力量起码翻了一倍都不止。
此时他也有些难以想象，只是一个初步境界，就有如此之大的变化，那么锻体之后的练筋，伐骨，更之上的归藏境界，又是个什么样的光景。
不过他仔细分析了一下。
以他目前的力量来看，还是做不到像那个林元师兄一般，直接一拳将一头大水牛锤飞，然后震死。
但是打几个不会武功的成年男子，应该是没什么问题。
此时他极度想找个地方试一试。
于是沈修打开后门，离开武馆，来到距离武馆只有几十米远的河流边。
路过河边时停住了脚步。
这条河流两丈来宽，因为不是水季，水量稀疏，宽敞的河道水只有中央细细的一条，露出了平坦的河滩。
此时河滩的边缘，却是有条黄牛迈着闲碎地步伐走着，正微闭双眼，悠闲地吃着草。
一幕蓝天悠悠，闲然自得的景象。
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