“谁叫你踢坏别人的沙袋！”卫佳扮着鬼脸，放下餐盘坐到于狄对面。qiuyelou
和于狄差不多，她的餐盘内大多也是高能量低热度的食物，外加些许蔬菜。多亏了嘴甜而形象貌美的卫佳，每次两人的食物分量都很足。避免于狄这个大胃王为了填饱自己花费别人数倍的金钱。
正好这时安安端着餐盘过来，两人停止交谈和安安打招呼。
于狄心里非常不喜欢安安到高中部食堂就餐，不过他的反对被安安直接无视。
倒不是打扰了自己的二人世界，而是安安容易对那些喜欢可爱向女生的高中男生产生生命威胁：记得两人刚升入高中时，就有一高三男生因为对安安使用摸头杀，被小丫头直接踢断两根肋骨。
我就黏着你看你们俩干嘛！安安一定要和于狄一起午休。
三人闲谈着进行午餐。好在只要二人动作不要太亲昵，安安对卫佳还是挺友好的。而对于安安这个妹妹，卫佳也自觉的表现出谦让的态度。总之，午餐让于狄感觉很舒适。
“抱歉，于！我不是想打扰你午餐，而是想让你看看这个！”古德端着餐盘，在三人诧异的眼神中放下一张宣传纸。上面写着“2006年全国武术散打锦标赛蓉城预选赛”。
和两个女孩对视一眼，于狄放下筷子，拿起纸张仔细阅读里面的内容。
古德在一边开口道：“08北京奥运会，散打会成为特别项目。这是选拔一次活动。据我所知成绩优异的选手，会被送入省队进行训练，备战全国锦标赛争夺奥运会资格。如果你坚持要练散打，这是一次机会。不过我还是劝你改练跆拳道，毕竟散打正式成为国际比赛项目，还不知道要等多少年，说不定，到时候你都老的打不动了。qiuyelou”
“谢谢你，古德教练。或许我会参加这次比赛，不过，改练还是不必了。”
耸耸肩，把手形改成六放在耳朵上，示意给自己打电话，古德点头离开。
奥运会？于狄一拍脑门，08年中国武术成为奥运特别项目他还是记得。不过这选拔规则，前世从未练武的他倒不是很清楚。
想参加是肯定的。练了怎么多年，出去和其他人比比，了解自己水平和不足，当然是一件好事。
但是，这件事还是要让家里、特别是爷爷同意的。在回家商量出结果之前，于狄并未太过关注，他练散打本来就不是非得取得什么成绩，而是在于对散打的喜爱和坚持。
晚上家庭会议，意见明显两极分化。
奶奶二姑老妈强烈反对，毕竟这和在搏击馆的大家收着劲对练不同。她们不希望看到于狄流血被击倒等画面，认为于狄应该把爱好和职业分开，以后安稳的读大学毕业然后找一份不带危险性的工作。
而爷爷姑夫安安却是支持态度，认为学以致用，出去开开眼对于狄有好处。
小叔？哦，小叔两头帮忙，被气愤的老爷子一脚踹出了堂屋。
最终，反对方还是败给了声音越来越洪亮的老爷子。奶奶哭哭啼啼的骂着他离开，标志着老爷子的权威仍然不可动摇。
决定参赛！
第二天于狄就在古德的指导下照相体检填制表格，中间还出现了小插曲。原来卫洪作为市武协成员，手里也有一个推荐名额。打电话来询问，得知于狄已经获得了报名资格后，他把名额给了搏击馆一个有意参加的师兄。
一个名副其实的业余选手，在搏击馆附近的公司工作，参加比赛只为感受比赛气氛。
确定要参加比赛，古德自告奋勇成为了于狄的私人教练，或许在具体打法技巧上，修习跆拳道的古德对于狄并没有太多帮助，但是他的加入解决了古德的一个大难题：如何控制体重！
老爷子那辈人可没有什么公斤级的说法，只要两个人自愿站在擂台上，不管你是180斤的大胖子，还是110的竹竿，站在台上就自动成为对手。显然，也不指望他老人家对控制体重有什么科学方法。军人出身的卫洪，也只参加过没那么多规矩的无限制格斗。
像这种意在奥运会的正规比赛，确定要参加，就需要注意这点了。对这件事，在德国大小跆拳道比赛上参赛无数的古德，无疑有一套科学系统的方法。
吃什么样的食物，一天几餐，适用什么样的运动量。古德都严谨的替于狄写了下来。确保于狄不会因为自己的小肚皮，在赛前体重测试时就直接出局。
于狄现在的体重挺尴尬的，他差一点65KG，按照比赛规则，他应该参加60KG级比赛。考虑到比赛会持续近两个月，而且于狄正处于身体发育时期，为了保险，和古德商量后，于狄确定报名65KG级比赛。
这样看似有些有些吃亏，不过无论是古德还是于狄，都充满信心。通过在学校跟踪狂一样的跟踪观察，古德知道这个学生水平很高。
增重，体型适应性训练，增加实战练习，是于狄这两个月的训练重点。
“相信我，于！如果你现在改练跆拳道，你一定会成为世界冠军！”
好不容易从晕眩状态恢复过来，古德在看热闹的学生搀扶下，摇晃着脑袋确认自己的身体情况。
这段时间反复被于狄击倒，让他对自己的实力产生了严重质疑。虽然已经年近40了，但作为一个跆拳道黑带4段，他居然很难于狄手里撑过一个回合？
第一天对练，昏迷；第二天对练，昏迷；第三天开始，于狄终于知道手下留情，但古德还是一次次倒地。说好了是对练，但是古德由始至终都在被动挨打，因为他没适应于狄的诡异步伐。
“你在跳舞吗于？”
于狄不好意思的摸摸脑袋，他心里也明白，这套家传步伐，的确有点欺负人。加上自己和爷爷，常年配合现代散手对步伐持续改进，整套步伐都充满了于狄的个人风格。拿自家爷爷的说法，单看这套步伐，于狄已经有资格称为名家了。
古德明白，自己没资格充当于狄的实战陪练了。且不说一个学跆拳道的当散打陪练，不能帮助于狄理解散打擂台对战的技术特点，更重要是，一直虐菜无法提高于狄的技战术水平。
一周后，就是预选赛日期。
再找个合适的实战陪练明显来不及了。放弃了实战，两人的重心偏移到增重和增重后的适应性训练上面。按照古德规定的菜单和运动量，开赛前一天两人复测，于狄成功增重5斤，且训练时表现出对现在体重的良好适应性。
明天就是比赛日，明显不能再进行大运动量的训练。简单的体能训练后，作为临时教练，古德还是负责的强调于狄注意饮食，让他离开了训练馆。
好好休息，准备明天的比赛！于狄握握拳，朝家里慢慢跑去。
和于狄差不多，她的餐盘内大多也是高能量低热度的食物，外加些许蔬菜。多亏了嘴甜而形象貌美的卫佳，每次两人的食物分量都很足。避免于狄这个大胃王为了填饱自己花费别人数倍的金钱。
正好这时安安端着餐盘过来，两人停止交谈和安安打招呼。
于狄心里非常不喜欢安安到高中部食堂就餐，不过他的反对被安安直接无视。
倒不是打扰了自己的二人世界，而是安安容易对那些喜欢可爱向女生的高中男生产生生命威胁：记得两人刚升入高中时，就有一高三男生因为对安安使用摸头杀，被小丫头直接踢断两根肋骨。
我就黏着你看你们俩干嘛！安安一定要和于狄一起午休。
三人闲谈着进行午餐。好在只要二人动作不要太亲昵，安安对卫佳还是挺友好的。而对于安安这个妹妹，卫佳也自觉的表现出谦让的态度。总之，午餐让于狄感觉很舒适。
“抱歉，于！我不是想打扰你午餐，而是想让你看看这个！”古德端着餐盘，在三人诧异的眼神中放下一张宣传纸。上面写着“2006年全国武术散打锦标赛蓉城预选赛”。
和两个女孩对视一眼，于狄放下筷子，拿起纸张仔细阅读里面的内容。
古德在一边开口道：“08北京奥运会，散打会成为特别项目。这是选拔一次活动。据我所知成绩优异的选手，会被送入省队进行训练，备战全国锦标赛争夺奥运会资格。如果你坚持要练散打，这是一次机会。不过我还是劝你改练跆拳道，毕竟散打正式成为国际比赛项目，还不知道要等多少年，说不定，到时候你都老的打不动了。qiuyelou”
“谢谢你，古德教练。或许我会参加这次比赛，不过，改练还是不必了。”
耸耸肩，把手形改成六放在耳朵上，示意给自己打电话，古德点头离开。
奥运会？于狄一拍脑门，08年中国武术成为奥运特别项目他还是记得。不过这选拔规则，前世从未练武的他倒不是很清楚。
想参加是肯定的。练了怎么多年，出去和其他人比比，了解自己水平和不足，当然是一件好事。
但是，这件事还是要让家里、特别是爷爷同意的。在回家商量出结果之前，于狄并未太过关注，他练散打本来就不是非得取得什么成绩，而是在于对散打的喜爱和坚持。
晚上家庭会议，意见明显两极分化。
奶奶二姑老妈强烈反对，毕竟这和在搏击馆的大家收着劲对练不同。她们不希望看到于狄流血被击倒等画面，认为于狄应该把爱好和职业分开，以后安稳的读大学毕业然后找一份不带危险性的工作。
而爷爷姑夫安安却是支持态度，认为学以致用，出去开开眼对于狄有好处。
小叔？哦，小叔两头帮忙，被气愤的老爷子一脚踹出了堂屋。
最终，反对方还是败给了声音越来越洪亮的老爷子。奶奶哭哭啼啼的骂着他离开，标志着老爷子的权威仍然不可动摇。
决定参赛！
第二天于狄就在古德的指导下照相体检填制表格，中间还出现了小插曲。原来卫洪作为市武协成员，手里也有一个推荐名额。打电话来询问，得知于狄已经获得了报名资格后，他把名额给了搏击馆一个有意参加的师兄。
一个名副其实的业余选手，在搏击馆附近的公司工作，参加比赛只为感受比赛气氛。
确定要参加比赛，古德自告奋勇成为了于狄的私人教练，或许在具体打法技巧上，修习跆拳道的古德对于狄并没有太多帮助，但是他的加入解决了古德的一个大难题：如何控制体重！
老爷子那辈人可没有什么公斤级的说法，只要两个人自愿站在擂台上，不管你是180斤的大胖子，还是110的竹竿，站在台上就自动成为对手。显然，也不指望他老人家对控制体重有什么科学方法。军人出身的卫洪，也只参加过没那么多规矩的无限制格斗。
像这种意在奥运会的正规比赛，确定要参加，就需要注意这点了。对这件事，在德国大小跆拳道比赛上参赛无数的古德，无疑有一套科学系统的方法。
吃什么样的食物，一天几餐，适用什么样的运动量。古德都严谨的替于狄写了下来。确保于狄不会因为自己的小肚皮，在赛前体重测试时就直接出局。
于狄现在的体重挺尴尬的，他差一点65KG，按照比赛规则，他应该参加60KG级比赛。考虑到比赛会持续近两个月，而且于狄正处于身体发育时期，为了保险，和古德商量后，于狄确定报名65KG级比赛。
这样看似有些有些吃亏，不过无论是古德还是于狄，都充满信心。通过在学校跟踪狂一样的跟踪观察，古德知道这个学生水平很高。
增重，体型适应性训练，增加实战练习，是于狄这两个月的训练重点。
“相信我，于！如果你现在改练跆拳道，你一定会成为世界冠军！”
好不容易从晕眩状态恢复过来，古德在看热闹的学生搀扶下，摇晃着脑袋确认自己的身体情况。
这段时间反复被于狄击倒，让他对自己的实力产生了严重质疑。虽然已经年近40了，但作为一个跆拳道黑带4段，他居然很难于狄手里撑过一个回合？
第一天对练，昏迷；第二天对练，昏迷；第三天开始，于狄终于知道手下留情，但古德还是一次次倒地。说好了是对练，但是古德由始至终都在被动挨打，因为他没适应于狄的诡异步伐。
“你在跳舞吗于？”
于狄不好意思的摸摸脑袋，他心里也明白，这套家传步伐，的确有点欺负人。加上自己和爷爷，常年配合现代散手对步伐持续改进，整套步伐都充满了于狄的个人风格。拿自家爷爷的说法，单看这套步伐，于狄已经有资格称为名家了。
古德明白，自己没资格充当于狄的实战陪练了。且不说一个学跆拳道的当散打陪练，不能帮助于狄理解散打擂台对战的技术特点，更重要是，一直虐菜无法提高于狄的技战术水平。
一周后，就是预选赛日期。
再找个合适的实战陪练明显来不及了。放弃了实战，两人的重心偏移到增重和增重后的适应性训练上面。按照古德规定的菜单和运动量，开赛前一天两人复测，于狄成功增重5斤，且训练时表现出对现在体重的良好适应性。
明天就是比赛日，明显不能再进行大运动量的训练。简单的体能训练后，作为临时教练，古德还是负责的强调于狄注意饮食，让他离开了训练馆。
好好休息，准备明天的比赛！于狄握握拳，朝家里慢慢跑去。