一百二十八
听田琳把话说完，李煜下巴差点儿没掉下来，不可思议的看着田琳：“这地方原来是你开的啊？之前怎么没听你说过？”
田琳特别享受李煜惊讶的目光，头一扬像只骄傲的白天鹅一样：“有什么好说的，再说了这也不是我一个人的，是我和一个朋友合伙开的。怎么样，不错吧。”
田琳这个地方何止不错，简直是太不错了。从一出电梯，那三个迎宾无论是从仪态还是语气明显就是经过不短时间的专业培训。
再到进门都需要会员卡，这样一来就很好的保护了会员的隐私。再说说健身房的器材也是应有尽有。这时候健身房里还是有几个女会员正在教练的指导下认真锻炼呢。别说经常锻炼的人身材都不会太差。
田琳一把拉住还在到处参观的李煜：“看哪呢，小心把眼珠子瞪出来。赶紧的去换运动服去。”说完就把他往更衣室拽。
“我哪找运动服去，你这突然把我拉过来的，我就身上这一套衣服。”李煜正看到美着呢，两辈子加起来也没到过这样一屋子都是健美裤大长腿的地方。
田琳看着李煜的模样气就不打一处来，一把就把李煜推进了更衣室：“衣服我早就给你准备好了，就在一号柜里，钥匙给你拿好。”说完就把钥匙塞到了李煜的手里。
然后贴在李煜的脸颊上悄悄的说着寒气四溢的话：“换衣服的时候你最好磨蹭一点儿，如果我出来的时候发现你还在那边色眯眯的看，你就给我小心一点！”
说完哼的一声一甩马尾走进了隔壁的女子更衣室。李煜看着田琳那一身素白，曲线优美的背影用手揉了揉鼻子嘿嘿的傻笑了两声就进了更衣室。
男子更衣室里空间并不大，就连准备的柜子也只有二三十个。而从外面的健身器材的数量来看，显然可以看出来，这里的主要服务对象就是女性会员了。
而且看柜子上面只有个别几个贴了编号，剩下的大部分都是光溜溜的。显然可以看出来这里基本上没什么男会员。
一号衣柜倒是挺显眼，就在进门后正对面的一排柜子中右手第一个就是。李煜拿着钥匙打开了柜门。
柜子里整整齐齐的挂了一套黑红相间的运动服，运动服的下面鞋柜里还放了一双同样颜色的室内运动鞋。
衣服和鞋子看商标都是同一个品牌，但牌子李煜别说见了连听都从来没听过。
不过可以肯定的是，没听过不是因为这个品牌太次。而是以李煜土鳖的见识，根本就没机会接触这种高端品牌。
李煜脱掉身上的羽绒服和保暖裤，连秋衣秋裤都没穿就换上了这身运动服。屋子里空调开的很足，即使穿这些也不觉得冷，而且一会儿运动起来肯定还要出汗。
换衣服的时候李煜还有点儿小忐忑，为什么呢？因为李煜这个人太别扭了，性格别扭不说，连穿衣服也别扭。
因为人太瘦，所以一米八三的大个穿衣服175的肩膀会窄，而穿180的呢就要显得太松。裤子就更别扭了，要细不说还得比衣服大一号，因为他腿长，同号的裤子一穿就得变九分裤。可号一大了腰围也会变松。所以他的裤子比衣服还要难买。
可没想到的是，田琳准备的还挺充分，衣服裤子穿起来还都挺合身的，也不知道田琳是怎么帮李煜选的衣服。
衣服穿好了，李煜又穿起来运动鞋。鞋一上脚还别说真的不一样，整双鞋子把脚的四周包括脚底都包裹的严严实实的，甚至脚心的弧度都被鞋底的凸起给填充了。
别觉得填的太满了会不舒服，整双鞋的弹性特别好，即使包裹的这么严实也一点都不觉得憋屈。
而且鞋底的用料也不知道是什么，不软不硬弹性适中，还非常抓地，李煜试了试一点儿都不会打滑。
经常运动的人一定会知道一双好的运动鞋到底有多么关键，不仅可以保护自己的脚不受伤害，还能尽可能的保护膝盖，甚至腰椎。
李煜现在脚上的这双运动鞋和普通的旅游鞋不太一样，鞋帮很高可以完全包住脚腕，而鞋底也没有那么多的弧度，整个鞋底几乎是个完全的平面，只有在脚尖的位置才稍微有点儿向上翘起。
李煜原地蹦了两下可以充分的感受到鞋底的弹性。这才把脱下的衣服整理好挂在了柜子里。想了一下又摘下手表和自己的鞋子一起放进了衣柜。
运动的时候尽量不要带一些金属制品，尤其是钥匙还有手表之类的。不说容易损坏的问题，一旦有点儿意外还非常容易伤到自己。
李煜一切都准备好了，非常怂的又在更衣室里等了一会儿这才开门走了出来。李煜出来的时间正好，几乎是和田琳同时打开的更衣室门。
田琳一看这情况满意的笑着点了点头。
李煜转头一看田琳就有点儿转不开眼睛了，精致的面容，配上和李煜同款紧身的运动服。丰满的上围，纤细的腰肢，浑圆的下围，再加上笔直的大长腿。
一屋子的女会员完全被这个老板娘给比的黯然失色。李煜心想有这么完美的景色何必再看其他？
田琳一甩马尾，冲着李煜说到：“跟我来吧。就一路往一边没有什么人的角落里走去了。
田琳带着李煜没有让他立刻使用健身器材，而是先跟着她做了一套热身运动。动作倒是不怎么复杂，可是一套下来李煜也有点儿鼻头见汗。
热身完成田琳就把李煜按在了一个健身器上，同时给他调节了一下健身器的配重。这才指导着李煜用规范的动作开始健身。
李煜试着按她说的方法拉了两下，觉得特别轻松忍不住的就说：“这也太轻了吧，就这能起到什么作用？”
田琳漂亮的大白眼一甩：“听你的还是听我的？让你怎么做就怎么做，哪来那么多的废话，先做三十个再说。”
让田琳说的李煜也是一翻白眼，大老爷们的不蒸馒头咱也得争口气不是，总不能真让田琳给看扁了吧，还至于三十个都做不了？
憋着劲李煜一口气的就做了三十个。感觉咋也没咋地，就是肩膀稍微有那么点儿发酸。于是李煜挑衅的看了一眼田琳。
泄气的是田琳压根儿就不在意李煜挑衅的目光。其实李煜这是想差了，做这种器械性的力量训练，最忌讳的就是一下子把重量加到自己的极限。
为什么呢？各位应该看过举重比赛吧，每届奥运会的举重比赛都会出现一些因为失败而受伤的运动员。那些运动员的惨状想必大家都不陌生。
器械训练毕竟是依靠机械进行训练，而器械一旦给人造成伤害，那往往就是终身的。所以进行训练的时候必须要循序渐进。
最好的办法就是想田琳这样选一个既不吃力，又能在做完一组以后让肌肉有一些稍微发紧的感觉的重量。
当然了，最好的办法就是在教练的指导下进行训练。而田琳现在就充当了李煜的专职教练这一职位。
李煜一看田琳压根儿就不搭这个茬，也挺泄气的，正准备再来一组呢。田琳就让李煜停下，转到另一个器械上继续锻炼。
刚才那个是锻炼肩背力量的，而这次就是锻炼前胸和三角肌的位置。依旧是田琳替李煜选了一个重量：“行了，继续三十个。”说完继续指导起李煜如何正确的使用自己的力量。
听田琳把话说完，李煜下巴差点儿没掉下来，不可思议的看着田琳：“这地方原来是你开的啊？之前怎么没听你说过？”
田琳特别享受李煜惊讶的目光，头一扬像只骄傲的白天鹅一样：“有什么好说的，再说了这也不是我一个人的，是我和一个朋友合伙开的。怎么样，不错吧。”
田琳这个地方何止不错，简直是太不错了。从一出电梯，那三个迎宾无论是从仪态还是语气明显就是经过不短时间的专业培训。
再到进门都需要会员卡，这样一来就很好的保护了会员的隐私。再说说健身房的器材也是应有尽有。这时候健身房里还是有几个女会员正在教练的指导下认真锻炼呢。别说经常锻炼的人身材都不会太差。
田琳一把拉住还在到处参观的李煜：“看哪呢，小心把眼珠子瞪出来。赶紧的去换运动服去。”说完就把他往更衣室拽。
“我哪找运动服去，你这突然把我拉过来的，我就身上这一套衣服。”李煜正看到美着呢，两辈子加起来也没到过这样一屋子都是健美裤大长腿的地方。
田琳看着李煜的模样气就不打一处来，一把就把李煜推进了更衣室：“衣服我早就给你准备好了，就在一号柜里，钥匙给你拿好。”说完就把钥匙塞到了李煜的手里。
然后贴在李煜的脸颊上悄悄的说着寒气四溢的话：“换衣服的时候你最好磨蹭一点儿，如果我出来的时候发现你还在那边色眯眯的看，你就给我小心一点！”
说完哼的一声一甩马尾走进了隔壁的女子更衣室。李煜看着田琳那一身素白，曲线优美的背影用手揉了揉鼻子嘿嘿的傻笑了两声就进了更衣室。
男子更衣室里空间并不大，就连准备的柜子也只有二三十个。而从外面的健身器材的数量来看，显然可以看出来，这里的主要服务对象就是女性会员了。
而且看柜子上面只有个别几个贴了编号，剩下的大部分都是光溜溜的。显然可以看出来这里基本上没什么男会员。
一号衣柜倒是挺显眼，就在进门后正对面的一排柜子中右手第一个就是。李煜拿着钥匙打开了柜门。
柜子里整整齐齐的挂了一套黑红相间的运动服，运动服的下面鞋柜里还放了一双同样颜色的室内运动鞋。
衣服和鞋子看商标都是同一个品牌，但牌子李煜别说见了连听都从来没听过。
不过可以肯定的是，没听过不是因为这个品牌太次。而是以李煜土鳖的见识，根本就没机会接触这种高端品牌。
李煜脱掉身上的羽绒服和保暖裤，连秋衣秋裤都没穿就换上了这身运动服。屋子里空调开的很足，即使穿这些也不觉得冷，而且一会儿运动起来肯定还要出汗。
换衣服的时候李煜还有点儿小忐忑，为什么呢？因为李煜这个人太别扭了，性格别扭不说，连穿衣服也别扭。
因为人太瘦，所以一米八三的大个穿衣服175的肩膀会窄，而穿180的呢就要显得太松。裤子就更别扭了，要细不说还得比衣服大一号，因为他腿长，同号的裤子一穿就得变九分裤。可号一大了腰围也会变松。所以他的裤子比衣服还要难买。
可没想到的是，田琳准备的还挺充分，衣服裤子穿起来还都挺合身的，也不知道田琳是怎么帮李煜选的衣服。
衣服穿好了，李煜又穿起来运动鞋。鞋一上脚还别说真的不一样，整双鞋子把脚的四周包括脚底都包裹的严严实实的，甚至脚心的弧度都被鞋底的凸起给填充了。
别觉得填的太满了会不舒服，整双鞋的弹性特别好，即使包裹的这么严实也一点都不觉得憋屈。
而且鞋底的用料也不知道是什么，不软不硬弹性适中，还非常抓地，李煜试了试一点儿都不会打滑。
经常运动的人一定会知道一双好的运动鞋到底有多么关键，不仅可以保护自己的脚不受伤害，还能尽可能的保护膝盖，甚至腰椎。
李煜现在脚上的这双运动鞋和普通的旅游鞋不太一样，鞋帮很高可以完全包住脚腕，而鞋底也没有那么多的弧度，整个鞋底几乎是个完全的平面，只有在脚尖的位置才稍微有点儿向上翘起。
李煜原地蹦了两下可以充分的感受到鞋底的弹性。这才把脱下的衣服整理好挂在了柜子里。想了一下又摘下手表和自己的鞋子一起放进了衣柜。
运动的时候尽量不要带一些金属制品，尤其是钥匙还有手表之类的。不说容易损坏的问题，一旦有点儿意外还非常容易伤到自己。
李煜一切都准备好了，非常怂的又在更衣室里等了一会儿这才开门走了出来。李煜出来的时间正好，几乎是和田琳同时打开的更衣室门。
田琳一看这情况满意的笑着点了点头。
李煜转头一看田琳就有点儿转不开眼睛了，精致的面容，配上和李煜同款紧身的运动服。丰满的上围，纤细的腰肢，浑圆的下围，再加上笔直的大长腿。
一屋子的女会员完全被这个老板娘给比的黯然失色。李煜心想有这么完美的景色何必再看其他？
田琳一甩马尾，冲着李煜说到：“跟我来吧。就一路往一边没有什么人的角落里走去了。
田琳带着李煜没有让他立刻使用健身器材，而是先跟着她做了一套热身运动。动作倒是不怎么复杂，可是一套下来李煜也有点儿鼻头见汗。
热身完成田琳就把李煜按在了一个健身器上，同时给他调节了一下健身器的配重。这才指导着李煜用规范的动作开始健身。
李煜试着按她说的方法拉了两下，觉得特别轻松忍不住的就说：“这也太轻了吧，就这能起到什么作用？”
田琳漂亮的大白眼一甩：“听你的还是听我的？让你怎么做就怎么做，哪来那么多的废话，先做三十个再说。”
让田琳说的李煜也是一翻白眼，大老爷们的不蒸馒头咱也得争口气不是，总不能真让田琳给看扁了吧，还至于三十个都做不了？
憋着劲李煜一口气的就做了三十个。感觉咋也没咋地，就是肩膀稍微有那么点儿发酸。于是李煜挑衅的看了一眼田琳。
泄气的是田琳压根儿就不在意李煜挑衅的目光。其实李煜这是想差了，做这种器械性的力量训练，最忌讳的就是一下子把重量加到自己的极限。
为什么呢？各位应该看过举重比赛吧，每届奥运会的举重比赛都会出现一些因为失败而受伤的运动员。那些运动员的惨状想必大家都不陌生。
器械训练毕竟是依靠机械进行训练，而器械一旦给人造成伤害，那往往就是终身的。所以进行训练的时候必须要循序渐进。
最好的办法就是想田琳这样选一个既不吃力，又能在做完一组以后让肌肉有一些稍微发紧的感觉的重量。
当然了，最好的办法就是在教练的指导下进行训练。而田琳现在就充当了李煜的专职教练这一职位。
李煜一看田琳压根儿就不搭这个茬，也挺泄气的，正准备再来一组呢。田琳就让李煜停下，转到另一个器械上继续锻炼。
刚才那个是锻炼肩背力量的，而这次就是锻炼前胸和三角肌的位置。依旧是田琳替李煜选了一个重量：“行了，继续三十个。”说完继续指导起李煜如何正确的使用自己的力量。