大正同学，直愣愣的闷头运球，重心也没有降太多。陈和中摇了摇头，这球感，好似继承了后世“皇阿玛铁林”的生硬感觉一般，只能说这个人学过运球，但是控球能力算是业余中的业余吧。哟呵，他还做了个左右手交叉运球，但最后还是凭借身体力量的优势，杀进内线去。
再看阿福同学的防守，样子还不错，则紧贴着大正，边退变防，任凭大正撞他也不退缩，单还是被大正墨迹到篮下，但也导致他没好位置出手，因为阿福彻底封死了大正的进攻路线。大正利用他僵硬的篮下步伐，根本无法摆脱阿福的防守。
陈和中确定这一回合结束了，他知道大正只剩勉强出手，如果进的话，纯属运气而已。果然大正强起后的投篮，直接投飞了。
交换球权，这次换阿福来进攻。阿福的运球，比大正顺当得多，基本动作都还挺连贯，也敢做些高级运球的动作，但也只能说是初中生的水准。并且他的身体对抗太一般了，基本上发生身体碰撞，都以他被阻止前进结束。
阿福在大正的防守下，无法进入到三秒区附近。但是他的技术还是更好一些，又一次运球的对抗后，利用超慢速的后撤步，无视大正，直接跳投。
大正的防守在地面作业，比如突破啊，无球跑动等，还是比较给力的。但是对于阿福的投篮，他反应还是慢了点，就算伸手封盖，也没有起到什么干扰作用。“咣”的一声，打板球进。
“好球！”还没等阿福自己喊出来呢，陈和中已经替他发声了。“不错啊，阿福，看来咱班的第二得分点，就是你啦。大正也别担心，你是第三攻击点！”
阿福和大正，对视一眼后，都看到对方的无奈：“小和这小子，老是以老大自居，真受不了他！算他小孩吃粑粑蛋儿！不和他一般见识！”其实二人都知道，想单挑赢陈和中还是比较困难的，身体上不如他，技术上也没他好，意识上更是差距较大。好吧，一句话总结，陈和中是校队成员，而他俩只是班队的成员！
看了伙伴们的单挑后，陈和中也决定要出场热热身，顺便指导一下这两个兄弟！毕竟班级联赛只靠他一个人，那是走不远的。现在心中给了两个队友做出来初步评价，后续还要为他俩做个性化训练才行。
首先是大正同学，身体比较壮实，速度也够，但是反应不够快，起跳环节也有点问题，这些都不是，一时半会儿能改好的。抛开进攻不说，单说防守，大正防守内线是比较吃亏的，所以他只能防外线。
而阿福同学呢，明显身体素质一般般，力量一般，速度一般，弹跳也一般；运动能力也不出众，普通人一个；但是技术上还凑合，达到了初中水准；运球比较稳，不会出现低级失误，护球也还好；投篮算是他最擅长的，不过只能中近距离，三秒区附近的命中率最高，再远的话，也是进不进看天。所以他是典型的攻强守弱。但他有身高，可站内线防守。
陈和中，既然打算上场，那么也不二话，直接点名：“来，大正，咱俩先单挑一把！”
大正拍了拍手里的球，哈哈一笑：“小和，你别得意，来就来！”，还是那么言简意赅！
单挑又开始了，大正同学先攻，起手还是老三样，看了看眼前防守球员的站位，然后闷头拍球往里冲。发现被陈和中堵住了预想的路线后，开始利用身体，硬往里面打。
不过陈和中可不是阿福，力量上并不吃亏。当大正同学发力撞到陈和中后，顺势强起出手投篮后，“嘭”的一声，球在空中被陈和中直接盖掉了。
轮到陈和中进攻了，简单几下运球，接一个胯下，瞬间加速，打算直接右侧超车，大正赶忙往后收，防止被过掉。然并卵，陈和中看到他往里收缩的瞬间，知道他没重心了，直接急停跳投。可怜的大正同学，没了重心后，无法做出有效防守动作，只能望“和”兴叹。
右侧45度，陈和中滞空后，顺势擦板投篮。因为他是石佛的球迷，所以两侧的45度擦板投篮是必须要苦练的，不然对不起偶像不是，“唰”的一声，球进了，完美copy！
陈和中自己清楚，中近距离的投篮，他的命中率还可以，不过在以后面对190以上的防守球员时，真的也会受到干扰。有些技术还是要提早开发，比如抛投，比如后仰，而且最重要的是要增加射程。突投结合，才是无惧大个子的终极奥义。
如果自己能够像“库日天”那样，突投结合的那么完美，还有超远的射程，那可能就真的会引领一个时代。不过这也就是想想，毕竟另一时空的自己，天赋上限最多就是cuba这个级别，而这个世界的上限呢，他还不清楚。
“哎，小和，还是你厉害！有空教教我急停。”大正同学，说话还是这么质朴，但钦佩之情满满，基情也满满！
陈和中，并没有嘲讽，而是认真的回答道：“没问题，大正，我要根据你的特点，给你特训特训。当然了，其实只要好好练习，没有什么是不可以的！你的身体素质很好，力量，速度都有，只是停球后的脚步不够灵活，外加出手的选择时机有点小问题，所以我要好好考虑下，怎么样能让你快速进步，好让咱班实力得到提高。”
接下来，轮到阿福出场了，同样是阿福先攻。他的速度确实一般，所以陈和中能一直紧紧的粘住他，外加力量也比他强，所以无论他怎样运来运去的，在陈和中的防守下，他始终无法能接近篮筐。
时间一分一秒的过去，阿福自己忍不住了，看准时机，直接来了个中投。不过还是被陈和中干扰到了，因为害怕被盖帽，所以他的出手非常仓促，结果可想而知，“当”的一声，还是以打铁告终。
该陈和中进攻了，先对阿福喷了句垃圾话：“阿福，我要和刚才突破大正一样的方式突破你，记住我走右路哦，看你能不能阻挡！”
说完，不带阿福回话，运球就往右路突破，速度比阿福快不少，在强吃阿福半个身位的时候，他又故技重施，急停后似乎又要直接起跳投篮。
而阿福果然比较狡猾，后退时的防守的重心，并没有完全放后面。他就是怕陈和中又用刚才那招，所以发现陈和中急停的瞬间，他立刻反应过来，往前扑防。
但陈和中的反应更快一步，看到阿福往自己这边扑防的瞬间，再次脚下发力直接加速，刮着阿福同学的半拉身子，力量和速度的结合，直接就把他过了。然后立即持球三步上篮，不给阿福任何机会。
“阿福，你的进攻能力还行，若是能稳定些会更好；你的防守意识，虽然不错，但是身体有点跟不上，所以你更适合区域防守，而不是人盯人。防守的话，到时候带你学习2-3联防战术，你占据一个后排位置。打2-3联防，是我为咱们班制定的防守战术！”
阿福也点头称是，不过他要求，过会儿大家一起进行投篮比赛，看看到底谁的投篮更好。因为他知道半场攻防，自己确实一般，但是比定点投篮的话，他自认为不会输给任何人的，包括陈和中。
三个小伙伴，在烈日下，开始了今天的篮球练习。年轻人朝气蓬勃，无惧酷暑。这就是青春吧，陈和中为这友情，为这青春而感动！
再看阿福同学的防守，样子还不错，则紧贴着大正，边退变防，任凭大正撞他也不退缩，单还是被大正墨迹到篮下，但也导致他没好位置出手，因为阿福彻底封死了大正的进攻路线。大正利用他僵硬的篮下步伐，根本无法摆脱阿福的防守。
陈和中确定这一回合结束了，他知道大正只剩勉强出手，如果进的话，纯属运气而已。果然大正强起后的投篮，直接投飞了。
交换球权，这次换阿福来进攻。阿福的运球，比大正顺当得多，基本动作都还挺连贯，也敢做些高级运球的动作，但也只能说是初中生的水准。并且他的身体对抗太一般了，基本上发生身体碰撞，都以他被阻止前进结束。
阿福在大正的防守下，无法进入到三秒区附近。但是他的技术还是更好一些，又一次运球的对抗后，利用超慢速的后撤步，无视大正，直接跳投。
大正的防守在地面作业，比如突破啊，无球跑动等，还是比较给力的。但是对于阿福的投篮，他反应还是慢了点，就算伸手封盖，也没有起到什么干扰作用。“咣”的一声，打板球进。
“好球！”还没等阿福自己喊出来呢，陈和中已经替他发声了。“不错啊，阿福，看来咱班的第二得分点，就是你啦。大正也别担心，你是第三攻击点！”
阿福和大正，对视一眼后，都看到对方的无奈：“小和这小子，老是以老大自居，真受不了他！算他小孩吃粑粑蛋儿！不和他一般见识！”其实二人都知道，想单挑赢陈和中还是比较困难的，身体上不如他，技术上也没他好，意识上更是差距较大。好吧，一句话总结，陈和中是校队成员，而他俩只是班队的成员！
看了伙伴们的单挑后，陈和中也决定要出场热热身，顺便指导一下这两个兄弟！毕竟班级联赛只靠他一个人，那是走不远的。现在心中给了两个队友做出来初步评价，后续还要为他俩做个性化训练才行。
首先是大正同学，身体比较壮实，速度也够，但是反应不够快，起跳环节也有点问题，这些都不是，一时半会儿能改好的。抛开进攻不说，单说防守，大正防守内线是比较吃亏的，所以他只能防外线。
而阿福同学呢，明显身体素质一般般，力量一般，速度一般，弹跳也一般；运动能力也不出众，普通人一个；但是技术上还凑合，达到了初中水准；运球比较稳，不会出现低级失误，护球也还好；投篮算是他最擅长的，不过只能中近距离，三秒区附近的命中率最高，再远的话，也是进不进看天。所以他是典型的攻强守弱。但他有身高，可站内线防守。
陈和中，既然打算上场，那么也不二话，直接点名：“来，大正，咱俩先单挑一把！”
大正拍了拍手里的球，哈哈一笑：“小和，你别得意，来就来！”，还是那么言简意赅！
单挑又开始了，大正同学先攻，起手还是老三样，看了看眼前防守球员的站位，然后闷头拍球往里冲。发现被陈和中堵住了预想的路线后，开始利用身体，硬往里面打。
不过陈和中可不是阿福，力量上并不吃亏。当大正同学发力撞到陈和中后，顺势强起出手投篮后，“嘭”的一声，球在空中被陈和中直接盖掉了。
轮到陈和中进攻了，简单几下运球，接一个胯下，瞬间加速，打算直接右侧超车，大正赶忙往后收，防止被过掉。然并卵，陈和中看到他往里收缩的瞬间，知道他没重心了，直接急停跳投。可怜的大正同学，没了重心后，无法做出有效防守动作，只能望“和”兴叹。
右侧45度，陈和中滞空后，顺势擦板投篮。因为他是石佛的球迷，所以两侧的45度擦板投篮是必须要苦练的，不然对不起偶像不是，“唰”的一声，球进了，完美copy！
陈和中自己清楚，中近距离的投篮，他的命中率还可以，不过在以后面对190以上的防守球员时，真的也会受到干扰。有些技术还是要提早开发，比如抛投，比如后仰，而且最重要的是要增加射程。突投结合，才是无惧大个子的终极奥义。
如果自己能够像“库日天”那样，突投结合的那么完美，还有超远的射程，那可能就真的会引领一个时代。不过这也就是想想，毕竟另一时空的自己，天赋上限最多就是cuba这个级别，而这个世界的上限呢，他还不清楚。
“哎，小和，还是你厉害！有空教教我急停。”大正同学，说话还是这么质朴，但钦佩之情满满，基情也满满！
陈和中，并没有嘲讽，而是认真的回答道：“没问题，大正，我要根据你的特点，给你特训特训。当然了，其实只要好好练习，没有什么是不可以的！你的身体素质很好，力量，速度都有，只是停球后的脚步不够灵活，外加出手的选择时机有点小问题，所以我要好好考虑下，怎么样能让你快速进步，好让咱班实力得到提高。”
接下来，轮到阿福出场了，同样是阿福先攻。他的速度确实一般，所以陈和中能一直紧紧的粘住他，外加力量也比他强，所以无论他怎样运来运去的，在陈和中的防守下，他始终无法能接近篮筐。
时间一分一秒的过去，阿福自己忍不住了，看准时机，直接来了个中投。不过还是被陈和中干扰到了，因为害怕被盖帽，所以他的出手非常仓促，结果可想而知，“当”的一声，还是以打铁告终。
该陈和中进攻了，先对阿福喷了句垃圾话：“阿福，我要和刚才突破大正一样的方式突破你，记住我走右路哦，看你能不能阻挡！”
说完，不带阿福回话，运球就往右路突破，速度比阿福快不少，在强吃阿福半个身位的时候，他又故技重施，急停后似乎又要直接起跳投篮。
而阿福果然比较狡猾，后退时的防守的重心，并没有完全放后面。他就是怕陈和中又用刚才那招，所以发现陈和中急停的瞬间，他立刻反应过来，往前扑防。
但陈和中的反应更快一步，看到阿福往自己这边扑防的瞬间，再次脚下发力直接加速，刮着阿福同学的半拉身子，力量和速度的结合，直接就把他过了。然后立即持球三步上篮，不给阿福任何机会。
“阿福，你的进攻能力还行，若是能稳定些会更好；你的防守意识，虽然不错，但是身体有点跟不上，所以你更适合区域防守，而不是人盯人。防守的话，到时候带你学习2-3联防战术，你占据一个后排位置。打2-3联防，是我为咱们班制定的防守战术！”
阿福也点头称是，不过他要求，过会儿大家一起进行投篮比赛，看看到底谁的投篮更好。因为他知道半场攻防，自己确实一般，但是比定点投篮的话，他自认为不会输给任何人的，包括陈和中。
三个小伙伴，在烈日下，开始了今天的篮球练习。年轻人朝气蓬勃，无惧酷暑。这就是青春吧，陈和中为这友情，为这青春而感动！