第二天早上，四个人洗漱完，去食堂吃早饭。然后章之恒他们去系楼开会，肖沐一个人往体育馆走。
肖沐进了体育馆，里面已经有几个队员在聊天了。
肖沐也坐在一边，看着他们，零零散散的又进来几拨，逐渐的人多起来，快8点的时候，一个差不多195厘米高的队员喊大家，“行了，都集合。”
所有队员都站起来，在那个队员面前站队。只有肖沐和另一个同学没有动。
那个队员喊他们俩，“你们两个过来。”
肖沐和那个同学走过去，肖沐一看这个同学差不多也有195的样子，青春阳光，就是身材消瘦，平时应该不太注重力量训练。
那个队员和他们两个说，“我叫唐勇，是篮球队的队长，你们是新生吧。”
另一个同学先说，“我叫孟泽。”
肖沐也说，“肖沐。”
唐勇说：“你们先进队吧，”肖沐和孟泽站在对尾。
唐勇说：“教练刚才打电话，学校有事一会才能过来，让我们自己先练着。大家先开始热身吧。”
说完，唐勇在前，带着大家绕场跑步。
等热身完了，唐勇带着大家往里走，肖沐和孟泽很纳闷，互相看一眼也没看出所以然来。只有跟着队伍走，其他人则是有说有笑的，有时还看他们一眼。
原来里面有一个健身房，各种健身器具都有，他们十几个人进去也不显得拥挤。
唐勇带着大家进了健身房，就坐在一边没有说话。
这时候一个2米多高的大个走了过来，“你们两个过来，先让我们看看你们力量怎么样。”说着来到一个卧推训练器前，“这个是50公斤的，先让你们看看。”说完，他直接躺下，然后开始卧推，一口气十个。起来后，只是感觉有点气喘，“来，你们试试。”说着推了一下孟泽。
孟泽的表情可是很精彩，愁眉苦脸的看了一眼肖沐，脱掉外衣，活动一下手臂，无奈的躺下去，深呼吸，用力，杠铃竟然没有动。
所有人都笑了，还有两个笑的都蹲地上了。肖沐也没忍住，孟泽的表演太精彩了。
那个大个也笑着，给了孟泽一脚，“起来吧，你这以后发展空间很大呀。”然后转过身对肖沐说，“来吧，你也试试。”
肖沐走过去，孟泽已经起来了，“加油！”
肖沐冲孟泽笑笑，“来搭把手。”然后开始装杠铃片，“一边加10公斤。”
孟泽瞪着眼睛，呆住了，肖沐已经开始装了，“愣着干嘛，快点的。”
孟泽赶紧动手，一分钟搞定。
肖沐躺下，一发力，杠铃被支起来，然后快速做了十个。
肖沐轻松的放好杠铃，起身冲大个说，“来吧，你也试试。”
大个一时没反应过来，等了一秒转身喊，“俊北，你来。”
外围走进来一个更高的，差不多210厘米，应该是球队最高最壮的中锋了。这中锋活动一下手臂，躺下，深呼吸，然后发力。别说，还真起来了，连续做了八个，明显手臂开始颤抖，第九个起了一半，就停住了。旁边保护的队友赶紧抬起杠铃，大中锋气喘吁吁的坐起来，直摇头。
这时唐勇又发话了，“行了，去练投篮。”
孟泽在后面对肖沐竖起拇指，“太帅了，老大，以后兄弟就跟你混了。”
肖沐拍拍孟泽肩膀，“你这小体格也不行呀，以后多练练力量吧。”
孟泽马上保证，“没问题，以后都听大哥的。不是，咱们进了健身房还没正式练呢，怎么又练投篮了。”
肖沐笑笑，“走着看吧，一会还有好戏呢。”
孟泽也是聪明人，马上就知道怎么回事了，“这个，哥们可就不怕了，必须扳回来一局。”
唐勇带着大家又回到了训练馆，“我们先练中投，投十个球，三分线内一步。徐宵凡，你先来。”
只见后排站出来一个帅哥，扎着一个小马尾辫，没有表情，也不说话。走到三分线内一步的位置，拿球就投，只听到“唰”的一声，空心。接着接过球又是出手空心，连续出手，没有一丝停顿，十个球进了九个，其中有5个空心。全场都响起叫好的声音。
唐勇把球扔给孟泽，“你这力量不行，看看投篮怎么样吧？”
孟泽二话不说，也是接球就投，刚才被羞辱一顿，就等着报仇呢。聚精会神，十个球也投进了八个。大家也都鼓掌鼓励，毕竟新的环境，突然面对这种情况，能投这样也是不错了。
唐勇也点头，“不错，动作标准。肖沐，你来。”
肖沐也站在刚才孟泽投篮的位置，接过球，连续四投，全部投进。然后肖沐向后撤了一步，正好站在三分线上，又是连续投篮，这次三次投中两球。之后，肖沐又向后撤了一步，又是连续三投，还是三中二。
虽然是十投八中，但一看就比刚才两个人的难度大多了，毕竟每次变换位置，都需要重新调整力度。还是连续投篮，命中率还能和孟泽一样，这手感也是没谁了。
大家都惊讶的张着嘴，太不可思议了，连叫好鼓掌都忘记了。
唐勇没理肖沐，对大家说，“都愣着干什么呢，等我给你们拿球呀。”
大家都赶紧去取球开始自己练习投篮。
孟泽过来找肖沐，“大哥，可以呀，一炮就给他们打哑火了。”
正在这时候，一个身影走进了训练馆。这人有四十多岁，一看年轻时也是打过篮球的，现在运动服已经挡不住隆起的肚子了。
大家看到这个人进来，都停止了投篮，站在原地等着。
“你们继续训练吧。”然后和唐勇在旁边小声的嘀咕了一会，唐勇就去训练了。他则转身对孟泽和肖沐说，“我是你们的教练，我姓张。你们跟我过来吧。”
孟泽和肖沐跟着张教练走进了旁边一个会议室，会议室冲着外面的墙是玻璃的，可以看到外面训练情况，但是隔音很好，关上门就听不清楚外面篮球落地的声音了。
张教练让他们坐下，然后从柜子里拿过来两瓶饮料，递给他们，“咱们都已经打过几次电话了，今天才第一次见面，以后咱们就有可能在一起训练比赛了。你们平时训练和比赛的视频，我都看过了，学校最终决定让你们两个来试训一个月，如果跟不上还是要退回去的，你们明白吗？”
肖沐和孟泽点点头，“明白了。”
张教练继续说，“孟泽，你呢，问题主要在上肢力量上。你的下肢力量还可以，弹跳爆发都不错，就是上肢力量太弱了，所以这一个月你首先要把自己的力量练上去，至少要让我看到你有潜力，有进步，否则，你这种身体怎么进行高强度对抗比赛呢，明白吗？”
孟泽立刻挺直腰板，“放心吧，张教练，我一定好好练。”
“那就先给你定一个一个月的目标，50公斤10个卧推，可以吗？”
“保证完成任务。”孟泽信心满满。
张教练点点头，又对肖沐说，“肖沐，你的问题呢，在学习上。他们都是体育系的，上午文化课，下午训练。你是外语系的，下午的课怎么办呢？”
“教练，您不用担心，学习的事我自己会想办法的，绝对不会影响学习和训练。”
“好，学习是一定不能耽误的，你毕竟是大学生，首要任务还是学习，如果毕不了业那就得不偿失了。但是，你既然进了篮球队，训练也是不能耽误的。刚才我就是去你们学院找你们院长了，他已经同意你可以不用参加军训了。孟泽，你也不用军训了，咱们一个月后就要比赛了，没时间参加军训。”
两人一听，都乐了，不用去站队，踢正步了。
“还有，肖沐你平时不上课，老师也不会扣你的出勤分了。这样，到考试的时候，不会因为没有上课扣分。但是你的训练不能缺席，如果实在有重要的课，也要得到我的同意，明白吗？”
“明白了，教练。”肖沐正愁训练了，上课点名怎么办呢，这就给办妥了。
“行了，那就这么地吧，你们好好训练，有什么问题可以找我。”
两个人都挺高兴的，“那教练我们去训练了。”
“去吧。”
一周后，所有新生都开始军训了，宋浩他们都穿上了迷彩服，满校园的都是军绿色。肖沐没有迷彩服，看着这些阳光大男孩，一天天的晒黑了。
肖沐一直没有去班级，报道那天训练后和孟泽商量，想利用上午时间也训练，晚上有时间也可以训练。两个人找张教练，问问能不能给他们一把训练馆的钥匙。张教练看他们这么积极，也挺高兴的，让唐勇给他们一把钥匙。
孟泽是一个爱说笑，热情洋溢的大男孩，很快就和大家打成一片了。他告诉肖沐，那天带头给他们出难题的叫陈野，是队里的头号大前锋。大个叫秦俊北，是主力中锋。投球很准，拽拽的那个叫徐宵凡，是队里的神射手得分后卫。
而且还了解到，那天，肖沐的表现把他们都吓到了，说队里来了一个大神菜鸟，今年进南区决赛有戏。
从此，肖沐上午训练加学习，下午跟队训练，晚上肖沐也过去边训练边学习，有时候晚上孟泽也过来。
肖沐带着孟泽训练了几天后，就给孟泽制定了一整套锻炼力量的方案。孟泽看到这个方案，包括了周一到周五每天训练内容，训练强度的内容，甚至连每天需要补充的蛋白质需求也有要求，平时饮食注意事项和作息时间都有严格要求。
孟泽看着食谱，“老大你也太厉害了，这么详细呀。”
肖沐提醒他，“先别高兴，仔细看看，能做到吗？”
孟泽仔细的看着，“坚持没问题，就不知道能不能完成你的要求。再有，这好多好吃的都不让吃了，也太折磨人了吧。”
肖沐笑了笑，“要想训练效果好，就照我说的做，我保证你到时候能达标。”
孟泽咬牙切齿，“拼了，不就一个月吗。”
肖沐瞅着他，“这可不是一个月，以后都这样了，想做一个合格的运动员，是要付出很多的。”
孟泽愁眉苦脸的，“咱们不是学生吗，又不是运动员。”
肖沐一把抢过训练计划，“你要坚持不下来，还是回去好好上课当个好学生吧。”
孟泽赶紧拉住肖沐，“老大你别生气，我保证按你的要求做。”
肖沐把训练计划递给孟泽，“要想打好球，最重要的就是自律。你好好考虑一下吧。”
孟泽没有让肖沐失望，每天的上午去上文化课，下午大家一起训练，晚上就到训练馆和肖沐一起训练。经过一段时间的训练，孟泽的变化也很明显，上肢力量明显提高了很多。
肖沐进了体育馆，里面已经有几个队员在聊天了。
肖沐也坐在一边，看着他们，零零散散的又进来几拨，逐渐的人多起来，快8点的时候，一个差不多195厘米高的队员喊大家，“行了，都集合。”
所有队员都站起来，在那个队员面前站队。只有肖沐和另一个同学没有动。
那个队员喊他们俩，“你们两个过来。”
肖沐和那个同学走过去，肖沐一看这个同学差不多也有195的样子，青春阳光，就是身材消瘦，平时应该不太注重力量训练。
那个队员和他们两个说，“我叫唐勇，是篮球队的队长，你们是新生吧。”
另一个同学先说，“我叫孟泽。”
肖沐也说，“肖沐。”
唐勇说：“你们先进队吧，”肖沐和孟泽站在对尾。
唐勇说：“教练刚才打电话，学校有事一会才能过来，让我们自己先练着。大家先开始热身吧。”
说完，唐勇在前，带着大家绕场跑步。
等热身完了，唐勇带着大家往里走，肖沐和孟泽很纳闷，互相看一眼也没看出所以然来。只有跟着队伍走，其他人则是有说有笑的，有时还看他们一眼。
原来里面有一个健身房，各种健身器具都有，他们十几个人进去也不显得拥挤。
唐勇带着大家进了健身房，就坐在一边没有说话。
这时候一个2米多高的大个走了过来，“你们两个过来，先让我们看看你们力量怎么样。”说着来到一个卧推训练器前，“这个是50公斤的，先让你们看看。”说完，他直接躺下，然后开始卧推，一口气十个。起来后，只是感觉有点气喘，“来，你们试试。”说着推了一下孟泽。
孟泽的表情可是很精彩，愁眉苦脸的看了一眼肖沐，脱掉外衣，活动一下手臂，无奈的躺下去，深呼吸，用力，杠铃竟然没有动。
所有人都笑了，还有两个笑的都蹲地上了。肖沐也没忍住，孟泽的表演太精彩了。
那个大个也笑着，给了孟泽一脚，“起来吧，你这以后发展空间很大呀。”然后转过身对肖沐说，“来吧，你也试试。”
肖沐走过去，孟泽已经起来了，“加油！”
肖沐冲孟泽笑笑，“来搭把手。”然后开始装杠铃片，“一边加10公斤。”
孟泽瞪着眼睛，呆住了，肖沐已经开始装了，“愣着干嘛，快点的。”
孟泽赶紧动手，一分钟搞定。
肖沐躺下，一发力，杠铃被支起来，然后快速做了十个。
肖沐轻松的放好杠铃，起身冲大个说，“来吧，你也试试。”
大个一时没反应过来，等了一秒转身喊，“俊北，你来。”
外围走进来一个更高的，差不多210厘米，应该是球队最高最壮的中锋了。这中锋活动一下手臂，躺下，深呼吸，然后发力。别说，还真起来了，连续做了八个，明显手臂开始颤抖，第九个起了一半，就停住了。旁边保护的队友赶紧抬起杠铃，大中锋气喘吁吁的坐起来，直摇头。
这时唐勇又发话了，“行了，去练投篮。”
孟泽在后面对肖沐竖起拇指，“太帅了，老大，以后兄弟就跟你混了。”
肖沐拍拍孟泽肩膀，“你这小体格也不行呀，以后多练练力量吧。”
孟泽马上保证，“没问题，以后都听大哥的。不是，咱们进了健身房还没正式练呢，怎么又练投篮了。”
肖沐笑笑，“走着看吧，一会还有好戏呢。”
孟泽也是聪明人，马上就知道怎么回事了，“这个，哥们可就不怕了，必须扳回来一局。”
唐勇带着大家又回到了训练馆，“我们先练中投，投十个球，三分线内一步。徐宵凡，你先来。”
只见后排站出来一个帅哥，扎着一个小马尾辫，没有表情，也不说话。走到三分线内一步的位置，拿球就投，只听到“唰”的一声，空心。接着接过球又是出手空心，连续出手，没有一丝停顿，十个球进了九个，其中有5个空心。全场都响起叫好的声音。
唐勇把球扔给孟泽，“你这力量不行，看看投篮怎么样吧？”
孟泽二话不说，也是接球就投，刚才被羞辱一顿，就等着报仇呢。聚精会神，十个球也投进了八个。大家也都鼓掌鼓励，毕竟新的环境，突然面对这种情况，能投这样也是不错了。
唐勇也点头，“不错，动作标准。肖沐，你来。”
肖沐也站在刚才孟泽投篮的位置，接过球，连续四投，全部投进。然后肖沐向后撤了一步，正好站在三分线上，又是连续投篮，这次三次投中两球。之后，肖沐又向后撤了一步，又是连续三投，还是三中二。
虽然是十投八中，但一看就比刚才两个人的难度大多了，毕竟每次变换位置，都需要重新调整力度。还是连续投篮，命中率还能和孟泽一样，这手感也是没谁了。
大家都惊讶的张着嘴，太不可思议了，连叫好鼓掌都忘记了。
唐勇没理肖沐，对大家说，“都愣着干什么呢，等我给你们拿球呀。”
大家都赶紧去取球开始自己练习投篮。
孟泽过来找肖沐，“大哥，可以呀，一炮就给他们打哑火了。”
正在这时候，一个身影走进了训练馆。这人有四十多岁，一看年轻时也是打过篮球的，现在运动服已经挡不住隆起的肚子了。
大家看到这个人进来，都停止了投篮，站在原地等着。
“你们继续训练吧。”然后和唐勇在旁边小声的嘀咕了一会，唐勇就去训练了。他则转身对孟泽和肖沐说，“我是你们的教练，我姓张。你们跟我过来吧。”
孟泽和肖沐跟着张教练走进了旁边一个会议室，会议室冲着外面的墙是玻璃的，可以看到外面训练情况，但是隔音很好，关上门就听不清楚外面篮球落地的声音了。
张教练让他们坐下，然后从柜子里拿过来两瓶饮料，递给他们，“咱们都已经打过几次电话了，今天才第一次见面，以后咱们就有可能在一起训练比赛了。你们平时训练和比赛的视频，我都看过了，学校最终决定让你们两个来试训一个月，如果跟不上还是要退回去的，你们明白吗？”
肖沐和孟泽点点头，“明白了。”
张教练继续说，“孟泽，你呢，问题主要在上肢力量上。你的下肢力量还可以，弹跳爆发都不错，就是上肢力量太弱了，所以这一个月你首先要把自己的力量练上去，至少要让我看到你有潜力，有进步，否则，你这种身体怎么进行高强度对抗比赛呢，明白吗？”
孟泽立刻挺直腰板，“放心吧，张教练，我一定好好练。”
“那就先给你定一个一个月的目标，50公斤10个卧推，可以吗？”
“保证完成任务。”孟泽信心满满。
张教练点点头，又对肖沐说，“肖沐，你的问题呢，在学习上。他们都是体育系的，上午文化课，下午训练。你是外语系的，下午的课怎么办呢？”
“教练，您不用担心，学习的事我自己会想办法的，绝对不会影响学习和训练。”
“好，学习是一定不能耽误的，你毕竟是大学生，首要任务还是学习，如果毕不了业那就得不偿失了。但是，你既然进了篮球队，训练也是不能耽误的。刚才我就是去你们学院找你们院长了，他已经同意你可以不用参加军训了。孟泽，你也不用军训了，咱们一个月后就要比赛了，没时间参加军训。”
两人一听，都乐了，不用去站队，踢正步了。
“还有，肖沐你平时不上课，老师也不会扣你的出勤分了。这样，到考试的时候，不会因为没有上课扣分。但是你的训练不能缺席，如果实在有重要的课，也要得到我的同意，明白吗？”
“明白了，教练。”肖沐正愁训练了，上课点名怎么办呢，这就给办妥了。
“行了，那就这么地吧，你们好好训练，有什么问题可以找我。”
两个人都挺高兴的，“那教练我们去训练了。”
“去吧。”
一周后，所有新生都开始军训了，宋浩他们都穿上了迷彩服，满校园的都是军绿色。肖沐没有迷彩服，看着这些阳光大男孩，一天天的晒黑了。
肖沐一直没有去班级，报道那天训练后和孟泽商量，想利用上午时间也训练，晚上有时间也可以训练。两个人找张教练，问问能不能给他们一把训练馆的钥匙。张教练看他们这么积极，也挺高兴的，让唐勇给他们一把钥匙。
孟泽是一个爱说笑，热情洋溢的大男孩，很快就和大家打成一片了。他告诉肖沐，那天带头给他们出难题的叫陈野，是队里的头号大前锋。大个叫秦俊北，是主力中锋。投球很准，拽拽的那个叫徐宵凡，是队里的神射手得分后卫。
而且还了解到，那天，肖沐的表现把他们都吓到了，说队里来了一个大神菜鸟，今年进南区决赛有戏。
从此，肖沐上午训练加学习，下午跟队训练，晚上肖沐也过去边训练边学习，有时候晚上孟泽也过来。
肖沐带着孟泽训练了几天后，就给孟泽制定了一整套锻炼力量的方案。孟泽看到这个方案，包括了周一到周五每天训练内容，训练强度的内容，甚至连每天需要补充的蛋白质需求也有要求，平时饮食注意事项和作息时间都有严格要求。
孟泽看着食谱，“老大你也太厉害了，这么详细呀。”
肖沐提醒他，“先别高兴，仔细看看，能做到吗？”
孟泽仔细的看着，“坚持没问题，就不知道能不能完成你的要求。再有，这好多好吃的都不让吃了，也太折磨人了吧。”
肖沐笑了笑，“要想训练效果好，就照我说的做，我保证你到时候能达标。”
孟泽咬牙切齿，“拼了，不就一个月吗。”
肖沐瞅着他，“这可不是一个月，以后都这样了，想做一个合格的运动员，是要付出很多的。”
孟泽愁眉苦脸的，“咱们不是学生吗，又不是运动员。”
肖沐一把抢过训练计划，“你要坚持不下来，还是回去好好上课当个好学生吧。”
孟泽赶紧拉住肖沐，“老大你别生气，我保证按你的要求做。”
肖沐把训练计划递给孟泽，“要想打好球，最重要的就是自律。你好好考虑一下吧。”
孟泽没有让肖沐失望，每天的上午去上文化课，下午大家一起训练，晚上就到训练馆和肖沐一起训练。经过一段时间的训练，孟泽的变化也很明显，上肢力量明显提高了很多。
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
八零电子书邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读穿越后我成了全场最亮的仔,穿越后我成了全场最亮的仔最新章节,穿越后我成了全场最亮的仔 平板电子书！
八零电子书邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读穿越后我成了全场最亮的仔,穿越后我成了全场最亮的仔最新章节,穿越后我成了全场最亮的仔 平板电子书！