早上六点刚过，韩晓声就不得不起床了。
主要是昨晚睡得太早，睡了十多个小时，已经精气神圆满，再也睡不着了。
在院子里打了十遍形意拳和八极拳，感受到身体已经活动开，他就开始练习《炼体十八式》。
这炼体十八式很薄，只有二十页，除了封面上那个名字之外，第一页就是介绍炼体的原理，剩下的十八页就是十八个炼体的架式。
根据书中的介绍，这炼体十八式不是什么绝世武功，只是个炼体的架势，摆出这十八个架势练习，配合这特殊的呼吸节奏和口诀，可以调动身体中的气血流动。
人是一个神奇的生命体，包括精、气、神三者，三位一体。
具体的说，包括肉身、精神、遍布全身的气（如元气、宗气、营气、卫气、五脏六腑之气、经络之气等）。
用经济学术语来说，肉身是气的经济基础，气和神是肉身的上层建筑。
人有了肉身，才能存在，人有了气，才能活着，人有了神，才能脱离行尸走肉。
气在人体中无处不在，是生命存活的原因。
所以，气聚则生，气散则死。
对于修炼者来说，修炼的目的就是为了让自身强大和进化，想要强大的原因各种各样，最终目的还是为了进化，达到自身能够长存于世间，也就是长生不死。
为了进化到长生不死，修炼者就分化出不同的道路，主要是精、气、神三条路。
第一条道路是精，也就是修炼肉身，为体修之路。
体修之路主修肉身，通过提升血气与肉身，挖掘人体潜能，促进自身进化，最终达到肉身和精神长存，不死不灭。
第二条道路是气，也就是修炼人的气，为法修之路，也是修真的主要道路。
法修之路主修人体的气，通过各种方式提升人体的气，根据环境不同，存在着两种方法。
一种方法是炼精化气，人体之精藏于五脏，也就是修炼人体之精来间接提升人体的气。
这是道家不得已才找出的方法，因为地球的天地元气枯竭了，道家的炼气士为了修炼不得已而为之。
另外一种方法是直接的引气入体修炼进化，将能促使人体进化的高等级能量引入人体之中，甚至转化储存到人体丹田之中，然后被修炼者用来运行于全身经络，滋养人体。
这些高等级能量叫做灵气，根据功效高低被人们划分为凡级灵气（简称灵气）、仙级灵气（简称仙气）、神级灵气（简称神灵气）。
这种方法是是那些天地元气充沛的世界中才能使用的。
法修之路同样可以促进自身进化，最终达到肉身和精神长存，不死不灭。
第三条道路是神，也就是修炼人的精神，为神修之路。
神修之路主修人的精神，通过提升精神力，先是诞生神识，神识壮大诞生元神。
元神壮大到一定地步，肉身就只是容器了，修炼者只要精神不灭，就可以更换已经老朽的肉身，强大到极致之后，甚至可以用精神干涉物质，自己用宇宙精微粒子直接造就自己的肉身。
因此，只要精神不灭，神修之路同样达到肉身和精神长存，不死不灭。
但是，神修之路太过虚无缥缈，修炼过于艰难，需要天赋和逆天的机缘，也需要特殊的方法，甚至有的神修选择折磨自己的肉身来提升精神，也就是所谓的苦修士，正因如此，选择这条路的人极少。
这炼体十八式是属于体修与法修的结合修炼，需要天地元气强大的环境才能最终练成，因为练习过程中需要天地灵气的辅助，如果没有天地灵气可供消耗的话，会消耗修炼者的气血，很难修成。
地球还处在灵气枯竭时期，自然是缺少天地元气的，所以修炼起来会消耗韩晓声的气血，造成身体衰竭。
不过，韩晓声现在气血旺盛，还可以消耗一下，万一气血不足，他还有那么多的灵果可以用来补充气血。
考虑清楚后，韩晓声就开始练习第一式，恶犬扑食之式。
恶犬扑食之式！
看着这不雅的名字，韩晓声微微皱眉，却还是忍下了，开始翻看书中的插图和下面的描述。
插图中恶狗的形象活灵活现，四肢着地，身体略微后倾，肌肉紧绷，龇牙咧嘴，眼冒凶光，作势欲扑。
插图下面的文字描述都是用毛笔写的小楷，都是繁体字，又是蚂蚁般大小，一般人看起来会很费力。
好在韩晓声的五感已经大幅度提升，那些小字在他眼中是纤毫毕现。
仗着记忆力惊人，花了一刻钟阅读后，他已经把功法熟记于心，仔细体悟其中含义。
琢磨五分钟之后，他觉得已经差不多理解了那些口诀和呼吸方式。
他先练习那种怪异的呼吸方式。
长长的吸气，憋住一会之后，以一种短促呼、吸循环，直到体内之气消耗殆尽。
他平时习惯了平缓的呼吸方式，对于这种不合常理的呼吸方式自是很难适应，感觉非常艰难。
好在他经过身体强化后，对于身体的控制力大大加强，五感也得到提升，经过半个小时的练习，总算是能够勉强的调整到那种呼吸状态了。
学会了呼吸的控制之后，他开始练习那些怪异的发声和口诀，前十个架势需要发声，后十个架势却是需要按照一定的节奏念诵口诀。
太阳升起时，时间已经过去了一个半小时，他还在做准备活动，远没有到摆姿势的阶段，却是已经累个半死了。
眼看时间已经到了八点了，韩晓声感受到腹中饥饿，出门吃早餐。
早餐之后，韩晓声打算炼制七星风云阵的阵法令牌。
因为没有阵法令牌的话，除了他以外，其他人都无法进出阵法了。
阵法师手册中有七星风云阵的阵法令牌炼制方法，但是储物戒里的炼制材料却是很少，翻找了一刻钟之后才找到了六份材料。
为了防止材料的浪费，韩晓声打算先学习刻画符文，学会些刻画符文之后，再练习阵纹的铭刻。
在炼制出阵法令牌之前，风雅居恐怕只能成为他一个人的居所了，其他人想要进出的话，必须要先关闭阵法。
为了阵法的事情，他不得不学习手工雕刻。
考虑到龙江没有雕刻师傅，他打算去省城住一段时间，找一个老雕刻师学习雕刻，顺便陪一陪父母，到潇湘武道馆练习一下拳脚，想要一箭三雕。
为了打听省城的雕刻师傅，他开始一个个的打电话。
从江秀雅开始，到乔薇薇，最后还给方若雪打了个电话。
听说韩晓声想要学习手工雕刻，三个人都是很惊讶，却也没有想太多，积极的发动关系帮他寻找。
一个上午的时间，韩晓声跟三个人不断的电话沟通，说得口干舌燥。
综合三个人的信息，韩晓声选择了江秀雅介绍的人。
江秀雅介绍的人是通过刘老的关系帮忙找到的，是一个大师级人物，在雕刻圈里非常有名，正是这一点打动了韩晓声，因为他想要学习真功夫，将来画符、炼器、布阵，都需要高水平的雕刻技艺。
不过，那个雕刻大师正在京都开会，需要一个月之后才能回来。
韩晓声倒也不急，在阵法令牌炼制出来之前，让他们先不要来山庄就可以了。
考虑到阵法的阵基位置还在自动调整之中，他开始了有规律的修炼生活。
早上起床后，借助于悟道茶练习炼体十八式。
早餐后，用买来的刻刀练习雕刻。
午饭后，用普通的毛笔在白纸上练习画符。
晚饭后，他拿出从真武大陆买回来的药草和凶兽血液，进行药浴。
药浴之后，他吃下几个灵果补充能量消耗，然后上床睡觉。
三天之后，七星风云阵的阵基稳定下来，不再有位置移动。
韩晓声变身农夫，扛着铁锨，掩埋了所有的阵基，为了掩饰阵基所在的方位，他又重新平整了地面，消除了挖掘的痕迹。
相信再来上一场雨水的话，谁也看不出来地下的异样了。
回到阵眼处，韩晓声查看了一番，放下心来。
阵眼中维持阵法运转的那五块灵石看不出什么变化，很显然，这么几天的使用没有消耗什么能量，不需要担心灵石的能量耗尽。
主要是昨晚睡得太早，睡了十多个小时，已经精气神圆满，再也睡不着了。
在院子里打了十遍形意拳和八极拳，感受到身体已经活动开，他就开始练习《炼体十八式》。
这炼体十八式很薄，只有二十页，除了封面上那个名字之外，第一页就是介绍炼体的原理，剩下的十八页就是十八个炼体的架式。
根据书中的介绍，这炼体十八式不是什么绝世武功，只是个炼体的架势，摆出这十八个架势练习，配合这特殊的呼吸节奏和口诀，可以调动身体中的气血流动。
人是一个神奇的生命体，包括精、气、神三者，三位一体。
具体的说，包括肉身、精神、遍布全身的气（如元气、宗气、营气、卫气、五脏六腑之气、经络之气等）。
用经济学术语来说，肉身是气的经济基础，气和神是肉身的上层建筑。
人有了肉身，才能存在，人有了气，才能活着，人有了神，才能脱离行尸走肉。
气在人体中无处不在，是生命存活的原因。
所以，气聚则生，气散则死。
对于修炼者来说，修炼的目的就是为了让自身强大和进化，想要强大的原因各种各样，最终目的还是为了进化，达到自身能够长存于世间，也就是长生不死。
为了进化到长生不死，修炼者就分化出不同的道路，主要是精、气、神三条路。
第一条道路是精，也就是修炼肉身，为体修之路。
体修之路主修肉身，通过提升血气与肉身，挖掘人体潜能，促进自身进化，最终达到肉身和精神长存，不死不灭。
第二条道路是气，也就是修炼人的气，为法修之路，也是修真的主要道路。
法修之路主修人体的气，通过各种方式提升人体的气，根据环境不同，存在着两种方法。
一种方法是炼精化气，人体之精藏于五脏，也就是修炼人体之精来间接提升人体的气。
这是道家不得已才找出的方法，因为地球的天地元气枯竭了，道家的炼气士为了修炼不得已而为之。
另外一种方法是直接的引气入体修炼进化，将能促使人体进化的高等级能量引入人体之中，甚至转化储存到人体丹田之中，然后被修炼者用来运行于全身经络，滋养人体。
这些高等级能量叫做灵气，根据功效高低被人们划分为凡级灵气（简称灵气）、仙级灵气（简称仙气）、神级灵气（简称神灵气）。
这种方法是是那些天地元气充沛的世界中才能使用的。
法修之路同样可以促进自身进化，最终达到肉身和精神长存，不死不灭。
第三条道路是神，也就是修炼人的精神，为神修之路。
神修之路主修人的精神，通过提升精神力，先是诞生神识，神识壮大诞生元神。
元神壮大到一定地步，肉身就只是容器了，修炼者只要精神不灭，就可以更换已经老朽的肉身，强大到极致之后，甚至可以用精神干涉物质，自己用宇宙精微粒子直接造就自己的肉身。
因此，只要精神不灭，神修之路同样达到肉身和精神长存，不死不灭。
但是，神修之路太过虚无缥缈，修炼过于艰难，需要天赋和逆天的机缘，也需要特殊的方法，甚至有的神修选择折磨自己的肉身来提升精神，也就是所谓的苦修士，正因如此，选择这条路的人极少。
这炼体十八式是属于体修与法修的结合修炼，需要天地元气强大的环境才能最终练成，因为练习过程中需要天地灵气的辅助，如果没有天地灵气可供消耗的话，会消耗修炼者的气血，很难修成。
地球还处在灵气枯竭时期，自然是缺少天地元气的，所以修炼起来会消耗韩晓声的气血，造成身体衰竭。
不过，韩晓声现在气血旺盛，还可以消耗一下，万一气血不足，他还有那么多的灵果可以用来补充气血。
考虑清楚后，韩晓声就开始练习第一式，恶犬扑食之式。
恶犬扑食之式！
看着这不雅的名字，韩晓声微微皱眉，却还是忍下了，开始翻看书中的插图和下面的描述。
插图中恶狗的形象活灵活现，四肢着地，身体略微后倾，肌肉紧绷，龇牙咧嘴，眼冒凶光，作势欲扑。
插图下面的文字描述都是用毛笔写的小楷，都是繁体字，又是蚂蚁般大小，一般人看起来会很费力。
好在韩晓声的五感已经大幅度提升，那些小字在他眼中是纤毫毕现。
仗着记忆力惊人，花了一刻钟阅读后，他已经把功法熟记于心，仔细体悟其中含义。
琢磨五分钟之后，他觉得已经差不多理解了那些口诀和呼吸方式。
他先练习那种怪异的呼吸方式。
长长的吸气，憋住一会之后，以一种短促呼、吸循环，直到体内之气消耗殆尽。
他平时习惯了平缓的呼吸方式，对于这种不合常理的呼吸方式自是很难适应，感觉非常艰难。
好在他经过身体强化后，对于身体的控制力大大加强，五感也得到提升，经过半个小时的练习，总算是能够勉强的调整到那种呼吸状态了。
学会了呼吸的控制之后，他开始练习那些怪异的发声和口诀，前十个架势需要发声，后十个架势却是需要按照一定的节奏念诵口诀。
太阳升起时，时间已经过去了一个半小时，他还在做准备活动，远没有到摆姿势的阶段，却是已经累个半死了。
眼看时间已经到了八点了，韩晓声感受到腹中饥饿，出门吃早餐。
早餐之后，韩晓声打算炼制七星风云阵的阵法令牌。
因为没有阵法令牌的话，除了他以外，其他人都无法进出阵法了。
阵法师手册中有七星风云阵的阵法令牌炼制方法，但是储物戒里的炼制材料却是很少，翻找了一刻钟之后才找到了六份材料。
为了防止材料的浪费，韩晓声打算先学习刻画符文，学会些刻画符文之后，再练习阵纹的铭刻。
在炼制出阵法令牌之前，风雅居恐怕只能成为他一个人的居所了，其他人想要进出的话，必须要先关闭阵法。
为了阵法的事情，他不得不学习手工雕刻。
考虑到龙江没有雕刻师傅，他打算去省城住一段时间，找一个老雕刻师学习雕刻，顺便陪一陪父母，到潇湘武道馆练习一下拳脚，想要一箭三雕。
为了打听省城的雕刻师傅，他开始一个个的打电话。
从江秀雅开始，到乔薇薇，最后还给方若雪打了个电话。
听说韩晓声想要学习手工雕刻，三个人都是很惊讶，却也没有想太多，积极的发动关系帮他寻找。
一个上午的时间，韩晓声跟三个人不断的电话沟通，说得口干舌燥。
综合三个人的信息，韩晓声选择了江秀雅介绍的人。
江秀雅介绍的人是通过刘老的关系帮忙找到的，是一个大师级人物，在雕刻圈里非常有名，正是这一点打动了韩晓声，因为他想要学习真功夫，将来画符、炼器、布阵，都需要高水平的雕刻技艺。
不过，那个雕刻大师正在京都开会，需要一个月之后才能回来。
韩晓声倒也不急，在阵法令牌炼制出来之前，让他们先不要来山庄就可以了。
考虑到阵法的阵基位置还在自动调整之中，他开始了有规律的修炼生活。
早上起床后，借助于悟道茶练习炼体十八式。
早餐后，用买来的刻刀练习雕刻。
午饭后，用普通的毛笔在白纸上练习画符。
晚饭后，他拿出从真武大陆买回来的药草和凶兽血液，进行药浴。
药浴之后，他吃下几个灵果补充能量消耗，然后上床睡觉。
三天之后，七星风云阵的阵基稳定下来，不再有位置移动。
韩晓声变身农夫，扛着铁锨，掩埋了所有的阵基，为了掩饰阵基所在的方位，他又重新平整了地面，消除了挖掘的痕迹。
相信再来上一场雨水的话，谁也看不出来地下的异样了。
回到阵眼处，韩晓声查看了一番，放下心来。
阵眼中维持阵法运转的那五块灵石看不出什么变化，很显然，这么几天的使用没有消耗什么能量，不需要担心灵石的能量耗尽。