“你是不是灌篮高手看多了，还是睡懵逼没清醒过来，回去洗把脸把眼屎弄干净再来找我。
我要跟你好好算一下今天下午旷训的事情。”张辉鸟都不鸟面前看起来‘深情款款’的王禹。
三井寿跟安西教练的名场面他也看过的好吧。
他年纪上来了是不假，但不是跟不上时代的土老帽。
被张辉怼了一顿的王禹只能讪讪的调转身形走向水房。
这不柯学啊。
为什么别的主角喊出这句话就能跟教练共情，得到教练的重视。
到了自己这，反而挨了张辉一顿臭骂。
怼了王禹一顿的张辉并没有过多的关注他，他当下最紧要的事情是消除队里的消极情绪。
王禹这个门外汉跑进10.49破了记录的事，队里明面上一片祝贺。
但私底下却暗流涌动，队员们基本上都被打击的不轻，赵俊和王雷甚至快怀疑人生。
要不是没有别的出路，赵俊都有点不想去SX省队了。
在赵俊看来，他从中学就开始练习短跑，到现在整整跑了六年。
结果他六年的努力，还不抵王禹这一个多月的‘玩乐’，这TM谁能受得了。
张辉没表述错误，王禹这一个多月的训练，在田径队的队员们看来就跟玩乐一样。
除了体能训练时会被严格要求达到一定的训练量，其他时候的训练量完全随他的意。
这不是在玩，这是什么？
要不是为了将队里的气氛重新拉回到正轨上，张辉吃饱了撑的怼王禹。
他和文杰商量过了，王禹既然在短跑方面有点天赋，那就着重抓一下看看能不能出成绩。
但无论成绩好坏，他们都不准备让王禹走正常体育生的老路。
集训进省队，然后拼了老命挤进国家队，看起来是荣耀加身。
但跑不出世界级成绩，拿不到世界级奖牌，退役以后照样要泯然众人矣。
等王禹到了他们这个年纪，撑死了也就跟他们一样，勉强混在体制最低层讨生活。
饿不死不假，但也别想过的多有滋味。
与其这样，倒不如让王禹将主要精力放到进入一个好大学上面。
大学文凭虽然在扩招以后含金量大跌，但还没彻底扑街。
王禹日后要是能进一个好的双一流大学，路子肯定比走体育生的老路子广。
最起码进了体制以后，不会被限制在体育系统里，能拥有正常的晋升空间。
器械、耐力、核心力量，围绕着这三个方面训练一下午后，即便王禹开了挂，也累的躺在地上不想在动弹。
到不是张辉故意针对他，加大了他的训练量。
而是王禹根据模拟器世界中的他总结出来的经验，以高标准完成了每一个训练。
健过身的人都知道，一个动作标准与否，对体力的消耗是大不相同的。
模拟器世界中的他，驰骋体坛时虽然一直没能登临绝巅，但他的短跑技术和训练方法，绝对不下于百米五虎中的任意一人。
要不是他早期征战国内赛场时贪多求全，弄出了不少伤病，早早耗尽了潜力，五虎未必压得住他。
百米、二百米、四百米、八百米虽然都是短跑，但对于身体的要求是不一样的。
横跨这么多项目，还能生龙活虎的在田坛活跃十数年没被伤病搞垮，模拟器世界中他为此没少收获别人惊骇的目光。
躺尸片刻，待到小腹涌起的暖流恢复过来，再度涌向身体各个部位后。
王禹这才勉力起身回宿舍拿洗漱用品，去浴室冲去身上的汗水。
用过依旧寡淡的晚饭，他在张辉的带领下进了一家貌不惊人的体育用品商店。
进店后，张辉毫不客气的从门边的柜台上拿起店老板的红金陵自顾自抽了起来：“老黄，带了个学生来你这里换装备。
脚是四十四码的，脚掌宽，足弓比一般人高，照着这个脚型，耐克的跑鞋和钉鞋给他各来两双。
不要今年的新款，穿的舒服合脚就行，还有，四双鞋加起来别超过一千块，最好卡在这个数，不然鞋拿走钱不给。”
张辉和老板老黄是熟人，报出王禹的鞋码和脚型特点后，就一屁股挤了走坐在柜台里的老黄。
被抢了座位的老黄也不恼，盯着王禹看了数秒后，便转身从鞋架上取出两个鞋盒。
“飞马四代，两年前的款，虽然是库存货，但质量绝对没问题。
耐克Zoom Jasari，没有正版配套来的鞋钉，但我配来的鞋钉绝对不会比正版差。”
接过两个鞋盒后，王禹找了个椅子试穿了一下两双鞋。
上脚时还不感觉，但真到店外面的马路跑上两步后，王禹便发现其中的差异。
飞马四代无论是在抓地力还是舒适性上，都不是他那双不知真假的金莱克‘跑鞋’能比的。
重量轻不说，跑起来时脚底的反震力小了一大半，前脚掌舒展开时一点也不局促。
耐克Zoom Jasari更是甩他那双钉鞋几条街。
他那双一百块的钉鞋鞋底硬的一批吊糟，一点弹性都没有。
在塑胶跑道上跑起来，脚下的触感跟板鞋有的一拼。
这里说的板鞋还不是匡威、耐克那样式的，而是国内仿制的低端板鞋。
耐克Zoom Jasari穿起来舒适度拉满不说，抓地力也比之前那双强得多。
虽然跟上一双一样裹脚，但在王禹发力时，它的面料也会跟着舒张开来，提供更好的发力环境。
这两双鞋跟模拟世界中他征战世界田坛时，李宁为他量身定制的几款跑鞋有差距，但当下绝对够他用了。
见王禹点头要下了老黄拿出来的鞋子，坐在柜台后面抽烟的张辉二话不说，就从兜里掏出十张红票子拍在了柜台上。
“辉哥，两双鞋虽然都是老款但价格可不便宜，我淘来也废了不少功夫。
这样，看你的面子，今天你带走两双跑鞋，一双钉鞋，行不。”
老黄并没有立马收钱，真要按张辉定下的价格走，他得贴钱。
“老黄，我这学生是孤儿，兜里空空如也，这钱是我帮他垫的。
看我面子，在绕一双钉鞋，周末我请你西门大排档喝酒，成不。”
张辉并没有放弃压价的打算，只不过换了种方式。
将鞋重新放回鞋盒里的王禹并没有参与进张辉的划价中。
他和老板老黄不认识，老黄也不会因为他给什么优惠，所以王禹只需要记住张辉的人情就行了。
经过张辉不断的软磨硬泡，以及两顿老酒的许诺，王禹以欠张辉一千块钱的代价，带回了四双专业跑鞋。
次日，穿上专业跑鞋的在训练中跑了六组竞速。
跑鞋：10.60、10.56、10.50
钉鞋：10.50、10.47、10.42
以上成绩全部由手记得来，按照手记差电记0.24秒来算的话。
跑鞋：10.84、10.80、10.74
钉鞋：10.74、10.71、10.66
见王禹稳进一级，但离10.49确实差了一个量级后，张辉打消了让王禹出去跑比赛证明自己的想法。
5.19号，上海有一场全国田径大奖赛的分站赛，现在离报名截止时间还有两天，真要报名还来得及。
但以王禹现在这成绩，去了也没有多少发挥的余地。
大奖赛首站顺德站的百米冠军是津门队的王大鹏。
电记10.60，逆风0.6m/秒
九届会百米冠军尹汉照，亚军刘阳在那场比赛中，都被王大鹏斩于马下。
当然了，王大鹏也不是什么简单的角色，他是九运会的季军。
九运会，冠军尹汉照10.25，顺风0.5m/秒
九运会，亚军刘阳10.25，百分位输尹汉照0.006。
九运会，季军王大鹏10.28。
从以上三组数据中，你看出什么了吗？
这三人其实是老对手，彼此之间已经形成默契。
没有新冒头的小将跟他们三个争前三，他们就放松跑，只要确定能包揽全三就行。
至于冠军的分配，理想状态是每个人夺得两个站的冠军，对上对下都有交代，但具体情况还是看各自的表现。
可要是有新冒头的小将只看到表面，就不知死活的想要从他们嘴里虎口夺食。
他们三个绝对会拿出应有的表现告诉那个小将，他们这些前辈尚能饭否，然后生生在赛道上绞杀掉所有敢于挑衅他们的人。
王禹10.66的成绩看起来好像有望夺得本年度大奖赛某一站的冠军。
可真要下场的话，绝对会被这几位教做人。
不知道张辉为自己操了那么多心的王禹恢复到了赛前那种千篇一律的日子里。
上午去新江中混日子，下午回体校按照自己的规划，在不伤及自身的情况下死命的训练。
晚上被室友用筋膜刀刮尽全身放松身体。
早上随大部队一起去新江中借来昨天的作业，大抄一气。
嘴馋时，买点生牛肉到食堂借锅做了，偷偷给自己加餐。
万万没想到，营养跟得上后，王禹本来已经停滞的身体居然再度发育了一波。
七月中旬时，他的裸足身高达到了1.88m，体重来到了85kg，体脂率维持在6.9%左右。
可惜，这一波发育过后，王禹只怕是很难再长高了。
六月底，张辉带王禹重新测了一次骨龄。
报告显示，他的骨骺线已经彻底闭合，以后不会在发育了。
至于体重，张辉觉得85kg有些超重了，让王禹最好减掉5kg。
他认为黄种人的身体在短跑方面最好偏向敏捷型，像日本老将伊东浩司那样精瘦，才能跑得更快。
有模拟世界里经验加持的王禹则认为自己应该在增重5kg才行。
因为只有那样，他才能在迫近骨骼最大承受极限的同时，拥有无与伦比的核心力量。
我要跟你好好算一下今天下午旷训的事情。”张辉鸟都不鸟面前看起来‘深情款款’的王禹。
三井寿跟安西教练的名场面他也看过的好吧。
他年纪上来了是不假，但不是跟不上时代的土老帽。
被张辉怼了一顿的王禹只能讪讪的调转身形走向水房。
这不柯学啊。
为什么别的主角喊出这句话就能跟教练共情，得到教练的重视。
到了自己这，反而挨了张辉一顿臭骂。
怼了王禹一顿的张辉并没有过多的关注他，他当下最紧要的事情是消除队里的消极情绪。
王禹这个门外汉跑进10.49破了记录的事，队里明面上一片祝贺。
但私底下却暗流涌动，队员们基本上都被打击的不轻，赵俊和王雷甚至快怀疑人生。
要不是没有别的出路，赵俊都有点不想去SX省队了。
在赵俊看来，他从中学就开始练习短跑，到现在整整跑了六年。
结果他六年的努力，还不抵王禹这一个多月的‘玩乐’，这TM谁能受得了。
张辉没表述错误，王禹这一个多月的训练，在田径队的队员们看来就跟玩乐一样。
除了体能训练时会被严格要求达到一定的训练量，其他时候的训练量完全随他的意。
这不是在玩，这是什么？
要不是为了将队里的气氛重新拉回到正轨上，张辉吃饱了撑的怼王禹。
他和文杰商量过了，王禹既然在短跑方面有点天赋，那就着重抓一下看看能不能出成绩。
但无论成绩好坏，他们都不准备让王禹走正常体育生的老路。
集训进省队，然后拼了老命挤进国家队，看起来是荣耀加身。
但跑不出世界级成绩，拿不到世界级奖牌，退役以后照样要泯然众人矣。
等王禹到了他们这个年纪，撑死了也就跟他们一样，勉强混在体制最低层讨生活。
饿不死不假，但也别想过的多有滋味。
与其这样，倒不如让王禹将主要精力放到进入一个好大学上面。
大学文凭虽然在扩招以后含金量大跌，但还没彻底扑街。
王禹日后要是能进一个好的双一流大学，路子肯定比走体育生的老路子广。
最起码进了体制以后，不会被限制在体育系统里，能拥有正常的晋升空间。
器械、耐力、核心力量，围绕着这三个方面训练一下午后，即便王禹开了挂，也累的躺在地上不想在动弹。
到不是张辉故意针对他，加大了他的训练量。
而是王禹根据模拟器世界中的他总结出来的经验，以高标准完成了每一个训练。
健过身的人都知道，一个动作标准与否，对体力的消耗是大不相同的。
模拟器世界中的他，驰骋体坛时虽然一直没能登临绝巅，但他的短跑技术和训练方法，绝对不下于百米五虎中的任意一人。
要不是他早期征战国内赛场时贪多求全，弄出了不少伤病，早早耗尽了潜力，五虎未必压得住他。
百米、二百米、四百米、八百米虽然都是短跑，但对于身体的要求是不一样的。
横跨这么多项目，还能生龙活虎的在田坛活跃十数年没被伤病搞垮，模拟器世界中他为此没少收获别人惊骇的目光。
躺尸片刻，待到小腹涌起的暖流恢复过来，再度涌向身体各个部位后。
王禹这才勉力起身回宿舍拿洗漱用品，去浴室冲去身上的汗水。
用过依旧寡淡的晚饭，他在张辉的带领下进了一家貌不惊人的体育用品商店。
进店后，张辉毫不客气的从门边的柜台上拿起店老板的红金陵自顾自抽了起来：“老黄，带了个学生来你这里换装备。
脚是四十四码的，脚掌宽，足弓比一般人高，照着这个脚型，耐克的跑鞋和钉鞋给他各来两双。
不要今年的新款，穿的舒服合脚就行，还有，四双鞋加起来别超过一千块，最好卡在这个数，不然鞋拿走钱不给。”
张辉和老板老黄是熟人，报出王禹的鞋码和脚型特点后，就一屁股挤了走坐在柜台里的老黄。
被抢了座位的老黄也不恼，盯着王禹看了数秒后，便转身从鞋架上取出两个鞋盒。
“飞马四代，两年前的款，虽然是库存货，但质量绝对没问题。
耐克Zoom Jasari，没有正版配套来的鞋钉，但我配来的鞋钉绝对不会比正版差。”
接过两个鞋盒后，王禹找了个椅子试穿了一下两双鞋。
上脚时还不感觉，但真到店外面的马路跑上两步后，王禹便发现其中的差异。
飞马四代无论是在抓地力还是舒适性上，都不是他那双不知真假的金莱克‘跑鞋’能比的。
重量轻不说，跑起来时脚底的反震力小了一大半，前脚掌舒展开时一点也不局促。
耐克Zoom Jasari更是甩他那双钉鞋几条街。
他那双一百块的钉鞋鞋底硬的一批吊糟，一点弹性都没有。
在塑胶跑道上跑起来，脚下的触感跟板鞋有的一拼。
这里说的板鞋还不是匡威、耐克那样式的，而是国内仿制的低端板鞋。
耐克Zoom Jasari穿起来舒适度拉满不说，抓地力也比之前那双强得多。
虽然跟上一双一样裹脚，但在王禹发力时，它的面料也会跟着舒张开来，提供更好的发力环境。
这两双鞋跟模拟世界中他征战世界田坛时，李宁为他量身定制的几款跑鞋有差距，但当下绝对够他用了。
见王禹点头要下了老黄拿出来的鞋子，坐在柜台后面抽烟的张辉二话不说，就从兜里掏出十张红票子拍在了柜台上。
“辉哥，两双鞋虽然都是老款但价格可不便宜，我淘来也废了不少功夫。
这样，看你的面子，今天你带走两双跑鞋，一双钉鞋，行不。”
老黄并没有立马收钱，真要按张辉定下的价格走，他得贴钱。
“老黄，我这学生是孤儿，兜里空空如也，这钱是我帮他垫的。
看我面子，在绕一双钉鞋，周末我请你西门大排档喝酒，成不。”
张辉并没有放弃压价的打算，只不过换了种方式。
将鞋重新放回鞋盒里的王禹并没有参与进张辉的划价中。
他和老板老黄不认识，老黄也不会因为他给什么优惠，所以王禹只需要记住张辉的人情就行了。
经过张辉不断的软磨硬泡，以及两顿老酒的许诺，王禹以欠张辉一千块钱的代价，带回了四双专业跑鞋。
次日，穿上专业跑鞋的在训练中跑了六组竞速。
跑鞋：10.60、10.56、10.50
钉鞋：10.50、10.47、10.42
以上成绩全部由手记得来，按照手记差电记0.24秒来算的话。
跑鞋：10.84、10.80、10.74
钉鞋：10.74、10.71、10.66
见王禹稳进一级，但离10.49确实差了一个量级后，张辉打消了让王禹出去跑比赛证明自己的想法。
5.19号，上海有一场全国田径大奖赛的分站赛，现在离报名截止时间还有两天，真要报名还来得及。
但以王禹现在这成绩，去了也没有多少发挥的余地。
大奖赛首站顺德站的百米冠军是津门队的王大鹏。
电记10.60，逆风0.6m/秒
九届会百米冠军尹汉照，亚军刘阳在那场比赛中，都被王大鹏斩于马下。
当然了，王大鹏也不是什么简单的角色，他是九运会的季军。
九运会，冠军尹汉照10.25，顺风0.5m/秒
九运会，亚军刘阳10.25，百分位输尹汉照0.006。
九运会，季军王大鹏10.28。
从以上三组数据中，你看出什么了吗？
这三人其实是老对手，彼此之间已经形成默契。
没有新冒头的小将跟他们三个争前三，他们就放松跑，只要确定能包揽全三就行。
至于冠军的分配，理想状态是每个人夺得两个站的冠军，对上对下都有交代，但具体情况还是看各自的表现。
可要是有新冒头的小将只看到表面，就不知死活的想要从他们嘴里虎口夺食。
他们三个绝对会拿出应有的表现告诉那个小将，他们这些前辈尚能饭否，然后生生在赛道上绞杀掉所有敢于挑衅他们的人。
王禹10.66的成绩看起来好像有望夺得本年度大奖赛某一站的冠军。
可真要下场的话，绝对会被这几位教做人。
不知道张辉为自己操了那么多心的王禹恢复到了赛前那种千篇一律的日子里。
上午去新江中混日子，下午回体校按照自己的规划，在不伤及自身的情况下死命的训练。
晚上被室友用筋膜刀刮尽全身放松身体。
早上随大部队一起去新江中借来昨天的作业，大抄一气。
嘴馋时，买点生牛肉到食堂借锅做了，偷偷给自己加餐。
万万没想到，营养跟得上后，王禹本来已经停滞的身体居然再度发育了一波。
七月中旬时，他的裸足身高达到了1.88m，体重来到了85kg，体脂率维持在6.9%左右。
可惜，这一波发育过后，王禹只怕是很难再长高了。
六月底，张辉带王禹重新测了一次骨龄。
报告显示，他的骨骺线已经彻底闭合，以后不会在发育了。
至于体重，张辉觉得85kg有些超重了，让王禹最好减掉5kg。
他认为黄种人的身体在短跑方面最好偏向敏捷型，像日本老将伊东浩司那样精瘦，才能跑得更快。
有模拟世界里经验加持的王禹则认为自己应该在增重5kg才行。
因为只有那样，他才能在迫近骨骼最大承受极限的同时，拥有无与伦比的核心力量。
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