在程风即将昏死过去之际，他突然感到脖子上紧箍的压力荡然消失。
他使劲地晃了晃脑袋，模模糊糊之中，看见老者神情颓然、瘫坐在地，口中还喃喃地道：“也罢，也罢，都到这个地步了，老子还讲究个啥？能帮我把事情办成就行！”
看着这喜怒无常，乖张暴戾的怪老头，程风心中惊惧不已，退坐回牢房角落，双臂暗暗蓄劲，防备老者再次暴起伤人。
过了半晌，老者渐渐恢复神智，对程风正色道：“小子，看你身手不错，学过什么拳法吗？师从何门何派？”
程风一脸警惕，语气恭敬地道：“晚辈崇尚实战，少时练过少林五祖拳，后来主要练习自由搏击。”
“嗐！啥自油搏鸡？杀鸡的功夫哪能用来打人？！你学学老子的鹰爪功，保证比你的什么搏鸡强！”老者连连摆手，一脸不屑。
“额！”程风见老者一本正经的样子，确信他不是猴子请来的逗逼，只能是无言以对。
老者继续道：“你若答应我出去后帮我办一件事，我现在就教你，也让我一身的绝学后继有人。”
程风一听，忍不住扑哧一笑，调侃道：“您接下来是不是要说，小子，我看你骨骼清奇，是万中无一的练武奇才，维护世界和平的任务就靠你了。
我看与你有缘，我这里有本《易筋经》，给你便宜点，就十文钱卖给你了！难道是这个套路吗？”
老者一脸茫然，道：“练武都是笨功夫，熟能生巧，哪有什么天生奇才？《易筋经》？什么东西？”
程风见老者如此认真，不敢再戏谑调侃，免得又惹得他暴怒，赶紧正容道：
“只要不是伤天害理之事，程风定当一诺千金！能学到老前辈一星半点的绝技，那也是我的福分！”
对于老者传他武学，他并没有当回事，满口答应下来，只不过是为了哄老人家开心，别再暴起伤人。
“好！我让你办的事，绝不是杀人放火，取送个东西而已，此事回头再细说，老子先教你功夫。”
程风老老实实地点点头。
老者冲他招招手，道：“小子！坐过来，离近些说话！”
他警惕地朝前挪了几步。
老者正襟危坐，娓娓道来：“老夫叫殷烈天，我家原是在相州开客邸的。
在我十岁那年，一名叫沥泉的过路僧人在我家住店，不承想突发急病。
我父亲心善，延请医人为他诊治、悉心照理。
沥泉僧病愈后，为报答救命之恩，将他压箱底的六十二路鹰爪手习练之法授与我，一年后飘然告别，不知所踪。
我按照他所教的法子，不分昼夜、精心苦学，此后挟此技从军，在营中与人放对较量，堪有敌手。”
听到这，程风心中不由一动，“明代抗倭名将戚继光在《纪效新书拳经捷要》中所言：
古今拳家，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌、张伯敬之打，少林寺之棍与青田棍法相兼，杨氏枪法与巴子拳棍，皆今之有名者。看来所谓鹰爪拳确实存在。”
那名叫殷烈天的老者继续道：“鹰爪拳法，简而快捷，以抓打擒拿、分筋错骨为主。
运用阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆七种劲力，贯力足，贯劲整，混元一气，世罕其匹。
擒拿肘靠，用阴力脆力；抓，用寸力阴力；打，用阳力刚力；翻崩，用弹力寸力；分筋错骨，用阴力柔力；号拿降守，用阴力、刚力。
七劲混合，混元一气，变化而神明，敌愈近愈易制胜。
敌虽具铜皮铁骨，无隙可乘，施用爪力未有不披靡者。”
程风听得一头雾水，心中腹诽：“妈拉个巴子的！什么鬼东西？还脆力？！害得老子想起铁板脆骨了！”想到这，肚子里咕咕直叫。
他故作赧然，期期艾艾地道：“老…老爷子，晚辈愚钝，能…能简单点不？”
殷烈天没好气地白了他一眼，道：“千金易得、一诀难求，外功看似简单，关键在于法诀，唯有依法诀行功，方可劲意相随，进展神速。”
“得得得，又来了，别整这些没用的！您就直接说咋练吧？”程风听他又开始念经，实在忍不住了，一脸不耐烦。
“你！”殷烈天气得直吹胡子，两只坚硬如铁的手掌直颤抖，看那样子一巴掌就要扇了过来。
程风见状，赶紧起身，连滚带爬地向后退去，摆出一副防守的架势。
殷烈天忽地无奈地叹了一口气，道：“也罢！也罢！老子时日不多了，找个徒弟，也没条件挑挑拣拣的了！你过来说话罢！”
他见程风依旧一脸怀疑，不由笑道：“臭小子！过来！我真不会打你了！”
程风谨慎地朝前挪了一步。
他未再强求，自顾自地道：“鹰爪拳的功分为内外二功，内练混元气，外练筋骨皮。
练外功需瓷坛一个，装入铁砂，连坛共重十斤，通过运用“撑提缩拧”四字诀抓提瓷坛。
主练鹰爪抓拿锁扣旋拧之力，并加以秘药泡浴双手，活血行气，强筋健骨，令双手如同铸铁。
内功重于以气运力，即练习气运丹田、劲贯指尖之法也。
行时凝神静气，气沉丹田，两手五指配合呼吸伸展、上托、虚按，贯气于掌、行气入指，则力由气生而行于指掌。
其主旨在于以神役气，以气使力，劲达指尖，则自然身强指坚。”
听到这，程风笑道：“老爷子，晚辈这样认为您看对不对？
练内功重点在于协调气与力的配合，为的是增加攻击的力量和速度。
练外功重点在于增强手指的坚硬程度，可以增加攻击的伤害程度和抗击打的能力。
如果这样的话，可以借助兵刃替代手指，毕竟血肉之躯是怎么也比不上精铁的锋利坚固。如此看来，内功重于外功！”
程风到底参加过现代战争的搏杀，所以更加重视技术工具的作用。毕竟从漫长历史来看，随着杀人技术的不断进步，人的体能重要程度在不断下降。
最简单的一个道理：一个熟练掌握开枪方法的女人，也能轻松打败多个赤手空拳的大汉。
殷烈天一听，似觉不妥，但又一时语塞，找不出合适话语反驳，只得气咻咻地道：
“胡说！你这厮！忒顽劣了！还没开始教，就开始质疑老子！
贼老天！我殷烈天怎么摊上你这个关门弟子？！”
程风笑嘻嘻地看着生气的老头，心中暗道：“看来这老头子有求于我，攻守易势，主动权在自己手上了！”
他使劲地晃了晃脑袋，模模糊糊之中，看见老者神情颓然、瘫坐在地，口中还喃喃地道：“也罢，也罢，都到这个地步了，老子还讲究个啥？能帮我把事情办成就行！”
看着这喜怒无常，乖张暴戾的怪老头，程风心中惊惧不已，退坐回牢房角落，双臂暗暗蓄劲，防备老者再次暴起伤人。
过了半晌，老者渐渐恢复神智，对程风正色道：“小子，看你身手不错，学过什么拳法吗？师从何门何派？”
程风一脸警惕，语气恭敬地道：“晚辈崇尚实战，少时练过少林五祖拳，后来主要练习自由搏击。”
“嗐！啥自油搏鸡？杀鸡的功夫哪能用来打人？！你学学老子的鹰爪功，保证比你的什么搏鸡强！”老者连连摆手，一脸不屑。
“额！”程风见老者一本正经的样子，确信他不是猴子请来的逗逼，只能是无言以对。
老者继续道：“你若答应我出去后帮我办一件事，我现在就教你，也让我一身的绝学后继有人。”
程风一听，忍不住扑哧一笑，调侃道：“您接下来是不是要说，小子，我看你骨骼清奇，是万中无一的练武奇才，维护世界和平的任务就靠你了。
我看与你有缘，我这里有本《易筋经》，给你便宜点，就十文钱卖给你了！难道是这个套路吗？”
老者一脸茫然，道：“练武都是笨功夫，熟能生巧，哪有什么天生奇才？《易筋经》？什么东西？”
程风见老者如此认真，不敢再戏谑调侃，免得又惹得他暴怒，赶紧正容道：
“只要不是伤天害理之事，程风定当一诺千金！能学到老前辈一星半点的绝技，那也是我的福分！”
对于老者传他武学，他并没有当回事，满口答应下来，只不过是为了哄老人家开心，别再暴起伤人。
“好！我让你办的事，绝不是杀人放火，取送个东西而已，此事回头再细说，老子先教你功夫。”
程风老老实实地点点头。
老者冲他招招手，道：“小子！坐过来，离近些说话！”
他警惕地朝前挪了几步。
老者正襟危坐，娓娓道来：“老夫叫殷烈天，我家原是在相州开客邸的。
在我十岁那年，一名叫沥泉的过路僧人在我家住店，不承想突发急病。
我父亲心善，延请医人为他诊治、悉心照理。
沥泉僧病愈后，为报答救命之恩，将他压箱底的六十二路鹰爪手习练之法授与我，一年后飘然告别，不知所踪。
我按照他所教的法子，不分昼夜、精心苦学，此后挟此技从军，在营中与人放对较量，堪有敌手。”
听到这，程风心中不由一动，“明代抗倭名将戚继光在《纪效新书拳经捷要》中所言：
古今拳家，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌、张伯敬之打，少林寺之棍与青田棍法相兼，杨氏枪法与巴子拳棍，皆今之有名者。看来所谓鹰爪拳确实存在。”
那名叫殷烈天的老者继续道：“鹰爪拳法，简而快捷，以抓打擒拿、分筋错骨为主。
运用阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆七种劲力，贯力足，贯劲整，混元一气，世罕其匹。
擒拿肘靠，用阴力脆力；抓，用寸力阴力；打，用阳力刚力；翻崩，用弹力寸力；分筋错骨，用阴力柔力；号拿降守，用阴力、刚力。
七劲混合，混元一气，变化而神明，敌愈近愈易制胜。
敌虽具铜皮铁骨，无隙可乘，施用爪力未有不披靡者。”
程风听得一头雾水，心中腹诽：“妈拉个巴子的！什么鬼东西？还脆力？！害得老子想起铁板脆骨了！”想到这，肚子里咕咕直叫。
他故作赧然，期期艾艾地道：“老…老爷子，晚辈愚钝，能…能简单点不？”
殷烈天没好气地白了他一眼，道：“千金易得、一诀难求，外功看似简单，关键在于法诀，唯有依法诀行功，方可劲意相随，进展神速。”
“得得得，又来了，别整这些没用的！您就直接说咋练吧？”程风听他又开始念经，实在忍不住了，一脸不耐烦。
“你！”殷烈天气得直吹胡子，两只坚硬如铁的手掌直颤抖，看那样子一巴掌就要扇了过来。
程风见状，赶紧起身，连滚带爬地向后退去，摆出一副防守的架势。
殷烈天忽地无奈地叹了一口气，道：“也罢！也罢！老子时日不多了，找个徒弟，也没条件挑挑拣拣的了！你过来说话罢！”
他见程风依旧一脸怀疑，不由笑道：“臭小子！过来！我真不会打你了！”
程风谨慎地朝前挪了一步。
他未再强求，自顾自地道：“鹰爪拳的功分为内外二功，内练混元气，外练筋骨皮。
练外功需瓷坛一个，装入铁砂，连坛共重十斤，通过运用“撑提缩拧”四字诀抓提瓷坛。
主练鹰爪抓拿锁扣旋拧之力，并加以秘药泡浴双手，活血行气，强筋健骨，令双手如同铸铁。
内功重于以气运力，即练习气运丹田、劲贯指尖之法也。
行时凝神静气，气沉丹田，两手五指配合呼吸伸展、上托、虚按，贯气于掌、行气入指，则力由气生而行于指掌。
其主旨在于以神役气，以气使力，劲达指尖，则自然身强指坚。”
听到这，程风笑道：“老爷子，晚辈这样认为您看对不对？
练内功重点在于协调气与力的配合，为的是增加攻击的力量和速度。
练外功重点在于增强手指的坚硬程度，可以增加攻击的伤害程度和抗击打的能力。
如果这样的话，可以借助兵刃替代手指，毕竟血肉之躯是怎么也比不上精铁的锋利坚固。如此看来，内功重于外功！”
程风到底参加过现代战争的搏杀，所以更加重视技术工具的作用。毕竟从漫长历史来看，随着杀人技术的不断进步，人的体能重要程度在不断下降。
最简单的一个道理：一个熟练掌握开枪方法的女人，也能轻松打败多个赤手空拳的大汉。
殷烈天一听，似觉不妥，但又一时语塞，找不出合适话语反驳，只得气咻咻地道：
“胡说！你这厮！忒顽劣了！还没开始教，就开始质疑老子！
贼老天！我殷烈天怎么摊上你这个关门弟子？！”
程风笑嘻嘻地看着生气的老头，心中暗道：“看来这老头子有求于我，攻守易势，主动权在自己手上了！”