知道自己能够进入训练空间，并得到光影的教学，周昊也十分好奇空间是个什么样的，“我要怎么才能进入空间之中？”
“很简单，只需要宿主用意识就可以进入了，而且宿主的身体在现实之中就像睡着了一样，只要外界有人叫宿主，就会立马感应到。”
“那我意识进入空间，身体真的能够得到锻炼吗？”
“嗯，宿主在空间中的训练成果，身体会一丝不漏的得到。”
……………………
进入训练空间之中，周昊的第一感觉就是，这是一个很高大上的篮球场，首先篮板是玻璃的，地板是用木材铺成的和他们学校的木头篮板，水泥地完全不是一个档次的。
其次，篮球场旁边摆放着许多崭新的锻炼器材。
“系统，光影呢？”
周昊话音刚落，他的面前就出现了一个看上去没有任何感情色彩的黄种人。
“你就是指导我训练的光影？”
“嗯，现在可以开始了吗？”
“来吧！”
“根据你的情况，我们先从运球开始，让你先熟悉蓝球的习性。”光影冷冰冰的道，手里凭空出现了一个篮球。
听到一开始是运球，周昊有点失望他想学的是投篮，不过他没有多说什么。
再看了一遍光影的运球之后，周昊接过篮球站在原地拍打起来。
光影看了周昊的动作后立即出声说道：“双脚前后开立，两推膝盖要微屈，身体向前稍微前倾，头不要低着，眼睛要平视，没有运球的手臂屈肘平抬。”
“等等，你运球时，五指要张开，用手指和指根以上部位及手掌的外援触球，不要用掌心去拍球。”
刚才看着光影运球时，周昊还觉得很简单轮到自己问题就出来，时间一长动作就会变形，篮球有时候拍着拍着就弹不起来………………。
“换手，两只手都要会运球，左右手一定要均衡……………………。”
周昊第一次进入空间之中就是左右手运球，除了运球什么也没做，他也没问。
第二次，第三次………………
每次进入空间都是枯燥乏味的重复着同一个运球动作，周昊没有抱怨和放弃，依旧认真仔细的练习着，有这份意志力还要得益于当初的减肥经历。
日子就这样慢慢过去。
“你先左单手，右单手体前运球----横拉各两千次，左右手体前运球----------大幅度横拉各两千次，左右体侧前后拉两千次，体前左右单手超底连击…………………………。”
不知道用了多长的时间，周昊终于完成了光影的要求。
“稍微休息一下，接下来我教你投篮，你看好我的动作。”光影说完原地出手，篮球听话的跑进了篮筐之中。
周昊休息完毕模仿着光影的投篮动作，可惜篮球砸在篮筐上弹出。
“原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。投篮时手掌要张开，用投篮的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指雨右手大拇指成t字型，将球举起在头的上方，两手要成一个倒vv型…………。”
周昊按照光影说的投了一个，这次是三不沾。
“出手太僵硬了，这样你用不上力。”
光影就像一个十分有耐心的老师一样，总是认真的指出周昊错误地方。
周昊站在地板上不停地投篮再投篮，他站着的地方已经聚齐了一滩水，这是从周昊身上不断滴落的汗珠形成的。
周昊不知道自己投了一千个还是两千个，虽然现在感觉自己的双手已经抬不起来了，但是现在的周昊已经不是以前的那个意志薄弱的胖子了。
抬手投篮没中继续还是没中继续………。
“不行，不能放弃光影没有叫停我就不能停。”周昊此时感觉自己的双臂已经不是自己的了，但是他没有放弃依旧在坚持。
“可以了，接下来你需要开始进行：力量，速度，协调性，爆发力………………………………………………的训练。”
刚刚完成不知道多少个投篮的训练，周昊已经疲惫不堪了，此时听到光影还要让他继续训练，咬了咬牙点了点头，算是答应了！
在空间之中锻炼了一整天的周昊，回到现实之中发现自己的身体十分的疲惫，他担忧的询问系统，这样不间歇的训练会不会对自己的身体造成伤害。
“宿主不用担心这个问题，你在空间中的一切都会转移到你的身体之内的，其中当然包括了疲惫。
但是，系统每三天就会替宿主检查一遍身体，如果发现了伤病隐患或者已经出现了伤病的情况，系统会替宿主治愈的。”
听到系统的回答，周昊的担忧一扫而光，“那系统为什么要三天检测一次，而不是一天一次呢？”
“为宿主检测身体的时候，也会让宿主的身体回复到百分之百的状态，如果一天一次宿主就不能用身体记忆住当天的训练内容了，对于运动员来说身体的记忆要比大脑有用的多。
身体的记忆也就是人们常说的肌肉记忆，人的肌肉是具有记忆效应的，同一个动作多餐重复之后，肌肉就会形成条件反射。
而人体肌肉获得记忆的速度是十分缓慢的，但只要获得了，其遗忘的说道也是非常缓慢的，这比用大脑记住要有用多了。”
“奥，原来是这样！”周昊恍然大悟。
时间匆匆如流水，假期很快的句结束了。
利用假期的时间，周昊在训练空间之中度过了半年左右。
为什么只在空间之中度过半年左右，而不是更长的时间，原因是周昊的身体坚持不了，周昊在空间之中训练一天的消耗程度疲惫情况都会毫无保留的反馈到在现实之中的身体上，而周昊现实中的身体受到了影响，当意识重新进入空间之中的时候同样被现实的身体情况影响到。
而且当现实的身体真正进入睡眠后，在空间之中的意识就会回到身体之中，这就打消了周昊想出的挂机计划。
所以这是周昊这个假期只能在空间之中训练半年的原因。
虽然只在空间之中训练了半年，但是周昊的进步是十分巨大的。
从一个不会运球的篮球初学者，到如今可以快速的胯下运球后背后拉球，一套动作做下来不仅是行云流水那么简单，速度更是快的没话说。
除了运球还有投篮，投篮就没有运球那么麻烦，因为投篮周昊只练干拔，不管是在三分线外还是在三分线内投篮都只用干拔，周昊知道他现在的发展方向全精不如专精一项，也就是一招鲜吃遍天，而且干拔跳投可是无视对方防守的，这就是周昊只练干拔的原因。
对于只用干拔技术投篮的周昊光影没有阻止，他只要求周昊完成安排的任务就可以比如，三分线内一小时必须投进多少个，三分线外一小时要投进多少个，罚球多少个，当然姿势一定要标准，至于是用原地投篮还是跳投这些统统不管。
周昊的身体体质也增强了不少，他在空间之中可不是只有练习篮球技术的，每次进入空间之中光影对于他的身体素质的锻炼可是一直要求很严格的。
开学之后，对于周昊的影响不大，他每天六点准时醒来进入空间之中训练一天，然后拖着疲惫的身体去上学，中午回家狼吞虎咽的吃完饭，进入空间继续训练，放晚自习回到家中后，再进入空间训练一天，至于在学校期间就是学英语，对于将来要进nba而言的周昊，他知道英语的重要性。
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
周昊就读的是他们镇上唯一一所有高中的学校。
中考周昊的成绩不算太差也不算很好考了四百九十分，这其中要数英语成绩最好考了全校第一一百四十一。
不过对于望子成龙的父亲来说这成绩很难让他满意，虽然这两年知道周昊是只长个子，不长成绩，但是心中的失望之情还是无法掩盖的，周昊被劈头盖脸数落了一番。
面对怒火中烧的父亲，周昊只能像只鹌鹑一样，不过有件事请是必须要告诉父亲的：“爸，我想上体校。”
听到周昊要去读体校，他父亲想也不想的就说道：“不行，今年继续补习一年，明年好好考！”
“我不要补习，这两年我个子一下长这么高，谁知道还会不会继续长啊，所以我现在要去体校学篮球，将来如果长到了两米左右我就可以打篮球，就算长不到两米左右我还可以考军校啊！”周昊把事先准备的借口，说了出来。
听到周昊的话，他父亲才发现周昊如今真的很高了差不多有一米九了，他父亲没有说话而是陷入沉思之中，看来刚才周昊的说辞起了作用，良久之后只听到他父亲说道：“你说的也不是不行，但是读体校听说很累的，而且搞体育好像没有出路的……………………。”
“爸，如果我不搞体育等我长到两米可以干嘛啊？”周昊急忙开口。
他父亲一想也是，两米的大个子做许多事情的确不是很方便：“好吧，你去网吧查一查看看哪所体校好一点，过两天我带你去报名！”
对于要去哪所体校，周昊早就找好了：“爸，我们省会的……这所体校不错，只不过报名费有点贵，一年要九千多。”
闻言，周昊的父亲瞬间明白儿子是早有准备的，不过他没有多说什么：“九千多就九千多，你把需要的东西准备好，我带你去报名！”
“很简单，只需要宿主用意识就可以进入了，而且宿主的身体在现实之中就像睡着了一样，只要外界有人叫宿主，就会立马感应到。”
“那我意识进入空间，身体真的能够得到锻炼吗？”
“嗯，宿主在空间中的训练成果，身体会一丝不漏的得到。”
……………………
进入训练空间之中，周昊的第一感觉就是，这是一个很高大上的篮球场，首先篮板是玻璃的，地板是用木材铺成的和他们学校的木头篮板，水泥地完全不是一个档次的。
其次，篮球场旁边摆放着许多崭新的锻炼器材。
“系统，光影呢？”
周昊话音刚落，他的面前就出现了一个看上去没有任何感情色彩的黄种人。
“你就是指导我训练的光影？”
“嗯，现在可以开始了吗？”
“来吧！”
“根据你的情况，我们先从运球开始，让你先熟悉蓝球的习性。”光影冷冰冰的道，手里凭空出现了一个篮球。
听到一开始是运球，周昊有点失望他想学的是投篮，不过他没有多说什么。
再看了一遍光影的运球之后，周昊接过篮球站在原地拍打起来。
光影看了周昊的动作后立即出声说道：“双脚前后开立，两推膝盖要微屈，身体向前稍微前倾，头不要低着，眼睛要平视，没有运球的手臂屈肘平抬。”
“等等，你运球时，五指要张开，用手指和指根以上部位及手掌的外援触球，不要用掌心去拍球。”
刚才看着光影运球时，周昊还觉得很简单轮到自己问题就出来，时间一长动作就会变形，篮球有时候拍着拍着就弹不起来………………。
“换手，两只手都要会运球，左右手一定要均衡……………………。”
周昊第一次进入空间之中就是左右手运球，除了运球什么也没做，他也没问。
第二次，第三次………………
每次进入空间都是枯燥乏味的重复着同一个运球动作，周昊没有抱怨和放弃，依旧认真仔细的练习着，有这份意志力还要得益于当初的减肥经历。
日子就这样慢慢过去。
“你先左单手，右单手体前运球----横拉各两千次，左右手体前运球----------大幅度横拉各两千次，左右体侧前后拉两千次，体前左右单手超底连击…………………………。”
不知道用了多长的时间，周昊终于完成了光影的要求。
“稍微休息一下，接下来我教你投篮，你看好我的动作。”光影说完原地出手，篮球听话的跑进了篮筐之中。
周昊休息完毕模仿着光影的投篮动作，可惜篮球砸在篮筐上弹出。
“原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。投篮时手掌要张开，用投篮的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指雨右手大拇指成t字型，将球举起在头的上方，两手要成一个倒vv型…………。”
周昊按照光影说的投了一个，这次是三不沾。
“出手太僵硬了，这样你用不上力。”
光影就像一个十分有耐心的老师一样，总是认真的指出周昊错误地方。
周昊站在地板上不停地投篮再投篮，他站着的地方已经聚齐了一滩水，这是从周昊身上不断滴落的汗珠形成的。
周昊不知道自己投了一千个还是两千个，虽然现在感觉自己的双手已经抬不起来了，但是现在的周昊已经不是以前的那个意志薄弱的胖子了。
抬手投篮没中继续还是没中继续………。
“不行，不能放弃光影没有叫停我就不能停。”周昊此时感觉自己的双臂已经不是自己的了，但是他没有放弃依旧在坚持。
“可以了，接下来你需要开始进行：力量，速度，协调性，爆发力………………………………………………的训练。”
刚刚完成不知道多少个投篮的训练，周昊已经疲惫不堪了，此时听到光影还要让他继续训练，咬了咬牙点了点头，算是答应了！
在空间之中锻炼了一整天的周昊，回到现实之中发现自己的身体十分的疲惫，他担忧的询问系统，这样不间歇的训练会不会对自己的身体造成伤害。
“宿主不用担心这个问题，你在空间中的一切都会转移到你的身体之内的，其中当然包括了疲惫。
但是，系统每三天就会替宿主检查一遍身体，如果发现了伤病隐患或者已经出现了伤病的情况，系统会替宿主治愈的。”
听到系统的回答，周昊的担忧一扫而光，“那系统为什么要三天检测一次，而不是一天一次呢？”
“为宿主检测身体的时候，也会让宿主的身体回复到百分之百的状态，如果一天一次宿主就不能用身体记忆住当天的训练内容了，对于运动员来说身体的记忆要比大脑有用的多。
身体的记忆也就是人们常说的肌肉记忆，人的肌肉是具有记忆效应的，同一个动作多餐重复之后，肌肉就会形成条件反射。
而人体肌肉获得记忆的速度是十分缓慢的，但只要获得了，其遗忘的说道也是非常缓慢的，这比用大脑记住要有用多了。”
“奥，原来是这样！”周昊恍然大悟。
时间匆匆如流水，假期很快的句结束了。
利用假期的时间，周昊在训练空间之中度过了半年左右。
为什么只在空间之中度过半年左右，而不是更长的时间，原因是周昊的身体坚持不了，周昊在空间之中训练一天的消耗程度疲惫情况都会毫无保留的反馈到在现实之中的身体上，而周昊现实中的身体受到了影响，当意识重新进入空间之中的时候同样被现实的身体情况影响到。
而且当现实的身体真正进入睡眠后，在空间之中的意识就会回到身体之中，这就打消了周昊想出的挂机计划。
所以这是周昊这个假期只能在空间之中训练半年的原因。
虽然只在空间之中训练了半年，但是周昊的进步是十分巨大的。
从一个不会运球的篮球初学者，到如今可以快速的胯下运球后背后拉球，一套动作做下来不仅是行云流水那么简单，速度更是快的没话说。
除了运球还有投篮，投篮就没有运球那么麻烦，因为投篮周昊只练干拔，不管是在三分线外还是在三分线内投篮都只用干拔，周昊知道他现在的发展方向全精不如专精一项，也就是一招鲜吃遍天，而且干拔跳投可是无视对方防守的，这就是周昊只练干拔的原因。
对于只用干拔技术投篮的周昊光影没有阻止，他只要求周昊完成安排的任务就可以比如，三分线内一小时必须投进多少个，三分线外一小时要投进多少个，罚球多少个，当然姿势一定要标准，至于是用原地投篮还是跳投这些统统不管。
周昊的身体体质也增强了不少，他在空间之中可不是只有练习篮球技术的，每次进入空间之中光影对于他的身体素质的锻炼可是一直要求很严格的。
开学之后，对于周昊的影响不大，他每天六点准时醒来进入空间之中训练一天，然后拖着疲惫的身体去上学，中午回家狼吞虎咽的吃完饭，进入空间继续训练，放晚自习回到家中后，再进入空间训练一天，至于在学校期间就是学英语，对于将来要进nba而言的周昊，他知道英语的重要性。
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
周昊就读的是他们镇上唯一一所有高中的学校。
中考周昊的成绩不算太差也不算很好考了四百九十分，这其中要数英语成绩最好考了全校第一一百四十一。
不过对于望子成龙的父亲来说这成绩很难让他满意，虽然这两年知道周昊是只长个子，不长成绩，但是心中的失望之情还是无法掩盖的，周昊被劈头盖脸数落了一番。
面对怒火中烧的父亲，周昊只能像只鹌鹑一样，不过有件事请是必须要告诉父亲的：“爸，我想上体校。”
听到周昊要去读体校，他父亲想也不想的就说道：“不行，今年继续补习一年，明年好好考！”
“我不要补习，这两年我个子一下长这么高，谁知道还会不会继续长啊，所以我现在要去体校学篮球，将来如果长到了两米左右我就可以打篮球，就算长不到两米左右我还可以考军校啊！”周昊把事先准备的借口，说了出来。
听到周昊的话，他父亲才发现周昊如今真的很高了差不多有一米九了，他父亲没有说话而是陷入沉思之中，看来刚才周昊的说辞起了作用，良久之后只听到他父亲说道：“你说的也不是不行，但是读体校听说很累的，而且搞体育好像没有出路的……………………。”
“爸，如果我不搞体育等我长到两米可以干嘛啊？”周昊急忙开口。
他父亲一想也是，两米的大个子做许多事情的确不是很方便：“好吧，你去网吧查一查看看哪所体校好一点，过两天我带你去报名！”
对于要去哪所体校，周昊早就找好了：“爸，我们省会的……这所体校不错，只不过报名费有点贵，一年要九千多。”
闻言，周昊的父亲瞬间明白儿子是早有准备的，不过他没有多说什么：“九千多就九千多，你把需要的东西准备好，我带你去报名！”