商旻从池中起身，穿戴好了衣物，径直走向位于药池正前方的万年寒玉床。
这寒玉乃是天下至阴至寒之物，非极北酷寒之地万丈坚冰之下不能形成，条件极为苛刻。有清心静火、加快修炼、精进功力的作用。而这万年寒玉又是寒玉之中的佼佼者，其功效十分显著。
特别是对商旻这一类修炼火系功法的人来说，在修炼初期本就心火旺盛，加之修习火系功法，修炼时全身燥热、心火难耐，难以静心修炼。有了这寒玉床的辅助，大大加快了商旻修炼之初的进程。
即使现在商旻修为已经达到大宗师圆满的境界，这万年寒玉床对他来说仍旧有用。
而这万年寒玉床和血魄石都是商旻从这处洞府之中得到的，可以说这里就是商旻的宝地。
除此之外，商旻从这里得到的最重要的还是来自昔年四灵仙宗四灵之一的朱雀阁的传承——
《朱雀焚世录》！
一部超越了商旻认知之上，就连称霸九州世界数万年的大商帝朝的最根本的传承也都远远比不上的功法。
据商旻得到的传承信息所知，这四灵仙宗中古时期就存在于九州世界的一方顶尖大势力，而四灵仙宗隐隐约约最早可以追溯至上古时期。
要知道这方世界最辉煌之际就是上古时期，根据传承之中的寥寥数语商旻可以推测出上古时代才是修炼的盛世，不仅天地元气极其浓郁，灵药福地处处可见，神兵利器应有尽有，而且高阶大能数不胜数，天地上限极高。
是实乃是的“黄金盛世”。
中古时期修行界虽然比不上上古时期，但也是上古时期“黄金盛世”的余晖。但是到了现在，随着时间推移，整个天地环境大变，不仅各种传承断层、修行环境变得艰难，各种灵药奇物也变得极为稀缺。
以商旻现在大宗师圆满的境界在这个时期的九州世界足以称尊，整个九州世界只有寥寥数人能够与他并肩。但是若是放在上古时代，那么现在商旻这个“人间之尊”也只能算是一个小喽啰！
可见，和上古时代相比，现在的九州世界已经是“末法时期”了。
最为明显的就是修行境界的划分了：
按照商旻从大商帝朝了解到的修行之道，修行的根基是精血。
修行路自蕴养精血，强健体魄，壮大气血开始。这个境界叫做【养精】。
而人体本身的气血自出生的那一刻便有了不同的上限区别。有的人天生气血如洪，“养精”这个环节只要按部就班轻轻松松就能完成，而且对于之后的修行也有不小的加持，这一类人就属于资质高的。
有资质高的，那自然也有资质正常和差的。当然对于这一类人来说，也并不意味着修行路断绝。只需要辅以妖兽或者是修为有成者的精血再加上灵药进行药浴，也能做到气血如洪。
不过气血的品质高低就要取决于进行药浴的精血和灵药的高低，同样也跟自身有关。毕竟资质这种东西除了看得见的气血之外，还有看不见的悟性、气运、福源等等......
当然，除了这些之外还有一件东西也能帮助“养精”境界的修炼。
那就是商旻此前用来辅助药浴的血魄石。
由于血魄石提升精血和灵药的品质和利用率的特性，对于“养精”境界的修炼很大，这也是为什么说血魄石是珍贵的宝物了。
而“养精”之后就要利用强盛的气血产生的劲力冲破体内十二条经脉的束缚，打通经脉之间的联系，让气血拓宽经脉的同时能够通过十二正经流遍全身，这个境界称之为【内劲】，也叫做“后天”境。
畅通十二正经之后，打通位于腹面正中线与手足三阴及阴维脉交会的任脉和位于背部正中与手足三阳经及阳维脉交会的督脉，于中丹田开辟气海。气海生，真气成。真气行于周天，肉身逆反先天，本源壮大，增寿两个甲子。是为【真气】境，亦称作“先天”之境。
真气填满气海之际，借内外之力熔炼萃取真气，使其增加特性，真气拥有神秘的特性，此为【罡气】境。罡气分内外，内罡蕴养并保护五脏六腑，壮大生机，寿命可达300年。外罡护体魄，凡器不可破之。护体罡气不破，则伤不了自身。此境界亦可称之为“宗师”。
罡气之后，体内气海不断扩大，真气之量翻数百倍。同时领悟武道之“势”，方圆皆“势”之范围，以自身为起始，形成领域，有御空之能。领域之下，增幅自身战斗力，压制对手，非同境界不可破。未成领域者，随手可败，故有此境之下，皆非敌手之名。此境称之【御空】境，也叫“大宗师”。
......
【养精】、【内劲】、【真气】、【罡气】、【御空】这就是目前九州世界的体系，至于后面的境界就没有了。
这不是说修炼的境界到这里就结束了，而是目前九州世界的传承到这里就结束了，至少明面上是如此。
也就是说御空境的大宗师就是现在九州世界的最强者了，这也就是为什么商旻觉得回到九州世界之后他可以人间称尊的原因所在了。
而《朱雀焚世录》记载的修炼体系则不同：
养精、内劲对应《朱雀焚世录》中的炼体境，真气、罡气、御空对应《朱雀焚世录》中的练气境。
上古时期的境界称呼就是这么朴实无华但仔细想想却又觉得大道至简。
按照商旻自己的理解：养精也好内劲也罢，其本质就是在锻炼体魄、锤炼肉身。而后以精血化真气，罡气是真气的高阶运用方式，御空则是既有练气境界的特质，又为下一个境界打基础。
其实现在的境界划分就是把上古时期的境界给细化，更方便人们的修行，同时对人进行区分。究其原因，本质上还是天地大环境变化带来的影响......
【修炼体系】：
【养精】、【内劲】（后天）、【真气】（先天）、【罡气】（宗师）、【御空】（大宗师）......
这寒玉乃是天下至阴至寒之物，非极北酷寒之地万丈坚冰之下不能形成，条件极为苛刻。有清心静火、加快修炼、精进功力的作用。而这万年寒玉又是寒玉之中的佼佼者，其功效十分显著。
特别是对商旻这一类修炼火系功法的人来说，在修炼初期本就心火旺盛，加之修习火系功法，修炼时全身燥热、心火难耐，难以静心修炼。有了这寒玉床的辅助，大大加快了商旻修炼之初的进程。
即使现在商旻修为已经达到大宗师圆满的境界，这万年寒玉床对他来说仍旧有用。
而这万年寒玉床和血魄石都是商旻从这处洞府之中得到的，可以说这里就是商旻的宝地。
除此之外，商旻从这里得到的最重要的还是来自昔年四灵仙宗四灵之一的朱雀阁的传承——
《朱雀焚世录》！
一部超越了商旻认知之上，就连称霸九州世界数万年的大商帝朝的最根本的传承也都远远比不上的功法。
据商旻得到的传承信息所知，这四灵仙宗中古时期就存在于九州世界的一方顶尖大势力，而四灵仙宗隐隐约约最早可以追溯至上古时期。
要知道这方世界最辉煌之际就是上古时期，根据传承之中的寥寥数语商旻可以推测出上古时代才是修炼的盛世，不仅天地元气极其浓郁，灵药福地处处可见，神兵利器应有尽有，而且高阶大能数不胜数，天地上限极高。
是实乃是的“黄金盛世”。
中古时期修行界虽然比不上上古时期，但也是上古时期“黄金盛世”的余晖。但是到了现在，随着时间推移，整个天地环境大变，不仅各种传承断层、修行环境变得艰难，各种灵药奇物也变得极为稀缺。
以商旻现在大宗师圆满的境界在这个时期的九州世界足以称尊，整个九州世界只有寥寥数人能够与他并肩。但是若是放在上古时代，那么现在商旻这个“人间之尊”也只能算是一个小喽啰！
可见，和上古时代相比，现在的九州世界已经是“末法时期”了。
最为明显的就是修行境界的划分了：
按照商旻从大商帝朝了解到的修行之道，修行的根基是精血。
修行路自蕴养精血，强健体魄，壮大气血开始。这个境界叫做【养精】。
而人体本身的气血自出生的那一刻便有了不同的上限区别。有的人天生气血如洪，“养精”这个环节只要按部就班轻轻松松就能完成，而且对于之后的修行也有不小的加持，这一类人就属于资质高的。
有资质高的，那自然也有资质正常和差的。当然对于这一类人来说，也并不意味着修行路断绝。只需要辅以妖兽或者是修为有成者的精血再加上灵药进行药浴，也能做到气血如洪。
不过气血的品质高低就要取决于进行药浴的精血和灵药的高低，同样也跟自身有关。毕竟资质这种东西除了看得见的气血之外，还有看不见的悟性、气运、福源等等......
当然，除了这些之外还有一件东西也能帮助“养精”境界的修炼。
那就是商旻此前用来辅助药浴的血魄石。
由于血魄石提升精血和灵药的品质和利用率的特性，对于“养精”境界的修炼很大，这也是为什么说血魄石是珍贵的宝物了。
而“养精”之后就要利用强盛的气血产生的劲力冲破体内十二条经脉的束缚，打通经脉之间的联系，让气血拓宽经脉的同时能够通过十二正经流遍全身，这个境界称之为【内劲】，也叫做“后天”境。
畅通十二正经之后，打通位于腹面正中线与手足三阴及阴维脉交会的任脉和位于背部正中与手足三阳经及阳维脉交会的督脉，于中丹田开辟气海。气海生，真气成。真气行于周天，肉身逆反先天，本源壮大，增寿两个甲子。是为【真气】境，亦称作“先天”之境。
真气填满气海之际，借内外之力熔炼萃取真气，使其增加特性，真气拥有神秘的特性，此为【罡气】境。罡气分内外，内罡蕴养并保护五脏六腑，壮大生机，寿命可达300年。外罡护体魄，凡器不可破之。护体罡气不破，则伤不了自身。此境界亦可称之为“宗师”。
罡气之后，体内气海不断扩大，真气之量翻数百倍。同时领悟武道之“势”，方圆皆“势”之范围，以自身为起始，形成领域，有御空之能。领域之下，增幅自身战斗力，压制对手，非同境界不可破。未成领域者，随手可败，故有此境之下，皆非敌手之名。此境称之【御空】境，也叫“大宗师”。
......
【养精】、【内劲】、【真气】、【罡气】、【御空】这就是目前九州世界的体系，至于后面的境界就没有了。
这不是说修炼的境界到这里就结束了，而是目前九州世界的传承到这里就结束了，至少明面上是如此。
也就是说御空境的大宗师就是现在九州世界的最强者了，这也就是为什么商旻觉得回到九州世界之后他可以人间称尊的原因所在了。
而《朱雀焚世录》记载的修炼体系则不同：
养精、内劲对应《朱雀焚世录》中的炼体境，真气、罡气、御空对应《朱雀焚世录》中的练气境。
上古时期的境界称呼就是这么朴实无华但仔细想想却又觉得大道至简。
按照商旻自己的理解：养精也好内劲也罢，其本质就是在锻炼体魄、锤炼肉身。而后以精血化真气，罡气是真气的高阶运用方式，御空则是既有练气境界的特质，又为下一个境界打基础。
其实现在的境界划分就是把上古时期的境界给细化，更方便人们的修行，同时对人进行区分。究其原因，本质上还是天地大环境变化带来的影响......
【修炼体系】：
【养精】、【内劲】（后天）、【真气】（先天）、【罡气】（宗师）、【御空】（大宗师）......
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