李小胖这下子也是浑身颤抖了起来。3个小时？！这可不是开玩笑的！
“你们四个现在就上去吧。不过，若是从上面摔下来了，或者坚持不住了，都视为失败。那么任何一个人失败了，所有人都将在这项训练之前，上下悬崖五趟作为惩罚。”
说完，司徒严便从大厅里拿出了一个大沙漏，直接放在大厅阶梯边缘处，用来计时。
这下子，所有人都紧张了起来，上下悬崖五趟？！一趟就让李小胖和叶漫够受了。加上这个训练看起来就已经够让人有的受的了，竟然还要惩罚？！每个人脸上不禁露出谁都不愿意受到惩罚的表情。
此时，当然需要自告奋勇的人先上，司徒凡见大家都没有动，只好自己先带头了。随即，一跃，运气，盘腿坐了上去，双手合十，闭上了眼，开始打坐起来，一股气流均匀地附在全身。
果然，这司徒凡一上去，所有人都开始跟了上去，各自打坐在锥形铁钉之上。
司徒严看向四人，从表面看去，感觉到凡儿和雪儿的气息很是稳定，倒是小胖和叶漫两人，忽强忽弱，有些浮动。
随即开口解说：“这才刚开始，等下你们就会发现，越到后面就越吃力，越疲惫。不过，你们要想象自己和自然为一体。”
停顿了会儿，接着说道：“你们在这里修炼可是事半功倍，因为这个悬崖之上的自然之气，比起悬崖之下可是纯净而浑厚的多，就看你们如何利用这点了。”
李小胖和叶漫忙于集中精力运气，完全没有听到，就算听到了也无法领悟要领。
司徒凡和司徒雪倒是听得清清楚楚，两人额头微微一皱，开始思考起大师父说的话。因为在如此尖锐的铁钉之上打坐3小时，确实很勉强。若是领悟出了大师父的用意，可能就会轻松许多。
司徒凡不禁开始揣摩，纯净浑厚的自然之气？与自然合为一体？先不管这么多，先试试看。
随即努力集中精力，尝试着和平时打坐一般，慢慢将自然之气吸收体内。
没过多久，司徒凡突然微微露出痛苦的表情，心想果然还是有些勉强，这底下的铁钉实在无法让自己集中精力。
一方面，要保持底下气量的分布。说实话，要防止铁钉扎到底盘，对尖端的气量控制需要十二分的集中力，而且体力和气的消耗量也不是一般。一旦不平衡，可能身体就要倾斜，倒地失败。
另一方面，要想办法补充能维持3小时打坐的气量，这无非是庞大的。
1小时过去，李小胖和叶漫的神色变得有些吃力，阳光照在脸颊之上，汗水闪着亮光，顺着脸颊滴在了训练服之上。
司徒严此刻虽然假装淡定观察着，其实心中已经开始为小胖和叶漫担心起来，因为两人的神色确实有些不对劲。
忍不住提醒道：“若是坚持不了，就喊出来。”
李小胖和叶漫听到这话，都觉得是在对自己说一样，内心不禁有些波动。但是，若是因为自己失败了，而导致大家一起受罚，必定会有愧疚感。
两人不禁是咬了咬牙，一定要坚持住。
司徒凡和司徒雪两人此刻还是游刃有余的表情，没有丝毫波动。
其实，这1小时里，司徒雪可没有停止过对大师父一些话语的揣摩，现在正尝试着找到秘诀。
随即，开始在体内运气，心中默念着与自然为一体。可关键是如何做呢？
想到这里，司徒雪突然灵光一闪，一体？！对了！这个铁钉石板也是取自自然，原来如此！
不禁嘀咕：“将铁钉石板想象成身体的一部分，运气于其中，这样一来，就不用分神去平衡铁钉尖端的气。只要气从身体之中顺流而下，便可以了。”
司徒严露出了惊讶的表情，真是没想到，雪儿竟然这么快便找到了诀窍。
只见周围的气流不停地从司徒雪的头顶贯穿而去，流向身体，流向石板，再次流向头顶，如此循环着。
司徒雪神色自若，感觉不到一丝的吃力，小声提醒旁边的凡哥哥：“凡哥哥，我找到了诀窍。”
对于雪儿妹妹这么快找到了诀窍，司徒凡心里还是忍不住吃了一惊，说：“真的？！雪儿妹妹，你果然很聪明。”
听这么一夸，司徒雪倒是有些不好意思了，脸色红润说：“凡哥哥，大师父那番话的意思就是，将铁钉石板当做身体的一部分，这样就不用浪费气量在铁钉尖端了。”
这么一提醒，司徒凡表情掠过了一丝恍然大悟的感觉：“原来如此。雪儿妹妹，你赶紧给小胖和叶漫传达，我怕他们两个支撑不住了。”
正如司徒凡说的一样，此时的李小胖和叶漫两人的身体开始出现了微微的晃动，表情甚是痛苦。这才刚过一半的时间，不出半个小时，两人肯定要倒地。
司徒雪立刻将与凡哥哥说的话和李小胖传达了一遍，紧接着传达给了叶漫。
这下，剩余扫人都开始按照司徒雪说的那样，慢慢地将身体与铁钉石板合二为一。
李小胖个叶漫同时露出了惊喜之色，瞬间感觉身体之中被消耗的气量重新恢复了一般，痛苦的表情瞬间不见了。
司徒严看到这番场景，很是欣慰地点了点头，意识到接下来不会出问题，便转身回了大厅，休息去了。
而此刻，司徒凡并没有止步于雪儿妹妹的方法，现在正尝试着打破这个平衡，让气存于体内。
慢慢的，只见四周的气朝着司徒凡的身体，如被吸附一般，奔涌而去。汗珠不断从司徒凡的额头冒出，表情有些吃力。
但是，司徒凡的的确确感觉到了身体之中的变化，一股纯净浑厚的气流直冲丹田，不停地撞击，飞窜。现在正努力稳住这股气流，随即尝试着慢慢压缩，慢慢吸收到丹田之中。
突然，司徒凡眼睛一睁，整个身体微微一震，一股奇妙的感觉涌上了心头。随即，一道气波往四周扩散而去。
所有人的神色瞬间如受了刺激一般，惊讶不已。
“你们四个现在就上去吧。不过，若是从上面摔下来了，或者坚持不住了，都视为失败。那么任何一个人失败了，所有人都将在这项训练之前，上下悬崖五趟作为惩罚。”
说完，司徒严便从大厅里拿出了一个大沙漏，直接放在大厅阶梯边缘处，用来计时。
这下子，所有人都紧张了起来，上下悬崖五趟？！一趟就让李小胖和叶漫够受了。加上这个训练看起来就已经够让人有的受的了，竟然还要惩罚？！每个人脸上不禁露出谁都不愿意受到惩罚的表情。
此时，当然需要自告奋勇的人先上，司徒凡见大家都没有动，只好自己先带头了。随即，一跃，运气，盘腿坐了上去，双手合十，闭上了眼，开始打坐起来，一股气流均匀地附在全身。
果然，这司徒凡一上去，所有人都开始跟了上去，各自打坐在锥形铁钉之上。
司徒严看向四人，从表面看去，感觉到凡儿和雪儿的气息很是稳定，倒是小胖和叶漫两人，忽强忽弱，有些浮动。
随即开口解说：“这才刚开始，等下你们就会发现，越到后面就越吃力，越疲惫。不过，你们要想象自己和自然为一体。”
停顿了会儿，接着说道：“你们在这里修炼可是事半功倍，因为这个悬崖之上的自然之气，比起悬崖之下可是纯净而浑厚的多，就看你们如何利用这点了。”
李小胖和叶漫忙于集中精力运气，完全没有听到，就算听到了也无法领悟要领。
司徒凡和司徒雪倒是听得清清楚楚，两人额头微微一皱，开始思考起大师父说的话。因为在如此尖锐的铁钉之上打坐3小时，确实很勉强。若是领悟出了大师父的用意，可能就会轻松许多。
司徒凡不禁开始揣摩，纯净浑厚的自然之气？与自然合为一体？先不管这么多，先试试看。
随即努力集中精力，尝试着和平时打坐一般，慢慢将自然之气吸收体内。
没过多久，司徒凡突然微微露出痛苦的表情，心想果然还是有些勉强，这底下的铁钉实在无法让自己集中精力。
一方面，要保持底下气量的分布。说实话，要防止铁钉扎到底盘，对尖端的气量控制需要十二分的集中力，而且体力和气的消耗量也不是一般。一旦不平衡，可能身体就要倾斜，倒地失败。
另一方面，要想办法补充能维持3小时打坐的气量，这无非是庞大的。
1小时过去，李小胖和叶漫的神色变得有些吃力，阳光照在脸颊之上，汗水闪着亮光，顺着脸颊滴在了训练服之上。
司徒严此刻虽然假装淡定观察着，其实心中已经开始为小胖和叶漫担心起来，因为两人的神色确实有些不对劲。
忍不住提醒道：“若是坚持不了，就喊出来。”
李小胖和叶漫听到这话，都觉得是在对自己说一样，内心不禁有些波动。但是，若是因为自己失败了，而导致大家一起受罚，必定会有愧疚感。
两人不禁是咬了咬牙，一定要坚持住。
司徒凡和司徒雪两人此刻还是游刃有余的表情，没有丝毫波动。
其实，这1小时里，司徒雪可没有停止过对大师父一些话语的揣摩，现在正尝试着找到秘诀。
随即，开始在体内运气，心中默念着与自然为一体。可关键是如何做呢？
想到这里，司徒雪突然灵光一闪，一体？！对了！这个铁钉石板也是取自自然，原来如此！
不禁嘀咕：“将铁钉石板想象成身体的一部分，运气于其中，这样一来，就不用分神去平衡铁钉尖端的气。只要气从身体之中顺流而下，便可以了。”
司徒严露出了惊讶的表情，真是没想到，雪儿竟然这么快便找到了诀窍。
只见周围的气流不停地从司徒雪的头顶贯穿而去，流向身体，流向石板，再次流向头顶，如此循环着。
司徒雪神色自若，感觉不到一丝的吃力，小声提醒旁边的凡哥哥：“凡哥哥，我找到了诀窍。”
对于雪儿妹妹这么快找到了诀窍，司徒凡心里还是忍不住吃了一惊，说：“真的？！雪儿妹妹，你果然很聪明。”
听这么一夸，司徒雪倒是有些不好意思了，脸色红润说：“凡哥哥，大师父那番话的意思就是，将铁钉石板当做身体的一部分，这样就不用浪费气量在铁钉尖端了。”
这么一提醒，司徒凡表情掠过了一丝恍然大悟的感觉：“原来如此。雪儿妹妹，你赶紧给小胖和叶漫传达，我怕他们两个支撑不住了。”
正如司徒凡说的一样，此时的李小胖和叶漫两人的身体开始出现了微微的晃动，表情甚是痛苦。这才刚过一半的时间，不出半个小时，两人肯定要倒地。
司徒雪立刻将与凡哥哥说的话和李小胖传达了一遍，紧接着传达给了叶漫。
这下，剩余扫人都开始按照司徒雪说的那样，慢慢地将身体与铁钉石板合二为一。
李小胖个叶漫同时露出了惊喜之色，瞬间感觉身体之中被消耗的气量重新恢复了一般，痛苦的表情瞬间不见了。
司徒严看到这番场景，很是欣慰地点了点头，意识到接下来不会出问题，便转身回了大厅，休息去了。
而此刻，司徒凡并没有止步于雪儿妹妹的方法，现在正尝试着打破这个平衡，让气存于体内。
慢慢的，只见四周的气朝着司徒凡的身体，如被吸附一般，奔涌而去。汗珠不断从司徒凡的额头冒出，表情有些吃力。
但是，司徒凡的的确确感觉到了身体之中的变化，一股纯净浑厚的气流直冲丹田，不停地撞击，飞窜。现在正努力稳住这股气流，随即尝试着慢慢压缩，慢慢吸收到丹田之中。
突然，司徒凡眼睛一睁，整个身体微微一震，一股奇妙的感觉涌上了心头。随即，一道气波往四周扩散而去。
所有人的神色瞬间如受了刺激一般，惊讶不已。