沼泽地的土地很松软，而且大部分都被水侵泡，常人要是一个不慎都可能被埋在淤泥里。
萧羽似乎对这里很熟悉，沿着一条小路直奔了十多里，在一棵高耸入天遮天蔽日的大樟树下停了下来。这棵樟树出奇的大，树冠足有方圆数千平方米，可见一斑！
“这棵樟树乃是万年之木，有木灵。集聚了周围的灵气，在这里修炼起来事半功倍。自从一个月前发现这个地方，我几乎都离不开你啦。”萧羽拍了拍树干，然后就地打坐起来。
缓缓吐纳，很快萧羽的呼吸就和周围的空气形成了巧妙的平衡，一张一弛之间都仿佛和天地有了丝丝联系。
练气，就是借助体外的‘气’来壮大自己，化为己用。
初习者用鼻口吸气，进入体内的丹田，然后通过全身各处的经脉流转全身，滋润身体强筋壮骨。
地界三级开内视，便是可以通过内视看到体内的境况。
地界四级通经脉，意思是打通全身的十二正经，即十二条主要的经脉。
地界五级内壮气，即是将体外的“气”吸入体内加以凝实壮大，化成具有很强攻击力的气劲。
地界六级能知气，便是知道体外气的运行。这是一种极高的境界，因为空气在无风的情况下，常人是无法感知它的运行。但是知气境界的武者可以做到。
地界七级化真气，将体外的“气”引入体内，结合自己的身体特性，凝练出属于自己独特的真气，攻击力比壮气强大了无数倍。是地界之内的第一个分水岭，但凡进入真气境界的武者，在整个朝阳郡都算踏上了强者之林。
地界八级成兵气，将真气凝聚成形，达到聚气成刃，化气成兵的境界。实力极其可怕。
地界九级大气分身，真气可以凝聚成人行，达到不可思议的‘大气分身术’，此境界玄通无方，妙用无穷。乃是地界的最高神通，整个朝阳郡数千万人口，也只有寥寥两三人达到这个境界，其修炼之难度可想而知。
“上辈子体格弱小，经脉不通。我无缘炼气，今生我总算能够了此愿望。我被困在地界五级壮气境已经有不少时日了，得尽快想办法凝练出属于自己的真气，进入真气境才好。一旦进入真气境，才算发挥出练气的真正实力啊。如今朝阳武院三千学子，修为最高的也还停留在地界六级知气境吧。”
萧羽带着隐隐的兴奋，加快了吐纳的节奏。
三个时辰的吐纳练气，天已经开始蒙蒙发亮了。萧羽这才睁开眼来，稍微活动着肢体。
长时间的打坐虽然有助于气息的调节，对练气大有裨益。但是肢体长时间不活动会导致体内血液阻塞，所以每一次打坐之后都需要即刻活动肢体，让肌肉和血液重新恢复正常。否则极有可能导致血管永久性阻塞和肌肉坏死。
“这里果然灵气充沛，修炼一个晚上抵得上在别处修炼三个晚上。”肢体恢复之后，萧羽深吸了口气：“要尽早进入真气境才好啊。”
对于一般天赋的武者来说，十年修炼到壮气、三十年知气，五十年能练成真气就是很不错的成就了。这家伙来萧羽身上的时候，萧羽不过才地界一级，短短半年就成长到地界五级壮气境，居然口出狂言说要尽快进入真气境？
任何人听了都难免觉得这人疯了，但是对于萧星河来说，他有这个资格说这话。
简单活动过后，便开始了每日必练的高强度运动。
这副肉体实在太弱了，必须尽快把肉体淬炼强大，这样才能够更发挥出炼体真正的能量！
极限跑，深蹲，俯卧撑……都是在大额负重的情况下完成。
“四百七十二，四百七十三……”萧羽蹲着马步，平举的双手各负重三百公斤，腰背上还负重五百公斤，大腿上各负重四百公斤……合计负重超过一千公斤，这般咬着牙一次一次的做着深蹲。
如今这一世，萧羽格外的珍惜。
前世虽然已经达到圣域巅峰，看似足可睥睨天下，今生本可以好好的放纵一生。但是萧羽很清楚，今生的路只怕比前世还要难走，因为那个东西就在自己体内。
前世的自己何等威风？但最终还是栽在它手里了。
今生……稍有不慎自己就可能被它吞噬掉啊。是以萧羽一刻都不敢大意。
“五百，五百零一……”萧羽直接跌坐在地上，长长的呼了口气。
身体已经到极限了，疲惫不堪的躺在地上，感受着肌肉骨骼“丝丝~~”的成长着，萧羽由衷的露出了笑容：“一般的地界五级壮气境武者，打出两马之力就算不错了。但是我的拳头，应该可以打出五马之力了吧。”
地界六级的练气师，最多也只能够打出四马之力。但是兼修炼体的萧羽，在地界五级的修为就能够打出五马之力！
这是非常可怕的！
马，就是一头成年骏马冲刺起来的冲击力，是图腾大陆用来衡量武者力量的单位，一马，相当于一千公斤，也就是一吨。
力量，是最野蛮最除暴，同时也是最有效的攻击手段！
在绝对的力量面前，一切都将不堪一击！
这就是炼体的核心也是炼体最大的奥妙。
这就是炼体的优势所在啊！
上古妖魔的肉体天生就格外强大，一般的妖魔天生就达到了地界七级的强度，更有一些洪荒异种天生肉体强度达到了天阶！
这是何等可怕的强度？
不过萧羽更清楚，炼气是上古先贤创立出来的体系世界，是以从上古时代开始，人类才成为这个世界上的主宰者之一。
武者，最初出现在上古先贤时代。由武神‘太一真神’和他的弟弟‘山河大帝’创立人类部落而达到第一个巅峰。自此人类进入了部落群居，抵抗大妖群魔的时代。也是因为部落的出现，人类才安居乐业，开始繁衍昌盛。
而在上古之前的远古时代，人类不过是世界中的票随者，没有固定的居也没有稳定的家庭，处处被大妖群魔吞噬吃掉。
远古时代，是一个妖魔横行的时代。那时候没有炼气，只有妖魔的炼体术。
那个时代，拼的就是谁的肉体更强悍。虽然方法很野蛮，但是威力却惊天动地。
巨魔移山填海，大妖只手遮天，更有妖魔凭借强悍的肉体逃离三界五行，跳出六道轮回……
肉体的强悍程度，已经超越了一切！
后来在上古时代，有部分邪恶的人类天才类研究妖魔肉体的特性，创立了适合人类修炼的妖魔炼体术。
后来练气师们为了防止后人接触妖魔炼体术，便封存了这部分历史。是以如今的人类练气师大部分都不知道这段历史。只以为炼体是邪魔外道。
但是萧羽却一清二楚。
今生萧羽修炼的炼体术乃是上古邪恶先贤留下来的诸多炼体术之一：大妖王殿。
号称上古第一强身术！
前世得到这门心法却无缘修炼。
今生，萧羽决心淬炼这门无上强身术！
只不过不到万不得已萧羽不想让别人知道自己暗自炼体，不然会被练气师追讨围杀的。
……
此刻天已经大亮，萧羽休息过后便在附近采摘了部分野果充饥，而后继续打坐修炼起来。
对于朝阳武院的课程，不是萧羽刻意不想去，而是那些课程对他来说实在没有什么很大帮助，有这个时间和精力，还不如自己一个人修炼。
从腰间拿出一个羊皮古卷，在双膝上打开。
“金龙练气诀”五个字苍劲有力，笔走龙蛇，宛若要从羊皮卷上扑面而出似的。
这是萧羽第二次翻看这本秘籍，第一次看的时候感觉这秘籍十分深奥，当时只有地界一级的萧羽自知无法修炼，所以放弃了。
时隔半年再度翻开它，萧羽仍旧有种按捺不住的激动：“这可是萧家的无上秘籍啊。只有历代家主才能够翻开的绝学啊。就连朝阳武院的‘朝阳炼气决’都比不上这金龙练气诀。半年前我修为太低，没办法修炼，但是现在，我终于可以开始修炼了。”
金龙练气诀早已经是朝阳郡为人所知道的第一练气心法。萧家的灭亡就和金龙练气诀有着莫大关系。
盖因想得到金龙练气诀的人太多了，树大招风啊！
但是萧羽却是知道，金龙练气诀的来源远不止人们想象的这般简单。半年前萧战死前给萧羽写了一份信，托罗西带给萧羽。
信中写的很明白，当年萧战年轻时候进入升龙门求学问道，偶然一次在升龙门的禁地之外遇到火山爆发，情急中萧战疲于奔命，却巧合的看到几大天阶高手在为了一个锦盒互相残杀，最后几大天阶高手全部战死。锦盒巧合被萧战得到。
锦盒里是一个被焚烧的只剩下一角的兽皮，上面记载着残缺的少数几句练气心法。
这几句练气心法，就是金龙练气诀的本源。
后来经过萧战的改善细化，就有了如今的金龙练气诀。
也就是说，金龙练气诀只不过是从一个残缺的古卷上演化而来的。
一个兽皮角演化而来的练气心法就能够成为朝阳郡第一练气心法，还支撑着萧家崛起成为朝阳第一世家。
要是得到兽皮的完整心法，该是何等可怕？
萧羽都无法想象。
萧羽前世乃是圣域巅峰的萧星河，在整个图腾大陆都是最顶级的高手，知晓的秘籍心法固然不计其数，但是如今毕竟过了五千年啊！
人类经过五千年的进化，身体结构和各方面结构都有了不小的变化。这个世界的地质、空气结构已经整个世界的方方面面都发生了翻天覆地的变化。可以说时隔五千年，这个世界的规则都发生了本质的变化。
曾经的绝大部分心法秘籍，都非常的落后了，并不适应如今的时代。
最直接的不同就是，萧羽清楚的记得五千年的人，体内只有九条主要经脉，但是如今的人类已经有十二正经了，外加奇经八脉一共二十四经脉。
五千年前的大部分炼气诀和炼体诀肯定是不能用了。
当然也有部分超强超智慧的心法秘籍仍旧有着不可忽略的作用，比如大妖王典。
图腾大陆地域极广极广，大的连前世的萧星河都不知道有多大。在这片大陆上妖魔横行，人类亚种就有千万种，虽然各个亚种的人类外形相似，但是身体结构和生活习性都有很大的区别。
现在的萧羽和五千年前的萧星河都未必是同一个亚种……
缓过心思，萧羽翻开羊皮古卷。
“上古有金龙，流落于凡间，我是金龙身，驾驭金龙气……”看着金龙练气诀的开篇，萧羽渐渐的感觉到一阵热血沸腾。
“嗯~金龙练气诀讲求运气之道，初练成可听到龙吟之声，再进一步可真气化龙，大成者可练出龙形金龙附身。”萧羽缓缓的念着口诀心法：“金龙练气诀主要就只有这三个境界：龙吟之音，真气化龙，金龙附身。第二个境界需要进入真气境才可以修炼，现在的我只能够练习龙吟之音。”
“欲练成龙吟之音，必先有一颗人中之龙的心……”萧羽仔细的看着心法，按照上面的行气法门慢慢行气。
一直练到日出，再到日落，傍晚时分萧羽才起身离开这片沼泽，打了几只野味带回去给萧月炖汤。萧月只当萧羽刚从武院下课回来，欣然吃了晚饭。
她现在都还以为萧羽只有地界一级，全然不知道如今的萧羽早已今非昔比了。
饭后做完家务，萧羽便又赶到了百里外沼泽地里的大樟树下开始了修炼，至于武院，萧羽早已不在乎了。现在他只想着尽早让自己强大起来。
如此一直持续了半个月，这日晚饭过后正准备出门，恰好遇到归来的罗西。
萧羽挥挥手，示意罗西到外面说话。离开了家门，萧羽低声问道：“怎么样，都摸清除了吗？”
罗西道：“嗯，摸清楚了。所有的信息我都记录在这张纸上。”
从口袋里掏出一个折叠的很整齐的纸张，小心翼翼的塞给萧羽：“少爷，你可千万不可出事啊。”
收起纸张，萧羽拍了拍他的肩膀：“放心吧，我知道分寸。好好照顾姐，别再让他出事了。”
罗西坚定的点头，目送萧羽离开：“少爷，保重。”
萧羽忽然心中一阵温暖：“你就跟我姐说，我被武院派出去修炼半个月。半个月内我不会回来，如果有什么急事，到沼泽放烟花。”
随即，萧羽整个人便消失在浓浓的夜色里。
萧羽似乎对这里很熟悉，沿着一条小路直奔了十多里，在一棵高耸入天遮天蔽日的大樟树下停了下来。这棵樟树出奇的大，树冠足有方圆数千平方米，可见一斑！
“这棵樟树乃是万年之木，有木灵。集聚了周围的灵气，在这里修炼起来事半功倍。自从一个月前发现这个地方，我几乎都离不开你啦。”萧羽拍了拍树干，然后就地打坐起来。
缓缓吐纳，很快萧羽的呼吸就和周围的空气形成了巧妙的平衡，一张一弛之间都仿佛和天地有了丝丝联系。
练气，就是借助体外的‘气’来壮大自己，化为己用。
初习者用鼻口吸气，进入体内的丹田，然后通过全身各处的经脉流转全身，滋润身体强筋壮骨。
地界三级开内视，便是可以通过内视看到体内的境况。
地界四级通经脉，意思是打通全身的十二正经，即十二条主要的经脉。
地界五级内壮气，即是将体外的“气”吸入体内加以凝实壮大，化成具有很强攻击力的气劲。
地界六级能知气，便是知道体外气的运行。这是一种极高的境界，因为空气在无风的情况下，常人是无法感知它的运行。但是知气境界的武者可以做到。
地界七级化真气，将体外的“气”引入体内，结合自己的身体特性，凝练出属于自己独特的真气，攻击力比壮气强大了无数倍。是地界之内的第一个分水岭，但凡进入真气境界的武者，在整个朝阳郡都算踏上了强者之林。
地界八级成兵气，将真气凝聚成形，达到聚气成刃，化气成兵的境界。实力极其可怕。
地界九级大气分身，真气可以凝聚成人行，达到不可思议的‘大气分身术’，此境界玄通无方，妙用无穷。乃是地界的最高神通，整个朝阳郡数千万人口，也只有寥寥两三人达到这个境界，其修炼之难度可想而知。
“上辈子体格弱小，经脉不通。我无缘炼气，今生我总算能够了此愿望。我被困在地界五级壮气境已经有不少时日了，得尽快想办法凝练出属于自己的真气，进入真气境才好。一旦进入真气境，才算发挥出练气的真正实力啊。如今朝阳武院三千学子，修为最高的也还停留在地界六级知气境吧。”
萧羽带着隐隐的兴奋，加快了吐纳的节奏。
三个时辰的吐纳练气，天已经开始蒙蒙发亮了。萧羽这才睁开眼来，稍微活动着肢体。
长时间的打坐虽然有助于气息的调节，对练气大有裨益。但是肢体长时间不活动会导致体内血液阻塞，所以每一次打坐之后都需要即刻活动肢体，让肌肉和血液重新恢复正常。否则极有可能导致血管永久性阻塞和肌肉坏死。
“这里果然灵气充沛，修炼一个晚上抵得上在别处修炼三个晚上。”肢体恢复之后，萧羽深吸了口气：“要尽早进入真气境才好啊。”
对于一般天赋的武者来说，十年修炼到壮气、三十年知气，五十年能练成真气就是很不错的成就了。这家伙来萧羽身上的时候，萧羽不过才地界一级，短短半年就成长到地界五级壮气境，居然口出狂言说要尽快进入真气境？
任何人听了都难免觉得这人疯了，但是对于萧星河来说，他有这个资格说这话。
简单活动过后，便开始了每日必练的高强度运动。
这副肉体实在太弱了，必须尽快把肉体淬炼强大，这样才能够更发挥出炼体真正的能量！
极限跑，深蹲，俯卧撑……都是在大额负重的情况下完成。
“四百七十二，四百七十三……”萧羽蹲着马步，平举的双手各负重三百公斤，腰背上还负重五百公斤，大腿上各负重四百公斤……合计负重超过一千公斤，这般咬着牙一次一次的做着深蹲。
如今这一世，萧羽格外的珍惜。
前世虽然已经达到圣域巅峰，看似足可睥睨天下，今生本可以好好的放纵一生。但是萧羽很清楚，今生的路只怕比前世还要难走，因为那个东西就在自己体内。
前世的自己何等威风？但最终还是栽在它手里了。
今生……稍有不慎自己就可能被它吞噬掉啊。是以萧羽一刻都不敢大意。
“五百，五百零一……”萧羽直接跌坐在地上，长长的呼了口气。
身体已经到极限了，疲惫不堪的躺在地上，感受着肌肉骨骼“丝丝~~”的成长着，萧羽由衷的露出了笑容：“一般的地界五级壮气境武者，打出两马之力就算不错了。但是我的拳头，应该可以打出五马之力了吧。”
地界六级的练气师，最多也只能够打出四马之力。但是兼修炼体的萧羽，在地界五级的修为就能够打出五马之力！
这是非常可怕的！
马，就是一头成年骏马冲刺起来的冲击力，是图腾大陆用来衡量武者力量的单位，一马，相当于一千公斤，也就是一吨。
力量，是最野蛮最除暴，同时也是最有效的攻击手段！
在绝对的力量面前，一切都将不堪一击！
这就是炼体的核心也是炼体最大的奥妙。
这就是炼体的优势所在啊！
上古妖魔的肉体天生就格外强大，一般的妖魔天生就达到了地界七级的强度，更有一些洪荒异种天生肉体强度达到了天阶！
这是何等可怕的强度？
不过萧羽更清楚，炼气是上古先贤创立出来的体系世界，是以从上古时代开始，人类才成为这个世界上的主宰者之一。
武者，最初出现在上古先贤时代。由武神‘太一真神’和他的弟弟‘山河大帝’创立人类部落而达到第一个巅峰。自此人类进入了部落群居，抵抗大妖群魔的时代。也是因为部落的出现，人类才安居乐业，开始繁衍昌盛。
而在上古之前的远古时代，人类不过是世界中的票随者，没有固定的居也没有稳定的家庭，处处被大妖群魔吞噬吃掉。
远古时代，是一个妖魔横行的时代。那时候没有炼气，只有妖魔的炼体术。
那个时代，拼的就是谁的肉体更强悍。虽然方法很野蛮，但是威力却惊天动地。
巨魔移山填海，大妖只手遮天，更有妖魔凭借强悍的肉体逃离三界五行，跳出六道轮回……
肉体的强悍程度，已经超越了一切！
后来在上古时代，有部分邪恶的人类天才类研究妖魔肉体的特性，创立了适合人类修炼的妖魔炼体术。
后来练气师们为了防止后人接触妖魔炼体术，便封存了这部分历史。是以如今的人类练气师大部分都不知道这段历史。只以为炼体是邪魔外道。
但是萧羽却一清二楚。
今生萧羽修炼的炼体术乃是上古邪恶先贤留下来的诸多炼体术之一：大妖王殿。
号称上古第一强身术！
前世得到这门心法却无缘修炼。
今生，萧羽决心淬炼这门无上强身术！
只不过不到万不得已萧羽不想让别人知道自己暗自炼体，不然会被练气师追讨围杀的。
……
此刻天已经大亮，萧羽休息过后便在附近采摘了部分野果充饥，而后继续打坐修炼起来。
对于朝阳武院的课程，不是萧羽刻意不想去，而是那些课程对他来说实在没有什么很大帮助，有这个时间和精力，还不如自己一个人修炼。
从腰间拿出一个羊皮古卷，在双膝上打开。
“金龙练气诀”五个字苍劲有力，笔走龙蛇，宛若要从羊皮卷上扑面而出似的。
这是萧羽第二次翻看这本秘籍，第一次看的时候感觉这秘籍十分深奥，当时只有地界一级的萧羽自知无法修炼，所以放弃了。
时隔半年再度翻开它，萧羽仍旧有种按捺不住的激动：“这可是萧家的无上秘籍啊。只有历代家主才能够翻开的绝学啊。就连朝阳武院的‘朝阳炼气决’都比不上这金龙练气诀。半年前我修为太低，没办法修炼，但是现在，我终于可以开始修炼了。”
金龙练气诀早已经是朝阳郡为人所知道的第一练气心法。萧家的灭亡就和金龙练气诀有着莫大关系。
盖因想得到金龙练气诀的人太多了，树大招风啊！
但是萧羽却是知道，金龙练气诀的来源远不止人们想象的这般简单。半年前萧战死前给萧羽写了一份信，托罗西带给萧羽。
信中写的很明白，当年萧战年轻时候进入升龙门求学问道，偶然一次在升龙门的禁地之外遇到火山爆发，情急中萧战疲于奔命，却巧合的看到几大天阶高手在为了一个锦盒互相残杀，最后几大天阶高手全部战死。锦盒巧合被萧战得到。
锦盒里是一个被焚烧的只剩下一角的兽皮，上面记载着残缺的少数几句练气心法。
这几句练气心法，就是金龙练气诀的本源。
后来经过萧战的改善细化，就有了如今的金龙练气诀。
也就是说，金龙练气诀只不过是从一个残缺的古卷上演化而来的。
一个兽皮角演化而来的练气心法就能够成为朝阳郡第一练气心法，还支撑着萧家崛起成为朝阳第一世家。
要是得到兽皮的完整心法，该是何等可怕？
萧羽都无法想象。
萧羽前世乃是圣域巅峰的萧星河，在整个图腾大陆都是最顶级的高手，知晓的秘籍心法固然不计其数，但是如今毕竟过了五千年啊！
人类经过五千年的进化，身体结构和各方面结构都有了不小的变化。这个世界的地质、空气结构已经整个世界的方方面面都发生了翻天覆地的变化。可以说时隔五千年，这个世界的规则都发生了本质的变化。
曾经的绝大部分心法秘籍，都非常的落后了，并不适应如今的时代。
最直接的不同就是，萧羽清楚的记得五千年的人，体内只有九条主要经脉，但是如今的人类已经有十二正经了，外加奇经八脉一共二十四经脉。
五千年前的大部分炼气诀和炼体诀肯定是不能用了。
当然也有部分超强超智慧的心法秘籍仍旧有着不可忽略的作用，比如大妖王典。
图腾大陆地域极广极广，大的连前世的萧星河都不知道有多大。在这片大陆上妖魔横行，人类亚种就有千万种，虽然各个亚种的人类外形相似，但是身体结构和生活习性都有很大的区别。
现在的萧羽和五千年前的萧星河都未必是同一个亚种……
缓过心思，萧羽翻开羊皮古卷。
“上古有金龙，流落于凡间，我是金龙身，驾驭金龙气……”看着金龙练气诀的开篇，萧羽渐渐的感觉到一阵热血沸腾。
“嗯~金龙练气诀讲求运气之道，初练成可听到龙吟之声，再进一步可真气化龙，大成者可练出龙形金龙附身。”萧羽缓缓的念着口诀心法：“金龙练气诀主要就只有这三个境界：龙吟之音，真气化龙，金龙附身。第二个境界需要进入真气境才可以修炼，现在的我只能够练习龙吟之音。”
“欲练成龙吟之音，必先有一颗人中之龙的心……”萧羽仔细的看着心法，按照上面的行气法门慢慢行气。
一直练到日出，再到日落，傍晚时分萧羽才起身离开这片沼泽，打了几只野味带回去给萧月炖汤。萧月只当萧羽刚从武院下课回来，欣然吃了晚饭。
她现在都还以为萧羽只有地界一级，全然不知道如今的萧羽早已今非昔比了。
饭后做完家务，萧羽便又赶到了百里外沼泽地里的大樟树下开始了修炼，至于武院，萧羽早已不在乎了。现在他只想着尽早让自己强大起来。
如此一直持续了半个月，这日晚饭过后正准备出门，恰好遇到归来的罗西。
萧羽挥挥手，示意罗西到外面说话。离开了家门，萧羽低声问道：“怎么样，都摸清除了吗？”
罗西道：“嗯，摸清楚了。所有的信息我都记录在这张纸上。”
从口袋里掏出一个折叠的很整齐的纸张，小心翼翼的塞给萧羽：“少爷，你可千万不可出事啊。”
收起纸张，萧羽拍了拍他的肩膀：“放心吧，我知道分寸。好好照顾姐，别再让他出事了。”
罗西坚定的点头，目送萧羽离开：“少爷，保重。”
萧羽忽然心中一阵温暖：“你就跟我姐说，我被武院派出去修炼半个月。半个月内我不会回来，如果有什么急事，到沼泽放烟花。”
随即，萧羽整个人便消失在浓浓的夜色里。