房屋的事折腾了一天，吃完晚饭，乔飞宇与于师兄和万师兄一起，有说有笑，回到住处。
看到修缮好的房间，于师兄笑道：“还是沾了师弟的光，从今天起，我们就不用喝西北风了。”
“师兄仙风道骨，吹吹风自是无妨，飞宇可是凡夫俗子，吹上一晚明天准得着凉，也是不得已为之。”乔飞宇腼腆的道。
“别师兄长师兄短的了，我叫万金，他叫于小炊，以后你叫我万兄，叫他于兄。”
“如此甚妙，万兄，于兄，以后我们就是兄弟了。”
“好，以后就是兄弟了，有难同当，有福同享。”
三人聊了一会，也教了乔飞宇一些门规制度，注意事项，见夜色已深，便各自上床睡觉。
乔飞宇的床正在倒塌的位置，杂役维修时，竟然开了一扇窗，乔飞宇十分满意。
取出白天在宗门领取的身份灵牌和一枚玉简，乔飞宇仔细打量，身份灵牌没什么出奇，一块看上去像铜制的小牌，上面一个浮雕的“外”字，一根小绳子系着，可以挂在腰上。
玉简青白色，上面只有两个字：玄一。
乔飞宇正翻来覆去看，不知道这修炼功法要怎么才能看见，刚凑近眼睛，忽然额头一凉，脑子里竟然多了一套功法，乔飞宇心中大奇，哪里还有心思睡觉，便仔细琢磨起着套功法来。
这是宗门统一的练气功法，叫玄一凝气诀，目前领取的是练气期功法。
玉简详细的介绍了人体经络穴位，以及如何引气入体。
按照玄一凝气诀的方法，乔飞宇立即盘腿坐在床上，双目微闭，意守丹田，用意念去打开身体各个穴位。
玄一凝气诀记载，按照该诀吐纳呼吸，便可打开穴位，引气入体，初练者只需半个时辰，便可感受到穴位上酸麻胀的感觉。
乔飞宇完全按照凝气诀方法修炼，整整一夜，也没见穴位有任何感觉，人倒是练得疲惫不堪了。
由于一夜未睡，第二天起来一脸蜡黄，无精打采的样子。
于小炊一见吃了一惊：“飞宇，你这是怎么啦？”
“唉，别提了，都是那玄一凝气诀害的。”
“你修炼了一夜？”
“是呀。”
“修炼一夜，第二天应该神采奕奕，精神焕发才对呀？”
万金也凑过来道：“对呀，者玄一凝气诀真实奇妙，只要一修炼，立马便把白天一天的疲劳都练掉了，精气神特棒的，你一定是出了什么问题，你的修炼方法肯定不对。”
“你是怎么修炼的？”
“还不是全身放松，双目微闭，眼观鼻，鼻观心，打开全身穴位，意念守在丹田，感应气机。”
“对呀，没问题呀，那你应该有了一丝丝气感吧？全身穴位有没有酸麻胀痛？”
“没有的事，我穴位一点感觉都没有。”
“这倒奇了，等下晨练之后，便是听长老讲修炼之道，你可以问长老。”
“我是得好些问问。”
“走，咱先吃饭去。”
一夜没睡，口里干涩麻木，乔飞宇跟着万金和于小炊一起来到膳食房，喝了一碗小米粥，便没了胃口。
所谓晨练，并非早上起床便在林间吐纳，而是用完早餐之后，所有外门弟子整齐的站好队形，按照玄一凝气诀的修炼姿势，舒展全身经脉，使体内灵气按照一定的线路行走，不至于走岔路或产生气滞现象。
乔飞宇体内根本没有灵气，只好依样画葫芦，照着他们的样子，抬手，伸腿。
看到修缮好的房间，于师兄笑道：“还是沾了师弟的光，从今天起，我们就不用喝西北风了。”
“师兄仙风道骨，吹吹风自是无妨，飞宇可是凡夫俗子，吹上一晚明天准得着凉，也是不得已为之。”乔飞宇腼腆的道。
“别师兄长师兄短的了，我叫万金，他叫于小炊，以后你叫我万兄，叫他于兄。”
“如此甚妙，万兄，于兄，以后我们就是兄弟了。”
“好，以后就是兄弟了，有难同当，有福同享。”
三人聊了一会，也教了乔飞宇一些门规制度，注意事项，见夜色已深，便各自上床睡觉。
乔飞宇的床正在倒塌的位置，杂役维修时，竟然开了一扇窗，乔飞宇十分满意。
取出白天在宗门领取的身份灵牌和一枚玉简，乔飞宇仔细打量，身份灵牌没什么出奇，一块看上去像铜制的小牌，上面一个浮雕的“外”字，一根小绳子系着，可以挂在腰上。
玉简青白色，上面只有两个字：玄一。
乔飞宇正翻来覆去看，不知道这修炼功法要怎么才能看见，刚凑近眼睛，忽然额头一凉，脑子里竟然多了一套功法，乔飞宇心中大奇，哪里还有心思睡觉，便仔细琢磨起着套功法来。
这是宗门统一的练气功法，叫玄一凝气诀，目前领取的是练气期功法。
玉简详细的介绍了人体经络穴位，以及如何引气入体。
按照玄一凝气诀的方法，乔飞宇立即盘腿坐在床上，双目微闭，意守丹田，用意念去打开身体各个穴位。
玄一凝气诀记载，按照该诀吐纳呼吸，便可打开穴位，引气入体，初练者只需半个时辰，便可感受到穴位上酸麻胀的感觉。
乔飞宇完全按照凝气诀方法修炼，整整一夜，也没见穴位有任何感觉，人倒是练得疲惫不堪了。
由于一夜未睡，第二天起来一脸蜡黄，无精打采的样子。
于小炊一见吃了一惊：“飞宇，你这是怎么啦？”
“唉，别提了，都是那玄一凝气诀害的。”
“你修炼了一夜？”
“是呀。”
“修炼一夜，第二天应该神采奕奕，精神焕发才对呀？”
万金也凑过来道：“对呀，者玄一凝气诀真实奇妙，只要一修炼，立马便把白天一天的疲劳都练掉了，精气神特棒的，你一定是出了什么问题，你的修炼方法肯定不对。”
“你是怎么修炼的？”
“还不是全身放松，双目微闭，眼观鼻，鼻观心，打开全身穴位，意念守在丹田，感应气机。”
“对呀，没问题呀，那你应该有了一丝丝气感吧？全身穴位有没有酸麻胀痛？”
“没有的事，我穴位一点感觉都没有。”
“这倒奇了，等下晨练之后，便是听长老讲修炼之道，你可以问长老。”
“我是得好些问问。”
“走，咱先吃饭去。”
一夜没睡，口里干涩麻木，乔飞宇跟着万金和于小炊一起来到膳食房，喝了一碗小米粥，便没了胃口。
所谓晨练，并非早上起床便在林间吐纳，而是用完早餐之后，所有外门弟子整齐的站好队形，按照玄一凝气诀的修炼姿势，舒展全身经脉，使体内灵气按照一定的线路行走，不至于走岔路或产生气滞现象。
乔飞宇体内根本没有灵气，只好依样画葫芦，照着他们的样子，抬手，伸腿。