程明绕着半个小区跑了整整三圈。
这么长的路程，他跑完之后，状态也还很不错，有点累，但又还有余力。
而且速度方面也有了不小的提升。
程明自己估算，他的耐力、速度方面都提升了三分之一左右。
这个程度如果是在玄幻位面就很一般，但现在是在都市位面，这个提升强度简直不要太牛逼！
那些运动员们锻炼一整年都不太可能提升百分之十！
而程明只是吃了十天的药，直接提升三分之一，简直逆天！
不过还需要测试一下力量方面。
望海阁身为海城一等一的别墅小区，综合配套当然都是完善的，小区出门没走几步便有一个高档健身房。
程明走进其中。
健身房内部装修豪华，前台的美女很养眼。
“先生，您要健身吗？”
“对。”
“我们这有短期会员和长期会员，不知道先生您要办哪个？”
“办个长期吧。”程明道，想到以后说不定也会到这里来，干脆办长期的。
前台美女眼睛一亮，睡意都消失了。
因为这健身房太高端，客户并不多，很难有新的会员来，而一旦有会员在她这里交费，她就能获得提成。
“一年一万五，三年四万，五年六万”
“那给我办个五年吧。”程明道。
“好的！”
美女前台很高兴地为程明办了手续。
很快，手绪办好。
程明问了一句：“力量区的器械在哪里？”
“力量区？力量训练最好要有教练在旁边看着，要不我给您推荐一位教练？”美女道。
程明想了想，也对，听说卧推之类的力量训练有时会有人受伤，保险点总没错。
“行。”
“这位是李纯教练，很全面，无论任何种类的训练她都很专业，她还有许多健美比赛的证书。”
美女前台给程明推荐了一位美女教练。
程明本来就是想找一位力量方面的教练辅助一下，女教练虽然长得挺漂亮的，但看电脑里的照片就知道她并不是力量型。
所以程明摇头回绝。
“换一个吧。”
美女前台有点意外。
“那行，那您看这位周正东教练如何？专业力量教练。”
电脑屏幕上出现一位魁梧的男人，程明点点头：“就他了。”
“行，程先生这边请，周教练已经在那边等您了。”
程明爽快付款，顺着前台指引的方向，来到力量区。
一位与照片上相差无几的男子接待了程明。
“您是程先生？”
“对。”
“您以前练过力量吗？”
“没有。”
“哦，那我这里有全套的新手力量训练，可以让您迅速入门.”
周正东是专业的力量教练，在训练新手时有着自己的一套专属方法。
不过程明摇摇头。
“我不用训练，我就是来测试一下自己的力量。”
周正东一听心里很明白。
很多新人都有这样的想法：自己有没有可能是力量天才？
因为很多人之所以产生训练力量的想法，就是生活中力气不小，被人夸“天生神力”什么的。
然后这些新人就有点飘了，认为自己很无敌。
在卧推的时候就盲目加大重大。
往往最容易受伤的就是这种新手。
“程先生，您没有过相关的训练经验，一开始最好还是先”
“我知道，直接测试一下力量就行。”
程明道，他的语气坚定。周正东叹了一口气，他知道像这样的新手最是难劝，但前台又说这位是个大客户，一来直接就开了五年会员，万万不能惹他不高兴。
他只好答应。
“那行吧，那您体验一下卧推？我来辅助您，肯定不会让您受作国。”
“好。”
于是，程明躺在器械上。
“一开始的话，就30kg吧。”
周正东道，说罢，他帮程明放上雅铃。
程明知道，自己没表现出一点力量之前，周正东肯定不会让自己“冒险”的，干脆就让他去了。
据说卧推入门是40kg，他才给自己30kg，显然是对自己这种身材的选手不是很有信心。
程明也不解释。
当周正东才把雅铃放上去，程明直接推起，不带一丝停顿，程明脸色很是轻松。
周正东见此愣了一下。
“看来这位确实是有点天赋。”
“加重量吧。”程明道。
“好。”这次周正东没有多废话，给加了10kg。
然而，程明还是轻轻松松把它推起。
“直接加20kg吧。”程明道。
“先生，一开始最好还是温和地点，慢慢地加重量，不然很容易受伤”
“放心，我心里有数。”
“好吧。”
周正东看刚才程明推起40kg确实很轻松，推测他的力量应该在六十至七十，有自己的辅助，应该不会受伤，他只好答应。
力量加到60kg，程明稍一发力，杠铃再次被稳稳地推起。
一旁的周正东终于动容了。
“先生，看来您的底子真不错啊，普通人除了一些天赋异禀的选手，基本没可能第一次就推起六十”
程明：“再加二十。”
周正东：
谁踏麻卧推二十、二十地加？
80kg，推起！
周正东瞪大眼睛：“程先生，你以前练过的吧？”
在他看来，普通人没练过，几乎没可能第一次卧推80！
程明摇摇头：“没有，我没练过。”
“这”
鬼才信你啊。
“加二十！”
“继续加二十！”
“再加二十！”
周正东从一开始的怀疑，到后来的惊疑，到后来震惊，到最后直接震惊麻了。
“卧槽！这兄弟什么来头？一百六了！”
“难道是举重国家队？”
“不可能啊，以这哥们的身高，不可能是练举重的。”
“难道是高端局的来炸鱼？问题是力量圈子也没听说过这一号人物啊！”
在周正东震惊的目光中。
程明的卧推重量最终提升到了二百kg！
周正东真的麻了。
二百kg！
比他都大了40！
可是他周正东的体重可比眼前这兄弟大不少！
这兄弟才多少斤？
看上去不超过一百六。
这样的重量级竟然卧推二百公斤你敢信？
反正周正东是怀疑人生了。
测完了力量，程明直接离开了健身房。
由于之前程明并没有测过自己的卧推，不知道力量提升了多少，但大概能感觉到，应该是百分之三十到四十之间。
这样的提升，他很是满意。
(本章完)
这么长的路程，他跑完之后，状态也还很不错，有点累，但又还有余力。
而且速度方面也有了不小的提升。
程明自己估算，他的耐力、速度方面都提升了三分之一左右。
这个程度如果是在玄幻位面就很一般，但现在是在都市位面，这个提升强度简直不要太牛逼！
那些运动员们锻炼一整年都不太可能提升百分之十！
而程明只是吃了十天的药，直接提升三分之一，简直逆天！
不过还需要测试一下力量方面。
望海阁身为海城一等一的别墅小区，综合配套当然都是完善的，小区出门没走几步便有一个高档健身房。
程明走进其中。
健身房内部装修豪华，前台的美女很养眼。
“先生，您要健身吗？”
“对。”
“我们这有短期会员和长期会员，不知道先生您要办哪个？”
“办个长期吧。”程明道，想到以后说不定也会到这里来，干脆办长期的。
前台美女眼睛一亮，睡意都消失了。
因为这健身房太高端，客户并不多，很难有新的会员来，而一旦有会员在她这里交费，她就能获得提成。
“一年一万五，三年四万，五年六万”
“那给我办个五年吧。”程明道。
“好的！”
美女前台很高兴地为程明办了手续。
很快，手绪办好。
程明问了一句：“力量区的器械在哪里？”
“力量区？力量训练最好要有教练在旁边看着，要不我给您推荐一位教练？”美女道。
程明想了想，也对，听说卧推之类的力量训练有时会有人受伤，保险点总没错。
“行。”
“这位是李纯教练，很全面，无论任何种类的训练她都很专业，她还有许多健美比赛的证书。”
美女前台给程明推荐了一位美女教练。
程明本来就是想找一位力量方面的教练辅助一下，女教练虽然长得挺漂亮的，但看电脑里的照片就知道她并不是力量型。
所以程明摇头回绝。
“换一个吧。”
美女前台有点意外。
“那行，那您看这位周正东教练如何？专业力量教练。”
电脑屏幕上出现一位魁梧的男人，程明点点头：“就他了。”
“行，程先生这边请，周教练已经在那边等您了。”
程明爽快付款，顺着前台指引的方向，来到力量区。
一位与照片上相差无几的男子接待了程明。
“您是程先生？”
“对。”
“您以前练过力量吗？”
“没有。”
“哦，那我这里有全套的新手力量训练，可以让您迅速入门.”
周正东是专业的力量教练，在训练新手时有着自己的一套专属方法。
不过程明摇摇头。
“我不用训练，我就是来测试一下自己的力量。”
周正东一听心里很明白。
很多新人都有这样的想法：自己有没有可能是力量天才？
因为很多人之所以产生训练力量的想法，就是生活中力气不小，被人夸“天生神力”什么的。
然后这些新人就有点飘了，认为自己很无敌。
在卧推的时候就盲目加大重大。
往往最容易受伤的就是这种新手。
“程先生，您没有过相关的训练经验，一开始最好还是先”
“我知道，直接测试一下力量就行。”
程明道，他的语气坚定。周正东叹了一口气，他知道像这样的新手最是难劝，但前台又说这位是个大客户，一来直接就开了五年会员，万万不能惹他不高兴。
他只好答应。
“那行吧，那您体验一下卧推？我来辅助您，肯定不会让您受作国。”
“好。”
于是，程明躺在器械上。
“一开始的话，就30kg吧。”
周正东道，说罢，他帮程明放上雅铃。
程明知道，自己没表现出一点力量之前，周正东肯定不会让自己“冒险”的，干脆就让他去了。
据说卧推入门是40kg，他才给自己30kg，显然是对自己这种身材的选手不是很有信心。
程明也不解释。
当周正东才把雅铃放上去，程明直接推起，不带一丝停顿，程明脸色很是轻松。
周正东见此愣了一下。
“看来这位确实是有点天赋。”
“加重量吧。”程明道。
“好。”这次周正东没有多废话，给加了10kg。
然而，程明还是轻轻松松把它推起。
“直接加20kg吧。”程明道。
“先生，一开始最好还是温和地点，慢慢地加重量，不然很容易受伤”
“放心，我心里有数。”
“好吧。”
周正东看刚才程明推起40kg确实很轻松，推测他的力量应该在六十至七十，有自己的辅助，应该不会受伤，他只好答应。
力量加到60kg，程明稍一发力，杠铃再次被稳稳地推起。
一旁的周正东终于动容了。
“先生，看来您的底子真不错啊，普通人除了一些天赋异禀的选手，基本没可能第一次就推起六十”
程明：“再加二十。”
周正东：
谁踏麻卧推二十、二十地加？
80kg，推起！
周正东瞪大眼睛：“程先生，你以前练过的吧？”
在他看来，普通人没练过，几乎没可能第一次卧推80！
程明摇摇头：“没有，我没练过。”
“这”
鬼才信你啊。
“加二十！”
“继续加二十！”
“再加二十！”
周正东从一开始的怀疑，到后来的惊疑，到后来震惊，到最后直接震惊麻了。
“卧槽！这兄弟什么来头？一百六了！”
“难道是举重国家队？”
“不可能啊，以这哥们的身高，不可能是练举重的。”
“难道是高端局的来炸鱼？问题是力量圈子也没听说过这一号人物啊！”
在周正东震惊的目光中。
程明的卧推重量最终提升到了二百kg！
周正东真的麻了。
二百kg！
比他都大了40！
可是他周正东的体重可比眼前这兄弟大不少！
这兄弟才多少斤？
看上去不超过一百六。
这样的重量级竟然卧推二百公斤你敢信？
反正周正东是怀疑人生了。
测完了力量，程明直接离开了健身房。
由于之前程明并没有测过自己的卧推，不知道力量提升了多少，但大概能感觉到，应该是百分之三十到四十之间。
这样的提升，他很是满意。
(本章完)
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