易飞背上行囊爬上悬崖的时候，天色已经暗了下来，左右无事，赤身**的就开始打坐。 Ｕ．ＣＯ更新最快
打坐是人体能量聚集和运化的方法，修炼之人通过盘腿，就可以把气聚集在丹田，就跟生了一堆柴火似的，不但肚腹热，腿也会感觉暖洋洋的。
不盘腿的时候，能量是分散的，一盘腿，就把能量聚集起来了。积聚能量，然后把它点燃。
易飞学内家拳的时候，就开始体验打坐入静的妙处。
易飞盘腿，两脚心向上，双目微闭，舌抵上鄂，手结“太极印”，两手负阴而抱阳，阴阳二气自然接通，形成一个封闭的气场，很快丹田处产生一股热流。以前练习是用意识假想丹田产生热气，然后引导它经行周天，自从来到此间吃了猴肉以后，这股热气是真实的产生了，易飞引导着这热气过会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中，这叫一个小周天。
易飞引导着这股热气经过一小周天候略顿一顿，统筹好新生的热气仍循前法。
慢慢感觉这股热气越来越壮大，在体内奔腾，咆哮，行经之处胀痛无比，感觉快要爆体，如火烧油煎般，全身开始冒汗。易飞赶紧停下来，让这股能量从丹田又弥漫周身，缓缓睁开眼睛，站起身子，全身暖烘烘的，每个细胞都充满能量，精神也特别旺盛。
但是他知道，这远远不够，“通则不痛，痛则不通”，这么痛说明还没通，感觉每次运行到前胸剑突下和与此相对的后背胸椎内位置就特别痛，但是也只好停下来，他怕出现严重后果，或者暴体而亡。
反正现在有的是时间，一天不行两天、两天不行三天……
现在精神大好，无心睡眠，练起了形意拳和咏春拳，这个平台虽然不大，打拳也够了，前辈常讲“拳打卧牛之地”，中国真正的传统武术运动，对活动场地的要求不高，具有广泛的适应性，也就是说只要牛可卧下的地块，即可习武练功。
打完拳收功，易飞打开手机看起李时珍的《奇经八脉考》，他想看看自己运行小周天出现了什么问题？
“凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道。八脉者，先天大道之根，一气之祖。采之惟在阴跷为先，此脉才动，诸脉皆通。次督、任、冲三脉，总为经脉造化之源……”
“顺序搞错了？”易飞若有所思。
……
“然内景隧道，惟返观者能照察之……”
当易飞到这句时，点点头，露出了微笑。
“‘任督二脉’不易打开
我何不先练内视。”易飞暗想。
易飞关掉手机，盘腿坐下来，五心朝天，搭上鹊桥，开始眼观鼻、鼻观口、口观心。
（双手心、双脚心加上头顶朝上，方便采集吸收宇宙中的高能量，谓之五心朝天。舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通，叫搭鹊桥。）
凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，无欲无求，无思无念，很快便感觉丹田气机发动，一股真气勃勃生发，像一个熔炉被点起熊熊火焰。
易飞只是去感受，不加意识去引导，只感觉这股真气越来越旺盛，慢慢弥漫全身，真气窜动，把亏虚的地方填满，劳损的地方予修复，所以易飞出现了动、痒、轻、重、凉、热、涩、滑等等感觉。
也不知过了多久，易飞感到空灵无比，几乎忘记了呼吸，他听到了远处一只蚊子撞到地上的轰鸣声，听到了体内的血液如长江滚滚、如黄河在奔腾，在咆哮；他“看”到了粗大的血管，仿佛可以容纳天地。他“看”到了丹田中一团真气从一个小小的黑洞里不断产生出来，聚集在黑洞周围，雾气腾腾，形成一个圆盘。
圆盘像“星云”，他很感兴趣，他把意识融入其中，让“星云”旋转起来，形成一个旋涡，随着旋转加快，真气快速浓缩，产生了一条旋臂，漩涡中的真空带产生了强烈吸引力，易飞感觉周围的灵气都被吸来，融入漩涡中。
易飞现在的神念感知比肉眼观察更加精细入微，他神念探出，月明星稀，月光丝丝缕缕如万道金芒倾泻垂下，似有形之物，浓郁得化不开。
远处山峰上一头狼抬头竟然也在吐纳吸收这金丝般月光，如痴如醉。
易飞神念一动，接引其形如无数橄榄，万道金丝，从头顶透过中脉直灌入丹田。
易飞贪婪的吸引着月光，这天赐之物，随着易飞神念吸引，聚集在他头上方形成一个巨大的漩涡，在漩涡中心漏斗处直接凝化成灵液，从漩涡漏斗中心向头顶灌入，头脑一陈清凉，难道这才是真正的醍醐灌顶？
“内景隧道，惟返观者能照察之”
原来这经络是无形的隧道，也是另外一片空间，一片天地。
易飞现在开启了天目，眉心有光华透出，眼目内星光流转，他没有关注这些异像。
丹田内随着这流浆灌入，旋转得越来越快，漩涡越来越强，形成一道道旋臂，如一个庞大的星系，随着旋臂增多，每道旋臂又增粗，开始出现一道道闪电雷鸣，里面好像在开天辟地，中心黑洞有神力沸腾。
也不知过了多久。
“轰”
一声巨大轰鸣响起，黑洞中心一道金光喷薄而出，闪电更是如汪洋般耀出神辉万道，光华冲天，冲得满头黑发飞舞，山体都震颤起来。
那头狼王都震惊了，看见方圆几百里如浆般月华被吸引过来，它也恨得“哇唔……哇唔……”啸叫起来。
与此同时，离这里几千里之外的一个宗门老祖有所感应，这是离这里最近的一个修炼宗门，叫堂庭宗。
老祖感到无比惊奇，可惜他神识无法探测到千里之外的究竟情况，只感叹那“北荒”之中是竟然有恐如此逆天存在。
这可是千年等一回的“帝流浆”，妖怪如果吃了它，一夜的修行相当于普通日月精华数千年，它感到几百里外的月精都被一股无形之力吸引进北荒中，好在并未影响到宗门这一带。
一股神力在易飞体内奔走，淬炼着**、炼着筋骨、淬炼着血肉、淬炼着灵魂、淬炼着神识……
神力从丹田处奔腾咆哮着，体内轰鸣声震天动地，任督二脉剑突下和后背胸椎内被击穿被贯通，一口老血喷出，所有的一切桎梏被摧毁，浑身经脉被贯通，浑身轻松无比，欲仙欲死，好像可以飞起来。
虚空都在扭曲，全身血肉骨骼都在碎灭，又在重组，易飞肉身已感受不到痛苦，只有灵魂在颤抖，大音希声大象无形，大痛无痛。
随着肉身重新凝实，骨骼噼啪作响，易飞觉得现在称“丹田”简直是种侮辱，干脆称“星海”，当星海漩涡吸收完头顶最后一丝灵气后，易飞用强大的神识收摄“星海”，弥漫全身的神力也收缩入星云漩涡，身体慢慢有了感知，经脉再次扩大，经脉中所有阻滞荡然无存，所有废弃物被融化排出。连多余的脂肪都没有了，浑身宝体有金光流转，肌肤晶莹剔透，一尘不染，原先磕磕碰碰留在皮肤上的几年、十几年的新旧疤痕全部都消失不见，所有的沉疴旧疾全没有了，连牙齿的烟垢都没有了，变得白生生，亮晶晶，一股超凡脱俗的气息从每寸血肉中透露而出，这时候天色最暗，太阳也快出来了。
打坐是人体能量聚集和运化的方法，修炼之人通过盘腿，就可以把气聚集在丹田，就跟生了一堆柴火似的，不但肚腹热，腿也会感觉暖洋洋的。
不盘腿的时候，能量是分散的，一盘腿，就把能量聚集起来了。积聚能量，然后把它点燃。
易飞学内家拳的时候，就开始体验打坐入静的妙处。
易飞盘腿，两脚心向上，双目微闭，舌抵上鄂，手结“太极印”，两手负阴而抱阳，阴阳二气自然接通，形成一个封闭的气场，很快丹田处产生一股热流。以前练习是用意识假想丹田产生热气，然后引导它经行周天，自从来到此间吃了猴肉以后，这股热气是真实的产生了，易飞引导着这热气过会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中，这叫一个小周天。
易飞引导着这股热气经过一小周天候略顿一顿，统筹好新生的热气仍循前法。
慢慢感觉这股热气越来越壮大，在体内奔腾，咆哮，行经之处胀痛无比，感觉快要爆体，如火烧油煎般，全身开始冒汗。易飞赶紧停下来，让这股能量从丹田又弥漫周身，缓缓睁开眼睛，站起身子，全身暖烘烘的，每个细胞都充满能量，精神也特别旺盛。
但是他知道，这远远不够，“通则不痛，痛则不通”，这么痛说明还没通，感觉每次运行到前胸剑突下和与此相对的后背胸椎内位置就特别痛，但是也只好停下来，他怕出现严重后果，或者暴体而亡。
反正现在有的是时间，一天不行两天、两天不行三天……
现在精神大好，无心睡眠，练起了形意拳和咏春拳，这个平台虽然不大，打拳也够了，前辈常讲“拳打卧牛之地”，中国真正的传统武术运动，对活动场地的要求不高，具有广泛的适应性，也就是说只要牛可卧下的地块，即可习武练功。
打完拳收功，易飞打开手机看起李时珍的《奇经八脉考》，他想看看自己运行小周天出现了什么问题？
“凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道。八脉者，先天大道之根，一气之祖。采之惟在阴跷为先，此脉才动，诸脉皆通。次督、任、冲三脉，总为经脉造化之源……”
“顺序搞错了？”易飞若有所思。
……
“然内景隧道，惟返观者能照察之……”
当易飞到这句时，点点头，露出了微笑。
“‘任督二脉’不易打开
我何不先练内视。”易飞暗想。
易飞关掉手机，盘腿坐下来，五心朝天，搭上鹊桥，开始眼观鼻、鼻观口、口观心。
（双手心、双脚心加上头顶朝上，方便采集吸收宇宙中的高能量，谓之五心朝天。舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通，叫搭鹊桥。）
凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，无欲无求，无思无念，很快便感觉丹田气机发动，一股真气勃勃生发，像一个熔炉被点起熊熊火焰。
易飞只是去感受，不加意识去引导，只感觉这股真气越来越旺盛，慢慢弥漫全身，真气窜动，把亏虚的地方填满，劳损的地方予修复，所以易飞出现了动、痒、轻、重、凉、热、涩、滑等等感觉。
也不知过了多久，易飞感到空灵无比，几乎忘记了呼吸，他听到了远处一只蚊子撞到地上的轰鸣声，听到了体内的血液如长江滚滚、如黄河在奔腾，在咆哮；他“看”到了粗大的血管，仿佛可以容纳天地。他“看”到了丹田中一团真气从一个小小的黑洞里不断产生出来，聚集在黑洞周围，雾气腾腾，形成一个圆盘。
圆盘像“星云”，他很感兴趣，他把意识融入其中，让“星云”旋转起来，形成一个旋涡，随着旋转加快，真气快速浓缩，产生了一条旋臂，漩涡中的真空带产生了强烈吸引力，易飞感觉周围的灵气都被吸来，融入漩涡中。
易飞现在的神念感知比肉眼观察更加精细入微，他神念探出，月明星稀，月光丝丝缕缕如万道金芒倾泻垂下，似有形之物，浓郁得化不开。
远处山峰上一头狼抬头竟然也在吐纳吸收这金丝般月光，如痴如醉。
易飞神念一动，接引其形如无数橄榄，万道金丝，从头顶透过中脉直灌入丹田。
易飞贪婪的吸引着月光，这天赐之物，随着易飞神念吸引，聚集在他头上方形成一个巨大的漩涡，在漩涡中心漏斗处直接凝化成灵液，从漩涡漏斗中心向头顶灌入，头脑一陈清凉，难道这才是真正的醍醐灌顶？
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原来这经络是无形的隧道，也是另外一片空间，一片天地。
易飞现在开启了天目，眉心有光华透出，眼目内星光流转，他没有关注这些异像。
丹田内随着这流浆灌入，旋转得越来越快，漩涡越来越强，形成一道道旋臂，如一个庞大的星系，随着旋臂增多，每道旋臂又增粗，开始出现一道道闪电雷鸣，里面好像在开天辟地，中心黑洞有神力沸腾。
也不知过了多久。
“轰”
一声巨大轰鸣响起，黑洞中心一道金光喷薄而出，闪电更是如汪洋般耀出神辉万道，光华冲天，冲得满头黑发飞舞，山体都震颤起来。
那头狼王都震惊了，看见方圆几百里如浆般月华被吸引过来，它也恨得“哇唔……哇唔……”啸叫起来。
与此同时，离这里几千里之外的一个宗门老祖有所感应，这是离这里最近的一个修炼宗门，叫堂庭宗。
老祖感到无比惊奇，可惜他神识无法探测到千里之外的究竟情况，只感叹那“北荒”之中是竟然有恐如此逆天存在。
这可是千年等一回的“帝流浆”，妖怪如果吃了它，一夜的修行相当于普通日月精华数千年，它感到几百里外的月精都被一股无形之力吸引进北荒中，好在并未影响到宗门这一带。
一股神力在易飞体内奔走，淬炼着**、炼着筋骨、淬炼着血肉、淬炼着灵魂、淬炼着神识……
神力从丹田处奔腾咆哮着，体内轰鸣声震天动地，任督二脉剑突下和后背胸椎内被击穿被贯通，一口老血喷出，所有的一切桎梏被摧毁，浑身经脉被贯通，浑身轻松无比，欲仙欲死，好像可以飞起来。
虚空都在扭曲，全身血肉骨骼都在碎灭，又在重组，易飞肉身已感受不到痛苦，只有灵魂在颤抖，大音希声大象无形，大痛无痛。
随着肉身重新凝实，骨骼噼啪作响，易飞觉得现在称“丹田”简直是种侮辱，干脆称“星海”，当星海漩涡吸收完头顶最后一丝灵气后，易飞用强大的神识收摄“星海”，弥漫全身的神力也收缩入星云漩涡，身体慢慢有了感知，经脉再次扩大，经脉中所有阻滞荡然无存，所有废弃物被融化排出。连多余的脂肪都没有了，浑身宝体有金光流转，肌肤晶莹剔透，一尘不染，原先磕磕碰碰留在皮肤上的几年、十几年的新旧疤痕全部都消失不见，所有的沉疴旧疾全没有了，连牙齿的烟垢都没有了，变得白生生，亮晶晶，一股超凡脱俗的气息从每寸血肉中透露而出，这时候天色最暗，太阳也快出来了。