……
吃过中午饭。
余良拿起《赤脚医生手册》，不过当他看到下面的《武术基本功训练方法》，就又放下手中的书将其拿起。
哪个男孩子没有一个武侠梦？
儿时手持木棍，家门口百米范围内，没有一朵花儿敢露头！
【练武不练功，到老一场空，武术的基本功训练是非常重要的。
由于中国武术的拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，不过总体上还是分为肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等等
腿功：提高腿部的柔韧性、灵活性和力量。
腿功对于一个学习格斗武术的人来说是非常重要的，也被称为下盘功夫，是练武成败的关键。
腿功主要是练习柔韧性、灵活以及力量。
主要训练方式为：压腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿……
压腿又分为正压腿、侧压腿、后压腿和仆压腿四种……】
这本《武术基本功训练方法》，余良是越看越迷糊！
怎么看里面的内容都不像是教人练武的，反而更像是教人跳舞的！
【劈腿也叫劈叉，有竖劈和横劈两种。】
余良直接开始翻页跳跃着看！
【踢腿和控腿：踢腿又分为正踢、侧踢、里合、外摆和后踢，也就是往不同的方向去踢……
而控腿则是将腿停放在空中，可以增强腿的力量，加强腿支撑全身体重和上举的控制能力……】
一直翻页到最后关于腿部地内容，余良总算看到了一点武术的影子。
接下来就是腰功的部分。
【腰是人体上下肢以及全身各部位发力的枢纽，腰功主要是训练腰部灵活，有俯腰、拧腰、涮腰、下腰和翻腰……】
余良直接将书合上！
内心暗自吐槽道：这些都是個什么玩意儿？
劈叉，下腰，前滚翻！
他是要练武，不是要练舞！
心中有点郁闷，余良打开电脑，搜索一下中华武术。
太极、八卦、形意、八极……
威武霸气的打斗视频，配上那动感的背景音乐，余良热血沸腾。
这才是他心中的武术！
形意拳霸道，八极拳刚猛，八卦手黑，通背变幻莫测，咏春千变万化！
武有八极定乾坤！
余良挑选了一个八极拳教学视频看了起来。
起势：站立时双手握拳，贴于两侧，双腿站直，身体微微前倾！
双撞：左脚迈步，双手收于腰间，右脚迈步，双拳伸出与肩同高，身体前倾。
双羊顶：双手伸开，向上向回猛发力，拍击自己的后背，双肘夹住耳朵，发力时要迅速。
掸尘：手贴住身体向下展开，一定要伸开，向下伸开，托起，左手变拳，右手是掌，合于胸前，向前推出行礼，右手变拳裹肘下蹲，作揖……
…………
“太帅了，这才是男人的浪漫！”
八极拳的教学，看得余良心潮澎湃！
站起身来，一边看，一边跟着模仿起来。
十分钟的教学视频，余良反复看了五六遍，跟着模仿三四遍，很快就学会了整套八极拳。
开门出手，六力合一，以意领气，以气催力，刚柔相济，虚实相生，晃膀撞天倒，跺脚震九天。
招式会了，还得配上气功才有威力！
可惜八极拳教学中，没有气功的部分！
所以，余良就又在网上搜索起其他气功的教学。
“《混元太极功》，听名字就很厉害！”
打开来看看！
【周天漫运：右推掌运气！
动作：右拳屈臂盘肘于右胸前，肘与肩平，拳心向下。
上体微向左拧，目视肘尖，左拳和两脚不动。
不停右拳变掌，掌心向下，掌沿向前，随着深呼气，探肩伸臂，徐徐向前推出。
推到顶点时，腕部伸直，变成掌尖向前。
掌虎口要圆，同时气要呼尽，意念在掌尖目视掌尖；左拳和两脚不动。
右掌随着深吸气，徐徐握拳，收抱于腰之右侧，拳心向上，同时气要吸尽、随之吞津下咽（咽口水）。
目平视前方：不要呼气，待左推掌运气时再呼气！
……】
由于没有视频，余良只能逐字逐句的推演动作。
一套气功练下来，给他的感觉就好像是早晨公园里，老大爷练的那种慢悠悠的健身操。
保持怀疑的态度，余良又练了几遍，除了更熟练的以外，啥感觉都没有。
余良觉得自己是上头了，这世上哪有什么真气功？
若真有，以如今的科技网络，那还不早就宣扬的到处都是了！
就练练八极拳吧，这才是真正的武术，威猛又霸气！
不知不觉一下午时间就过去了。
傍晚放学时间，又到了生意最好的时候。
忙忙碌碌结束后，余良就回到家中。
他还把那本《赤脚医生手册》带着了。
睡觉之前不看手机，抱着这本医书啃，等到头脑发胀时正好闭眼睡觉。
夜晚
睡梦中的余良又来到了这片漆黑的鬼地方。
看着眼前这个让他穿越的光圈
余良选择离它远远的，找个地方躺下。
眼一闭一睁，天亮了！
嘴角露出一丝笑容。
暗道果然和他想的一样，只要不进入光圈，躺下睡觉，天亮了自然醒来，也不会发生穿越这种事。
“哎呀，又是元气满满的一天！”
余良愉快的起床洗漱，整理好着装出门，楼下遇见三位长辈日常打声招呼。
吃过早饭后，去往店铺开门做生意。
早上没人，先学习一会儿，然后玩会儿游戏，之后练会儿八极拳活动活动筋骨，接着再继续学习……
有生意做生意，赚钱也要紧。
没生意就这么循环往复，劳逸结合，余良感觉很充实。
一天的时间就这么过去了！
晚上老老实实睡觉，第二天正常起床！
就这样，不知不觉中又过去了九天。
余良都快忘了穿越这件事，毕竟现在的生活这么好，谁会想去那个穷苦的地方遭罪？
可是事情总是让他不情愿
晚上，余良正在香甜的睡着，突然感觉有人在摇晃他的身体。
缓缓地张开眼睛，谁啊打扰自己睡觉？
当看到眼前这张脸的时候，余良直接被吓了一跳，整个人立马坐了起来。
……
吃过中午饭。
余良拿起《赤脚医生手册》，不过当他看到下面的《武术基本功训练方法》，就又放下手中的书将其拿起。
哪个男孩子没有一个武侠梦？
儿时手持木棍，家门口百米范围内，没有一朵花儿敢露头！
【练武不练功，到老一场空，武术的基本功训练是非常重要的。
由于中国武术的拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，不过总体上还是分为肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等等
腿功：提高腿部的柔韧性、灵活性和力量。
腿功对于一个学习格斗武术的人来说是非常重要的，也被称为下盘功夫，是练武成败的关键。
腿功主要是练习柔韧性、灵活以及力量。
主要训练方式为：压腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿……
压腿又分为正压腿、侧压腿、后压腿和仆压腿四种……】
这本《武术基本功训练方法》，余良是越看越迷糊！
怎么看里面的内容都不像是教人练武的，反而更像是教人跳舞的！
【劈腿也叫劈叉，有竖劈和横劈两种。】
余良直接开始翻页跳跃着看！
【踢腿和控腿：踢腿又分为正踢、侧踢、里合、外摆和后踢，也就是往不同的方向去踢……
而控腿则是将腿停放在空中，可以增强腿的力量，加强腿支撑全身体重和上举的控制能力……】
一直翻页到最后关于腿部地内容，余良总算看到了一点武术的影子。
接下来就是腰功的部分。
【腰是人体上下肢以及全身各部位发力的枢纽，腰功主要是训练腰部灵活，有俯腰、拧腰、涮腰、下腰和翻腰……】
余良直接将书合上！
内心暗自吐槽道：这些都是個什么玩意儿？
劈叉，下腰，前滚翻！
他是要练武，不是要练舞！
心中有点郁闷，余良打开电脑，搜索一下中华武术。
太极、八卦、形意、八极……
威武霸气的打斗视频，配上那动感的背景音乐，余良热血沸腾。
这才是他心中的武术！
形意拳霸道，八极拳刚猛，八卦手黑，通背变幻莫测，咏春千变万化！
武有八极定乾坤！
余良挑选了一个八极拳教学视频看了起来。
起势：站立时双手握拳，贴于两侧，双腿站直，身体微微前倾！
双撞：左脚迈步，双手收于腰间，右脚迈步，双拳伸出与肩同高，身体前倾。
双羊顶：双手伸开，向上向回猛发力，拍击自己的后背，双肘夹住耳朵，发力时要迅速。
掸尘：手贴住身体向下展开，一定要伸开，向下伸开，托起，左手变拳，右手是掌，合于胸前，向前推出行礼，右手变拳裹肘下蹲，作揖……
…………
“太帅了，这才是男人的浪漫！”
八极拳的教学，看得余良心潮澎湃！
站起身来，一边看，一边跟着模仿起来。
十分钟的教学视频，余良反复看了五六遍，跟着模仿三四遍，很快就学会了整套八极拳。
开门出手，六力合一，以意领气，以气催力，刚柔相济，虚实相生，晃膀撞天倒，跺脚震九天。
招式会了，还得配上气功才有威力！
可惜八极拳教学中，没有气功的部分！
所以，余良就又在网上搜索起其他气功的教学。
“《混元太极功》，听名字就很厉害！”
打开来看看！
【周天漫运：右推掌运气！
动作：右拳屈臂盘肘于右胸前，肘与肩平，拳心向下。
上体微向左拧，目视肘尖，左拳和两脚不动。
不停右拳变掌，掌心向下，掌沿向前，随着深呼气，探肩伸臂，徐徐向前推出。
推到顶点时，腕部伸直，变成掌尖向前。
掌虎口要圆，同时气要呼尽，意念在掌尖目视掌尖；左拳和两脚不动。
右掌随着深吸气，徐徐握拳，收抱于腰之右侧，拳心向上，同时气要吸尽、随之吞津下咽（咽口水）。
目平视前方：不要呼气，待左推掌运气时再呼气！
……】
由于没有视频，余良只能逐字逐句的推演动作。
一套气功练下来，给他的感觉就好像是早晨公园里，老大爷练的那种慢悠悠的健身操。
保持怀疑的态度，余良又练了几遍，除了更熟练的以外，啥感觉都没有。
余良觉得自己是上头了，这世上哪有什么真气功？
若真有，以如今的科技网络，那还不早就宣扬的到处都是了！
就练练八极拳吧，这才是真正的武术，威猛又霸气！
不知不觉一下午时间就过去了。
傍晚放学时间，又到了生意最好的时候。
忙忙碌碌结束后，余良就回到家中。
他还把那本《赤脚医生手册》带着了。
睡觉之前不看手机，抱着这本医书啃，等到头脑发胀时正好闭眼睡觉。
夜晚
睡梦中的余良又来到了这片漆黑的鬼地方。
看着眼前这个让他穿越的光圈
余良选择离它远远的，找个地方躺下。
眼一闭一睁，天亮了！
嘴角露出一丝笑容。
暗道果然和他想的一样，只要不进入光圈，躺下睡觉，天亮了自然醒来，也不会发生穿越这种事。
“哎呀，又是元气满满的一天！”
余良愉快的起床洗漱，整理好着装出门，楼下遇见三位长辈日常打声招呼。
吃过早饭后，去往店铺开门做生意。
早上没人，先学习一会儿，然后玩会儿游戏，之后练会儿八极拳活动活动筋骨，接着再继续学习……
有生意做生意，赚钱也要紧。
没生意就这么循环往复，劳逸结合，余良感觉很充实。
一天的时间就这么过去了！
晚上老老实实睡觉，第二天正常起床！
就这样，不知不觉中又过去了九天。
余良都快忘了穿越这件事，毕竟现在的生活这么好，谁会想去那个穷苦的地方遭罪？
可是事情总是让他不情愿
晚上，余良正在香甜的睡着，突然感觉有人在摇晃他的身体。
缓缓地张开眼睛，谁啊打扰自己睡觉？
当看到眼前这张脸的时候，余良直接被吓了一跳，整个人立马坐了起来。
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