苏蓉涵真不知道四楼有什么，她知道有道楼梯往上，尽头是一个小空间，墙上装有两道门。qiuyelou她以为两道门都是通往外面的天台，一般的住屋大约都是这么设计，然后天台上会晒满衣服和棉被，她从前住的旧公寓就是这样。
苏家的四楼小空间与旧公寓满是尘土风沙的顶楼楼梯口不同，显得光洁干净，只有扇小窗户通往外头，顶上是盏橙黄的灯。苏明筝用钥匙打开左手边那扇门，顺手按开里头的照明。
展现在苏蓉涵面前是个宽广挑高，一看就让人心情舒畅的空间，除了宽敞还有一整面的落地窗，若不是在夜晚应当可以看见远处的景色。
但放在房间里的不是普通的家具，而是几具黑色的巨大机械，至少苏蓉涵的第一眼是这么判断。
“过来。”苏明筝将头发束成了短短的马尾，苏蓉涵这时才发现她不是穿平时的家居服或睡衣，而穿着适合运动的透气短袖衫与短裤，进而猜测她的用意。
苏明筝牵着妹妹到巨大的器械前一具具介绍，“这是跑步机。”
“这是健身脚踏车。”仔细看与脚踏车很相似，但车轮并不碰地。
“那是四座头多功能重量训练机，你听说过：重训吗？”苏明筝指着最为巨大并复杂，像个铁架子的器械。
苏蓉涵摇了摇头。不好意思，她是个土包子，的确没去过健身房，根本不知道这个宽敞的房间就是个私人健身房的规格。
“那举重总听过吧？”苏明筝低头看着矮一头的妹妹。
这次苏蓉涵点头了，奥运有这个项目。
“就是利用举重训练身上的肌肉。”
苏蓉涵睁大了眼睛，那不是…挺恐怖的？奥运的举重选手身上那肌肉可是很吓人的。qiuyelou
“是不是听到会练出肌肉就怕？”苏明筝似是很了解这种心态，“运动分为两种：有氧运动和无氧运动，跑步和踩健身车属于有氧运动，可以消减脂肪，训练肺活量，但举重这类的无氧运动也不可少，可以增强身上的肌肉，增强肌耐力和力气。”这般细细讲解的作态倒是很有讲师的架势，让苏蓉涵觉得她既有耐心又温柔。
“好像太正经了？总之不要以为有肌肉不好，肌肉多了会增加消耗脂肪，还可以穿衣线条好看，听说练胸肌还可以让胸部变大。”说到最后苏明筝笑了又压抑下来，苏蓉涵忍不住把手臂横过胸前，怀疑她是不是在笑自己呀？
“咳咳，最好先做有氧运动，然后趁身体还热的时候做无氧。这架重训机器可以训练很多部位的肌肉，你要用的时候问我，我慢慢教你，动作标准才不会受伤。”
说到这问题苏明筝还是很认真的，运动伤害必须避免。
“这里是我的私人基地，”苏明筝露出了一丝得意，这里是根据她的要求打造的，虽然简单，但等于把专业健身房的核心搬来家中了。
“明天我复制一份钥匙给你，你每天晚上洗澡前来锻炼至少半个小时，不要认为浪费时间，运动可以抒解压力的，免得你在考前累积成神经病，我当初高三的时候就这么做的。”姐姐有经验，你好好学，苏明筝就是这么表态。
“这样就不会胖啦！”最后终于想到初衷地补上一句。
苏蓉涵仍有点呆呆的，忽然见识到这种架势，不是她能很快接受的。
她终于有点想起健身房这种场所，没亲身去过电视上也出现过呀──真厉害呀，可以在家里布置一个健身房，不愧是…有钱人……
不过听苏明筝这么讲解，她也变得有点跃跃欲试，只是女生锻炼肌肉这种先进的概念还是让人迟疑。
她不由自主戳了戳苏明筝的手臂，是蛮紧实的，“所以姐姐你是有练肌肉的？”忽然想起个女版健美先生的模样。
苏明筝知道苏蓉涵这种学霸，给她时间查查数据就会知道自己说的没错，但苏明筝就想逗逗她，于是点了点头。
“我有练喔──要不要试一试？”美女姐姐表情认真。
要怎么试呀？苏蓉涵先点头了才想到。
于是在苏蓉涵还疑惑着的时候，苏明筝悄悄靠近了她身后，忽然说声：“搂住我的肩膀。”突然苏蓉涵就感觉自己的脚离地了，慌忙中只好直觉地听话抱住苏明筝的肩膀。
深呼吸两次后苏蓉涵终于发现自己是被抱起来了，她慌张的样子让苏明筝觉得真像只害怕的小兔子。
这是个传统的公主抱，抱着人的苏明筝站得笔直，轻描淡写地不当回事，被抱的少女却紧张地抓着她的肩头，将头躲进她的怀中，直到发现并不需要害怕才抬起头，就是只开始张望的小白兔。
耍坏的苏明筝干脆开始在房间里绕圈，彰显自己的步履多轻松。
“相信姐姐有练过了吧？”
苏明筝此刻只穿了轻薄合身的运动衣，靠得近了跟直接贴在身上没两样，可以直接汲取她身上的热量，听见她胸膛里的心跳声，苏蓉涵感到很扭捏，嗫嚅地说：“我很重……”
“不重呀！”当少女正感觉到开心的时候，“我连方程翰都能抱得起来！”苏蓉涵偷偷把自己的头又靠回很近的那个肩头，就算知道抱那个方程翰大概只是朋友间开玩笑，心情还是…不开心。
苏蓉涵甩了甩头，自己怎么变那么任性了？她重新打起精神。
“放我下来吧。”她要求。
站回地面的苏蓉涵眨眨眼，重新观察自家姐姐的身材，那么纤细却很挺拔，仔细看并不是瘦骨嶙峋，可以看见的四肢都附着健康结实的肌肉，难怪，和别人比起来就是特别，好看。
这样的身材和学校里擅长运动的那群女生有点像，但苏蓉涵从未想过苏明筝喜欢运动，因为她就像个喜欢室内的大小姐……苏蓉涵的想法就是如此，现在发现也没错，她是喜欢室内的大小姐，直接在室内运动就好呀──还不会晒黑。
“我先试试跑步机吧！”苏蓉涵抬起头，下定决心跟随姐姐的脚步，就从最熟悉的跑步开始。
其实她算不上擅长运动的女生，尤其是需要技巧的球类运动，学霸有几个擅长运动咧？但体力还不错，有耐力，长跑时能支撑到最后，如此运动也不算很差劲啦。
“先换运动鞋。”面对朝气蓬勃的妹妹，苏明筝决定保持严师形象。
然后带领着做了暖身动作，苏明筝坐在健身脚踏车上，望着跑步机上的苏蓉涵，是换了运动鞋、也换了适合运动的衣服，可是……瞄了一眼剧烈晃动的某处，又偷偷把视线移开，还真有点不好意思。
是该实现带她去买东西的提议了，苏明筝在脑中规划。
隔天晚间苏蓉涵在自己房门看见那用绳子挂在门把上的钥匙时，喜悦的笑容在她的脸上慢慢荡了开。
即使这肯定是苏明筝交代别人去复制的，大小姐不可能亲自做这种杂事，但苏蓉涵握着绳子，看铁灰色的钥匙在眼前晃，却看得移不开眼，脸上的笑也如花绽放着，直到怕给随后上楼的苏明筝看见，她才偷偷摸摸闪身到门后，在房间里继续乐。
这可是姐姐的秘密基地呀──却愿意分享给自己用。意义自然不同，苏蓉涵感到自己被初步接纳了。
苏家的四楼小空间与旧公寓满是尘土风沙的顶楼楼梯口不同，显得光洁干净，只有扇小窗户通往外头，顶上是盏橙黄的灯。苏明筝用钥匙打开左手边那扇门，顺手按开里头的照明。
展现在苏蓉涵面前是个宽广挑高，一看就让人心情舒畅的空间，除了宽敞还有一整面的落地窗，若不是在夜晚应当可以看见远处的景色。
但放在房间里的不是普通的家具，而是几具黑色的巨大机械，至少苏蓉涵的第一眼是这么判断。
“过来。”苏明筝将头发束成了短短的马尾，苏蓉涵这时才发现她不是穿平时的家居服或睡衣，而穿着适合运动的透气短袖衫与短裤，进而猜测她的用意。
苏明筝牵着妹妹到巨大的器械前一具具介绍，“这是跑步机。”
“这是健身脚踏车。”仔细看与脚踏车很相似，但车轮并不碰地。
“那是四座头多功能重量训练机，你听说过：重训吗？”苏明筝指着最为巨大并复杂，像个铁架子的器械。
苏蓉涵摇了摇头。不好意思，她是个土包子，的确没去过健身房，根本不知道这个宽敞的房间就是个私人健身房的规格。
“那举重总听过吧？”苏明筝低头看着矮一头的妹妹。
这次苏蓉涵点头了，奥运有这个项目。
“就是利用举重训练身上的肌肉。”
苏蓉涵睁大了眼睛，那不是…挺恐怖的？奥运的举重选手身上那肌肉可是很吓人的。qiuyelou
“是不是听到会练出肌肉就怕？”苏明筝似是很了解这种心态，“运动分为两种：有氧运动和无氧运动，跑步和踩健身车属于有氧运动，可以消减脂肪，训练肺活量，但举重这类的无氧运动也不可少，可以增强身上的肌肉，增强肌耐力和力气。”这般细细讲解的作态倒是很有讲师的架势，让苏蓉涵觉得她既有耐心又温柔。
“好像太正经了？总之不要以为有肌肉不好，肌肉多了会增加消耗脂肪，还可以穿衣线条好看，听说练胸肌还可以让胸部变大。”说到最后苏明筝笑了又压抑下来，苏蓉涵忍不住把手臂横过胸前，怀疑她是不是在笑自己呀？
“咳咳，最好先做有氧运动，然后趁身体还热的时候做无氧。这架重训机器可以训练很多部位的肌肉，你要用的时候问我，我慢慢教你，动作标准才不会受伤。”
说到这问题苏明筝还是很认真的，运动伤害必须避免。
“这里是我的私人基地，”苏明筝露出了一丝得意，这里是根据她的要求打造的，虽然简单，但等于把专业健身房的核心搬来家中了。
“明天我复制一份钥匙给你，你每天晚上洗澡前来锻炼至少半个小时，不要认为浪费时间，运动可以抒解压力的，免得你在考前累积成神经病，我当初高三的时候就这么做的。”姐姐有经验，你好好学，苏明筝就是这么表态。
“这样就不会胖啦！”最后终于想到初衷地补上一句。
苏蓉涵仍有点呆呆的，忽然见识到这种架势，不是她能很快接受的。
她终于有点想起健身房这种场所，没亲身去过电视上也出现过呀──真厉害呀，可以在家里布置一个健身房，不愧是…有钱人……
不过听苏明筝这么讲解，她也变得有点跃跃欲试，只是女生锻炼肌肉这种先进的概念还是让人迟疑。
她不由自主戳了戳苏明筝的手臂，是蛮紧实的，“所以姐姐你是有练肌肉的？”忽然想起个女版健美先生的模样。
苏明筝知道苏蓉涵这种学霸，给她时间查查数据就会知道自己说的没错，但苏明筝就想逗逗她，于是点了点头。
“我有练喔──要不要试一试？”美女姐姐表情认真。
要怎么试呀？苏蓉涵先点头了才想到。
于是在苏蓉涵还疑惑着的时候，苏明筝悄悄靠近了她身后，忽然说声：“搂住我的肩膀。”突然苏蓉涵就感觉自己的脚离地了，慌忙中只好直觉地听话抱住苏明筝的肩膀。
深呼吸两次后苏蓉涵终于发现自己是被抱起来了，她慌张的样子让苏明筝觉得真像只害怕的小兔子。
这是个传统的公主抱，抱着人的苏明筝站得笔直，轻描淡写地不当回事，被抱的少女却紧张地抓着她的肩头，将头躲进她的怀中，直到发现并不需要害怕才抬起头，就是只开始张望的小白兔。
耍坏的苏明筝干脆开始在房间里绕圈，彰显自己的步履多轻松。
“相信姐姐有练过了吧？”
苏明筝此刻只穿了轻薄合身的运动衣，靠得近了跟直接贴在身上没两样，可以直接汲取她身上的热量，听见她胸膛里的心跳声，苏蓉涵感到很扭捏，嗫嚅地说：“我很重……”
“不重呀！”当少女正感觉到开心的时候，“我连方程翰都能抱得起来！”苏蓉涵偷偷把自己的头又靠回很近的那个肩头，就算知道抱那个方程翰大概只是朋友间开玩笑，心情还是…不开心。
苏蓉涵甩了甩头，自己怎么变那么任性了？她重新打起精神。
“放我下来吧。”她要求。
站回地面的苏蓉涵眨眨眼，重新观察自家姐姐的身材，那么纤细却很挺拔，仔细看并不是瘦骨嶙峋，可以看见的四肢都附着健康结实的肌肉，难怪，和别人比起来就是特别，好看。
这样的身材和学校里擅长运动的那群女生有点像，但苏蓉涵从未想过苏明筝喜欢运动，因为她就像个喜欢室内的大小姐……苏蓉涵的想法就是如此，现在发现也没错，她是喜欢室内的大小姐，直接在室内运动就好呀──还不会晒黑。
“我先试试跑步机吧！”苏蓉涵抬起头，下定决心跟随姐姐的脚步，就从最熟悉的跑步开始。
其实她算不上擅长运动的女生，尤其是需要技巧的球类运动，学霸有几个擅长运动咧？但体力还不错，有耐力，长跑时能支撑到最后，如此运动也不算很差劲啦。
“先换运动鞋。”面对朝气蓬勃的妹妹，苏明筝决定保持严师形象。
然后带领着做了暖身动作，苏明筝坐在健身脚踏车上，望着跑步机上的苏蓉涵，是换了运动鞋、也换了适合运动的衣服，可是……瞄了一眼剧烈晃动的某处，又偷偷把视线移开，还真有点不好意思。
是该实现带她去买东西的提议了，苏明筝在脑中规划。
隔天晚间苏蓉涵在自己房门看见那用绳子挂在门把上的钥匙时，喜悦的笑容在她的脸上慢慢荡了开。
即使这肯定是苏明筝交代别人去复制的，大小姐不可能亲自做这种杂事，但苏蓉涵握着绳子，看铁灰色的钥匙在眼前晃，却看得移不开眼，脸上的笑也如花绽放着，直到怕给随后上楼的苏明筝看见，她才偷偷摸摸闪身到门后，在房间里继续乐。
这可是姐姐的秘密基地呀──却愿意分享给自己用。意义自然不同，苏蓉涵感到自己被初步接纳了。