这一夜叶羽睡的很香甜，仿佛在梦里他的嘴角还带着笑意，呢喃着爱情的甜言蜜语。
早上起来吃过早饭后，叶羽便急急忙忙的开始了自主的修炼。只见他双腿盘坐，双目微闭，聚神宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，臂膀垂直，眼目平视，收聚神光，达于神庭，进入天心，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。慢慢的感觉到了体内的真气缓缓流动。
叶羽不敢怠慢小心的汇聚着这股真气于丹田内慢慢凝聚成一个小小的内丹。然后又从头开始引导出一股真气汇聚于丹田。慢慢的那颗内丹开始由一颗玻璃球大小变成乒乓球大小。叶羽才缓缓停了下来。
“大剑仙，先别练了，吃饭了！”
沈莹萱在不远处喊着叶羽吃饭。同时她看到叶羽这么努力的修炼也开心的笑着。
不知不觉已经日上三竿，也羽感觉着自己体内真气的流动满意的点点头向沈莹萱跑去。
“感觉怎么样？大剑仙。”沈莹萱打趣的问道。
“我现在明显感觉自己和以前不一样了，等师傅回来再指导一下我，用不了多久我们就可以杀去鬼厉堂了！”叶羽开心的说着。
“嗯！我相信你。”沈莹萱眼里满是信任。
“嗯！很香啊。看来我回来的刚刚好。赶上吃饭了！”说着清明不知什么时候站在了院子里。
“师傅，你回来了！”叶羽说着激动得向清明打着招呼。
“你这臭小子，有没有自己修炼啊！”
“当然有了！我现在感觉自己都很厉害了！”叶羽得意的说着。
“臭小子，都开始说大话了，那就让为师试试你的本事。”说着清明便一个箭步冲了出去，一个扫腿向叶羽的脑袋攻去。
叶羽见势躲已经来不及了便运转真气出拳向迎准备硬抗下这一击。
“咚”的一声两个人的攻击相撞叶羽感觉到自己的手臂发麻向后连退三步。
“哈哈，臭小子，不错，能接的住我三成功力不错了！”清明大笑着说道。
“谢谢师傅手下留情。”叶羽揉着自己发麻的手臂说着。
“好了！你们先别打了，先吃饭吧！”沈莹萱招呼着二人进屋吃饭。
叶羽此刻才意识到自己现在的这点修为根本就不值一提，连师傅一脚都接不住，看来是自己太得意忘形了，仙途漫漫，看来自己要再努力一点才行。人就是这样在没有清晰的意识到自己的实力时总是给自己定位过高。
“师傅，我要练多久才能向你这么厉害啊！”叶羽吃着饭说道。
“臭小子，修炼切忌眼高手低，心浮气躁，当今社会中，就是太多你们这种初出茅庐的小年轻们，怀着满腔的热血与激情，想得道成仙，御剑天下。可是修炼是需要一步一步慢慢来的否则像你这般虚浮、焦躁还妄想一步登天那定然会摔得粉身碎骨，所以切忌好高骛远，必须脚踏实地，勤奋、努力，没有那个剑仙或是神佛是一日得道的。只要你不放弃，坚持不懈，脚踏实地，为师保证你定然可以成为一名真正的剑仙。”清明语重心长的说道。
“徒儿领教了，徒儿定当谨遵教诲，脚踏实地一步一步修炼的。”叶羽听完后应道。
“叶羽，你其实真的不用心急，你真的很有天赋很厉害了！”沈莹萱安慰叶羽道。
“嗯！萱萱，我知道，我肯定会坚持好好修炼的，一步一步成为一名厉害的剑仙。”叶羽听到沈莹萱夸自己开心的说道。
“臭小子，别扯这些没用的了！吃完了就出来，今天开始为师就陪着你好好修炼。为师已经给你安排了一套魔鬼训练了。”清明说着就向门外走去。
叶羽也赶紧放下碗跟着跑了出去。
“臭小子，你过来站好，听着，从今天开始除了修炼先天功以外，还有肉体锻炼也要跟上。所以从今天开始就不在这里练了，为师带你去水里练。”清明看着叶羽说道。
“可是师傅。那里有河啊！”我想着沈家虽然大但是没有河啊！
“你跟为师来。”清明说着便向墙头跃了出去，我赶紧跟在后面跑了出去。
在清明的带领下，叶羽跟着一路急驰来到了一个深山里面，叶羽累的气喘吁吁瘫坐在了地上，估摸着恐怕已经出了洛阳城了。
“臭小子，这就不行了，想放弃还来得及。”清明一路走来却是面不改色。
叶羽挣扎着站起来，咬牙说道：“我可以。”
“好，这才像个男人，看到眼前的瀑布了吗？跳下去。”清明指着眼前的瀑布说道。
此刻，眼前确有一个带有瀑布的河流，河岸附近，碎石满地，风景倒是的确不错，河水之中水波粼粼，清澈透底，还有大大小小的鲫鱼在其中游来游去，这种人迹罕至的古老自然气息，让人心情愉悦了不少。
这个地方，的确是个修炼的好环境。
“小子，从现在开始，你就待在这里闭关，那里都不能去，每天吃喝拉撒都在这里解决，来这个是你的生活用品。”清明说着把一个黑色包裹扔给了叶羽。
叶羽接过那个黑色包裹时差点没被砸的吐出血来。
“我去，师傅，你这里面什么玩意儿啊。”
叶羽打开袋子里面除了干粮外就是布条和石头。
“我说师傅，你这是什么意思？”
“把它们分别捆绑在自己的双腿，双臂，和前胸之上，好让你下到水里面的时候，能够借此压住自己的身体，抵消浮力和河水中的暗流。”清明背着手说道。
听到清明的话后，叶羽不敢耽搁，忙走上前，从袋子里面翻找出了和布条和石头，开始在自己的身上捆绑了起来……。
等叶羽把袋子里面的石头全部绑在身上后，清明便说道：“现在给我走进河水里面去。”
现在是秋天，即使站在岸边都冷的人打颤，但是为了变强，叶羽还是咬着牙照做了，朝着面前的河水里面走了下去。打着哆嗦，一步一步朝着河水中间走了过去。
冰冷刺骨的河水让叶羽差点没一口气背过去。河水先是没过了小腿、大腿，腰部，最后都到了胸口。
叶羽便停下了脚步，回头朝着站在岸边的清明看了过去。
但是在河岸上面的清明并没有让他停下来的意思语气不带丝毫感情的对说道：“怎么，怕了，继续往前走。”
叶羽能怎么办？只能咬着牙继续朝着河水的深处走去。水位一点点的提高，叶羽甚至都开始怀疑，清明是不是要淹死自己，一直到河水没过脖子都快，到下巴的时候。清明终于在河岸上开口叫住了叶羽。
站在河水中，叶羽开始感觉到，水流的压力开始挤压着自己的毛孔，尤其是肺部，压力特别强大，似乎要把肺里面的空气都挤出来，让叶羽产生了一种窒息的感觉。
就连呼吸也开始变得困难了起来，并且水凉的要命，此时此刻叶羽突然，心里萌生出了一种退意，但是一想到沈莹萱那古灵精怪的笑容，胖子那傻憨的模样，沈世茂对自己的侮辱，便咬紧牙关坚持了下去。
心里不自觉的开始呐喊道:“叶羽，你他妈要是个带把的爷们儿，就死磕到低，别他妈半途而废。让人瞧不起。”
“把身体里的真气向双臂汇聚，别站在那里向个落汤鸡一样，动一动，开始挥拳，五百次！”
清明站在岸边看着在水里冻的瑟瑟发抖的叶羽忍不住的想笑，又憋住了！然后一脸严肃的喊道。
听到清明的话后，叶羽马上把自己的真气向双臂聚集，然后咬紧牙关，试着打出了一拳，但仅仅只是打了一拳，顿时就觉得肺马上快要炸开一样，在河水中咳嗦了起来。
“小子，没事，不行就上来吧！别勉强自己。”清明的戏谑声传进了叶羽的耳朵。
叶羽听到后，立马直起身，咬紧嘴唇，再次打出了一拳……
胳膊上面的石头都已经够叶羽喝一壶了，再加上水的阻力。豪不夸张的说，叶羽每次打出一拳，都必须得用尽全力，几乎是筋疲力尽的用生命在打。
叶羽竭尽全力的打出二百拳的时候，感觉全身都开始发抖了，身上的力气和真气早已消耗殆尽，就连抬起胳膊都没了力气
叶羽想着这才仅仅打了二百多拳，就已经几乎瘫软了！这他妈要是五百拳打完，非得死在这条河里面不成！
“小子，怎么停了，是不是不行了，不行了就上来，别站在河里影响风景！”岸上再一次传来清明的声音。
听到清明的话后，叶羽嘴唇都咬破了，继续抬起胳膊挥动着拳头……
等差不多到三百五十拳的时候，叶羽感觉自己的双眼开始模糊了起来，身子也有些摇晃，感觉全身发飘，突然一阵水流打了过来，叶羽再也支撑不住了，眼皮一沉，“吧唧”整个人一下子便摔倒在了河里顺着水流倒了下去……
等叶羽再次醒过来的时候，发现自己已经躺在了岸边上，顿时感觉到前所未有的轻松，深深的吸了一口自由的气。甚至能感觉到这口气贯穿了五脏六腑，穿透过了筋骨、血肉和皮肤，从毛孔里面渗透了出来。
之前被河水死死压迫的毛孔和肺都得到了解放
而且体内的真气也在身体之中不停的游走，让叶羽精神为之一振，全身多出了一种前所未有的轻松感……
“不对。”叶羽开始察觉到了异常，之前体内的真气不是用完了吗？怎么在暗上就回来了，难道是，自己刚才那一会修炼便突破先天功第二层了！
这在水里修炼这么神奇吗？简直是事半功倍啊！
“臭小子，怎么样？感觉到了吧！”清明那胡子拉碴的大脸出现在了叶羽的面前。
“师傅，这太厉害了！我感觉自己到第二层了。”叶羽说着便支撑着有些发麻的身子，坐了起来。
“知道就好，来，接着。”清明说着丢给叶羽两个硬邦邦的干粮，然后冷冷地说道。
“快点吃，吃完了，继续。不要浪费了为师的良苦用心。”
早上起来吃过早饭后，叶羽便急急忙忙的开始了自主的修炼。只见他双腿盘坐，双目微闭，聚神宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，臂膀垂直，眼目平视，收聚神光，达于神庭，进入天心，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。慢慢的感觉到了体内的真气缓缓流动。
叶羽不敢怠慢小心的汇聚着这股真气于丹田内慢慢凝聚成一个小小的内丹。然后又从头开始引导出一股真气汇聚于丹田。慢慢的那颗内丹开始由一颗玻璃球大小变成乒乓球大小。叶羽才缓缓停了下来。
“大剑仙，先别练了，吃饭了！”
沈莹萱在不远处喊着叶羽吃饭。同时她看到叶羽这么努力的修炼也开心的笑着。
不知不觉已经日上三竿，也羽感觉着自己体内真气的流动满意的点点头向沈莹萱跑去。
“感觉怎么样？大剑仙。”沈莹萱打趣的问道。
“我现在明显感觉自己和以前不一样了，等师傅回来再指导一下我，用不了多久我们就可以杀去鬼厉堂了！”叶羽开心的说着。
“嗯！我相信你。”沈莹萱眼里满是信任。
“嗯！很香啊。看来我回来的刚刚好。赶上吃饭了！”说着清明不知什么时候站在了院子里。
“师傅，你回来了！”叶羽说着激动得向清明打着招呼。
“你这臭小子，有没有自己修炼啊！”
“当然有了！我现在感觉自己都很厉害了！”叶羽得意的说着。
“臭小子，都开始说大话了，那就让为师试试你的本事。”说着清明便一个箭步冲了出去，一个扫腿向叶羽的脑袋攻去。
叶羽见势躲已经来不及了便运转真气出拳向迎准备硬抗下这一击。
“咚”的一声两个人的攻击相撞叶羽感觉到自己的手臂发麻向后连退三步。
“哈哈，臭小子，不错，能接的住我三成功力不错了！”清明大笑着说道。
“谢谢师傅手下留情。”叶羽揉着自己发麻的手臂说着。
“好了！你们先别打了，先吃饭吧！”沈莹萱招呼着二人进屋吃饭。
叶羽此刻才意识到自己现在的这点修为根本就不值一提，连师傅一脚都接不住，看来是自己太得意忘形了，仙途漫漫，看来自己要再努力一点才行。人就是这样在没有清晰的意识到自己的实力时总是给自己定位过高。
“师傅，我要练多久才能向你这么厉害啊！”叶羽吃着饭说道。
“臭小子，修炼切忌眼高手低，心浮气躁，当今社会中，就是太多你们这种初出茅庐的小年轻们，怀着满腔的热血与激情，想得道成仙，御剑天下。可是修炼是需要一步一步慢慢来的否则像你这般虚浮、焦躁还妄想一步登天那定然会摔得粉身碎骨，所以切忌好高骛远，必须脚踏实地，勤奋、努力，没有那个剑仙或是神佛是一日得道的。只要你不放弃，坚持不懈，脚踏实地，为师保证你定然可以成为一名真正的剑仙。”清明语重心长的说道。
“徒儿领教了，徒儿定当谨遵教诲，脚踏实地一步一步修炼的。”叶羽听完后应道。
“叶羽，你其实真的不用心急，你真的很有天赋很厉害了！”沈莹萱安慰叶羽道。
“嗯！萱萱，我知道，我肯定会坚持好好修炼的，一步一步成为一名厉害的剑仙。”叶羽听到沈莹萱夸自己开心的说道。
“臭小子，别扯这些没用的了！吃完了就出来，今天开始为师就陪着你好好修炼。为师已经给你安排了一套魔鬼训练了。”清明说着就向门外走去。
叶羽也赶紧放下碗跟着跑了出去。
“臭小子，你过来站好，听着，从今天开始除了修炼先天功以外，还有肉体锻炼也要跟上。所以从今天开始就不在这里练了，为师带你去水里练。”清明看着叶羽说道。
“可是师傅。那里有河啊！”我想着沈家虽然大但是没有河啊！
“你跟为师来。”清明说着便向墙头跃了出去，我赶紧跟在后面跑了出去。
在清明的带领下，叶羽跟着一路急驰来到了一个深山里面，叶羽累的气喘吁吁瘫坐在了地上，估摸着恐怕已经出了洛阳城了。
“臭小子，这就不行了，想放弃还来得及。”清明一路走来却是面不改色。
叶羽挣扎着站起来，咬牙说道：“我可以。”
“好，这才像个男人，看到眼前的瀑布了吗？跳下去。”清明指着眼前的瀑布说道。
此刻，眼前确有一个带有瀑布的河流，河岸附近，碎石满地，风景倒是的确不错，河水之中水波粼粼，清澈透底，还有大大小小的鲫鱼在其中游来游去，这种人迹罕至的古老自然气息，让人心情愉悦了不少。
这个地方，的确是个修炼的好环境。
“小子，从现在开始，你就待在这里闭关，那里都不能去，每天吃喝拉撒都在这里解决，来这个是你的生活用品。”清明说着把一个黑色包裹扔给了叶羽。
叶羽接过那个黑色包裹时差点没被砸的吐出血来。
“我去，师傅，你这里面什么玩意儿啊。”
叶羽打开袋子里面除了干粮外就是布条和石头。
“我说师傅，你这是什么意思？”
“把它们分别捆绑在自己的双腿，双臂，和前胸之上，好让你下到水里面的时候，能够借此压住自己的身体，抵消浮力和河水中的暗流。”清明背着手说道。
听到清明的话后，叶羽不敢耽搁，忙走上前，从袋子里面翻找出了和布条和石头，开始在自己的身上捆绑了起来……。
等叶羽把袋子里面的石头全部绑在身上后，清明便说道：“现在给我走进河水里面去。”
现在是秋天，即使站在岸边都冷的人打颤，但是为了变强，叶羽还是咬着牙照做了，朝着面前的河水里面走了下去。打着哆嗦，一步一步朝着河水中间走了过去。
冰冷刺骨的河水让叶羽差点没一口气背过去。河水先是没过了小腿、大腿，腰部，最后都到了胸口。
叶羽便停下了脚步，回头朝着站在岸边的清明看了过去。
但是在河岸上面的清明并没有让他停下来的意思语气不带丝毫感情的对说道：“怎么，怕了，继续往前走。”
叶羽能怎么办？只能咬着牙继续朝着河水的深处走去。水位一点点的提高，叶羽甚至都开始怀疑，清明是不是要淹死自己，一直到河水没过脖子都快，到下巴的时候。清明终于在河岸上开口叫住了叶羽。
站在河水中，叶羽开始感觉到，水流的压力开始挤压着自己的毛孔，尤其是肺部，压力特别强大，似乎要把肺里面的空气都挤出来，让叶羽产生了一种窒息的感觉。
就连呼吸也开始变得困难了起来，并且水凉的要命，此时此刻叶羽突然，心里萌生出了一种退意，但是一想到沈莹萱那古灵精怪的笑容，胖子那傻憨的模样，沈世茂对自己的侮辱，便咬紧牙关坚持了下去。
心里不自觉的开始呐喊道:“叶羽，你他妈要是个带把的爷们儿，就死磕到低，别他妈半途而废。让人瞧不起。”
“把身体里的真气向双臂汇聚，别站在那里向个落汤鸡一样，动一动，开始挥拳，五百次！”
清明站在岸边看着在水里冻的瑟瑟发抖的叶羽忍不住的想笑，又憋住了！然后一脸严肃的喊道。
听到清明的话后，叶羽马上把自己的真气向双臂聚集，然后咬紧牙关，试着打出了一拳，但仅仅只是打了一拳，顿时就觉得肺马上快要炸开一样，在河水中咳嗦了起来。
“小子，没事，不行就上来吧！别勉强自己。”清明的戏谑声传进了叶羽的耳朵。
叶羽听到后，立马直起身，咬紧嘴唇，再次打出了一拳……
胳膊上面的石头都已经够叶羽喝一壶了，再加上水的阻力。豪不夸张的说，叶羽每次打出一拳，都必须得用尽全力，几乎是筋疲力尽的用生命在打。
叶羽竭尽全力的打出二百拳的时候，感觉全身都开始发抖了，身上的力气和真气早已消耗殆尽，就连抬起胳膊都没了力气
叶羽想着这才仅仅打了二百多拳，就已经几乎瘫软了！这他妈要是五百拳打完，非得死在这条河里面不成！
“小子，怎么停了，是不是不行了，不行了就上来，别站在河里影响风景！”岸上再一次传来清明的声音。
听到清明的话后，叶羽嘴唇都咬破了，继续抬起胳膊挥动着拳头……
等差不多到三百五十拳的时候，叶羽感觉自己的双眼开始模糊了起来，身子也有些摇晃，感觉全身发飘，突然一阵水流打了过来，叶羽再也支撑不住了，眼皮一沉，“吧唧”整个人一下子便摔倒在了河里顺着水流倒了下去……
等叶羽再次醒过来的时候，发现自己已经躺在了岸边上，顿时感觉到前所未有的轻松，深深的吸了一口自由的气。甚至能感觉到这口气贯穿了五脏六腑，穿透过了筋骨、血肉和皮肤，从毛孔里面渗透了出来。
之前被河水死死压迫的毛孔和肺都得到了解放
而且体内的真气也在身体之中不停的游走，让叶羽精神为之一振，全身多出了一种前所未有的轻松感……
“不对。”叶羽开始察觉到了异常，之前体内的真气不是用完了吗？怎么在暗上就回来了，难道是，自己刚才那一会修炼便突破先天功第二层了！
这在水里修炼这么神奇吗？简直是事半功倍啊！
“臭小子，怎么样？感觉到了吧！”清明那胡子拉碴的大脸出现在了叶羽的面前。
“师傅，这太厉害了！我感觉自己到第二层了。”叶羽说着便支撑着有些发麻的身子，坐了起来。
“知道就好，来，接着。”清明说着丢给叶羽两个硬邦邦的干粮，然后冷冷地说道。
“快点吃，吃完了，继续。不要浪费了为师的良苦用心。”