方天不是没有受过伤。
在八年的诸天战场之中，他受伤最严重的一次，是与一头凶厉魔对战。
双方实力相差无几。
最终战斗的结果，是方天胜了。
但，却是惨胜。
两条手臂被折断，血肉模糊，白骨清晰可见，整个腰腹破烂，内脏都掉了出来，其余的各处伤势亦是无比严重。
而且，魔族特有的黑暗力量亦是在侵蚀身体，宛若蛇虫吞咬一般。
那一次，战斗到后来，方天纯粹都是靠着意志力坚持。
但此刻，方天却是感觉，小儿科。
真正的小儿科。
与此番的疼痛比起来，曾经经历过的一切，都好像过眼云烟一般。
浑身血液仿佛每一滴都被火炙烤。
“不能就这么放弃！”
方天此刻仅以一股执念坚持着。
“好不容易重活一世，好不容易有了弥补遗憾的机会！”
方天的脑子里，已经不清醒了。
只是有着这么一股念头，还保持着最后的清醒。
不过，若是在如此下去。
很显然，最终的结果不言而喻……
然而，事实上的发展结果，却是远超了方天的预料。
此刻，方天的体内，那鲜红的血液，随着逐步的消散，但总归是有那么一些残余，没有被第一时间吞噬。
这些鲜红的血液，开始混杂在金色的血液之中。
而且，那金色的血液，虽然能够轻易的将方天的血液吞没，但当其触及到产血的髓的时候，却是难以寸进。
方天的意识进入了弥留之际。
而体内的血液却也融合了大半，一部分的骨髓更是隐隐泛着金光。
渐渐的。
几分钟后。
方天感觉浑身那股疼痛感，减轻了许多。
虽然，依然疼痛。
但对比起之前承受的痛楚，此刻的疼痛，反倒是能够接受，意识也渐渐的恢复了清明。
“成功了吗？”
方天有些心有余悸。
之前那股疼痛感，真的是让他忍受不了。
感受这身体，渐渐的痛感消失，从而转化为一股暖意，方天也明显的感觉到，自己的身体，似乎有了些许改变。
从床上坐起身来。
方天看了看时间。
“居然已经过了一个小时了。”
喃喃之中，方天这时候眉头却是一掀。
他看向了系统面板之中。
此刻，在他的数据一栏上，却是比起之前完全不同了。
“体质：47”
“力量：53”
“这……”
方天愣住了。
他可是还记得，之前的时候，他的体质也好，力量也好，都几乎是个位数。
“这是融合那什么精血的缘故吗？”
方天有些惊喜的站起身来。
更加清晰的，能够感觉到，身体的蜕变。
“这精血的融合，似乎大幅度的增长了我的本身基础。”
方天此刻细细的感受了一番，倒也发现了，精血融合，并没有让他的境界突破。
仍旧是锻体三重。
力量与体质的提升，是纯粹的基础方面。
这很好理解。
比如人类与一些妖族的对比。
同样是没有修行过，一个普通的成年男性，也许就两百斤力气，但一些强悍的妖族，也许本身就有数千斤上万斤的力量。
这也是人类的劣势之一。
不过，此刻方天却是分明的感觉到，自己的身体基础有了大幅度的提升。
“虽然还不及一些强大族群，但比起寻常人来讲，却也提升太多了。”
方天心头很是兴奋。
几乎五倍于之前的基础。
基础够高，意味着，在锻体阶段的收益也就越大。
像是一些拥有强悍肉身的族群，锻体期结束，便是可能有着万斤之力，能够锻体战晨星级。
“锻体前三重，对于力量的增益不大，更多的是一个过渡时期。”
“如今基础体质提升了这么多，不知道等到锻体高阶的时候，每次突破，能够增长多少力气。”
对于锻体境，方天还是很清楚的。
他目前的锻体三重，实际上，对于本身的力量增幅并不高。
锻体1-3重，锻炼的是整体的肉身素质，锻炼方式也是以长跑等方式。
可以说，锻体三重，比起普通人来讲，也就是能够跑的更久一些，耐力更足一些。
但真正开始力量增长的阶段是锻体四重过后。
这方才是锻体境真正超过常人的时期。
而基础高达普通人类五倍的情况下，方天很好奇，自己的力量，随着突破能够增幅到什么程度。
“还有圣光决，那多余的窍穴开启……”
方天对于未来的修行，此刻充满了信心。
……
下午六点许。
房门被打开。
方清雪还未进屋，便是开口道：“老哥，你惨了，老班点名了，你没在。”
话语落下。
方清雪，却是没有得到回应，直至进了屋子里，方才微微一愣。
在门口的右手边鞋柜上，此刻正压着一张纸条。
“清雪，老哥我有事出门了，饭做好了，在微波炉里，你自己热一热吧。”
看完纸条。
方清雪嘟嘴：“死老哥，臭老哥，又去鬼混了。”
将书包往鞋柜上一放，方清雪却是如之前的方天一般，看向对面处的照片，喃喃自语：“老爹，老妈呀，老哥太不省心了。”
“还好，你们的女儿天赋出众。”
“放心吧，以后，老哥就交给我来照顾了。”
……
方天手中，拿着一个巨大的哑铃，不停的举起放下。
额头上，满是汗渍。
融合完精血后，吃了饭，方天便是来到了城里的体育馆里。
到如今，快两个小时了。
两个小时间，方天80kg的哑铃，五十个一组，到如今进行了十三组。
快跑800米一圈，也已经有了24圈。
“锻体九重，前三重练精气神，即精力，气息，精神，精力需要足够充足的食物补充，营养充沛，则精力十足；气息则靠跑步锻炼，呼吸吐纳，均匀有力；精神则是需要靠合理的休息孕养。”
“前三重，只要对自己有着严格的要求，很容易达到。”
“但中三重，练皮肉骨，却是需要坚韧的毅力了。”
方天举着哑铃，目光之中，却是有着坚毅之色。
他很清楚，这三重的修行，需要的便是不停的在锻炼之中，突破极限。
而随着不停的极限锻炼，游离于天地间的灵力，便是会涌入体内，缓缓的改变体质。
在八年的诸天战场之中，他受伤最严重的一次，是与一头凶厉魔对战。
双方实力相差无几。
最终战斗的结果，是方天胜了。
但，却是惨胜。
两条手臂被折断，血肉模糊，白骨清晰可见，整个腰腹破烂，内脏都掉了出来，其余的各处伤势亦是无比严重。
而且，魔族特有的黑暗力量亦是在侵蚀身体，宛若蛇虫吞咬一般。
那一次，战斗到后来，方天纯粹都是靠着意志力坚持。
但此刻，方天却是感觉，小儿科。
真正的小儿科。
与此番的疼痛比起来，曾经经历过的一切，都好像过眼云烟一般。
浑身血液仿佛每一滴都被火炙烤。
“不能就这么放弃！”
方天此刻仅以一股执念坚持着。
“好不容易重活一世，好不容易有了弥补遗憾的机会！”
方天的脑子里，已经不清醒了。
只是有着这么一股念头，还保持着最后的清醒。
不过，若是在如此下去。
很显然，最终的结果不言而喻……
然而，事实上的发展结果，却是远超了方天的预料。
此刻，方天的体内，那鲜红的血液，随着逐步的消散，但总归是有那么一些残余，没有被第一时间吞噬。
这些鲜红的血液，开始混杂在金色的血液之中。
而且，那金色的血液，虽然能够轻易的将方天的血液吞没，但当其触及到产血的髓的时候，却是难以寸进。
方天的意识进入了弥留之际。
而体内的血液却也融合了大半，一部分的骨髓更是隐隐泛着金光。
渐渐的。
几分钟后。
方天感觉浑身那股疼痛感，减轻了许多。
虽然，依然疼痛。
但对比起之前承受的痛楚，此刻的疼痛，反倒是能够接受，意识也渐渐的恢复了清明。
“成功了吗？”
方天有些心有余悸。
之前那股疼痛感，真的是让他忍受不了。
感受这身体，渐渐的痛感消失，从而转化为一股暖意，方天也明显的感觉到，自己的身体，似乎有了些许改变。
从床上坐起身来。
方天看了看时间。
“居然已经过了一个小时了。”
喃喃之中，方天这时候眉头却是一掀。
他看向了系统面板之中。
此刻，在他的数据一栏上，却是比起之前完全不同了。
“体质：47”
“力量：53”
“这……”
方天愣住了。
他可是还记得，之前的时候，他的体质也好，力量也好，都几乎是个位数。
“这是融合那什么精血的缘故吗？”
方天有些惊喜的站起身来。
更加清晰的，能够感觉到，身体的蜕变。
“这精血的融合，似乎大幅度的增长了我的本身基础。”
方天此刻细细的感受了一番，倒也发现了，精血融合，并没有让他的境界突破。
仍旧是锻体三重。
力量与体质的提升，是纯粹的基础方面。
这很好理解。
比如人类与一些妖族的对比。
同样是没有修行过，一个普通的成年男性，也许就两百斤力气，但一些强悍的妖族，也许本身就有数千斤上万斤的力量。
这也是人类的劣势之一。
不过，此刻方天却是分明的感觉到，自己的身体基础有了大幅度的提升。
“虽然还不及一些强大族群，但比起寻常人来讲，却也提升太多了。”
方天心头很是兴奋。
几乎五倍于之前的基础。
基础够高，意味着，在锻体阶段的收益也就越大。
像是一些拥有强悍肉身的族群，锻体期结束，便是可能有着万斤之力，能够锻体战晨星级。
“锻体前三重，对于力量的增益不大，更多的是一个过渡时期。”
“如今基础体质提升了这么多，不知道等到锻体高阶的时候，每次突破，能够增长多少力气。”
对于锻体境，方天还是很清楚的。
他目前的锻体三重，实际上，对于本身的力量增幅并不高。
锻体1-3重，锻炼的是整体的肉身素质，锻炼方式也是以长跑等方式。
可以说，锻体三重，比起普通人来讲，也就是能够跑的更久一些，耐力更足一些。
但真正开始力量增长的阶段是锻体四重过后。
这方才是锻体境真正超过常人的时期。
而基础高达普通人类五倍的情况下，方天很好奇，自己的力量，随着突破能够增幅到什么程度。
“还有圣光决，那多余的窍穴开启……”
方天对于未来的修行，此刻充满了信心。
……
下午六点许。
房门被打开。
方清雪还未进屋，便是开口道：“老哥，你惨了，老班点名了，你没在。”
话语落下。
方清雪，却是没有得到回应，直至进了屋子里，方才微微一愣。
在门口的右手边鞋柜上，此刻正压着一张纸条。
“清雪，老哥我有事出门了，饭做好了，在微波炉里，你自己热一热吧。”
看完纸条。
方清雪嘟嘴：“死老哥，臭老哥，又去鬼混了。”
将书包往鞋柜上一放，方清雪却是如之前的方天一般，看向对面处的照片，喃喃自语：“老爹，老妈呀，老哥太不省心了。”
“还好，你们的女儿天赋出众。”
“放心吧，以后，老哥就交给我来照顾了。”
……
方天手中，拿着一个巨大的哑铃，不停的举起放下。
额头上，满是汗渍。
融合完精血后，吃了饭，方天便是来到了城里的体育馆里。
到如今，快两个小时了。
两个小时间，方天80kg的哑铃，五十个一组，到如今进行了十三组。
快跑800米一圈，也已经有了24圈。
“锻体九重，前三重练精气神，即精力，气息，精神，精力需要足够充足的食物补充，营养充沛，则精力十足；气息则靠跑步锻炼，呼吸吐纳，均匀有力；精神则是需要靠合理的休息孕养。”
“前三重，只要对自己有着严格的要求，很容易达到。”
“但中三重，练皮肉骨，却是需要坚韧的毅力了。”
方天举着哑铃，目光之中，却是有着坚毅之色。
他很清楚，这三重的修行，需要的便是不停的在锻炼之中，突破极限。
而随着不停的极限锻炼，游离于天地间的灵力，便是会涌入体内，缓缓的改变体质。