第二天早上六点整,罗南从沉睡中醒来,怔怔的看着躺在自己身边,还抱着自己手臂的艾丽莎。
回想起昨天下午一起在沙滩上玩耍,晚上在酒吧喝酒,到最后回到公寓后发生的那些荒唐情景,罗南不由的感叹美国妹子的开放。
不过更加让罗南感到欣喜的是,他现在这运动员身体果然是很强啊,想到昨晚艾丽莎那先是惊讶,接着满足,最后哀求的神情,罗南心里一阵暗爽。
但是他明白,真正强的只是系统赋予他的身体而已,如果回到现实世界,这一切都会还给系统的。
难道回去之后又要变成体力弱鸡?难受啊!
不过现实世界他要是也这么厉害,手会很累啊。
嗯,没有必要。
罗南开始自我安慰。
然后他突然又想到,之前系统说的“在任务世界一切训练以及学习成果归宿主所有。”
顿时整个人一下子就清醒了过来。
由俭入奢易,由奢入俭难。
体验过强大的感觉后,谁愿意再去做弱鸡?
于是罗南决定,要乘此机会要好好的锻炼一下了。
没见过凌晨四点的洛杉矶,看看早上六点的迈阿密还不行么?
罗南轻柔的把手臂从艾丽莎的怀里抽了出来,穿戴好后,准备去沙滩上跑跑步。
不过罗南选择的是慢跑,毕竟上午还有训练,如果将体能消耗在这里那就得不偿失了,体能的增加是一个长期坚持的过程,是绝对不能够心急的。
迎着鲜红朝阳,吹着咸湿海风,听着阵阵潮声,罗南沉浸在充满节奏感的慢跑中,很快一个小时过去了。
回到公寓已经七点一刻了。
艾丽莎可能是因为昨晚太劳累了,现在还没有起床,罗南也不想去扰美人清梦。
快速的冲了个澡换上了一身干净衣服后,罗南给艾丽莎留了一张字条之后就离开公寓。
一般训练日,球队餐厅的开门时间是早上七点半,从公寓到俱乐部训练馆有两个街区的距离,罗南不到十分钟就走到了。
昨天在工作人员的带领下,罗南已经知道了俱乐部的各个功能室的具体位置,轻车熟路的来到了训练馆的餐厅,此时餐厅的大门刚好打开,俱乐部的主厨已经准备好了今天早饭。
不得不说,nba俱乐部的餐饮是非常丰盛的。
早餐光是水果都有七八种,突出的就是一个营养全面。
罗南看到各式各样的食物,有点选择困难了。
“你好,罗曼,你来的可真早。”罗南正在选择困难的时候,一个声音传了过来。
罗南一看,是俱乐部的主厨劳伦斯·赵,一位四十来岁的韩裔美国人。
“你好,劳伦斯。”罗南礼貌的回应道。
“是这样的,罗曼,因为你才来,而且制服组现在还没有为你制定具体的增肌或者减重的计划,所以现在我们这里并没有专门为你制作食谱,所以今天早上你想吃什么就看你自己的喜好了。如你所见,今天早上有煎大马哈鱼,鸡肉沙拉,日式荞麦面,炒鸡蛋,脱脂牛奶,全麦面包和水果。”劳伦斯指了指面前的自助餐餐盘里面的食物介绍到。
“不过根据你现在的身体数据,我的建议是,你现在只需要吃一块大马哈鱼肉,4片面包,以及一杯牛奶若干水果就可以,不用吃太饱,因为吃的太饱的话,可能会影响在待会儿的训练中的表现。第一堂训练课结束后,大概十点左右,我想你应该需要喝一杯水果蛋白粉奶昔,以及两片全麦面包。”劳伦斯接着说道。
罗南听得一愣一愣的,做一个nba球员,吃个饭都有这么多讲究?
啥叫专业?
这就叫专业!
罗曼不禁想起现实世界中,曾经看到过的新闻。
国内某个著名的被寄予厚望的篮球运动员早餐居然吃煎饼果子。当时他还觉得,因为吃个煎饼果子这种事都要去教育别人,键盘侠真是一天没啥屁事。
但在现在看来,这位球员吃煎饼果子的行为就是一种典型的不敬业的表现。
听专家的意见肯定是没错的,于是罗南点了点头说道:“那就按你说的办。”
然后拿起了餐盘按照劳伦斯给的建议往盘子里面加菜。
“谢谢你采纳我的建议,也希望你能吃得惯我做的饭菜。”劳伦斯带着大厨矜持的微笑对着罗南说道:“据我所知中国人吃东西的口味都偏重一点。如果你顺利留下来了,我会亲自为你定制食谱,按照你的需求改进你的饭菜口味。”
“谢谢,放心吧,我一定会留下来的。”罗南还给劳伦斯一个微笑,这位主厨的几个充满善意建议让罗南对他的好感激增。
和劳伦斯点了点头后,罗南端着餐盘随意找了一个靠窗的餐桌坐下。
这里虽然只是一个俱乐部内部的餐厅,但是装修也还是挺讲究的,和外面的西餐厅并无二致。
坐在窗边晒着迈阿密清晨的阳光,吃着味道虽然清淡却也还算不错的早餐,罗南心情也惬意了许多。
就在这个时候,一个人拉开了罗南桌对面的椅子坐了下来。
罗南一看,是韦德。
”嘿,菜鸟,来的挺早的嘛。“韦德端着餐盘主动的坐到了罗南的对面,给罗南打了一个招呼。
作为热火队的老大,韦德也是一位不折不扣训练狂魔,即使比不上那个天天早上四点起床的家伙,训练日的韦德也是每天早上六点多一点就会抵达训练馆开始训练。不过相较于韦德这位训练达人,其他的球员可就没有这么热爱训练了,八点半开始的训练课,其他球员通常都是八点一刻左右到达,突出一个准时上班。
所以今天一来到餐厅,看到罗南这么早就过来,韦德还有点惊讶,于是主动的坐了过来,打了个招呼。
”早上好,德怀恩,你应该比我来的更早吧,看你这满头大汗的样子,肯定已经练了一轮了。不是我说,你们这些超级球星,不仅在赛场上对对手狠,在场下对自己更狠啊。“看到球队当家球星问话过来了,罗南连忙回答道,同时不声不响的拍了一个彩虹屁。
奉承话谁不喜欢听,韦德开心的回答道“哈哈哈哈,我只是习惯早起训练而已。比我刻苦的人还很多啊,比如那条黑曼巴,哈哈,我四点的时候还在做梦呢。”
说完韦德拿起一瓶上面贴着他名字标签的蛋白质奶昔喝了一大口,接着问道:“罗曼,你是中国哪里人?说不定我去过你的家乡哦。”
韦德作为一个超级巨星,几乎每年都会参加耐克的中国行活动,中国的各大城市基本都去过。
“蓉城,我想你应该去过吧。”系统给罗南在这个世界安排的身份也是一个蓉城人。
“蓉城?哦哦哦,我当然去过啊,潘达!哈哈哈哈,你们那里有好多的潘达,真是超级可爱。”
这个世界上不需要怀疑的事情有许多,其中有一条就是永远不要怀疑老外对熊猫的热情。
“对啊,潘达很可爱的,德怀恩,你知道么,在我们小时候,潘达还不是什么稀缺动物,那个时候基本每家每户都会养一只潘达,我们蓉城小孩一般都骑着潘达上学的。“罗南想起以前看到的段子,笑嘻嘻的说道。
“瓦特惹法克?昂壁立吴波!”韦德被震惊了。
“真的,不用怀疑,我小时候家里就有两只,很可爱的,一只叫做吹,另外一只叫做牛皮。”
“哈哈哈哈,我就知道。”韦德听出来罗南的意思了,哈哈大笑,同时心里对这个菜鸟好感激增。
两人就这样聊了一会儿,从熊猫聊到火锅,又聊到了脑花。
韦德说起吃脑花的时候,连续用了好几个可怕来形容,可见这些他对这种暗黑系食物还是接受不能。
两人都吃完早餐,一路边走边聊到训练馆,然后两人懒散的开始投篮训练以便消化才吃的早餐,到了八点的时候,老队长哈斯勒姆先到来,随后加入了两人的投篮训练中。
八点一刻左右其余的球员也陆陆续续的到来了,罗南也和这群新队友们打了个招呼,不咸不淡的聊了一下也算是初步的融入了团体。
主教练斯波带着制服组在八点二十五的时候来到了训练场地,随即把大家集合起来。
斯波钦点了一下人数后说道:”今天早上是第一轮是战术跑位训练,第二轮是分散训练。活动一下,开始吧。“
回想起昨天下午一起在沙滩上玩耍,晚上在酒吧喝酒,到最后回到公寓后发生的那些荒唐情景,罗南不由的感叹美国妹子的开放。
不过更加让罗南感到欣喜的是,他现在这运动员身体果然是很强啊,想到昨晚艾丽莎那先是惊讶,接着满足,最后哀求的神情,罗南心里一阵暗爽。
但是他明白,真正强的只是系统赋予他的身体而已,如果回到现实世界,这一切都会还给系统的。
难道回去之后又要变成体力弱鸡?难受啊!
不过现实世界他要是也这么厉害,手会很累啊。
嗯,没有必要。
罗南开始自我安慰。
然后他突然又想到,之前系统说的“在任务世界一切训练以及学习成果归宿主所有。”
顿时整个人一下子就清醒了过来。
由俭入奢易,由奢入俭难。
体验过强大的感觉后,谁愿意再去做弱鸡?
于是罗南决定,要乘此机会要好好的锻炼一下了。
没见过凌晨四点的洛杉矶,看看早上六点的迈阿密还不行么?
罗南轻柔的把手臂从艾丽莎的怀里抽了出来,穿戴好后,准备去沙滩上跑跑步。
不过罗南选择的是慢跑,毕竟上午还有训练,如果将体能消耗在这里那就得不偿失了,体能的增加是一个长期坚持的过程,是绝对不能够心急的。
迎着鲜红朝阳,吹着咸湿海风,听着阵阵潮声,罗南沉浸在充满节奏感的慢跑中,很快一个小时过去了。
回到公寓已经七点一刻了。
艾丽莎可能是因为昨晚太劳累了,现在还没有起床,罗南也不想去扰美人清梦。
快速的冲了个澡换上了一身干净衣服后,罗南给艾丽莎留了一张字条之后就离开公寓。
一般训练日,球队餐厅的开门时间是早上七点半,从公寓到俱乐部训练馆有两个街区的距离,罗南不到十分钟就走到了。
昨天在工作人员的带领下,罗南已经知道了俱乐部的各个功能室的具体位置,轻车熟路的来到了训练馆的餐厅,此时餐厅的大门刚好打开,俱乐部的主厨已经准备好了今天早饭。
不得不说,nba俱乐部的餐饮是非常丰盛的。
早餐光是水果都有七八种,突出的就是一个营养全面。
罗南看到各式各样的食物,有点选择困难了。
“你好,罗曼,你来的可真早。”罗南正在选择困难的时候,一个声音传了过来。
罗南一看,是俱乐部的主厨劳伦斯·赵,一位四十来岁的韩裔美国人。
“你好,劳伦斯。”罗南礼貌的回应道。
“是这样的,罗曼,因为你才来,而且制服组现在还没有为你制定具体的增肌或者减重的计划,所以现在我们这里并没有专门为你制作食谱,所以今天早上你想吃什么就看你自己的喜好了。如你所见,今天早上有煎大马哈鱼,鸡肉沙拉,日式荞麦面,炒鸡蛋,脱脂牛奶,全麦面包和水果。”劳伦斯指了指面前的自助餐餐盘里面的食物介绍到。
“不过根据你现在的身体数据,我的建议是,你现在只需要吃一块大马哈鱼肉,4片面包,以及一杯牛奶若干水果就可以,不用吃太饱,因为吃的太饱的话,可能会影响在待会儿的训练中的表现。第一堂训练课结束后,大概十点左右,我想你应该需要喝一杯水果蛋白粉奶昔,以及两片全麦面包。”劳伦斯接着说道。
罗南听得一愣一愣的,做一个nba球员,吃个饭都有这么多讲究?
啥叫专业?
这就叫专业!
罗曼不禁想起现实世界中,曾经看到过的新闻。
国内某个著名的被寄予厚望的篮球运动员早餐居然吃煎饼果子。当时他还觉得,因为吃个煎饼果子这种事都要去教育别人,键盘侠真是一天没啥屁事。
但在现在看来,这位球员吃煎饼果子的行为就是一种典型的不敬业的表现。
听专家的意见肯定是没错的,于是罗南点了点头说道:“那就按你说的办。”
然后拿起了餐盘按照劳伦斯给的建议往盘子里面加菜。
“谢谢你采纳我的建议,也希望你能吃得惯我做的饭菜。”劳伦斯带着大厨矜持的微笑对着罗南说道:“据我所知中国人吃东西的口味都偏重一点。如果你顺利留下来了,我会亲自为你定制食谱,按照你的需求改进你的饭菜口味。”
“谢谢,放心吧,我一定会留下来的。”罗南还给劳伦斯一个微笑,这位主厨的几个充满善意建议让罗南对他的好感激增。
和劳伦斯点了点头后,罗南端着餐盘随意找了一个靠窗的餐桌坐下。
这里虽然只是一个俱乐部内部的餐厅,但是装修也还是挺讲究的,和外面的西餐厅并无二致。
坐在窗边晒着迈阿密清晨的阳光,吃着味道虽然清淡却也还算不错的早餐,罗南心情也惬意了许多。
就在这个时候,一个人拉开了罗南桌对面的椅子坐了下来。
罗南一看,是韦德。
”嘿,菜鸟,来的挺早的嘛。“韦德端着餐盘主动的坐到了罗南的对面,给罗南打了一个招呼。
作为热火队的老大,韦德也是一位不折不扣训练狂魔,即使比不上那个天天早上四点起床的家伙,训练日的韦德也是每天早上六点多一点就会抵达训练馆开始训练。不过相较于韦德这位训练达人,其他的球员可就没有这么热爱训练了,八点半开始的训练课,其他球员通常都是八点一刻左右到达,突出一个准时上班。
所以今天一来到餐厅,看到罗南这么早就过来,韦德还有点惊讶,于是主动的坐了过来,打了个招呼。
”早上好,德怀恩,你应该比我来的更早吧,看你这满头大汗的样子,肯定已经练了一轮了。不是我说,你们这些超级球星,不仅在赛场上对对手狠,在场下对自己更狠啊。“看到球队当家球星问话过来了,罗南连忙回答道,同时不声不响的拍了一个彩虹屁。
奉承话谁不喜欢听,韦德开心的回答道“哈哈哈哈,我只是习惯早起训练而已。比我刻苦的人还很多啊,比如那条黑曼巴,哈哈,我四点的时候还在做梦呢。”
说完韦德拿起一瓶上面贴着他名字标签的蛋白质奶昔喝了一大口,接着问道:“罗曼,你是中国哪里人?说不定我去过你的家乡哦。”
韦德作为一个超级巨星,几乎每年都会参加耐克的中国行活动,中国的各大城市基本都去过。
“蓉城,我想你应该去过吧。”系统给罗南在这个世界安排的身份也是一个蓉城人。
“蓉城?哦哦哦,我当然去过啊,潘达!哈哈哈哈,你们那里有好多的潘达,真是超级可爱。”
这个世界上不需要怀疑的事情有许多,其中有一条就是永远不要怀疑老外对熊猫的热情。
“对啊,潘达很可爱的,德怀恩,你知道么,在我们小时候,潘达还不是什么稀缺动物,那个时候基本每家每户都会养一只潘达,我们蓉城小孩一般都骑着潘达上学的。“罗南想起以前看到的段子,笑嘻嘻的说道。
“瓦特惹法克?昂壁立吴波!”韦德被震惊了。
“真的,不用怀疑,我小时候家里就有两只,很可爱的,一只叫做吹,另外一只叫做牛皮。”
“哈哈哈哈,我就知道。”韦德听出来罗南的意思了,哈哈大笑,同时心里对这个菜鸟好感激增。
两人就这样聊了一会儿,从熊猫聊到火锅,又聊到了脑花。
韦德说起吃脑花的时候,连续用了好几个可怕来形容,可见这些他对这种暗黑系食物还是接受不能。
两人都吃完早餐,一路边走边聊到训练馆,然后两人懒散的开始投篮训练以便消化才吃的早餐,到了八点的时候,老队长哈斯勒姆先到来,随后加入了两人的投篮训练中。
八点一刻左右其余的球员也陆陆续续的到来了,罗南也和这群新队友们打了个招呼,不咸不淡的聊了一下也算是初步的融入了团体。
主教练斯波带着制服组在八点二十五的时候来到了训练场地,随即把大家集合起来。
斯波钦点了一下人数后说道:”今天早上是第一轮是战术跑位训练,第二轮是分散训练。活动一下,开始吧。“
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