8月18 日，男子400米预赛开战。
“年轻人恢复能力就是强，连续两枪那么大强度的100米比赛，今天就像没事人一样，真是让人羡慕啊！”
看着陆威在起点精神抖擞的样子，蒋建军不禁感叹道。记得自己年轻的时候遇到这种情况，都要在床上睡一天。
等到再到训练场上的时候，也是腰酸腿疼。
不过从陆威热身时候的动作幅度和脸上的表情，他断定陆威基本恢复了。
“嗯，不过昨天队医说肌肉还有轻微疲劳迹象，因为100米决赛实在是太拼了，所以很难在短时间内完全恢复。”
王乔的话应征了蒋建军的判断。
“不错了！都快意识模糊了休息一天才是轻微疲劳，就是场上这些黑人也不一定能做到！”
邹振看到两个人聊到陆威，也是一时兴起。100米比赛结束之后，作为短距离项目的负责人，他可算是扬眉吐气了一把。
“看见没？主席台上两个大领导今天没来，100米比赛这块银牌可算是把田径项目暂时解救出来了。两个人今天早晨好像就开会分享成功经验去了！”
稍微停顿了一下，邹振又继续说道。
蒋建军笑着摇了摇头，难道是想把陆威的训练方法推广到其他项目里吗？
想要把这个训练方法有效推进，恐怕先决条件是找来一个天才，至少也要发掘一个体能狂人。
王乔看了看电子屏幕上的时间，现在距离早晨九点还差几分钟，再看看起点，第一组的运动员已经上跑道了。
又向远处来了看，站在第7跑道的就是陆威。
“今天陆威第一组出发，看来能给我们打个头彩！”
蒋建军话说了一半，回头看看，孙指导和刘飞人两个人单独坐在角落里。两个人的表情都很严肃，孙指导贴近刘飞人的耳朵，在说着什么。刘飞人一边听着，一边点头，表情难得一见的严肃了起来。
这个时候，400米比赛起点裁判已经发就位令，参加比赛的8个队员已经上了起跑器，单膝跪在地上。
随着一声发令枪响，8个队员起身奔跑，拉开了400米比赛的大幕。
今天陆威在7道，和他同组的对手除了法国队员德琼，还有美国队员大卫.内维尔。
“你们猜猜今年美国世锦赛冠军是谁？王乔，不要说答案。”
蒋建军拿着比赛秩序册，看着这一组场上队员的名字，笑着看着大家。
“肯定是瓦里纳嘛，都多少年不败了，也就是在黄金联赛输给梅里特一场，其他比赛好像应该是全胜吧！”
听见有个队员断定是瓦里纳，蒋建军笑着摇摇头。
“不可能吧，不败的神话今年不行啦！看来美国短跑要落寞了！”
那个队员听到这个消息，一副美国短跑世界要崩塌的模样。
“呵呵，既然蒋指导在这个时候问，那个冠军八成就是场上这个美国人，叫什么来着，对了，叫大卫.内维尔。”
胡霍扒拉着旁边人的秩序册说道，蒋建军满意地点点头，不用回头，他就是知道是胡霍。
这个大学生运动员只要是关于用脑的事情，总是比其他运动员快半拍。
如果能让我们的运动员都有这样的知识水平就好了，学得多了总是不会吃亏。恐怕暂时很难做到，只能希望运动员在训练之余，能够有提升自己的意识。
不过想归想，做起来实在有些难，自己当运动员的时候也没有看进去多少书，后来在当了教练之后，才开始把之前欠缺的东西补了上来。
“快看，陆威加速了，怎么这么早就加速了，好疯狂！”
就在其他人的惊呼中，蒋建军回过神，向运动场上看了过去，陆威在第一个直道就像跑100米一样，不管不顾地狂奔着。
“这小子，又不按套路出牌了。”
邹振说完之后，大家都把视线转向了王乔这边，王乔讪讪笑了一下，表情有点尴尬。现在他只管陆威的训练，或者等他有技术难题需要解决的时候自己才会专门指导。
至于战术嘛，陆威很有主见，而且还很固执，就算自己安排了，如果遇到意见分歧，也只会引来沉默。
这个先例有过不止一次，有时候战术安排都是自己赛前询问陆威，省的领导问起来，自己还要现编。如果那天刚好陆威的表现又没有按照自己的剧本推进，那就有点尴尬了。
这场比赛陆威就给过他一个理论，预赛这种强度不大的比赛，与其用8到9成力跑全程，不如尽全力跑9成的距离，然后最后一段距离划水飘过终点。
这个理论把王乔当时给说懵了，之前的世界大赛里，也有人在400米比赛里后程划水过，不过前程也没有像陆威说的那样尽全力跑。
然后陆威又搬出一个身体惯性的理论，说在短期的比赛里，如果让身体适应了这种不尽全力的跑法，到了决赛的时候，恐怕不能在比赛开始的时候就把身体状态调整到最好的状态。
听到这里，王乔只能摊开双手，表示无奈。
这就是3流教练指教1流运动员的弊端，人家说的事情因为自己没有经历过，听起来也没有大毛病，所以没法判断。
就在大家说话的这阵功夫，陆威已经开始过弯道，他在直道的末尾就超过了8道的博茨瓦纳选手。
处在4道的德琼和5道的大卫.内维尔肯定已经发现自己和陆威脱节了，在弯道的时候也参加里摆臂频率来带动步频。
这个时候王乔笑了，陆威这个跑法实在是太害人，其他两个队员看到距离进弯道还有一段距离的时候直接看到陆威已经开始过弯道，纵然是世界高手，心里肯定也有一丝慌乱。
至少在接下来的几秒都会用本能来支配身体。
陆威已经进入了弯道，这两个队员弯道才跑了三分之二，这能不让人心慌意乱嘛，其他队员距离陆威的距离就更远了。
两个人进入直道之后，看到陆威距离自己已经有将近20米的距离，已经郁闷了。现在只是预赛，没有必要拼这么凶吧，不过领先的也有点太多了。
比赛最后20米，陆威干脆一路小跑，划水到了终点。就在他晃晃悠悠跑到终点之后，身后的德琼距离他还有2米多的距离，场上的观众都站起来给陆威奉上了掌声。
鼓掌的人里也包括王乔：“臭小子，这一手实在是太打击人自信心了！”
最后成绩出来了，陆威的成绩是44秒91，德琼跑了45秒12，大卫.内维尔的成绩是45秒22。
成绩都还算是正常，不过陆威的跑法严重打乱了其他队员的节奏。
这两个人双手扶在大腿上，大口大口喘着粗气，这根本就不像是一个高水平运动员的样子。
明明就是一个稀松平常的成绩，被陆威这么一带节奏，全程的节奏彻底被打乱了。
“年轻人恢复能力就是强，连续两枪那么大强度的100米比赛，今天就像没事人一样，真是让人羡慕啊！”
看着陆威在起点精神抖擞的样子，蒋建军不禁感叹道。记得自己年轻的时候遇到这种情况，都要在床上睡一天。
等到再到训练场上的时候，也是腰酸腿疼。
不过从陆威热身时候的动作幅度和脸上的表情，他断定陆威基本恢复了。
“嗯，不过昨天队医说肌肉还有轻微疲劳迹象，因为100米决赛实在是太拼了，所以很难在短时间内完全恢复。”
王乔的话应征了蒋建军的判断。
“不错了！都快意识模糊了休息一天才是轻微疲劳，就是场上这些黑人也不一定能做到！”
邹振看到两个人聊到陆威，也是一时兴起。100米比赛结束之后，作为短距离项目的负责人，他可算是扬眉吐气了一把。
“看见没？主席台上两个大领导今天没来，100米比赛这块银牌可算是把田径项目暂时解救出来了。两个人今天早晨好像就开会分享成功经验去了！”
稍微停顿了一下，邹振又继续说道。
蒋建军笑着摇了摇头，难道是想把陆威的训练方法推广到其他项目里吗？
想要把这个训练方法有效推进，恐怕先决条件是找来一个天才，至少也要发掘一个体能狂人。
王乔看了看电子屏幕上的时间，现在距离早晨九点还差几分钟，再看看起点，第一组的运动员已经上跑道了。
又向远处来了看，站在第7跑道的就是陆威。
“今天陆威第一组出发，看来能给我们打个头彩！”
蒋建军话说了一半，回头看看，孙指导和刘飞人两个人单独坐在角落里。两个人的表情都很严肃，孙指导贴近刘飞人的耳朵，在说着什么。刘飞人一边听着，一边点头，表情难得一见的严肃了起来。
这个时候，400米比赛起点裁判已经发就位令，参加比赛的8个队员已经上了起跑器，单膝跪在地上。
随着一声发令枪响，8个队员起身奔跑，拉开了400米比赛的大幕。
今天陆威在7道，和他同组的对手除了法国队员德琼，还有美国队员大卫.内维尔。
“你们猜猜今年美国世锦赛冠军是谁？王乔，不要说答案。”
蒋建军拿着比赛秩序册，看着这一组场上队员的名字，笑着看着大家。
“肯定是瓦里纳嘛，都多少年不败了，也就是在黄金联赛输给梅里特一场，其他比赛好像应该是全胜吧！”
听见有个队员断定是瓦里纳，蒋建军笑着摇摇头。
“不可能吧，不败的神话今年不行啦！看来美国短跑要落寞了！”
那个队员听到这个消息，一副美国短跑世界要崩塌的模样。
“呵呵，既然蒋指导在这个时候问，那个冠军八成就是场上这个美国人，叫什么来着，对了，叫大卫.内维尔。”
胡霍扒拉着旁边人的秩序册说道，蒋建军满意地点点头，不用回头，他就是知道是胡霍。
这个大学生运动员只要是关于用脑的事情，总是比其他运动员快半拍。
如果能让我们的运动员都有这样的知识水平就好了，学得多了总是不会吃亏。恐怕暂时很难做到，只能希望运动员在训练之余，能够有提升自己的意识。
不过想归想，做起来实在有些难，自己当运动员的时候也没有看进去多少书，后来在当了教练之后，才开始把之前欠缺的东西补了上来。
“快看，陆威加速了，怎么这么早就加速了，好疯狂！”
就在其他人的惊呼中，蒋建军回过神，向运动场上看了过去，陆威在第一个直道就像跑100米一样，不管不顾地狂奔着。
“这小子，又不按套路出牌了。”
邹振说完之后，大家都把视线转向了王乔这边，王乔讪讪笑了一下，表情有点尴尬。现在他只管陆威的训练，或者等他有技术难题需要解决的时候自己才会专门指导。
至于战术嘛，陆威很有主见，而且还很固执，就算自己安排了，如果遇到意见分歧，也只会引来沉默。
这个先例有过不止一次，有时候战术安排都是自己赛前询问陆威，省的领导问起来，自己还要现编。如果那天刚好陆威的表现又没有按照自己的剧本推进，那就有点尴尬了。
这场比赛陆威就给过他一个理论，预赛这种强度不大的比赛，与其用8到9成力跑全程，不如尽全力跑9成的距离，然后最后一段距离划水飘过终点。
这个理论把王乔当时给说懵了，之前的世界大赛里，也有人在400米比赛里后程划水过，不过前程也没有像陆威说的那样尽全力跑。
然后陆威又搬出一个身体惯性的理论，说在短期的比赛里，如果让身体适应了这种不尽全力的跑法，到了决赛的时候，恐怕不能在比赛开始的时候就把身体状态调整到最好的状态。
听到这里，王乔只能摊开双手，表示无奈。
这就是3流教练指教1流运动员的弊端，人家说的事情因为自己没有经历过，听起来也没有大毛病，所以没法判断。
就在大家说话的这阵功夫，陆威已经开始过弯道，他在直道的末尾就超过了8道的博茨瓦纳选手。
处在4道的德琼和5道的大卫.内维尔肯定已经发现自己和陆威脱节了，在弯道的时候也参加里摆臂频率来带动步频。
这个时候王乔笑了，陆威这个跑法实在是太害人，其他两个队员看到距离进弯道还有一段距离的时候直接看到陆威已经开始过弯道，纵然是世界高手，心里肯定也有一丝慌乱。
至少在接下来的几秒都会用本能来支配身体。
陆威已经进入了弯道，这两个队员弯道才跑了三分之二，这能不让人心慌意乱嘛，其他队员距离陆威的距离就更远了。
两个人进入直道之后，看到陆威距离自己已经有将近20米的距离，已经郁闷了。现在只是预赛，没有必要拼这么凶吧，不过领先的也有点太多了。
比赛最后20米，陆威干脆一路小跑，划水到了终点。就在他晃晃悠悠跑到终点之后，身后的德琼距离他还有2米多的距离，场上的观众都站起来给陆威奉上了掌声。
鼓掌的人里也包括王乔：“臭小子，这一手实在是太打击人自信心了！”
最后成绩出来了，陆威的成绩是44秒91，德琼跑了45秒12，大卫.内维尔的成绩是45秒22。
成绩都还算是正常，不过陆威的跑法严重打乱了其他队员的节奏。
这两个人双手扶在大腿上，大口大口喘着粗气，这根本就不像是一个高水平运动员的样子。
明明就是一个稀松平常的成绩，被陆威这么一带节奏，全程的节奏彻底被打乱了。
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