“军中的格斗，说起大致可是分为几种，拳法，脚法，肘膝技，关节技，组合技等。”
“擒拿不算吗？”陈锋疑惑问道，毕竟跟叶寸心和唐心怡交手的时候，她们都使出了擒拿。
沈兰妮眉角一挑，看了一眼陈锋道：“你是不是对擒拿感兴趣。”
“有点。”陈锋点头道。
“那就先教你擒拿，其实擒拿跟关节技有些类似，因为关节技会使用于敌人的肩、肘、手腕、膝、踝等部位，使用者会以强大的力量使敌人的关节向反方向运动，从而摧毁敌人的肢体。”
沈兰妮讲解道：“擒拿术是一种应敌捕捉技术，它专门针对人体各种活动关节和穴位的特点，进行刁、拿、切、和、封、闭、锁、截、搬、砸等技击术。”
“至于人体关节和穴位，回头我给本书你，你自己死记硬背。”
沈兰妮洋洋洒洒讲解了一番之后，摆开态势道：“光说不练假把式，我们对练。”
“你先站着不动，我放慢速度，演示下擒拿的要诀和手法。”
接着沈兰妮将陈锋当假想敌，一一展示了携腕、锁喉、挎栏、携臂、扛摔、牵羊、端灯掏耳、卷腕等技法。
陈锋的悟性可是常人的6倍，悟性的提高，最明显的好处，就是看一遍大致就能记住并且有了一定的理解。
结合擒拿，他暗自分析了一下自己的蟒蛇格斗术，只要是在地面进攻为主，但武侠片里面，可有一种缠绕的手法，叫做金蛇盘丝手，是从蛇的动作转化而来。
自己可以利用缠绕的方式，在根据擒拿的要诀，zhi fu对方。
不过想要缠绕下对方，前提是如何放松双手。
陈锋一直在试探着，寻找到放松双手的办法。
“陈锋，别瞎琢磨，我跟你对战，只有对战才能最快理解每一门格斗。”沈兰妮说道。
沈兰妮的格斗实力很强，给陈锋的感觉不亚于唐心怡。
对方擒拿的切入的时机非常的准确和狠辣。
陈锋在主动应战的过程中，都无法避开对方的擒拿。
当然，他可以向后滑行，不过如此一来，就失去了对练的意义。
陈锋的手腕经常被沈兰妮给扣住，他想要挣脱，或者反向倒扣对方。
但是手上的功夫不如对方，好多次都被失败而告终。
不过陈锋也慢慢累积了经验，对于擒拿进一步的体悟。
他忽然发现，自己有些舍本逐末。
蟒蛇格斗术才是核心，就像沈兰妮以跆拳道为核心，辅助其他格斗技巧。
“我应该学着如何缠绕对方，缠绕住之后，再配合擒拿拿下对方。对，就应该是这样。”
陈锋激动一吼：“再来。”
沈兰妮嘴角扬起，再度上前，右手闪电般出手抓向陈锋的手腕。
就在这时，陈锋将手伸出，以手掌为蛇头，包住对方的肘部，手臂盘在对方的手臂之上。
此刻，沈兰妮的手掌也只能扣住陈锋手臂的部位。
“咦，还真被你琢磨出了一点门道。”
沈兰妮左手扣向陈锋压在肘部的手掌，想要双手扣住，不过陈锋哪里会给机会对方，左手主动出击。
沈兰妮试了几下，发下竟然挣脱不开，对方的双手手掌都包住了肘部的位置。
“松开，我们再来。”
……
一连对练了将近两个小时。
沈兰妮那是越打越惊，对方的攻击方式够奇特的，从不抓他的手腕，反而专攻肘部，一包住肘部，整条手臂就压过，紧紧盘着，根本就没法发力。
对战的双方马上陷入了僵持。
“松开，这回zi you搏击。”
沈兰妮决定不跟陈锋玩擒拿，因为她已经拿不下对方。
zi you搏击。
沈兰妮的手脚都放开，一直压着陈锋。
不过沈兰妮也讨不到什么便宜。
出拳，对方就手掌缠过来。
想要擒拿扣住，对方还是缠。
反倒让自己放不开手脚。
郁闷的沈兰妮猛然踢出一脚，抽向对方的腰间。
就在这时，陈锋胆气十足，不在是竖起手臂格挡，而是横向出手，绞住对方的踢来的一脚。
紧接着用力一旋，将沈兰妮给摔飞出去。
“陈锋！”
倒地的沈兰妮怒喝一声，再度冲来，这会径直出脚，连环踢向陈锋。
……
砰！
沈兰妮踢出去的腿，又被陈锋的双手给绞住，之后就摔飞过去。
“陈锋！”
咬牙切齿的沈兰妮不服，再度杀来。
对练的山林空地，不时有身影倒地。
陈锋的格斗术开始质变，他找到了属于自己的格斗风格和方式。
落霞满天。
沈兰妮黑着脸，带着陈锋返回了基地。
晚饭时间已到。
一群人围在一桌用餐。
今晚有麻婆豆腐，这是沈兰妮很喜欢吃的菜。
筷子伸过去，想要夹起一块豆腐，但是刚夹起来，豆腐又掉回了盘子里。
气得沈兰妮啪的一声，将筷子拍在桌上，用调羹拿菜。
“沈兰妮，你这是怎么回事？手麻了，连豆腐都夹不住？”谭晓琳诧异问道。
沈兰妮似乎找到了宣泄口，站了起来投诉道：“陈锋太biàn tài了，手脚都被他毁了。”
说着，沈兰妮撸起了袖子，到处都是淤青。
一开始沈兰妮还能压得住陈锋，很享受教新人的感受，但是一个小时之后。
她便感觉到陈锋的手好像绳子，不管从那个方向，都拦住她的进攻。
“队长，我没办法教了，再教下去，我身体都废了！”沈兰妮幽怨道。
这么快就搞定了叶寸心和沈兰妮。
谭晓琳也是始料不及，看来半年计划得提前了。
她看向陈锋道：“陈锋，明天你跟着我们越野训练，每天5点30准时出发。”
“好的，队长。”陈锋消耗大，饭量也大，回了一句，门头吃菜。
安然愣愣地看着眼前的表弟陈锋，她绝对料不到，事情竟然变成这样。
“再下去，还有人能教他？”安然暗道。
“擒拿不算吗？”陈锋疑惑问道，毕竟跟叶寸心和唐心怡交手的时候，她们都使出了擒拿。
沈兰妮眉角一挑，看了一眼陈锋道：“你是不是对擒拿感兴趣。”
“有点。”陈锋点头道。
“那就先教你擒拿，其实擒拿跟关节技有些类似，因为关节技会使用于敌人的肩、肘、手腕、膝、踝等部位，使用者会以强大的力量使敌人的关节向反方向运动，从而摧毁敌人的肢体。”
沈兰妮讲解道：“擒拿术是一种应敌捕捉技术，它专门针对人体各种活动关节和穴位的特点，进行刁、拿、切、和、封、闭、锁、截、搬、砸等技击术。”
“至于人体关节和穴位，回头我给本书你，你自己死记硬背。”
沈兰妮洋洋洒洒讲解了一番之后，摆开态势道：“光说不练假把式，我们对练。”
“你先站着不动，我放慢速度，演示下擒拿的要诀和手法。”
接着沈兰妮将陈锋当假想敌，一一展示了携腕、锁喉、挎栏、携臂、扛摔、牵羊、端灯掏耳、卷腕等技法。
陈锋的悟性可是常人的6倍，悟性的提高，最明显的好处，就是看一遍大致就能记住并且有了一定的理解。
结合擒拿，他暗自分析了一下自己的蟒蛇格斗术，只要是在地面进攻为主，但武侠片里面，可有一种缠绕的手法，叫做金蛇盘丝手，是从蛇的动作转化而来。
自己可以利用缠绕的方式，在根据擒拿的要诀，zhi fu对方。
不过想要缠绕下对方，前提是如何放松双手。
陈锋一直在试探着，寻找到放松双手的办法。
“陈锋，别瞎琢磨，我跟你对战，只有对战才能最快理解每一门格斗。”沈兰妮说道。
沈兰妮的格斗实力很强，给陈锋的感觉不亚于唐心怡。
对方擒拿的切入的时机非常的准确和狠辣。
陈锋在主动应战的过程中，都无法避开对方的擒拿。
当然，他可以向后滑行，不过如此一来，就失去了对练的意义。
陈锋的手腕经常被沈兰妮给扣住，他想要挣脱，或者反向倒扣对方。
但是手上的功夫不如对方，好多次都被失败而告终。
不过陈锋也慢慢累积了经验，对于擒拿进一步的体悟。
他忽然发现，自己有些舍本逐末。
蟒蛇格斗术才是核心，就像沈兰妮以跆拳道为核心，辅助其他格斗技巧。
“我应该学着如何缠绕对方，缠绕住之后，再配合擒拿拿下对方。对，就应该是这样。”
陈锋激动一吼：“再来。”
沈兰妮嘴角扬起，再度上前，右手闪电般出手抓向陈锋的手腕。
就在这时，陈锋将手伸出，以手掌为蛇头，包住对方的肘部，手臂盘在对方的手臂之上。
此刻，沈兰妮的手掌也只能扣住陈锋手臂的部位。
“咦，还真被你琢磨出了一点门道。”
沈兰妮左手扣向陈锋压在肘部的手掌，想要双手扣住，不过陈锋哪里会给机会对方，左手主动出击。
沈兰妮试了几下，发下竟然挣脱不开，对方的双手手掌都包住了肘部的位置。
“松开，我们再来。”
……
一连对练了将近两个小时。
沈兰妮那是越打越惊，对方的攻击方式够奇特的，从不抓他的手腕，反而专攻肘部，一包住肘部，整条手臂就压过，紧紧盘着，根本就没法发力。
对战的双方马上陷入了僵持。
“松开，这回zi you搏击。”
沈兰妮决定不跟陈锋玩擒拿，因为她已经拿不下对方。
zi you搏击。
沈兰妮的手脚都放开，一直压着陈锋。
不过沈兰妮也讨不到什么便宜。
出拳，对方就手掌缠过来。
想要擒拿扣住，对方还是缠。
反倒让自己放不开手脚。
郁闷的沈兰妮猛然踢出一脚，抽向对方的腰间。
就在这时，陈锋胆气十足，不在是竖起手臂格挡，而是横向出手，绞住对方的踢来的一脚。
紧接着用力一旋，将沈兰妮给摔飞出去。
“陈锋！”
倒地的沈兰妮怒喝一声，再度冲来，这会径直出脚，连环踢向陈锋。
……
砰！
沈兰妮踢出去的腿，又被陈锋的双手给绞住，之后就摔飞过去。
“陈锋！”
咬牙切齿的沈兰妮不服，再度杀来。
对练的山林空地，不时有身影倒地。
陈锋的格斗术开始质变，他找到了属于自己的格斗风格和方式。
落霞满天。
沈兰妮黑着脸，带着陈锋返回了基地。
晚饭时间已到。
一群人围在一桌用餐。
今晚有麻婆豆腐，这是沈兰妮很喜欢吃的菜。
筷子伸过去，想要夹起一块豆腐，但是刚夹起来，豆腐又掉回了盘子里。
气得沈兰妮啪的一声，将筷子拍在桌上，用调羹拿菜。
“沈兰妮，你这是怎么回事？手麻了，连豆腐都夹不住？”谭晓琳诧异问道。
沈兰妮似乎找到了宣泄口，站了起来投诉道：“陈锋太biàn tài了，手脚都被他毁了。”
说着，沈兰妮撸起了袖子，到处都是淤青。
一开始沈兰妮还能压得住陈锋，很享受教新人的感受，但是一个小时之后。
她便感觉到陈锋的手好像绳子，不管从那个方向，都拦住她的进攻。
“队长，我没办法教了，再教下去，我身体都废了！”沈兰妮幽怨道。
这么快就搞定了叶寸心和沈兰妮。
谭晓琳也是始料不及，看来半年计划得提前了。
她看向陈锋道：“陈锋，明天你跟着我们越野训练，每天5点30准时出发。”
“好的，队长。”陈锋消耗大，饭量也大，回了一句，门头吃菜。
安然愣愣地看着眼前的表弟陈锋，她绝对料不到，事情竟然变成这样。
“再下去，还有人能教他？”安然暗道。
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