人类之所以能做动作是因为我们的大脑发出了动的指令，通过神经传导到身体上，身体再自然的做出反应。
人体的动作幅度越小，反应就越快，耗时就越短，一般我们动动手指这种很轻微的动作，所需的反应时间大概在0.3秒左右，而起跑这种需要协调全身大肢体的动作，所需的反应时间则要长的多。
起跑反应的时间受到人的训练程度和当时状态的影响，长短每次都不相同。正常的普通人起跑反应时间大概在0.5秒至1秒之间，因个体差异略有不同。
开车的时候在应对突发情况时紧急制动的反应时间是0.4秒左右，也就是说明人类在进行熟练性动作的反应时间是0.4秒。
而经过训练的运动员反应时间会更短，其中以职业短跑运动员为例，他们的起跑反应时间一般都在0.2秒以内，这个0.2秒并不是说偶尔一次或者几次可以达成，而是一个比较稳定的数值，是长期的比赛中都可以达到的数据。
在国际大赛的赛场上，短跑运动员的反应时间甚至能达到0.15秒，如果能够达到0.14秒的话说明这次起跑相当成功，而如果超过0.17秒就算是起跑反应比较慢了。
想要缩短起跑反应时间，需要经过大量的训练，让身体和肌肉记住起跑这个动作，形成一种条件反射，缩短神经弧反应时间。这是一个很长的过程，需要慢慢提高，不可能一蹴而就。
陆兵刚才的起跑不算太成功，可是也达到了0.2秒，在国内的运动员中也算是中上游的水平了。
而方大雷明显犯了一个普通人都会犯的错误，听到“跑”的指令后才开始跑，反应时间足足有0.5秒左右的时间，别看只有区区0.3秒，反映在以0.01秒计算成绩的百米赛场上，这就是一个相当大的差距。
按照100米比赛10秒结束为例，一秒就相当于跑了10米，0.3秒就是三米，就算起跑的时候不会达到速度峰值，差距也大于两米。
也就是说，比赛刚一开始，方大雷已经落后了陆兵两米左右的距离，这在百米比赛中简直就是一个巨大的鸿沟。
陆兵今天的状态很好，可是说是抽风一般，一跑起来就破嗨了，早就将要让一让方大雷的承诺忘到了九霄云外，撒开蹄子就向前拼命狂奔。
方大雷在这个时候也反应了过来，他右脚猛地一蹬地，整个人向前一个飞窜，双腿飞快的交替前行，双臂自然下垂，前后迅速摆动。
只一瞬间，凭借高达16点的爆发力，方大雷就将两人起跑时候的差距抹平了，接着在第二秒的时间，他就追到了陆兵身后一米不到的距离。
“看，方大雷的对手起跑了，反应速度不错，挺快的，方大雷慢了不少，起跑反应不行，我就说他不行吧……”这是大毛在点评两人的比赛，只是他的话音还未落地，就像是被人掐住了脖子的鸭子一样戛然而止。
在第三秒的时候，方大雷就已经反超了陆兵，并且一骑绝尘，飞奔而去。
刚才还在自嗨的陆兵突然间觉得一个速度极快的身影从他的身边疾驰而过，他抬起头来定睛一看，超过他的不正是刚刚还完全没有影子的方大雷吗。
只见方大雷的速度越来越快，和他之间的差距也越来越大，受到方大雷的影响，陆兵的脚下还一个拌蒜，差点摔了一跤，好在凭借良好的平衡能力，他稳住了身形，只是这样一来，他和方大雷的差距就更大了，已经被拉大到了10米开外，这是一个令人绝望的距离差距。
“难道我和方哥的差距真的这么大？教练真的没有骗我啊！方哥实在是太强了！”陆兵看着逐渐远去的方大雷的背影，放慢了脚步喃喃自语道，方大雷的这次跑步给他的震撼实在是太过巨大，他没有想到，真的有人能文体全能，而且是全能的这么出色，“方哥这么强大，我也不能落后，我要更加努力，更加认真，从今天开始要更加努力的训练，争取缩小和方哥之间的差距！”
有的人遇到挫折会自暴自弃，一蹶不振，有的人反而会将挫折当成前进的动力，越挫越勇。陆兵显然属于后者，他也拥有一颗大心脏，方大雷的表现反而激起了他的好胜心，让他奋发图强，后来取得了比上个时空更好的成绩，这是后话。
方大雷自从起跑之后就越跑越快，自从得到了5点速度值以后他还从来没有如此发挥过。
16点的速度和16点的爆发力，让他在20米左右的时候就已经达到了速度峰值，而不是像普通的短跑运动员，要到三十米到五十米的样子。
百米跑的技术分为四个阶段：起跑、起跑后的加速、途中跑、终点跑。早一步达到速度峰值就可以让运动员提早确立领先优势。
但是有个问题就是途中跑阶段，体能要足够，必须将速度峰值尽可能保持住。
不然你前期最高速度是达到了，可是到了后期会越跑越慢，从而被后来居上的其他选手超越，这也是得不偿失的情况。
所以好的运动员都会尽量早的到达速度峰值，进入第三阶段途中跑并且要确保途中跑的时候不会降速，在最后终点跑的时候，最顶级那部分运动员还能借助超人一等的身体素质，短暂的将自身峰值速度再提高一个档次，相当月超频运转的意思。
方大雷目前的体能是12点，比正常人强不少，可是也不能算特别好，只能说是勉强够用，让他在达到终点前不至于降低速度。但是也就是一百米了，如果是二百米的话，就他现在的体能，到后面只会越跑越慢。
方大雷奋力向前奔跑，这时候的他感觉到了身上装备的桎梏，限制了他最高速度的发挥。他此时有点后悔没有听从常远的意见，换一身较专业的装备。
百米距离看似挺长，实际上跑完也不过10秒多点的时间，当方大雷如一阵风般冲过终点的时候，常远下意识的抬头看了眼电子计时器上的成绩，这一看，顿时让他愣了神。
人体的动作幅度越小，反应就越快，耗时就越短，一般我们动动手指这种很轻微的动作，所需的反应时间大概在0.3秒左右，而起跑这种需要协调全身大肢体的动作，所需的反应时间则要长的多。
起跑反应的时间受到人的训练程度和当时状态的影响，长短每次都不相同。正常的普通人起跑反应时间大概在0.5秒至1秒之间，因个体差异略有不同。
开车的时候在应对突发情况时紧急制动的反应时间是0.4秒左右，也就是说明人类在进行熟练性动作的反应时间是0.4秒。
而经过训练的运动员反应时间会更短，其中以职业短跑运动员为例，他们的起跑反应时间一般都在0.2秒以内，这个0.2秒并不是说偶尔一次或者几次可以达成，而是一个比较稳定的数值，是长期的比赛中都可以达到的数据。
在国际大赛的赛场上，短跑运动员的反应时间甚至能达到0.15秒，如果能够达到0.14秒的话说明这次起跑相当成功，而如果超过0.17秒就算是起跑反应比较慢了。
想要缩短起跑反应时间，需要经过大量的训练，让身体和肌肉记住起跑这个动作，形成一种条件反射，缩短神经弧反应时间。这是一个很长的过程，需要慢慢提高，不可能一蹴而就。
陆兵刚才的起跑不算太成功，可是也达到了0.2秒，在国内的运动员中也算是中上游的水平了。
而方大雷明显犯了一个普通人都会犯的错误，听到“跑”的指令后才开始跑，反应时间足足有0.5秒左右的时间，别看只有区区0.3秒，反映在以0.01秒计算成绩的百米赛场上，这就是一个相当大的差距。
按照100米比赛10秒结束为例，一秒就相当于跑了10米，0.3秒就是三米，就算起跑的时候不会达到速度峰值，差距也大于两米。
也就是说，比赛刚一开始，方大雷已经落后了陆兵两米左右的距离，这在百米比赛中简直就是一个巨大的鸿沟。
陆兵今天的状态很好，可是说是抽风一般，一跑起来就破嗨了，早就将要让一让方大雷的承诺忘到了九霄云外，撒开蹄子就向前拼命狂奔。
方大雷在这个时候也反应了过来，他右脚猛地一蹬地，整个人向前一个飞窜，双腿飞快的交替前行，双臂自然下垂，前后迅速摆动。
只一瞬间，凭借高达16点的爆发力，方大雷就将两人起跑时候的差距抹平了，接着在第二秒的时间，他就追到了陆兵身后一米不到的距离。
“看，方大雷的对手起跑了，反应速度不错，挺快的，方大雷慢了不少，起跑反应不行，我就说他不行吧……”这是大毛在点评两人的比赛，只是他的话音还未落地，就像是被人掐住了脖子的鸭子一样戛然而止。
在第三秒的时候，方大雷就已经反超了陆兵，并且一骑绝尘，飞奔而去。
刚才还在自嗨的陆兵突然间觉得一个速度极快的身影从他的身边疾驰而过，他抬起头来定睛一看，超过他的不正是刚刚还完全没有影子的方大雷吗。
只见方大雷的速度越来越快，和他之间的差距也越来越大，受到方大雷的影响，陆兵的脚下还一个拌蒜，差点摔了一跤，好在凭借良好的平衡能力，他稳住了身形，只是这样一来，他和方大雷的差距就更大了，已经被拉大到了10米开外，这是一个令人绝望的距离差距。
“难道我和方哥的差距真的这么大？教练真的没有骗我啊！方哥实在是太强了！”陆兵看着逐渐远去的方大雷的背影，放慢了脚步喃喃自语道，方大雷的这次跑步给他的震撼实在是太过巨大，他没有想到，真的有人能文体全能，而且是全能的这么出色，“方哥这么强大，我也不能落后，我要更加努力，更加认真，从今天开始要更加努力的训练，争取缩小和方哥之间的差距！”
有的人遇到挫折会自暴自弃，一蹶不振，有的人反而会将挫折当成前进的动力，越挫越勇。陆兵显然属于后者，他也拥有一颗大心脏，方大雷的表现反而激起了他的好胜心，让他奋发图强，后来取得了比上个时空更好的成绩，这是后话。
方大雷自从起跑之后就越跑越快，自从得到了5点速度值以后他还从来没有如此发挥过。
16点的速度和16点的爆发力，让他在20米左右的时候就已经达到了速度峰值，而不是像普通的短跑运动员，要到三十米到五十米的样子。
百米跑的技术分为四个阶段：起跑、起跑后的加速、途中跑、终点跑。早一步达到速度峰值就可以让运动员提早确立领先优势。
但是有个问题就是途中跑阶段，体能要足够，必须将速度峰值尽可能保持住。
不然你前期最高速度是达到了，可是到了后期会越跑越慢，从而被后来居上的其他选手超越，这也是得不偿失的情况。
所以好的运动员都会尽量早的到达速度峰值，进入第三阶段途中跑并且要确保途中跑的时候不会降速，在最后终点跑的时候，最顶级那部分运动员还能借助超人一等的身体素质，短暂的将自身峰值速度再提高一个档次，相当月超频运转的意思。
方大雷目前的体能是12点，比正常人强不少，可是也不能算特别好，只能说是勉强够用，让他在达到终点前不至于降低速度。但是也就是一百米了，如果是二百米的话，就他现在的体能，到后面只会越跑越慢。
方大雷奋力向前奔跑，这时候的他感觉到了身上装备的桎梏，限制了他最高速度的发挥。他此时有点后悔没有听从常远的意见，换一身较专业的装备。
百米距离看似挺长，实际上跑完也不过10秒多点的时间，当方大雷如一阵风般冲过终点的时候，常远下意识的抬头看了眼电子计时器上的成绩，这一看，顿时让他愣了神。
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