捞到两条鱼，都有手掌那么宽。
姜瑶虽然常常和驴友外出，但她通常负责带路。
也和驴友们学了不少技能，比如认野菜。
但她是厨房黑洞，什么能吃什么不能吃，她门清，可是要让她做的话，她自己可能都不太敢吃。
所以姜羽负责做的，作为一名资深的吃货，怎么能不会做呢。
虽然在野外条件有限，但姜羽还是没有浪费辛苦捞来的两条鱼。
为了方便两人干脆把铺盖收起来，把火灭干净，跑到靠近溪边的地方解决早饭。
用水果刀把两条鱼处理好，在鱼表面用带咸味的牛肉干抹一遍，然后把牛肉干塞到鱼肚子里，再塞进两块菠萝圈，用小木签把肚子封好，串上姜瑶找来的木棍。
姜羽把串好的鱼架在火上，一边烤一边翻转，一会一会拨弄一下火堆，调整火的大小。
姜瑶则用铁盒烧水，等待的时候，姜羽拿出一个橙子让姜瑶削皮。
等到鱼快好的时候，拿一瓣橙子挤出汁水在烤鱼表面，又烤了一会儿。
还别说，虽然没什么调味料，但是溪里的鱼没有土腥味，烤得外焦里嫩的，有一丝丝咸味和甜味。
一口下去，人生都圆满的感觉。
不知道是什么品种，鱼刺还少。
两人就着保温杯里的温水，吃完烤鱼，齐齐打了个嗝，然后一起笑出声来。
姜羽想：如果只有我一个人，可能连鱼也抓不到，晚上也不敢睡，吓都吓死了。
姜瑶想：如果只有我一个人，可能不是被饿死的，就是被自己的厨艺毒死的吧。
在这样的环境下，她们两能一起，真好。
吃饱喝足，把烧好的热水装进保温杯，收拾好，两人就出发了。
……
穿越的第二天，两人像是在逛野生动物园，见过的，没见过的，统统见识了一遍。
也因为对大自然的陌生，体会了丛林中的惊险和刺激。
姜羽的异能，更多的还是用来躲避一些虫子啥的，至于大型的动物，只能提前发现，常常在发现危险的时候，危险也发现了她们。
而且她不可能无时不刻地保持对周围的关注，真的太吵了！
基本上一两个小时至少休息一次。
于是，她们被狼群追过，被野猪赶过，在逃避野猪的时候瞬移到一只豹子的不远处……
瞬移次数用完，用“粉尘炸弹”吓跑豹子之后，再偷偷溜回去把火苗扑灭。
……
遇到气味奇特的巨型花朵，被熏得怀疑人生……
碰到腐烂到一半的动物尸体……
取水时，遇到密密麻麻的水蛭……
幸运的是，这天晚上她们找到一处安全的山洞休息。
当晚的云层很厚，月色都被遮挡起来了。
姜瑶说，明天要下雨，两人举着手机在周围找了一个多小时的干枯树枝，拖回山洞里备用。
果然，第二天开始下雨了。
于是她们暂时在山洞里安顿下来，没想到这一停留就是五天。
……
早在希亚说潜能会随着体能越来越强之后，姜瑶就一直在心里旁算着两人的训练计划。
在这未知的处境下，多一分能力，多一分安全感。
于是，在发现下雨不能赶路的时候，姜瑶就拉着姜羽在山洞里开始了训练计划：
早上先做十五分钟伸展热身，然后在山洞里跑圈半小时，顺便攒步数。
然后教姜羽半小时拳，再各自练半个小时拳。
吃过早饭，再进行专项训练，包括：重物托举，俯卧撑，高抬腿，深蹲，倒立……一共练一个半小时。
晚饭休息后，再打半个小时拳，练半小时瑜伽，等雨停了，就把专项训练改为徒步，把跑圈取消。
然鹅，计划很美好，但现实很骨感。
先是打拳。
姜羽学动作很快，可是力量不足，姜瑶第一次做老师，全凭本能在教。
于是……
“你这软绵绵的，打得什么拳，一点力气都没有。应该这样，这样，这样……”
“注意用力，脚尖蹬地，小腿发力，带动大腿，转跨，扭腰，送肩，出拳。”
“不是甩手臂，你这样没把对手打扒，先把手臂甩脱臼了！”
……
终于，姜羽在经历亲姐无数次的嫌弃后，忍不了了：“姐，教学不是你这样的！你这样打击我，我怎么学得会！”
姜瑶反驳道：“明明是你太笨！这么简单的出拳你学了半天都没学会！”
姜羽质问：“那你说，你以前学会一整套出拳的时候学了多久！”
“十几岁的事情我哪里还记得！反正……肯定没多久！”姜瑶说着说着，越来越没底气。
“说不出来了吧！所以说，没有真正教学过的人，根本不知道教学没有想象中那么简单。你那样一连串教下来，我能记住动作已经很不错了，怎么可能做得标准！”
姜羽哼了一声，继续道：“就像我教低年级的时候，家长总觉得加减乘除那么简单，孩子怎么都不会。不是怀疑老师，就是骂小孩。要是骂一骂就会了，还要我们老师干嘛？！”
完了，姜老师上线了，姜瑶头疼：“那你说怎么教？”
“我怎么知道，我又没学过泰拳！”姜羽气呼呼道，就知道骂人，都差点给她骂哭了！人家学习能力明明很好的！
姜瑶头疼，把学生惹急了怎么办？谁能救救她！
“……好吧，好吧，我错了，那你教我！我听你的！”
姜羽发完脾气后，不那么委屈了，轻哼一声：“教学应该考虑学生的水平，再有针对地教。你练了那么多年拳，很多基本动作你肯定觉得很简单，但是我是第一次学，不管是知识结构还是肌肉记忆肯定跟你差很多。你觉得简单的东西，对我来说就是个全新的知识。我现在要是让你解一道简单的高数题，你能解得出来吗？！”
眼看姜羽说着说着声音又拔高了，姜瑶连忙摇头，“你说得对！那我该怎么做？”
“我不知道拳击怎么教，但是教学除了考虑学生水平，还要进行拆解！比如我们教学生做应用题，不是拿两题出来给学生讲，然后就要求学生会做。”
“而是应该先教学生学会读题，理解题目意思，提取有用的信息。然后对于每种应用题，应用到的知识点，比如用的是加减法还是乘除法，或者是混合运算。也要单独拆解出来教。”
“再来就是应用，这里为什么是用加减法，而不是乘除法。都是需要拆解出来教给学生的。”
“而拆解的时候也要考虑学生的实际水平，这就又涉及到第一点……”
于是姜瑶计划中的她教姜羽练拳，临时改为姜羽教她如何教学。
姜瑶虽然常常和驴友外出，但她通常负责带路。
也和驴友们学了不少技能，比如认野菜。
但她是厨房黑洞，什么能吃什么不能吃，她门清，可是要让她做的话，她自己可能都不太敢吃。
所以姜羽负责做的，作为一名资深的吃货，怎么能不会做呢。
虽然在野外条件有限，但姜羽还是没有浪费辛苦捞来的两条鱼。
为了方便两人干脆把铺盖收起来，把火灭干净，跑到靠近溪边的地方解决早饭。
用水果刀把两条鱼处理好，在鱼表面用带咸味的牛肉干抹一遍，然后把牛肉干塞到鱼肚子里，再塞进两块菠萝圈，用小木签把肚子封好，串上姜瑶找来的木棍。
姜羽把串好的鱼架在火上，一边烤一边翻转，一会一会拨弄一下火堆，调整火的大小。
姜瑶则用铁盒烧水，等待的时候，姜羽拿出一个橙子让姜瑶削皮。
等到鱼快好的时候，拿一瓣橙子挤出汁水在烤鱼表面，又烤了一会儿。
还别说，虽然没什么调味料，但是溪里的鱼没有土腥味，烤得外焦里嫩的，有一丝丝咸味和甜味。
一口下去，人生都圆满的感觉。
不知道是什么品种，鱼刺还少。
两人就着保温杯里的温水，吃完烤鱼，齐齐打了个嗝，然后一起笑出声来。
姜羽想：如果只有我一个人，可能连鱼也抓不到，晚上也不敢睡，吓都吓死了。
姜瑶想：如果只有我一个人，可能不是被饿死的，就是被自己的厨艺毒死的吧。
在这样的环境下，她们两能一起，真好。
吃饱喝足，把烧好的热水装进保温杯，收拾好，两人就出发了。
……
穿越的第二天，两人像是在逛野生动物园，见过的，没见过的，统统见识了一遍。
也因为对大自然的陌生，体会了丛林中的惊险和刺激。
姜羽的异能，更多的还是用来躲避一些虫子啥的，至于大型的动物，只能提前发现，常常在发现危险的时候，危险也发现了她们。
而且她不可能无时不刻地保持对周围的关注，真的太吵了！
基本上一两个小时至少休息一次。
于是，她们被狼群追过，被野猪赶过，在逃避野猪的时候瞬移到一只豹子的不远处……
瞬移次数用完，用“粉尘炸弹”吓跑豹子之后，再偷偷溜回去把火苗扑灭。
……
遇到气味奇特的巨型花朵，被熏得怀疑人生……
碰到腐烂到一半的动物尸体……
取水时，遇到密密麻麻的水蛭……
幸运的是，这天晚上她们找到一处安全的山洞休息。
当晚的云层很厚，月色都被遮挡起来了。
姜瑶说，明天要下雨，两人举着手机在周围找了一个多小时的干枯树枝，拖回山洞里备用。
果然，第二天开始下雨了。
于是她们暂时在山洞里安顿下来，没想到这一停留就是五天。
……
早在希亚说潜能会随着体能越来越强之后，姜瑶就一直在心里旁算着两人的训练计划。
在这未知的处境下，多一分能力，多一分安全感。
于是，在发现下雨不能赶路的时候，姜瑶就拉着姜羽在山洞里开始了训练计划：
早上先做十五分钟伸展热身，然后在山洞里跑圈半小时，顺便攒步数。
然后教姜羽半小时拳，再各自练半个小时拳。
吃过早饭，再进行专项训练，包括：重物托举，俯卧撑，高抬腿，深蹲，倒立……一共练一个半小时。
晚饭休息后，再打半个小时拳，练半小时瑜伽，等雨停了，就把专项训练改为徒步，把跑圈取消。
然鹅，计划很美好，但现实很骨感。
先是打拳。
姜羽学动作很快，可是力量不足，姜瑶第一次做老师，全凭本能在教。
于是……
“你这软绵绵的，打得什么拳，一点力气都没有。应该这样，这样，这样……”
“注意用力，脚尖蹬地，小腿发力，带动大腿，转跨，扭腰，送肩，出拳。”
“不是甩手臂，你这样没把对手打扒，先把手臂甩脱臼了！”
……
终于，姜羽在经历亲姐无数次的嫌弃后，忍不了了：“姐，教学不是你这样的！你这样打击我，我怎么学得会！”
姜瑶反驳道：“明明是你太笨！这么简单的出拳你学了半天都没学会！”
姜羽质问：“那你说，你以前学会一整套出拳的时候学了多久！”
“十几岁的事情我哪里还记得！反正……肯定没多久！”姜瑶说着说着，越来越没底气。
“说不出来了吧！所以说，没有真正教学过的人，根本不知道教学没有想象中那么简单。你那样一连串教下来，我能记住动作已经很不错了，怎么可能做得标准！”
姜羽哼了一声，继续道：“就像我教低年级的时候，家长总觉得加减乘除那么简单，孩子怎么都不会。不是怀疑老师，就是骂小孩。要是骂一骂就会了，还要我们老师干嘛？！”
完了，姜老师上线了，姜瑶头疼：“那你说怎么教？”
“我怎么知道，我又没学过泰拳！”姜羽气呼呼道，就知道骂人，都差点给她骂哭了！人家学习能力明明很好的！
姜瑶头疼，把学生惹急了怎么办？谁能救救她！
“……好吧，好吧，我错了，那你教我！我听你的！”
姜羽发完脾气后，不那么委屈了，轻哼一声：“教学应该考虑学生的水平，再有针对地教。你练了那么多年拳，很多基本动作你肯定觉得很简单，但是我是第一次学，不管是知识结构还是肌肉记忆肯定跟你差很多。你觉得简单的东西，对我来说就是个全新的知识。我现在要是让你解一道简单的高数题，你能解得出来吗？！”
眼看姜羽说着说着声音又拔高了，姜瑶连忙摇头，“你说得对！那我该怎么做？”
“我不知道拳击怎么教，但是教学除了考虑学生水平，还要进行拆解！比如我们教学生做应用题，不是拿两题出来给学生讲，然后就要求学生会做。”
“而是应该先教学生学会读题，理解题目意思，提取有用的信息。然后对于每种应用题，应用到的知识点，比如用的是加减法还是乘除法，或者是混合运算。也要单独拆解出来教。”
“再来就是应用，这里为什么是用加减法，而不是乘除法。都是需要拆解出来教给学生的。”
“而拆解的时候也要考虑学生的实际水平，这就又涉及到第一点……”
于是姜瑶计划中的她教姜羽练拳，临时改为姜羽教她如何教学。
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