送走了标叔，一切终于告一段落之后，阿星和李紧回警局工作。
林徐成无事一身轻，转了个弯，朝大姨妈家走去。
“阿仔，怎么买这么多东西啊”
“最近破了两个大案子，有一点奖金”
林徐成提着营养品，水果，有几大袋子。
“姨夫，还有嘉嘉，玲玲他们呢？”
“出去逛了，我们后天就要去加拿大了，他想逛一逛这个地方，以后很少有机会回来的。”
“嘉嘉和你姨夫一起，玲玲现在天天迷那个包有路，那小子有什么好的？油腻的要死！”
“包有路？”
“玲玲现在的男朋友啊，在玲玲17岁的时候追求她啊，今年玲玲才18岁，那小子就是个变.态！”大姨妈骂起人来，嘴可一点不弱。
“对爱情而言，年龄不是界限的，年轻人感情要看自己嘛，你就不要插手了。”
林徐成记起来了，在电影中，玲玲的男朋友包有路，一个痴情男，即便知道凌浩西一家死了，他还是帮助这一家。
他很佩服痴情男，不过做不到那种程度。
“算了，不提那个混蛋！”
大姨妈抬头看着林徐成，越看越喜欢：“阿仔，我当初让你去当警察真没错啊，你看现在英武挺拔的，变成好小伙子了”
“绝对要谢谢大姨妈你，不过，你可不能让我一直提着东西站在门口吧？”
“臭小子，快进来！”
大姨妈帮林徐成提着部分东西，不过她身材“丰满”，看着灵活，但走两步就喘。
和长辈聊天，无论在哪个世界总不会改变，几乎都是“审问式”的聊天方式。
“大姨妈，你有没有听我的吩咐，每天晚上睡觉前关好煤气？”
林徐成好似无意间想到的一样：“最近警局接到很多煤气中毒的案子。”
“什么时候这么小心了？”
大姨妈奇怪的看着林徐成：“让你一天天打电话，搞的我都神经兮兮的，放心吧，我每晚睡觉前都会检查煤气的。”
“那就好”林徐成松了口气。
“你不是马上要去加拿大吗？怎么租了这么多家具？”林徐成才注意到，大姨妈家不仅仅是换了新家具，而是焕然一新，用的都是名牌正品。
“在一个日本人开的百货公司租的，反正我们后天就走了，随便用喽，不信他们能追到加拿大找我们麻烦，日本人的东西，用坏了也不心疼”大姨妈一副死猪不怕开水烫的态度。
林徐成一笑，大姨妈有时真的很可爱。
他们又闲聊了一阵子，大姨夫凌浩西带着大女儿凌嘉嘉回来了，可能有之前的改变看在眼中，这次对林徐成买东西来，他们没惊讶，而且潜移默化中，态度也在一点点的改变。
当凌玲玲跟自己男朋友一起回来，并且相互介绍了一下后，林徐成便离开了。
后天他还会来送行，今天之所以不留下主要是因为大姨妈和包有路之间的火药味，他刚解决了标叔的事，还想着好好休息休息，放松一下，可不想掺和家庭伦理争吵。
而且大姨妈一家移民之后，凌玲玲和包有路之间更不可能。
离开了大姨妈家，
走在路上，林徐成突然反应过来，自己现在是停职警察，无事可做。
没有李紧指导，他想打坐修炼也很难入门，整一个白天就是多出来的时间。
“找个地方放松一下”
他发现了一家健身房。
推门走了进去，前台小姐服务态度不错，在刷卡付钱之后，林徐成换上刚买的衣服，走到了单杠前。
他只是来试试消磨时光，并未请教练。
只有左边有一个男人在轻拍肌肉，放松休息。
中午，健身房几乎没人。
“嘿！”
林徐成一咬牙，跳起来抓.住了单杠，手臂用力，带动全身向上移动。
一个，两个，三个……
远处角落中的男人抬头看了林徐成一眼，然后摇了摇头。
力量太弱，速度也慢，虽然长着大个子，其实非常虚。
稍微拉伸了一下自己的肌肉，休息过后，准备冲个凉离开的男人突然停住了。
他盯着林徐成，下意识揉了揉自己的眼睛。
还是艰难的拉单杠姿势，速度也不快。
但是，他明显感觉到林徐成的手臂肌肉好像更结实。
然后……越来越夸张的来了。
林徐成越做越快，手臂就像吹气球一样肉眼可见的增.粗！
啪！
林徐成落地，满意的甩了甩胳膊，然后看着自己肌肉分明的胳膊“我靠，健身过度了！”
在刚才锻炼时，他心中猛的想到，既然拉单杠也是重复，以持之以恒锻炼和经验来获得肌肉的，为什么白光“经验”不能来帮忙？
也就在那一瞬间，白光跑出来，绕着他的手臂。
带着白光拉一次单杠，相当于普通状态拉一两百次！
自然“经验”的消耗也很巨大，林徐成拥有的一半经验，几乎都消耗在手臂上。
取而代之的是肌肉的疯狂生长。
肌肉手臂增强最为明显，其他部位也有提升，胸肌已经将林徐成的衬衫撑的鼓起来。
“你刚才……”已经目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。
“我以前练过麒麟臂”林徐成解释道。
“麒麟臂，这么厉害？”男人伸手与林徐成握手。
感受着林徐成手掌中的力量，更加惊叹。
“我姓何，是一个警察”对方自我介绍道。
“姓林，sir！”
“哈哈，你怎么知道我官职肯定比你大？”何姓警察笑着问。
“因为我是最低级的警员。”林徐成的回答，挑不出毛病。
“我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”何探长说道。
“不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”
“而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”
“何sir，你有没有什么建议？”
“有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”
何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？
“谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。
能提升核心身体素质也不错。
“哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”
“不用了”林徐成摇头。
“下次再见”何探长十分潇洒的离开。
林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。
对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。
跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。
如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。
当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。
“他好帅啊！”
“对啊，肌肉好有型！”
衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。
林徐成无事一身轻，转了个弯，朝大姨妈家走去。
“阿仔，怎么买这么多东西啊”
“最近破了两个大案子，有一点奖金”
林徐成提着营养品，水果，有几大袋子。
“姨夫，还有嘉嘉，玲玲他们呢？”
“出去逛了，我们后天就要去加拿大了，他想逛一逛这个地方，以后很少有机会回来的。”
“嘉嘉和你姨夫一起，玲玲现在天天迷那个包有路，那小子有什么好的？油腻的要死！”
“包有路？”
“玲玲现在的男朋友啊，在玲玲17岁的时候追求她啊，今年玲玲才18岁，那小子就是个变.态！”大姨妈骂起人来，嘴可一点不弱。
“对爱情而言，年龄不是界限的，年轻人感情要看自己嘛，你就不要插手了。”
林徐成记起来了，在电影中，玲玲的男朋友包有路，一个痴情男，即便知道凌浩西一家死了，他还是帮助这一家。
他很佩服痴情男，不过做不到那种程度。
“算了，不提那个混蛋！”
大姨妈抬头看着林徐成，越看越喜欢：“阿仔，我当初让你去当警察真没错啊，你看现在英武挺拔的，变成好小伙子了”
“绝对要谢谢大姨妈你，不过，你可不能让我一直提着东西站在门口吧？”
“臭小子，快进来！”
大姨妈帮林徐成提着部分东西，不过她身材“丰满”，看着灵活，但走两步就喘。
和长辈聊天，无论在哪个世界总不会改变，几乎都是“审问式”的聊天方式。
“大姨妈，你有没有听我的吩咐，每天晚上睡觉前关好煤气？”
林徐成好似无意间想到的一样：“最近警局接到很多煤气中毒的案子。”
“什么时候这么小心了？”
大姨妈奇怪的看着林徐成：“让你一天天打电话，搞的我都神经兮兮的，放心吧，我每晚睡觉前都会检查煤气的。”
“那就好”林徐成松了口气。
“你不是马上要去加拿大吗？怎么租了这么多家具？”林徐成才注意到，大姨妈家不仅仅是换了新家具，而是焕然一新，用的都是名牌正品。
“在一个日本人开的百货公司租的，反正我们后天就走了，随便用喽，不信他们能追到加拿大找我们麻烦，日本人的东西，用坏了也不心疼”大姨妈一副死猪不怕开水烫的态度。
林徐成一笑，大姨妈有时真的很可爱。
他们又闲聊了一阵子，大姨夫凌浩西带着大女儿凌嘉嘉回来了，可能有之前的改变看在眼中，这次对林徐成买东西来，他们没惊讶，而且潜移默化中，态度也在一点点的改变。
当凌玲玲跟自己男朋友一起回来，并且相互介绍了一下后，林徐成便离开了。
后天他还会来送行，今天之所以不留下主要是因为大姨妈和包有路之间的火药味，他刚解决了标叔的事，还想着好好休息休息，放松一下，可不想掺和家庭伦理争吵。
而且大姨妈一家移民之后，凌玲玲和包有路之间更不可能。
离开了大姨妈家，
走在路上，林徐成突然反应过来，自己现在是停职警察，无事可做。
没有李紧指导，他想打坐修炼也很难入门，整一个白天就是多出来的时间。
“找个地方放松一下”
他发现了一家健身房。
推门走了进去，前台小姐服务态度不错，在刷卡付钱之后，林徐成换上刚买的衣服，走到了单杠前。
他只是来试试消磨时光，并未请教练。
只有左边有一个男人在轻拍肌肉，放松休息。
中午，健身房几乎没人。
“嘿！”
林徐成一咬牙，跳起来抓.住了单杠，手臂用力，带动全身向上移动。
一个，两个，三个……
远处角落中的男人抬头看了林徐成一眼，然后摇了摇头。
力量太弱，速度也慢，虽然长着大个子，其实非常虚。
稍微拉伸了一下自己的肌肉，休息过后，准备冲个凉离开的男人突然停住了。
他盯着林徐成，下意识揉了揉自己的眼睛。
还是艰难的拉单杠姿势，速度也不快。
但是，他明显感觉到林徐成的手臂肌肉好像更结实。
然后……越来越夸张的来了。
林徐成越做越快，手臂就像吹气球一样肉眼可见的增.粗！
啪！
林徐成落地，满意的甩了甩胳膊，然后看着自己肌肉分明的胳膊“我靠，健身过度了！”
在刚才锻炼时，他心中猛的想到，既然拉单杠也是重复，以持之以恒锻炼和经验来获得肌肉的，为什么白光“经验”不能来帮忙？
也就在那一瞬间，白光跑出来，绕着他的手臂。
带着白光拉一次单杠，相当于普通状态拉一两百次！
自然“经验”的消耗也很巨大，林徐成拥有的一半经验，几乎都消耗在手臂上。
取而代之的是肌肉的疯狂生长。
肌肉手臂增强最为明显，其他部位也有提升，胸肌已经将林徐成的衬衫撑的鼓起来。
“你刚才……”已经目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。
“我以前练过麒麟臂”林徐成解释道。
“麒麟臂，这么厉害？”男人伸手与林徐成握手。
感受着林徐成手掌中的力量，更加惊叹。
“我姓何，是一个警察”对方自我介绍道。
“姓林，sir！”
“哈哈，你怎么知道我官职肯定比你大？”何姓警察笑着问。
“因为我是最低级的警员。”林徐成的回答，挑不出毛病。
“我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”何探长说道。
“不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”
“而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”
“何sir，你有没有什么建议？”
“有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”
何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？
“谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。
能提升核心身体素质也不错。
“哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”
“不用了”林徐成摇头。
“下次再见”何探长十分潇洒的离开。
林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。
对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。
跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。
如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。
当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。
“他好帅啊！”
“对啊，肌肉好有型！”
衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。
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