“风儿，其实你也不用灰心。纳气归元法门都殊途同归，我懂得一些内功的修炼功法，可以暂时教你练习，虽然比不是这本经书前半部分记载的功法，但是威力也不容小觑”长眉道人看着傲白风失落的样子，说了一些安慰的话语，不过长眉道人说的都是真的，纳气归元的法门可能不同的功法所运转的方法不同，但最终的目的都是将天地中所含的武气炼化，存于丹田为自己所用，只不过配套的功法体系所凝练的武气威力比较大。
听到长眉道人这样说，傲白风失落的眼神又开始放光，“爷爷说的是真的？”。
“当然是真的了，爷爷什么时候骗过你，我教你纳气归元之法一样可以增强内功，你在按照后半部经书的记载散气，同样也可以强化肉身，日后等你出去闯荡的时候，顺便再找机会寻找丢失的那部分吧，你先休息，明天我再教你纳气归元之法”长眉道人出去顺便带上房门，傲白风兴奋的一下子就蹦上床，这一夜他几乎没有睡着，不是因为终于要练习纳气归元了，而是白天水潭的一幕挥之不去。
想必明香也一样，处于这个时期的他们，有这些小心思也属正常。
天还没亮，傲白风就穿好衣服离开了小木屋，一个人坐在水潭边傻傻的发呆，偶尔向水潭里丢几个小石子。
不知道过来多久，傲白风的身后多了一个人长眉道人，长眉道人拍了一下他的肩膀问道：“一个人呆呆地坐在这儿，想什么呢？”。
“没，没什么，爷爷你怎么来了”傲白风显得有些心虚。
长眉道人也没多问什么，而是在傲白风的傍边坐下，开始打坐静定，不再说一句话。
傲白风见状，也受到了感染，也开始打坐静定。
长眉道人的话语在傲白风耳边响起：“修炼武气之人，一般在十二三岁已经已经进入脱俗的境界，有天资聪慧的甚至已经领会到真武的境界，你今年已经十五岁，知道爷爷为什么现在才教你纳气归元吗？”。
傲白风微闭着双眼：“知道，爷爷是想让我先锻炼自己的身体，提高身体素质，打好基础”。
“没错，修炼一途可谓是艰辛异常，阻碍重重，想要走的远，攀的高，必须一开始就要把基础打结实，而最好的基础就是自己的身体。只有打好基础，才会走的更远，虽然你现在练气的境界远远落后你的同龄人，但是你的基础却远远胜过他们，用不了多少时日，你就会在境界上也超越同龄人”。
的确，修炼好比建高楼，只有地基打好打结实，楼才会建的高，建的稳。
“之前让你练习攀爬，是为了锻炼你的身体的协调，扎马步是为了锻炼你的耐心和韧劲，举石行走是锻炼你的体力，强你的体魄，打坐是为了让你内心平静，能攀到忘我的境界。如今的练习纳气归元就是让你成为一名真正意义上的修炼者。准备好了吗？”。
“嗯，这一天我已经期待了很久”傲白风斩钉截铁的回答，并且有一些迫不及待。
“你现在照我说的去做，你要想象现在的自己就只这自然界的一分子，你不是你，你已经融入其中，全身慢慢放松”。
傲白风按照长眉道人所说的，只用了一小会儿便开始进入了状态，就连长眉道人都没想到。
此时傲白风的脑海里慢慢的浮现了一个人影，清晰之后发现是一个一模一样的自己，身高不到一寸，这让他本人非常好奇。
乃海里的他正在身临一片百盛开，鸟语香的地方，盘膝而坐双目微闭，像是在感受大自然的美妙一样，静静地一动不动，偶尔有几只小鸟落在他的肩膀上，头顶上，时而有蝴蝶趴在他的脸上，他都是不为所动，他已经把自己融入到了大自然之中，对于小鸟来说他不是一个人，是一棵树，一朵，一棵草，这种感觉让他很舒服，渐渐进入忘我的状态，身心慢慢的开始放松。
长眉道人一直在旁边注视着傲白风的状态，突然发觉傲白风全身的毛孔慢慢的开始放大，直至针孔那么大小的小黑洞。
“好小子，一点就通，没想到这么快就进入了状态”长眉道人心底暗暗称赞。
一看傲白风已经进入纳气的最重要的阶段，长眉道人用意念传话给傲白风：“风儿，做的不错，现在你停止用嘴鼻呼吸，开始试着用全身的毛孔去感受吸取大自然的武之气，切记只可让武气进不可让它出”。
听到长眉道人的传话，傲白风开始试着用毛孔去吸气，心想这对他来说就是小菜一碟，如今他水下闭气的功夫已经相当厉害，待在水下可以一个时辰不用上来，觉得自己会一蹴而就。
谁知道，哪有那么容易，一开始就并不顺利，毕竟这时他第一次结出纳气归元，当他试着用毛孔吸气的时候，毛孔一开一合，但就是无法汲取天地间的武之气，人他如何努力，如何用心感受，怎么都无法做到用毛孔汲取天地万物中所包含的武之气。
时间一分一秒的过去，都已经过了一个时辰，傲白风没有一点进展，让他的内心开始有些急了，这时加上因为他没有用嘴鼻呼吸，而闭气时间达到上线的缘故，整张脸开始憋的涨红，非常难受，大脑中有一种缺氧的感觉，“呼”傲白风终于憋不住出了一口长气，大脑中嗡嗡作响，最终他人生的第一次纳气归元以失败告终，从状态中醒来的傲白风，一仰头躺在草丛中大口大口的吸气。
当他的目光不经意间移到长眉道人的脸上时，觉得有些惭愧，辜负了长眉道人的教导，当机坐了起来，垂下头不敢看长眉道人，就像是犯了错的小孩子一样。
反而长眉道人一脸平静，并没有责怪他的意思，毕竟这是他第一次练习，谁都不是生下来就会的，能很快的进入静定的状态，能做到这一步已经非常了不起了。
看着傲白风带着惭愧的神色，长眉道人安慰道：“风儿不用灰心，这才是你第一次接触这个层次，能做到这样已经非常榜了，比爷爷年纪的时候可强多了”。
傲白风知道这是爷爷对他的安慰，也是对他的鼓励，他心里更加的惭愧，不过他并不会放弃，不会选择退缩，失败只会让他更有斗志，自信满满地说道：“爷爷，我绝不会让你失望的，下次我一定会成功的”，惭愧瞬间都化为了他想要继续前进的动力，他明白唯有这样才能报答爷爷多年的悉心教导。
“呵呵，这就对了，我相信你”显然长眉道人很高兴，失败并不可怕，可怕的是从此灰心，失去斗志，那样将注定难成大器。而接受失败，永不言弃，越挫越勇，将来一定会有一番作为，傲白风显然就是后者。无论是小时候的攀爬悬崖绝壁，还是后来的举石奔行他都是从不行到行，从勉强到轻松自如，一步一个脚印，脚踏实地的走过来的，他从来都没有气馁过，现在他更没有灰心的理由。
“爷爷，为什么当我试着用毛孔吸气的时候，身体反而不听我使唤了呢？突然之间自己都不能控制自己的身体了”傲白风开始请教自己失败的原因。
“呵呵，原因很简单，你是不是靠着自己闭气的功夫，想着停止用嘴鼻呼吸后，就想着让毛孔跟嘴鼻一样，强行用毛孔呼吸？”长眉道人问道。
“嗯”傲白风点头，做了肯定的回到。
“这就对了，你在停止用嘴鼻呼吸后，要忘记自己要靠呼吸才能生存，你要想象你是一个死人，不需要呼吸，你的身体就是一个可容纳万物的载体，可海纳百川，只吸不呼，用你的平常心去感受大自然的武之气，让它们知道进去你的身体，它们会变得更强更精纯，会有更大的用武之地，让它们明白只有你才能让它们发出更加耀眼的光芒，你的身体就是武之气温暖的家，而不是强迫自己去吸，强行汲取它们，那样只会适得其反”。
傲白风恍然大悟，道：“爷爷的意思是，让气主动来找我”。
“呵呵，不错，孺子可教也，只有让它们来主动找你，它们才会甘心被你驱使”。
“哦”原来如此。
长眉道人起身轻轻拍了一下傲白风的肩膀，语气平和地说道“走，该回去泡药浴了”。
听到长眉道人这样说，傲白风失落的眼神又开始放光，“爷爷说的是真的？”。
“当然是真的了，爷爷什么时候骗过你，我教你纳气归元之法一样可以增强内功，你在按照后半部经书的记载散气，同样也可以强化肉身，日后等你出去闯荡的时候，顺便再找机会寻找丢失的那部分吧，你先休息，明天我再教你纳气归元之法”长眉道人出去顺便带上房门，傲白风兴奋的一下子就蹦上床，这一夜他几乎没有睡着，不是因为终于要练习纳气归元了，而是白天水潭的一幕挥之不去。
想必明香也一样，处于这个时期的他们，有这些小心思也属正常。
天还没亮，傲白风就穿好衣服离开了小木屋，一个人坐在水潭边傻傻的发呆，偶尔向水潭里丢几个小石子。
不知道过来多久，傲白风的身后多了一个人长眉道人，长眉道人拍了一下他的肩膀问道：“一个人呆呆地坐在这儿，想什么呢？”。
“没，没什么，爷爷你怎么来了”傲白风显得有些心虚。
长眉道人也没多问什么，而是在傲白风的傍边坐下，开始打坐静定，不再说一句话。
傲白风见状，也受到了感染，也开始打坐静定。
长眉道人的话语在傲白风耳边响起：“修炼武气之人，一般在十二三岁已经已经进入脱俗的境界，有天资聪慧的甚至已经领会到真武的境界，你今年已经十五岁，知道爷爷为什么现在才教你纳气归元吗？”。
傲白风微闭着双眼：“知道，爷爷是想让我先锻炼自己的身体，提高身体素质，打好基础”。
“没错，修炼一途可谓是艰辛异常，阻碍重重，想要走的远，攀的高，必须一开始就要把基础打结实，而最好的基础就是自己的身体。只有打好基础，才会走的更远，虽然你现在练气的境界远远落后你的同龄人，但是你的基础却远远胜过他们，用不了多少时日，你就会在境界上也超越同龄人”。
的确，修炼好比建高楼，只有地基打好打结实，楼才会建的高，建的稳。
“之前让你练习攀爬，是为了锻炼你的身体的协调，扎马步是为了锻炼你的耐心和韧劲，举石行走是锻炼你的体力，强你的体魄，打坐是为了让你内心平静，能攀到忘我的境界。如今的练习纳气归元就是让你成为一名真正意义上的修炼者。准备好了吗？”。
“嗯，这一天我已经期待了很久”傲白风斩钉截铁的回答，并且有一些迫不及待。
“你现在照我说的去做，你要想象现在的自己就只这自然界的一分子，你不是你，你已经融入其中，全身慢慢放松”。
傲白风按照长眉道人所说的，只用了一小会儿便开始进入了状态，就连长眉道人都没想到。
此时傲白风的脑海里慢慢的浮现了一个人影，清晰之后发现是一个一模一样的自己，身高不到一寸，这让他本人非常好奇。
乃海里的他正在身临一片百盛开，鸟语香的地方，盘膝而坐双目微闭，像是在感受大自然的美妙一样，静静地一动不动，偶尔有几只小鸟落在他的肩膀上，头顶上，时而有蝴蝶趴在他的脸上，他都是不为所动，他已经把自己融入到了大自然之中，对于小鸟来说他不是一个人，是一棵树，一朵，一棵草，这种感觉让他很舒服，渐渐进入忘我的状态，身心慢慢的开始放松。
长眉道人一直在旁边注视着傲白风的状态，突然发觉傲白风全身的毛孔慢慢的开始放大，直至针孔那么大小的小黑洞。
“好小子，一点就通，没想到这么快就进入了状态”长眉道人心底暗暗称赞。
一看傲白风已经进入纳气的最重要的阶段，长眉道人用意念传话给傲白风：“风儿，做的不错，现在你停止用嘴鼻呼吸，开始试着用全身的毛孔去感受吸取大自然的武之气，切记只可让武气进不可让它出”。
听到长眉道人的传话，傲白风开始试着用毛孔去吸气，心想这对他来说就是小菜一碟，如今他水下闭气的功夫已经相当厉害，待在水下可以一个时辰不用上来，觉得自己会一蹴而就。
谁知道，哪有那么容易，一开始就并不顺利，毕竟这时他第一次结出纳气归元，当他试着用毛孔吸气的时候，毛孔一开一合，但就是无法汲取天地间的武之气，人他如何努力，如何用心感受，怎么都无法做到用毛孔汲取天地万物中所包含的武之气。
时间一分一秒的过去，都已经过了一个时辰，傲白风没有一点进展，让他的内心开始有些急了，这时加上因为他没有用嘴鼻呼吸，而闭气时间达到上线的缘故，整张脸开始憋的涨红，非常难受，大脑中有一种缺氧的感觉，“呼”傲白风终于憋不住出了一口长气，大脑中嗡嗡作响，最终他人生的第一次纳气归元以失败告终，从状态中醒来的傲白风，一仰头躺在草丛中大口大口的吸气。
当他的目光不经意间移到长眉道人的脸上时，觉得有些惭愧，辜负了长眉道人的教导，当机坐了起来，垂下头不敢看长眉道人，就像是犯了错的小孩子一样。
反而长眉道人一脸平静，并没有责怪他的意思，毕竟这是他第一次练习，谁都不是生下来就会的，能很快的进入静定的状态，能做到这一步已经非常了不起了。
看着傲白风带着惭愧的神色，长眉道人安慰道：“风儿不用灰心，这才是你第一次接触这个层次，能做到这样已经非常榜了，比爷爷年纪的时候可强多了”。
傲白风知道这是爷爷对他的安慰，也是对他的鼓励，他心里更加的惭愧，不过他并不会放弃，不会选择退缩，失败只会让他更有斗志，自信满满地说道：“爷爷，我绝不会让你失望的，下次我一定会成功的”，惭愧瞬间都化为了他想要继续前进的动力，他明白唯有这样才能报答爷爷多年的悉心教导。
“呵呵，这就对了，我相信你”显然长眉道人很高兴，失败并不可怕，可怕的是从此灰心，失去斗志，那样将注定难成大器。而接受失败，永不言弃，越挫越勇，将来一定会有一番作为，傲白风显然就是后者。无论是小时候的攀爬悬崖绝壁，还是后来的举石奔行他都是从不行到行，从勉强到轻松自如，一步一个脚印，脚踏实地的走过来的，他从来都没有气馁过，现在他更没有灰心的理由。
“爷爷，为什么当我试着用毛孔吸气的时候，身体反而不听我使唤了呢？突然之间自己都不能控制自己的身体了”傲白风开始请教自己失败的原因。
“呵呵，原因很简单，你是不是靠着自己闭气的功夫，想着停止用嘴鼻呼吸后，就想着让毛孔跟嘴鼻一样，强行用毛孔呼吸？”长眉道人问道。
“嗯”傲白风点头，做了肯定的回到。
“这就对了，你在停止用嘴鼻呼吸后，要忘记自己要靠呼吸才能生存，你要想象你是一个死人，不需要呼吸，你的身体就是一个可容纳万物的载体，可海纳百川，只吸不呼，用你的平常心去感受大自然的武之气，让它们知道进去你的身体，它们会变得更强更精纯，会有更大的用武之地，让它们明白只有你才能让它们发出更加耀眼的光芒，你的身体就是武之气温暖的家，而不是强迫自己去吸，强行汲取它们，那样只会适得其反”。
傲白风恍然大悟，道：“爷爷的意思是，让气主动来找我”。
“呵呵，不错，孺子可教也，只有让它们来主动找你，它们才会甘心被你驱使”。
“哦”原来如此。
长眉道人起身轻轻拍了一下傲白风的肩膀，语气平和地说道“走，该回去泡药浴了”。