交给艾伦《白鸦呼吸法》之后，拉斐尔管家也没有再多说什么，骑士呼吸法的修炼全看个人悟性。
回到自己的房间，艾伦将正在打扫的爱丽丝支开，在侍女幽怨的目光中锁上了房门，然后迫不及待地打开了书本。
在仔细地查看着书本上描述的注意事项之后，艾伦决定尝试一下。
骑士呼吸法的修炼存在着诸多禁忌，有些禁忌被口口相传下来，但是依旧有些禁忌很难通过语言描述下来，第一次修炼的艾伦心里非常警惕。
艾伦盘坐在床上，骑士呼吸法修炼之时不需要太多的动作，怎么舒服怎么来。
“先是屏住呼吸30秒，然后再进行四长一短的呼吸，频率和长度是……”
按照呼吸法的描述，艾伦逐渐进入了修炼状态。
整个人陷入了一种奇怪的状态，他的脸色变得通红，心脏飞速跳动，密密的汗珠从脸上流了下来，这是血液在身体中快速流动产生的现象。
时间慢慢流逝，艾伦的脸色越来越红，一层黑色的物质从皮肤上析出来。
将近一个小时之后，艾伦才慢慢睁开了双眼，张嘴一吐，一道黑色的气流从嘴里呼出来，身体莫名感觉到一丝轻松。
从床上站了起来，身体发出了噼里啪啦的响声，活动了一下四肢，肌肉传来阵阵酸痛感，就像是刚进行了一场剧烈的运动。
伴随酸痛感的，是一种充满力量的感觉，依照常理，人的身体变得强壮是一个潜移默化的过程。
可是艾伦现在的感觉就像是将长时间的锻炼效果集中这在一个小时之内。
“骑士呼吸法的效果居然如此强大！”艾伦感觉有些不可思议。
“我这还是只修炼了一次，可想而知那些修炼了十几年的骑士该有多强大。”
艾伦的心里感受到了压力，他以前荒废了那么长时间，错过了修炼的最佳时期。
艾伦闭上了眼睛，脑海中思索着快速变强的方式。
“对于其他人而言，我唯一的优势便是脑海中的世界了。”
他想到了世界产生的源质。
“如果依靠源质的话，现在能够快速变强的方式无非就只有三种，骑士呼吸法，修炼的效率以及修炼的时间。”
他仔细地分析起来，“《白鸦呼吸法》肯定不是最好的呼吸法，存在改进的空间，再加上我并不熟悉修炼方式，修炼的效率并不是很高，因为身体的缘故，每天修炼的次数也有着限制……”
问题的关键找到了，接下来就是对症下药了。
“既然源质无所不能，那我是不是可以创造一种东西来辅助我修炼呢？”
艾伦心中浮现出一个大胆的想法。
说做就做，艾伦依照前世的人工智能，在脑海里抽调源质设计起来。
然而，问题随之出现了，脑海中的源质远远不够实现自己的构思。
“最为消耗源质的地方是为辅助装置创造智能，那么我或许可以利用自己灵魂强大的优势。”
艾伦一咬牙，用源质将自己的灵魂切下一块，用作创造辅助装置基础智能。
一阵剧痛猛地从脑中传来，他从来没有感受过这种疼痛，似乎有人将自己撕成了两半，密密麻麻的汗珠从额头上滑落。
伴随着一声惨叫，艾伦瘫倒在床上，失去了知觉。
……
等到艾伦醒来，已经是几个小时之后了，他的脑袋还是晕乎乎的，这是切割灵魂的后遗症。
使劲的晃了晃脑袋，他继续构想着智能辅助装置。
将灵魂中的杂质剥离出来，然后用源质编写运行程序，一个智能装置就这样出现在艾伦的脑海中。
艾伦心念一动，辅助装置正式启动。
脑袋嗡的一声，一道机械的声音从脑海中传来，“辅助智脑为您服务，不知您有何需求？”
“查看我的身体情况！”
“根据本世界的力量等级，正在数据化处理……”
“处理完毕，结果如下：
“艾伦：力量1.5敏捷1.6精神2.1本世界成年男子基础数据为1”
挥了挥手，感受了一下身体的力量，虽然才十五岁，可是因为贵族的生活品质更好，所以身体素质比普通人强，再加上刚刚修炼了骑士呼吸法，他才有这样的数据。
“精神的强大应该是穿越的缘故，两个人的灵魂融合在了一起。”
艾伦摸了摸下巴，灵魂的强大最直接的表现就是学习能力变得更强了，不论是记忆力还是理解能力，都较以前有了很大的提高。
相比于智脑的强大能力，艾伦真心觉得源质花的值。
辅助智脑具备数据采集功能，分析功能，模拟功能，这些功能都非常实用。
“智脑，建立第一个任务，采集世界信息，构建信息数据库。”
“任务已建立，预期完成时间未知，每年消耗0.1单位源质。”
听到智脑机械的声音，艾伦的嘴角微带笑意，有着智脑的存在，他可以更快地认知这个世界。
第一个任务建立之后，艾伦又尝试着将《白鸦呼吸法》传输到智脑当中。
“模拟呼吸法修炼！！
“嘀，任务建立成功！！”
艾伦脑海中浮现出一个三维立体模型，半透明，泛着蓝光，样子和他一模一样。
模型开始运转呼吸法，进行着有规律的呼吸，随着频率的调整，一道道红色的细线在体内穿梭。
几分钟后，智脑的声音传来：“模拟结束，根据推演结果，本呼吸法最快运行速度为30分钟一次，完成一次运转可提高宿主0.05力量0.053速度精神0，是否对呼吸法进行改进？”
“居然还有这种功能？”艾伦脸上猛地浮现出一丝喜色。
“没想到智脑连第一个方案也顺手解决了，开始改进吧。”
“任务建立，预计时间156分钟，消耗源质”0.075单位。”
心中舒了一口气，这样的耗费还在预料之中，法玛尔世界每时每刻都在产生源质，世界的发展正在向好的方面发展。
经过两个多小时的焦急等待，智脑的声音再次响了起来。
“优化结束，呼吸法修炼时间减少百分之三十，修炼的效果增强百分之二十三。身体产生的不良反应消失。”
“非常好！！”对于推演的结果，艾伦非常满意。
虽然提升的不多，可是每天积累下来，产生的效果就显而易见了。
“这本《白鸦呼吸法》是霍尔家族的初代族长从一名骑士手中夺过来的，在诸多家族中也算得上中上，可是经过改进之后，恐怕可以比得上王国的私藏了。”
想到呼吸法的强大，艾伦有些迫不及待，“智脑，将改进后的呼吸法传输到我的记忆中。”
智脑执行命令，一大波记忆流进入了他的脑海。
传输只用了几分钟，艾伦仔细阅读起来。
“大体还是和以前的呼吸法是一样的，只不过在一些细节的地方做出了改进，可是这些改进恰恰是关键之处。”
不仅仅是改进的呼吸法，传输过来的还有无数的运转经验，智脑模拟一次呼吸法修炼只需要几秒钟，它将模拟的记忆也传输了过来，也就是说，他的脑海中多了别人几十年的呼吸法修习经验。
“这样一来，相比于其他人，现在的我反而具有优势了。”
拥有一个世界提供源质，可以具现想要的一切，再加上智能的辅助，可以瞬间掌握别人数十年的经验，艾伦就像是游戏中的人民币玩家。
感叹之后，艾伦起身离开了房间，修炼呼吸法之后，身上黏糊糊的，他要去洗个澡。
女仆爱丽丝又是一阵忙活，又是搓背，又是揉肩，最后还被忍耐不住的艾伦按倒在水池旁，又是一个美好的夜晚。
回到自己的房间，艾伦将正在打扫的爱丽丝支开，在侍女幽怨的目光中锁上了房门，然后迫不及待地打开了书本。
在仔细地查看着书本上描述的注意事项之后，艾伦决定尝试一下。
骑士呼吸法的修炼存在着诸多禁忌，有些禁忌被口口相传下来，但是依旧有些禁忌很难通过语言描述下来，第一次修炼的艾伦心里非常警惕。
艾伦盘坐在床上，骑士呼吸法修炼之时不需要太多的动作，怎么舒服怎么来。
“先是屏住呼吸30秒，然后再进行四长一短的呼吸，频率和长度是……”
按照呼吸法的描述，艾伦逐渐进入了修炼状态。
整个人陷入了一种奇怪的状态，他的脸色变得通红，心脏飞速跳动，密密的汗珠从脸上流了下来，这是血液在身体中快速流动产生的现象。
时间慢慢流逝，艾伦的脸色越来越红，一层黑色的物质从皮肤上析出来。
将近一个小时之后，艾伦才慢慢睁开了双眼，张嘴一吐，一道黑色的气流从嘴里呼出来，身体莫名感觉到一丝轻松。
从床上站了起来，身体发出了噼里啪啦的响声，活动了一下四肢，肌肉传来阵阵酸痛感，就像是刚进行了一场剧烈的运动。
伴随酸痛感的，是一种充满力量的感觉，依照常理，人的身体变得强壮是一个潜移默化的过程。
可是艾伦现在的感觉就像是将长时间的锻炼效果集中这在一个小时之内。
“骑士呼吸法的效果居然如此强大！”艾伦感觉有些不可思议。
“我这还是只修炼了一次，可想而知那些修炼了十几年的骑士该有多强大。”
艾伦的心里感受到了压力，他以前荒废了那么长时间，错过了修炼的最佳时期。
艾伦闭上了眼睛，脑海中思索着快速变强的方式。
“对于其他人而言，我唯一的优势便是脑海中的世界了。”
他想到了世界产生的源质。
“如果依靠源质的话，现在能够快速变强的方式无非就只有三种，骑士呼吸法，修炼的效率以及修炼的时间。”
他仔细地分析起来，“《白鸦呼吸法》肯定不是最好的呼吸法，存在改进的空间，再加上我并不熟悉修炼方式，修炼的效率并不是很高，因为身体的缘故，每天修炼的次数也有着限制……”
问题的关键找到了，接下来就是对症下药了。
“既然源质无所不能，那我是不是可以创造一种东西来辅助我修炼呢？”
艾伦心中浮现出一个大胆的想法。
说做就做，艾伦依照前世的人工智能，在脑海里抽调源质设计起来。
然而，问题随之出现了，脑海中的源质远远不够实现自己的构思。
“最为消耗源质的地方是为辅助装置创造智能，那么我或许可以利用自己灵魂强大的优势。”
艾伦一咬牙，用源质将自己的灵魂切下一块，用作创造辅助装置基础智能。
一阵剧痛猛地从脑中传来，他从来没有感受过这种疼痛，似乎有人将自己撕成了两半，密密麻麻的汗珠从额头上滑落。
伴随着一声惨叫，艾伦瘫倒在床上，失去了知觉。
……
等到艾伦醒来，已经是几个小时之后了，他的脑袋还是晕乎乎的，这是切割灵魂的后遗症。
使劲的晃了晃脑袋，他继续构想着智能辅助装置。
将灵魂中的杂质剥离出来，然后用源质编写运行程序，一个智能装置就这样出现在艾伦的脑海中。
艾伦心念一动，辅助装置正式启动。
脑袋嗡的一声，一道机械的声音从脑海中传来，“辅助智脑为您服务，不知您有何需求？”
“查看我的身体情况！”
“根据本世界的力量等级，正在数据化处理……”
“处理完毕，结果如下：
“艾伦：力量1.5敏捷1.6精神2.1本世界成年男子基础数据为1”
挥了挥手，感受了一下身体的力量，虽然才十五岁，可是因为贵族的生活品质更好，所以身体素质比普通人强，再加上刚刚修炼了骑士呼吸法，他才有这样的数据。
“精神的强大应该是穿越的缘故，两个人的灵魂融合在了一起。”
艾伦摸了摸下巴，灵魂的强大最直接的表现就是学习能力变得更强了，不论是记忆力还是理解能力，都较以前有了很大的提高。
相比于智脑的强大能力，艾伦真心觉得源质花的值。
辅助智脑具备数据采集功能，分析功能，模拟功能，这些功能都非常实用。
“智脑，建立第一个任务，采集世界信息，构建信息数据库。”
“任务已建立，预期完成时间未知，每年消耗0.1单位源质。”
听到智脑机械的声音，艾伦的嘴角微带笑意，有着智脑的存在，他可以更快地认知这个世界。
第一个任务建立之后，艾伦又尝试着将《白鸦呼吸法》传输到智脑当中。
“模拟呼吸法修炼！！
“嘀，任务建立成功！！”
艾伦脑海中浮现出一个三维立体模型，半透明，泛着蓝光，样子和他一模一样。
模型开始运转呼吸法，进行着有规律的呼吸，随着频率的调整，一道道红色的细线在体内穿梭。
几分钟后，智脑的声音传来：“模拟结束，根据推演结果，本呼吸法最快运行速度为30分钟一次，完成一次运转可提高宿主0.05力量0.053速度精神0，是否对呼吸法进行改进？”
“居然还有这种功能？”艾伦脸上猛地浮现出一丝喜色。
“没想到智脑连第一个方案也顺手解决了，开始改进吧。”
“任务建立，预计时间156分钟，消耗源质”0.075单位。”
心中舒了一口气，这样的耗费还在预料之中，法玛尔世界每时每刻都在产生源质，世界的发展正在向好的方面发展。
经过两个多小时的焦急等待，智脑的声音再次响了起来。
“优化结束，呼吸法修炼时间减少百分之三十，修炼的效果增强百分之二十三。身体产生的不良反应消失。”
“非常好！！”对于推演的结果，艾伦非常满意。
虽然提升的不多，可是每天积累下来，产生的效果就显而易见了。
“这本《白鸦呼吸法》是霍尔家族的初代族长从一名骑士手中夺过来的，在诸多家族中也算得上中上，可是经过改进之后，恐怕可以比得上王国的私藏了。”
想到呼吸法的强大，艾伦有些迫不及待，“智脑，将改进后的呼吸法传输到我的记忆中。”
智脑执行命令，一大波记忆流进入了他的脑海。
传输只用了几分钟，艾伦仔细阅读起来。
“大体还是和以前的呼吸法是一样的，只不过在一些细节的地方做出了改进，可是这些改进恰恰是关键之处。”
不仅仅是改进的呼吸法，传输过来的还有无数的运转经验，智脑模拟一次呼吸法修炼只需要几秒钟，它将模拟的记忆也传输了过来，也就是说，他的脑海中多了别人几十年的呼吸法修习经验。
“这样一来，相比于其他人，现在的我反而具有优势了。”
拥有一个世界提供源质，可以具现想要的一切，再加上智能的辅助，可以瞬间掌握别人数十年的经验，艾伦就像是游戏中的人民币玩家。
感叹之后，艾伦起身离开了房间，修炼呼吸法之后，身上黏糊糊的，他要去洗个澡。
女仆爱丽丝又是一阵忙活，又是搓背，又是揉肩，最后还被忍耐不住的艾伦按倒在水池旁，又是一个美好的夜晚。