我得了癌症，
因为癌症失业了；
因为失业又离了婚。
人至中年，接二连三地遭受打击，导致我时刻处于焦虑中，仿佛这个阶段被一双无形的命运之手扼住了咽喉，既咽不下再多一次的人生苦难，也吐不出内心翻涌的酸楚。
我白天过得浑浑噩噩，大部分时间都蜷缩在床上，就像一头听见过同伴最后声嘶力竭叫喊的猪，在自身觉得安全的区域时刻等待着命运无情地挥下屠刀。
晚上就是无尽地失眠，不停地辗转反侧可身上就是卷不上丝毫的睡意。我在黑夜中睁大着双眼，浓雾般的黑暗让我眼睛无法对焦，我只是盲目地坐立着，跟那些灵魂被剥离身体的精神病患没什么不同，痛苦极了。
于是，在好友的帮助之下，我去看了心理医生。大部分时间都是我在讲述，这段时间奔腾的情绪总算有了泄洪口，我断断续续地讲了快三个多钟头。心理医生的心理素质是真的好，他中途没有打断过我一次，只是在我词穷或需要得到肯定的时候，给予提示和点头确认。
等我终于讲述完之后，他给我的建议是可以尝试在睡觉的时候听听白噪音。白噪音是一种功率频谱密度为耳萌常数的随机信号。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，类似于自然界中的雨声、流水声等等，有稳定情绪帮助睡眠的功效。我自然是有些失落的，因为我的境遇并没有引起同为中年的他的共鸣，他并没有特别明显的情绪起伏，我终究不过是他见过的千奇百怪生物体中普通的一个。
我感到痛苦又绝望，已经处于崩溃的边缘，仅存的理智让我拼命想抓住一根救命稻草。所以我开始尝试从改善睡眠开始，我在各种音乐类app上面找了很多白噪音的音频，到了晚上10点左右，便戴上耳塞，强行让身体下线，去进入一种完全放空的状态。
一开始并不是特别有效，但我还是能感觉到一丝缓解，那些天然的声音开始慢慢挤走焦虑带来的胡思乱想，让我睡眠的时间开始延长。大概这样持续了两周的时间，我的睡眠开始能达到6个多小时了，于是我又找了大量的白噪音音频，大部分都是关于雨声的。我很快就依赖上了这种感觉，晚上睡觉必须听着或大或小的雨声才能睡眠。那些熟悉的下雨声让我感觉到安全，雨水开始慢慢黏合住我的身体跟因为焦虑脱离身体的灵魂。
大部分人都趋向于逃离雨水，而我逐渐变成了一个追雨者、一个恋雨癖。
（本章完）
因为癌症失业了；
因为失业又离了婚。
人至中年，接二连三地遭受打击，导致我时刻处于焦虑中，仿佛这个阶段被一双无形的命运之手扼住了咽喉，既咽不下再多一次的人生苦难，也吐不出内心翻涌的酸楚。
我白天过得浑浑噩噩，大部分时间都蜷缩在床上，就像一头听见过同伴最后声嘶力竭叫喊的猪，在自身觉得安全的区域时刻等待着命运无情地挥下屠刀。
晚上就是无尽地失眠，不停地辗转反侧可身上就是卷不上丝毫的睡意。我在黑夜中睁大着双眼，浓雾般的黑暗让我眼睛无法对焦，我只是盲目地坐立着，跟那些灵魂被剥离身体的精神病患没什么不同，痛苦极了。
于是，在好友的帮助之下，我去看了心理医生。大部分时间都是我在讲述，这段时间奔腾的情绪总算有了泄洪口，我断断续续地讲了快三个多钟头。心理医生的心理素质是真的好，他中途没有打断过我一次，只是在我词穷或需要得到肯定的时候，给予提示和点头确认。
等我终于讲述完之后，他给我的建议是可以尝试在睡觉的时候听听白噪音。白噪音是一种功率频谱密度为耳萌常数的随机信号。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，类似于自然界中的雨声、流水声等等，有稳定情绪帮助睡眠的功效。我自然是有些失落的，因为我的境遇并没有引起同为中年的他的共鸣，他并没有特别明显的情绪起伏，我终究不过是他见过的千奇百怪生物体中普通的一个。
我感到痛苦又绝望，已经处于崩溃的边缘，仅存的理智让我拼命想抓住一根救命稻草。所以我开始尝试从改善睡眠开始，我在各种音乐类app上面找了很多白噪音的音频，到了晚上10点左右，便戴上耳塞，强行让身体下线，去进入一种完全放空的状态。
一开始并不是特别有效，但我还是能感觉到一丝缓解，那些天然的声音开始慢慢挤走焦虑带来的胡思乱想，让我睡眠的时间开始延长。大概这样持续了两周的时间，我的睡眠开始能达到6个多小时了，于是我又找了大量的白噪音音频，大部分都是关于雨声的。我很快就依赖上了这种感觉，晚上睡觉必须听着或大或小的雨声才能睡眠。那些熟悉的下雨声让我感觉到安全，雨水开始慢慢黏合住我的身体跟因为焦虑脱离身体的灵魂。
大部分人都趋向于逃离雨水，而我逐渐变成了一个追雨者、一个恋雨癖。
（本章完）