武堂内，众人站成一排，副堂主站在前方，似乎在等着谁。
“夜星呢？怎么还没来？”
“夜星没来吗？可能有什么事耽搁了吧，他往常来的都蛮早的。”
“我看是睡了懒觉！”石大壮嘀咕道。
不过还是有耳尖的听到了：“那是你吧！”
“哈哈哈哈”众人大笑。
“好了，既然夜星没到的话，我们就先开始吧，没人十圈照常。”副堂主正色道。
“等等我，我来了。”只见夜星风一般的速度冲到了副堂主面前：“不好意思副堂主，我迟到了。”嘴里还不停地喘气。
“既然知道迟到了，那么你就十分钟内跑二十圈吧，没跑完中午不许吃饭。”
“是！”夜星立直了身子。石大壮见状笑道：“哈哈夜星，你就准备饿一餐吧。”
夜星此时肚子正咕咕的叫呢，暗道：我早上还没吃呢！
随即瞪了石大壮一眼：“我们打个赌怎么样？要是我跑得比你快完成的话，你中午的饭就归我了。”
石大壮看着夜星跑累了的样子，顿时有了信心，笑道：“好！要是你输了晚饭你请客。”
“一言为定。”于是乎夜星和石大壮跟着队伍后面开始跑了。
经过一个月的训练，筐子里的东西加重到了五十斤。
夜星确实挺累，因为要迟到了，夜星使出了吃奶的劲好不容易才在最后关头赶到了，可惜还是慢了点，不过现在跑的时候夜星却不觉得累，呼吸均匀，步伐稳当。可能是因为负重跑的原因，速度比那时慢了一倍不止，但较于大伙而言，这速度还是挺快的，特别是对于那个胖子来说，速度快了将近一倍。
等到夜星跑完十圈经过石大壮身边时，时间才过了五分钟不到，石大壮一看是夜星，纳闷道：“夜哥啊，你能跑慢点不，你之前不会是装的吧？”
夜星放慢到跟其一样的速度，拍了拍石大壮的肩膀道：“看来你要输了哦，我先走一步。”说完便立即加速，速度仿佛比之前还要快点。
“我的午饭啊！”胖子心里纳闷急了。
夜星跑完二十圈后走向队列中，一会之后石大壮也到了，夜星小声对他道：“放心吧，我不会吃多少的。”
“真的？谢谢你了，以后小的就跟你混了。”石大壮擦了擦头上的汗。
“以后吗？谁知道呢！”夜星心里想着，也不回答他，朝副堂主的方向看去。
“嗯，不错，人都齐了，都在规定的时间内完成，这就是你们一个月的成果，你们一个月前能够做到这样吗？”副堂主喊道。
“不能！”大伙异口同声道。
“没错！这些都是你们都过自己的努力和汗水换来的，这是属于你们应有的收获！”大伙听到这儿脸上都不禁洋溢着灿烂的微笑，江海和夜星也不例外。
“但是，千万不要骄傲，任何时候，无论你取得了怎样的成果，都不要自满，努力，坚持，自信，才是你们始终要保持的，没有人天生就可以成为强者，每一位强者都是经历过无数次痛苦与磨难之后造就的，你们的路还有很长，我希望你们能够走得更远，将来超过我，飞得更高，去探索那广阔的世界！”
副堂主说着这儿人都激动了起来，今天的一番话也在夜星心中埋下了一颗种子，我要变强！变强！！变强！！！夜星在心中呐喊着。
“看见我旁边的器材没，这是一台测力器，可以测试你们的手臂力量和腿部力量，现在你们就来测试一下吧，石大壮你先来！”副堂主看向了石大壮。
只见石大壮身子一抖，肉上下起伏，刚才他正在品味着老师的话呢，一时还没有反应过来，这才意识到副堂主叫了自己，叫道：“到！”
随即他看到众人用看傻子般的眼神看着他，石大壮一时慌了，问夜星道：“这是咋回事呀？”
夜星无语，对他道：“喏，看见那玩意没，朝上面用力打一圈就可以了。”
“噢！”石大壮走到仪器前面，使出了吃奶的劲，朝上面挥了一拳，只听见“当”一声，副堂主看了看道：“臂力九十九公斤，不错！接下来朝上面踢一脚吧。”
于是石大壮跳起来用腿卖力地踢了一下，什么声音都没发出，副堂主摇了摇头道“腿力二十公斤。”
石大壮见状脸一红，结结巴巴道：“刚才跑累了，腿，腿没啥力，待会，待会就好了。”后面传来一阵大笑。
随即又测试了几个，大多数人臂力都在八十公斤左右，石大壮臂力居然还在中上，不过他们腿力也都有九十公斤了。
轮到，江海了，只见他双手握拳，深呼吸，身子后仰，用力把拳头推了过去。
“臂力一百五十公斤。”副堂主对其点了点头。
江海再次深呼吸，挑起长腿一扫，发出响亮的“当”声。
“腿力一百八十公斤，夜星该你了。”副堂主看向了夜星。
夜星缓步向前走去，江海向其投来挑衅的目光，仿佛在说：“小子，见识到我的厉害吧。”夜星笑了笑，随即看向了测力器，暗道：不知道这个最大受力是多少？
夜星摇了摇头，双手紧握，深呼吸，吐出一口浊气，拳头就这样简单直接地挥了过去，“砰”地一声，夜星只觉得眼冒金星，站都站不稳了。
“夜星，你没事吧，叫你之前跑步逞能。”石大壮连忙上前，扶了扶夜星，显然是认为夜星之前是故意撑着一副不累的样子。
石大壮见没人说话，看了看四周，只见大伙瞪大着眼睛，副堂主也不例外。
夜星这时候已经站稳了，自己也奇怪，怎么刚才又脱力了呢，随即看向副堂主，问道：“副堂主，我臂力多少？”
副堂主这时已经恢复了原有的表情，瞪了瞪夜星道：“你自己看！”心里却很不平静，暗道：这都赶得上我三分之一力了！差点坏了我一个测力器，这玩意可不便宜啊，这小子！
夜星放眼望去，看到测力器上的指针指到了红色区域，下面对应着“500公斤”，暗道：看来没把它打爆，自己要多加努力才行。随即夜星用腿一扫，“160公斤”，“这才正常嘛”大伙心想。
“好了，测试的结果你们也看到了，你们普遍都在玄气六段到八段之间，江海是八段，臂力一百五，腿力一百八，这比常人要厉害些许”副堂主说到这时大伙都看向了夜星。
“夜星啥情况我也不清楚，可能发挥超常吧。”
大伙顿时投来了鄙夷的眼神，仿佛在说：“发挥超常？有你给我来个这种超常法试试？”
副堂主咳了一声，继续说到：“大多数人在玄气六段的时候，臂力达到八九十，腿力也八九十是正常的，一段玄气提升二十到三十公斤力，玄气十段后每段提升五十到六十，十二段时达到三百公斤力是正常的现象，突破达到通灵的时候这方面就不会给具体数值了，提升多少因人而异。”
“夜星呢？怎么还没来？”
“夜星没来吗？可能有什么事耽搁了吧，他往常来的都蛮早的。”
“我看是睡了懒觉！”石大壮嘀咕道。
不过还是有耳尖的听到了：“那是你吧！”
“哈哈哈哈”众人大笑。
“好了，既然夜星没到的话，我们就先开始吧，没人十圈照常。”副堂主正色道。
“等等我，我来了。”只见夜星风一般的速度冲到了副堂主面前：“不好意思副堂主，我迟到了。”嘴里还不停地喘气。
“既然知道迟到了，那么你就十分钟内跑二十圈吧，没跑完中午不许吃饭。”
“是！”夜星立直了身子。石大壮见状笑道：“哈哈夜星，你就准备饿一餐吧。”
夜星此时肚子正咕咕的叫呢，暗道：我早上还没吃呢！
随即瞪了石大壮一眼：“我们打个赌怎么样？要是我跑得比你快完成的话，你中午的饭就归我了。”
石大壮看着夜星跑累了的样子，顿时有了信心，笑道：“好！要是你输了晚饭你请客。”
“一言为定。”于是乎夜星和石大壮跟着队伍后面开始跑了。
经过一个月的训练，筐子里的东西加重到了五十斤。
夜星确实挺累，因为要迟到了，夜星使出了吃奶的劲好不容易才在最后关头赶到了，可惜还是慢了点，不过现在跑的时候夜星却不觉得累，呼吸均匀，步伐稳当。可能是因为负重跑的原因，速度比那时慢了一倍不止，但较于大伙而言，这速度还是挺快的，特别是对于那个胖子来说，速度快了将近一倍。
等到夜星跑完十圈经过石大壮身边时，时间才过了五分钟不到，石大壮一看是夜星，纳闷道：“夜哥啊，你能跑慢点不，你之前不会是装的吧？”
夜星放慢到跟其一样的速度，拍了拍石大壮的肩膀道：“看来你要输了哦，我先走一步。”说完便立即加速，速度仿佛比之前还要快点。
“我的午饭啊！”胖子心里纳闷急了。
夜星跑完二十圈后走向队列中，一会之后石大壮也到了，夜星小声对他道：“放心吧，我不会吃多少的。”
“真的？谢谢你了，以后小的就跟你混了。”石大壮擦了擦头上的汗。
“以后吗？谁知道呢！”夜星心里想着，也不回答他，朝副堂主的方向看去。
“嗯，不错，人都齐了，都在规定的时间内完成，这就是你们一个月的成果，你们一个月前能够做到这样吗？”副堂主喊道。
“不能！”大伙异口同声道。
“没错！这些都是你们都过自己的努力和汗水换来的，这是属于你们应有的收获！”大伙听到这儿脸上都不禁洋溢着灿烂的微笑，江海和夜星也不例外。
“但是，千万不要骄傲，任何时候，无论你取得了怎样的成果，都不要自满，努力，坚持，自信，才是你们始终要保持的，没有人天生就可以成为强者，每一位强者都是经历过无数次痛苦与磨难之后造就的，你们的路还有很长，我希望你们能够走得更远，将来超过我，飞得更高，去探索那广阔的世界！”
副堂主说着这儿人都激动了起来，今天的一番话也在夜星心中埋下了一颗种子，我要变强！变强！！变强！！！夜星在心中呐喊着。
“看见我旁边的器材没，这是一台测力器，可以测试你们的手臂力量和腿部力量，现在你们就来测试一下吧，石大壮你先来！”副堂主看向了石大壮。
只见石大壮身子一抖，肉上下起伏，刚才他正在品味着老师的话呢，一时还没有反应过来，这才意识到副堂主叫了自己，叫道：“到！”
随即他看到众人用看傻子般的眼神看着他，石大壮一时慌了，问夜星道：“这是咋回事呀？”
夜星无语，对他道：“喏，看见那玩意没，朝上面用力打一圈就可以了。”
“噢！”石大壮走到仪器前面，使出了吃奶的劲，朝上面挥了一拳，只听见“当”一声，副堂主看了看道：“臂力九十九公斤，不错！接下来朝上面踢一脚吧。”
于是石大壮跳起来用腿卖力地踢了一下，什么声音都没发出，副堂主摇了摇头道“腿力二十公斤。”
石大壮见状脸一红，结结巴巴道：“刚才跑累了，腿，腿没啥力，待会，待会就好了。”后面传来一阵大笑。
随即又测试了几个，大多数人臂力都在八十公斤左右，石大壮臂力居然还在中上，不过他们腿力也都有九十公斤了。
轮到，江海了，只见他双手握拳，深呼吸，身子后仰，用力把拳头推了过去。
“臂力一百五十公斤。”副堂主对其点了点头。
江海再次深呼吸，挑起长腿一扫，发出响亮的“当”声。
“腿力一百八十公斤，夜星该你了。”副堂主看向了夜星。
夜星缓步向前走去，江海向其投来挑衅的目光，仿佛在说：“小子，见识到我的厉害吧。”夜星笑了笑，随即看向了测力器，暗道：不知道这个最大受力是多少？
夜星摇了摇头，双手紧握，深呼吸，吐出一口浊气，拳头就这样简单直接地挥了过去，“砰”地一声，夜星只觉得眼冒金星，站都站不稳了。
“夜星，你没事吧，叫你之前跑步逞能。”石大壮连忙上前，扶了扶夜星，显然是认为夜星之前是故意撑着一副不累的样子。
石大壮见没人说话，看了看四周，只见大伙瞪大着眼睛，副堂主也不例外。
夜星这时候已经站稳了，自己也奇怪，怎么刚才又脱力了呢，随即看向副堂主，问道：“副堂主，我臂力多少？”
副堂主这时已经恢复了原有的表情，瞪了瞪夜星道：“你自己看！”心里却很不平静，暗道：这都赶得上我三分之一力了！差点坏了我一个测力器，这玩意可不便宜啊，这小子！
夜星放眼望去，看到测力器上的指针指到了红色区域，下面对应着“500公斤”，暗道：看来没把它打爆，自己要多加努力才行。随即夜星用腿一扫，“160公斤”，“这才正常嘛”大伙心想。
“好了，测试的结果你们也看到了，你们普遍都在玄气六段到八段之间，江海是八段，臂力一百五，腿力一百八，这比常人要厉害些许”副堂主说到这时大伙都看向了夜星。
“夜星啥情况我也不清楚，可能发挥超常吧。”
大伙顿时投来了鄙夷的眼神，仿佛在说：“发挥超常？有你给我来个这种超常法试试？”
副堂主咳了一声，继续说到：“大多数人在玄气六段的时候，臂力达到八九十，腿力也八九十是正常的，一段玄气提升二十到三十公斤力，玄气十段后每段提升五十到六十，十二段时达到三百公斤力是正常的现象，突破达到通灵的时候这方面就不会给具体数值了，提升多少因人而异。”