萧晨在宗门外人眼中，不过是一个废物，这海灵儿反倒是风云人物，这样的存在又有什么事跟他说。
“你脚步虚浮，气血衰弱，肉身太差了。”海灵儿向萧晨建议道，“如果你想在试炼成功晋升内门弟子，这段时间修炼肉身，反而能短时间提升战力，增加胜算！”
“修炼肉身？”萧晨听到海灵儿的建议，心中思量起来。
这半个月他只顾着练剑和提升修为，并没有考虑到肉身强度。
萧晨回想这半个月时间，惊觉在最近几天，每次休息已经不是灵气耗尽，反而是身子先支撑不住，不得不一边修炼一边休息，导致这几天不如最开始的效果。
如果按照海灵儿的建议，将肉身强度提升过后，不仅能够增强战力，对于修炼也有很大的益处。
就在这时，海灵儿忽然做出让萧晨意外的举动：“这个是虎骨丹，拿去修炼吧，算是师姐我帮你。”
这般说着，海灵儿已经伸出手来，掌心躺着一个白玉小瓶。
“虎骨丹？”萧晨看到海灵儿掌心的玉瓶，呼吸不由有些急促。
虎骨丹可是提升肉身的绝佳丹药，每一颗足足要一千两白银，而萧晨每个月从家族得到的资助，不过两百两！
显然这玉瓶中不止一枚虎骨丹，以这玉瓶容量，萧晨保守估计也得有五枚，足足价值五千两银子，对于现在他可谓是天价！
萧晨闭眼深吸了口气，当他再度睁开双眼时，呼吸已经平缓下来。
“海师姐，你的好意我心领了，这丹药我不能收！”
吃人嘴短拿人手短，萧晨非常清楚这个道理，并且他有属于自己的尊严，这次晋升外门弟子的试炼，他更想凭借自身力量来度过。
“为什么？”海灵儿一双美目瞪得老大，不可思议的看着萧晨，她怎么也没想到他会拒绝！
“我跟师姐非亲非故，难消此恩，况且我想凭借自己的力量，去争取这个外门弟子身份！”萧晨说完后，坚定着转身离开，断了回头之路。
直到萧晨完全消失在海灵儿面前，她这才反应过来，气恼着甩了甩头：“这个大白痴，竟然敢拒绝我！”
自从上次袭胸的意外，加上挡剑诀的缘故，海灵儿对萧晨产生了很大兴趣，在好奇心怂恿下，调查了下他的身份事迹。
她这才知道，这个吃她豆腐的少年，竟然就是那大名鼎鼎的星痕剑宗之耻。
或许是那次意外，也或许是萧晨的遭遇太让人同情，海灵儿这才出言指点，并且愿意赠送虎骨丹助他一臂之力。
可她怎么也想不到，这个萧晨竟然会拒绝她的好意。
星痕剑宗那些男弟子，自己跟他们说句话，都能让他们兴奋不已，这萧晨竟然直接拒绝她的帮助。
“等等，上次见他气息还不稳，显然刚刚突破到炼气境四层，这才半个与，竟然就快突破到炼气境五层？”海灵儿脑海如惊雷闪过，开始她就觉得萧晨身上有什么地方不对劲，直到现在她才反应过来。
“这等修炼速度，怎么可能是星痕剑宗之耻？”海灵儿现在一头雾水，先前萧晨拒绝她的虎骨丹，加上这诡异情况，让她对心中好奇更甚。
而萧晨在回去的路上，一直在思考开始海灵儿的话。
肉身强度在平日修炼时，灵气就会加以淬炼，只是效果速度非常缓慢，能够快速提升肉身强度的办法，无非两种。
一种就是借助丹药，另一种就是进行体能训练。
然而丹药对于萧晨现在的财力，根本不在考虑范围之中，赚钱银子最好的办法，就是进入星痕剑宗附近的剑林，猎杀其中妖兽赚钱。
以现在萧晨的实力，去剑林只能猎杀一些低级妖兽，纯属浪费时间，不作考虑。
而现在最直接的办法，就是进行体能训练，宗门弟子采取较多的办法，就是负重跑步等等。
然而萧晨并不打算采取这个方法，在他心中有一个锻炼肉身的最佳方式。
“打铁！”
萧晨前世身为不仅是闻名世界的铸剑师，武力也非常强悍，这得益于铸剑过程中，打铁是对身体的锤炼。
前世家传的打铁锤法，会利用浑身上下每一寸肌肉，迸发出最强的力道，对于体力的消耗虽然很大，对肉身的锻炼却效果惊人。
更何况今世这个世界有着灵气，还能辅助淬炼身躯，短时间内凭借这个方法，哪怕没有丹药，萧晨也自信能够迅速提升肉身强度。
在萧晨思考的时候，他也不知不觉回到他的破败小院里。
说做便做，虽然萧晨现在没有足够的银子，去采购打铁所用的材料工具，不过他却有别的办法。
院子中剑架旁的武器架上，有着各种精铁兵刃，不过萧晨过去一直没有动用罢了。
武器架下方摆放着两对钉锤，萧晨走上前去，伸出右手握住锤柄，猛然向上用力将一柄钉锤提起。
“好重！”萧晨的右臂不住颤抖，这钉锤的重量超出他的想象。
尽管如此，萧晨还是咬牙举起钉锤，站在院子中的空地上，深深的吸了几口气。
调整了片刻后，萧晨双腿半蹲，腰部一扭，身子偏转半圈之后，将手中钉锤高举过头顶后，狠狠向下砸去，直到腰间位置的时候，忽然停住。
钉锤超过萧晨预料的重量，让他做这一套动作时，浑身肌肉绷的死紧，隐约有些发痛，仅仅这一锤，汗水就不断从体内冒出。
这就是萧晨的方法，借助钉锤来模拟打铁动作，从而达到锻炼的效果！
“再来！”萧晨咬牙忍住肌肉的痛楚，再次举起钉锤，重复这开始的动作，周而复始。
转眼间，萧晨就这般挥了五锤，体力就近乎耗尽，浑身上下的肌肉充血，滚烫。
没有借助灵气的力量，萧晨肉身羸弱的缺点暴露无遗，这也坚定他将身体强度锻炼起来的决心。
坐在地上休息的萧晨也不闲着，继续按照挡剑诀的方式，将长剑放置在膝盖上修炼。
灵气流淌全身，拂过那滚烫酸痛的血肉，犹如清凉的溪流，快速缓解着肉身疲劳。
“轰！”
就在这时，萧晨周身被旋转的气流环绕，扬起院子地面灰尘落叶，环绕他不断盘旋，而他体内发出沉闷声响，气息也突然增加。
半个时辰过去，萧晨身上的这个异变才恢复正常，而他睁开的双眼中，满是欣喜。
“没想到竟然突破了！”从地上站起后，萧晨看着双手惊喜，原本以为还需要三四天时间，他才能突破到炼气境五层。
“如此看来，锻炼肉身对于灵气修炼也有好处，相辅相成！”萧晨想到这，心中对海灵儿有些感激，如果不是她的提醒，让他察觉这个问题，估计还要不少时间。
喜悦过后，萧晨不愿意浪费一丝一毫的时间，提起钉锤继续锻炼起来。
时间过去的飞快，距离萧晨焕然新生已经过去两个月，距离试炼也仅仅只有一个月的时间。
南剑山山脚的破败院中，寂静萧然，院子中央的空地上，一身白袍的萧晨旁系端坐，闭目修炼，身上的气息不断的攀升。
“噗！”
萧晨体内忽然传出什么东西捅破的声音，身上气息提升速度暴涨，直到一个临界点后，这才缓缓停歇下来。
双眼睁开，萧晨结束修炼从地上站起，感受着体内强横的力量，脸上浮现出满意的表情。
“炼气境七层！”
一个半月的时间，萧晨上午锻炼肉身，下午练剑，晚上用来修炼功法。高强度的修炼，让萧晨的实力已经发生天翻地覆的变化！
肉身已经不像过去，挥五次钉锤气喘吁吁，现在哪怕连挥二十锤，萧晨都还生龙活虎，只有挥到一百锤时，才会耗尽力气。
至于武技方面，萧晨总共将三十种凡级下品剑诀练到小成，五种凡级中品剑诀练到小成，挡剑诀也成功达到小成！
直到剑感生成，挡剑诀境界达到小成，萧晨才知道这剑诀恐怖之处。
现在他能够清楚感受到，一旦他拿起长剑，身躯周围会有一股属于剑的气场，手中的剑就如他延伸的手臂，已经不是兵刃外物那么简单。
虽然到现在，萧晨还不曾实战过，但他估计，同境界的武者，估计没有能跟他抗衡者，哪怕是炼气境九层的强者，未必没有一战之力。
“砰！”
就在萧晨感悟这两个月的收获时，他小院的木门忽然发出一声巨响，直接碎裂开来，显然是被人暴力踢开。
与此同时，一个阴郁着脸的小眼少年，背负双手大摇大摆的走了进来：“你这个废物，竟然敢两个月都不上贡，是不是找死啊？”
萧晨脸色瞬间阴沉下来，朝着这小眼少年瞪了过去。
“你这废物竟然敢瞪老子，给我跪下！”小眼少年皱着眉头，对萧晨反应显然极其不满。
而他话音刚落，一个跨步来到萧晨身侧，灵气凝聚于脚上，直接向他膝盖踹了过去。
“你脚步虚浮，气血衰弱，肉身太差了。”海灵儿向萧晨建议道，“如果你想在试炼成功晋升内门弟子，这段时间修炼肉身，反而能短时间提升战力，增加胜算！”
“修炼肉身？”萧晨听到海灵儿的建议，心中思量起来。
这半个月他只顾着练剑和提升修为，并没有考虑到肉身强度。
萧晨回想这半个月时间，惊觉在最近几天，每次休息已经不是灵气耗尽，反而是身子先支撑不住，不得不一边修炼一边休息，导致这几天不如最开始的效果。
如果按照海灵儿的建议，将肉身强度提升过后，不仅能够增强战力，对于修炼也有很大的益处。
就在这时，海灵儿忽然做出让萧晨意外的举动：“这个是虎骨丹，拿去修炼吧，算是师姐我帮你。”
这般说着，海灵儿已经伸出手来，掌心躺着一个白玉小瓶。
“虎骨丹？”萧晨看到海灵儿掌心的玉瓶，呼吸不由有些急促。
虎骨丹可是提升肉身的绝佳丹药，每一颗足足要一千两白银，而萧晨每个月从家族得到的资助，不过两百两！
显然这玉瓶中不止一枚虎骨丹，以这玉瓶容量，萧晨保守估计也得有五枚，足足价值五千两银子，对于现在他可谓是天价！
萧晨闭眼深吸了口气，当他再度睁开双眼时，呼吸已经平缓下来。
“海师姐，你的好意我心领了，这丹药我不能收！”
吃人嘴短拿人手短，萧晨非常清楚这个道理，并且他有属于自己的尊严，这次晋升外门弟子的试炼，他更想凭借自身力量来度过。
“为什么？”海灵儿一双美目瞪得老大，不可思议的看着萧晨，她怎么也没想到他会拒绝！
“我跟师姐非亲非故，难消此恩，况且我想凭借自己的力量，去争取这个外门弟子身份！”萧晨说完后，坚定着转身离开，断了回头之路。
直到萧晨完全消失在海灵儿面前，她这才反应过来，气恼着甩了甩头：“这个大白痴，竟然敢拒绝我！”
自从上次袭胸的意外，加上挡剑诀的缘故，海灵儿对萧晨产生了很大兴趣，在好奇心怂恿下，调查了下他的身份事迹。
她这才知道，这个吃她豆腐的少年，竟然就是那大名鼎鼎的星痕剑宗之耻。
或许是那次意外，也或许是萧晨的遭遇太让人同情，海灵儿这才出言指点，并且愿意赠送虎骨丹助他一臂之力。
可她怎么也想不到，这个萧晨竟然会拒绝她的好意。
星痕剑宗那些男弟子，自己跟他们说句话，都能让他们兴奋不已，这萧晨竟然直接拒绝她的帮助。
“等等，上次见他气息还不稳，显然刚刚突破到炼气境四层，这才半个与，竟然就快突破到炼气境五层？”海灵儿脑海如惊雷闪过，开始她就觉得萧晨身上有什么地方不对劲，直到现在她才反应过来。
“这等修炼速度，怎么可能是星痕剑宗之耻？”海灵儿现在一头雾水，先前萧晨拒绝她的虎骨丹，加上这诡异情况，让她对心中好奇更甚。
而萧晨在回去的路上，一直在思考开始海灵儿的话。
肉身强度在平日修炼时，灵气就会加以淬炼，只是效果速度非常缓慢，能够快速提升肉身强度的办法，无非两种。
一种就是借助丹药，另一种就是进行体能训练。
然而丹药对于萧晨现在的财力，根本不在考虑范围之中，赚钱银子最好的办法，就是进入星痕剑宗附近的剑林，猎杀其中妖兽赚钱。
以现在萧晨的实力，去剑林只能猎杀一些低级妖兽，纯属浪费时间，不作考虑。
而现在最直接的办法，就是进行体能训练，宗门弟子采取较多的办法，就是负重跑步等等。
然而萧晨并不打算采取这个方法，在他心中有一个锻炼肉身的最佳方式。
“打铁！”
萧晨前世身为不仅是闻名世界的铸剑师，武力也非常强悍，这得益于铸剑过程中，打铁是对身体的锤炼。
前世家传的打铁锤法，会利用浑身上下每一寸肌肉，迸发出最强的力道，对于体力的消耗虽然很大，对肉身的锻炼却效果惊人。
更何况今世这个世界有着灵气，还能辅助淬炼身躯，短时间内凭借这个方法，哪怕没有丹药，萧晨也自信能够迅速提升肉身强度。
在萧晨思考的时候，他也不知不觉回到他的破败小院里。
说做便做，虽然萧晨现在没有足够的银子，去采购打铁所用的材料工具，不过他却有别的办法。
院子中剑架旁的武器架上，有着各种精铁兵刃，不过萧晨过去一直没有动用罢了。
武器架下方摆放着两对钉锤，萧晨走上前去，伸出右手握住锤柄，猛然向上用力将一柄钉锤提起。
“好重！”萧晨的右臂不住颤抖，这钉锤的重量超出他的想象。
尽管如此，萧晨还是咬牙举起钉锤，站在院子中的空地上，深深的吸了几口气。
调整了片刻后，萧晨双腿半蹲，腰部一扭，身子偏转半圈之后，将手中钉锤高举过头顶后，狠狠向下砸去，直到腰间位置的时候，忽然停住。
钉锤超过萧晨预料的重量，让他做这一套动作时，浑身肌肉绷的死紧，隐约有些发痛，仅仅这一锤，汗水就不断从体内冒出。
这就是萧晨的方法，借助钉锤来模拟打铁动作，从而达到锻炼的效果！
“再来！”萧晨咬牙忍住肌肉的痛楚，再次举起钉锤，重复这开始的动作，周而复始。
转眼间，萧晨就这般挥了五锤，体力就近乎耗尽，浑身上下的肌肉充血，滚烫。
没有借助灵气的力量，萧晨肉身羸弱的缺点暴露无遗，这也坚定他将身体强度锻炼起来的决心。
坐在地上休息的萧晨也不闲着，继续按照挡剑诀的方式，将长剑放置在膝盖上修炼。
灵气流淌全身，拂过那滚烫酸痛的血肉，犹如清凉的溪流，快速缓解着肉身疲劳。
“轰！”
就在这时，萧晨周身被旋转的气流环绕，扬起院子地面灰尘落叶，环绕他不断盘旋，而他体内发出沉闷声响，气息也突然增加。
半个时辰过去，萧晨身上的这个异变才恢复正常，而他睁开的双眼中，满是欣喜。
“没想到竟然突破了！”从地上站起后，萧晨看着双手惊喜，原本以为还需要三四天时间，他才能突破到炼气境五层。
“如此看来，锻炼肉身对于灵气修炼也有好处，相辅相成！”萧晨想到这，心中对海灵儿有些感激，如果不是她的提醒，让他察觉这个问题，估计还要不少时间。
喜悦过后，萧晨不愿意浪费一丝一毫的时间，提起钉锤继续锻炼起来。
时间过去的飞快，距离萧晨焕然新生已经过去两个月，距离试炼也仅仅只有一个月的时间。
南剑山山脚的破败院中，寂静萧然，院子中央的空地上，一身白袍的萧晨旁系端坐，闭目修炼，身上的气息不断的攀升。
“噗！”
萧晨体内忽然传出什么东西捅破的声音，身上气息提升速度暴涨，直到一个临界点后，这才缓缓停歇下来。
双眼睁开，萧晨结束修炼从地上站起，感受着体内强横的力量，脸上浮现出满意的表情。
“炼气境七层！”
一个半月的时间，萧晨上午锻炼肉身，下午练剑，晚上用来修炼功法。高强度的修炼，让萧晨的实力已经发生天翻地覆的变化！
肉身已经不像过去，挥五次钉锤气喘吁吁，现在哪怕连挥二十锤，萧晨都还生龙活虎，只有挥到一百锤时，才会耗尽力气。
至于武技方面，萧晨总共将三十种凡级下品剑诀练到小成，五种凡级中品剑诀练到小成，挡剑诀也成功达到小成！
直到剑感生成，挡剑诀境界达到小成，萧晨才知道这剑诀恐怖之处。
现在他能够清楚感受到，一旦他拿起长剑，身躯周围会有一股属于剑的气场，手中的剑就如他延伸的手臂，已经不是兵刃外物那么简单。
虽然到现在，萧晨还不曾实战过，但他估计，同境界的武者，估计没有能跟他抗衡者，哪怕是炼气境九层的强者，未必没有一战之力。
“砰！”
就在萧晨感悟这两个月的收获时，他小院的木门忽然发出一声巨响，直接碎裂开来，显然是被人暴力踢开。
与此同时，一个阴郁着脸的小眼少年，背负双手大摇大摆的走了进来：“你这个废物，竟然敢两个月都不上贡，是不是找死啊？”
萧晨脸色瞬间阴沉下来，朝着这小眼少年瞪了过去。
“你这废物竟然敢瞪老子，给我跪下！”小眼少年皱着眉头，对萧晨反应显然极其不满。
而他话音刚落，一个跨步来到萧晨身侧，灵气凝聚于脚上，直接向他膝盖踹了过去。