“我，求你？”周航的目光在徐宁身上上上下下打量着，然后用关爱智障的眼神看着他。
徐国栋啊徐国栋，你这么聪明一人，怎么生出个疑似有智力缺陷的儿子呢？
周航又不是什么看小说入了迷的，他不相信四两拨千斤，只相信绝对的力量。而一个人的力量，从他的身材上就可以看出来了，现实中并不存在什么瘦弱的身躯中隐藏着强大的力量这种设定。
在周航眼中，徐宁就是一个战斗力只有-5的渣渣，就算自己站着，不还手，随他打，也是根本破不了防的。
“是啊。”，徐宁一脸严肃认真地说道，“你一拳把我打得呼吸停止了，可不得求我别死吗？没准到时候你还要一只手掐着我人中，另一只手打电话叫救护车呢。”
这是一个在网上广为流传的段子，徐宁当初看到以后就默默记了下来，今天终于派上用场了。
在他看来，这个段子非常棒，既采用了委婉的方式认怂，没有丢脸丢得太直接，又吹捧了一波对方的强大，说段子的和听段子都会很满意的。
然而说完之后，徐宁本能地感到不对劲，却发现周航仍然只是笑眯眯地盯着他看：“小子，你可比你爸有幽默感多了。”
“谢谢夸奖。”徐宁厚着脸皮接受了这疑似赞美的话。
“我非常欣赏你，所以我决定好好训练你。相信我，我会让你比你爸更加强大的。”周航脸上的笑容，让徐宁感觉瘆得慌。
“那就拜托了。只是，我还没有告诉你我的训练目标……”徐宁仍然是套用了健身房的惯用思维，就是会员提出要求，然后健身教练根据会员的要求来制定相应的对策。
谁承想，周航并不吃这一套。
“训练目标？不存在的。”，周航摇手指的动作，让徐宁想起了那个被称为“非洲大山”的迪肯贝·穆托姆博。
“你记住，我怎么说，你怎么练，不要跟我讨价还价。”，周航走到徐宁面前，然后伸出手捏了捏他的胳膊和小腿，明明看起来并不怎么使劲，却痛得徐宁龇牙咧嘴的。
“不错不错，天赋还是有的，是颗好苗子，比你爸强。”周航满意地点点头，“但是，没有兑现的潜力，终归只是潜力，不去激发的话，它永远都不会得到兑现。”
我有潜力，什么潜力？徐宁很快想起自己前世在健身房的时候，明明只是和别人差不多的训练计划，进步却比别人要快得多。一起练深蹲，开始的时候大家都蹲三四十，没过多久，他开始蹲一倍自重甚至更重的重量了，别人却还在六七十公斤徘徊。卧推也同样如此。
他心想，这大概就是周航所说的潜力了吧。
“当然了，想要将你的潜力完全发挥出来，势必要通过高强度的训练，你能坚持吗？”徐宁甚至还没来得及回答，周航又补充了一句，“如果你到后面会坚持不了的话，不如趁早放弃，你好我好大家好，你觉得怎么样？门就在那里。”
可恶，居然被瞧不起了！徐宁心里有点不爽，但是不爽又怎样啊，看看周航这魁梧的身躯，他知道对方绝对有瞧不起自己的资格。在任何领域，都是强者为尊的。
对于任何轻视，语言的反驳都是无力的。最有力的反击，就是用自己的行动来打脸。
“我，没有问题的。”徐宁看着周航，认真地说道。
周航点点头，表示满意：“很好，我欣赏你的勇气，所以我会尽我最大的努力，来训练你。”
“你现在的基础非常一般，所以没法很快就变成一个肌肉男。但是经过这段时间的训练，你至少会懂得，在健身的时候，应该如何去做了。”
徐宁暗自腹诽：“大鹏市那么多健身房，我哪个没去过？那么多前台小姐姐，我跟她们谈笑风生。基础的健身动作，我怎么可能不会呢？”
“准备好了没？”
“好了。”徐宁尽可能地使自己显得中气十足一些，其实心里有点没底。
还不知道自己会被怎么炮制呢。
“那么，先从三大项开始吧。”
“这，这就开始上三大项了么？会不会太快一点了？”徐宁感到疑惑，哪有一上来就让人练三大项的？
“笨蛋，我只是让你测一下，在没有基础的情况下，三大项能够达到什么数据。然后以此为基准，你将来进步了多少，自己就能够做到心里有数了。”
徐宁也不知道是不是应该这样，因为他以前健身，都是靠自己摸索和学习别人的动作，最多上网看点教学视频，他并不清楚新手入门该是怎样的。既然这样，那就教练怎么说，自己怎么做呗。
只是他忽然发觉好像漏了什么事情没做：“周叔，难道不用先热身么？”
“哦，对对，热身，你先热一下好了。还有啊，别叫叔，叫航哥，叫叔显得我多老啊！”
“航哥！”徐宁毫无心理负担地叫了，也不管这是不是跟老爸串辈儿了，要知道，周航叫徐国栋可都是叫名字，这已经很能够说明问题了。
然而周航居然忘了热身这么重要的事情，让徐宁不由开始怀疑，这位航哥到底靠不靠谱啊？
不同于一般爱好者到健身房不管三七二十一，先踩上半个钟头跑步机再说，徐宁从来不踩跑步机。他热身的时候，就是准备一会儿锻炼哪个部位，针对性地热一下身就完事儿了。
他就地趴倒，开始做俯卧撑。现在徐宁的身体相当瘦弱，但是虽然力量不足，可身体做自重训练的时候，面临的压力也要小得多。因此他还是轻轻松松地做完了三十个俯卧撑。
眼看着徐宁开始做俯卧撑，周航眼中闪过诧异之色，他以为徐宁还要开口问怎么热身呢！
健身三大项，指的是卧推、深蹲、硬拉这三个最出色的复合动作。
徐宁先开始尝试的是卧推，由周航进行演示。尽管自己前世也是练过的，徐宁依然看得很认真，他想通过周航的动作，来反思自己的动作是否有问题。
“来，把手放我胸肌上，感受一下我是怎样用胸肌发力的。”
将手放在对方的发力部位，是健身房常见的一种感受发力的方式，徐宁也没觉得有什么不妥的。
他刚把手放上去的时候，感受到是软绵绵的，然后周航缓缓用力，把杠铃放到了靠近自己胸口的位置，胸肌也跟着变硬了。
“真大！”徐宁脱口而出。
徐国栋啊徐国栋，你这么聪明一人，怎么生出个疑似有智力缺陷的儿子呢？
周航又不是什么看小说入了迷的，他不相信四两拨千斤，只相信绝对的力量。而一个人的力量，从他的身材上就可以看出来了，现实中并不存在什么瘦弱的身躯中隐藏着强大的力量这种设定。
在周航眼中，徐宁就是一个战斗力只有-5的渣渣，就算自己站着，不还手，随他打，也是根本破不了防的。
“是啊。”，徐宁一脸严肃认真地说道，“你一拳把我打得呼吸停止了，可不得求我别死吗？没准到时候你还要一只手掐着我人中，另一只手打电话叫救护车呢。”
这是一个在网上广为流传的段子，徐宁当初看到以后就默默记了下来，今天终于派上用场了。
在他看来，这个段子非常棒，既采用了委婉的方式认怂，没有丢脸丢得太直接，又吹捧了一波对方的强大，说段子的和听段子都会很满意的。
然而说完之后，徐宁本能地感到不对劲，却发现周航仍然只是笑眯眯地盯着他看：“小子，你可比你爸有幽默感多了。”
“谢谢夸奖。”徐宁厚着脸皮接受了这疑似赞美的话。
“我非常欣赏你，所以我决定好好训练你。相信我，我会让你比你爸更加强大的。”周航脸上的笑容，让徐宁感觉瘆得慌。
“那就拜托了。只是，我还没有告诉你我的训练目标……”徐宁仍然是套用了健身房的惯用思维，就是会员提出要求，然后健身教练根据会员的要求来制定相应的对策。
谁承想，周航并不吃这一套。
“训练目标？不存在的。”，周航摇手指的动作，让徐宁想起了那个被称为“非洲大山”的迪肯贝·穆托姆博。
“你记住，我怎么说，你怎么练，不要跟我讨价还价。”，周航走到徐宁面前，然后伸出手捏了捏他的胳膊和小腿，明明看起来并不怎么使劲，却痛得徐宁龇牙咧嘴的。
“不错不错，天赋还是有的，是颗好苗子，比你爸强。”周航满意地点点头，“但是，没有兑现的潜力，终归只是潜力，不去激发的话，它永远都不会得到兑现。”
我有潜力，什么潜力？徐宁很快想起自己前世在健身房的时候，明明只是和别人差不多的训练计划，进步却比别人要快得多。一起练深蹲，开始的时候大家都蹲三四十，没过多久，他开始蹲一倍自重甚至更重的重量了，别人却还在六七十公斤徘徊。卧推也同样如此。
他心想，这大概就是周航所说的潜力了吧。
“当然了，想要将你的潜力完全发挥出来，势必要通过高强度的训练，你能坚持吗？”徐宁甚至还没来得及回答，周航又补充了一句，“如果你到后面会坚持不了的话，不如趁早放弃，你好我好大家好，你觉得怎么样？门就在那里。”
可恶，居然被瞧不起了！徐宁心里有点不爽，但是不爽又怎样啊，看看周航这魁梧的身躯，他知道对方绝对有瞧不起自己的资格。在任何领域，都是强者为尊的。
对于任何轻视，语言的反驳都是无力的。最有力的反击，就是用自己的行动来打脸。
“我，没有问题的。”徐宁看着周航，认真地说道。
周航点点头，表示满意：“很好，我欣赏你的勇气，所以我会尽我最大的努力，来训练你。”
“你现在的基础非常一般，所以没法很快就变成一个肌肉男。但是经过这段时间的训练，你至少会懂得，在健身的时候，应该如何去做了。”
徐宁暗自腹诽：“大鹏市那么多健身房，我哪个没去过？那么多前台小姐姐，我跟她们谈笑风生。基础的健身动作，我怎么可能不会呢？”
“准备好了没？”
“好了。”徐宁尽可能地使自己显得中气十足一些，其实心里有点没底。
还不知道自己会被怎么炮制呢。
“那么，先从三大项开始吧。”
“这，这就开始上三大项了么？会不会太快一点了？”徐宁感到疑惑，哪有一上来就让人练三大项的？
“笨蛋，我只是让你测一下，在没有基础的情况下，三大项能够达到什么数据。然后以此为基准，你将来进步了多少，自己就能够做到心里有数了。”
徐宁也不知道是不是应该这样，因为他以前健身，都是靠自己摸索和学习别人的动作，最多上网看点教学视频，他并不清楚新手入门该是怎样的。既然这样，那就教练怎么说，自己怎么做呗。
只是他忽然发觉好像漏了什么事情没做：“周叔，难道不用先热身么？”
“哦，对对，热身，你先热一下好了。还有啊，别叫叔，叫航哥，叫叔显得我多老啊！”
“航哥！”徐宁毫无心理负担地叫了，也不管这是不是跟老爸串辈儿了，要知道，周航叫徐国栋可都是叫名字，这已经很能够说明问题了。
然而周航居然忘了热身这么重要的事情，让徐宁不由开始怀疑，这位航哥到底靠不靠谱啊？
不同于一般爱好者到健身房不管三七二十一，先踩上半个钟头跑步机再说，徐宁从来不踩跑步机。他热身的时候，就是准备一会儿锻炼哪个部位，针对性地热一下身就完事儿了。
他就地趴倒，开始做俯卧撑。现在徐宁的身体相当瘦弱，但是虽然力量不足，可身体做自重训练的时候，面临的压力也要小得多。因此他还是轻轻松松地做完了三十个俯卧撑。
眼看着徐宁开始做俯卧撑，周航眼中闪过诧异之色，他以为徐宁还要开口问怎么热身呢！
健身三大项，指的是卧推、深蹲、硬拉这三个最出色的复合动作。
徐宁先开始尝试的是卧推，由周航进行演示。尽管自己前世也是练过的，徐宁依然看得很认真，他想通过周航的动作，来反思自己的动作是否有问题。
“来，把手放我胸肌上，感受一下我是怎样用胸肌发力的。”
将手放在对方的发力部位，是健身房常见的一种感受发力的方式，徐宁也没觉得有什么不妥的。
他刚把手放上去的时候，感受到是软绵绵的，然后周航缓缓用力，把杠铃放到了靠近自己胸口的位置，胸肌也跟着变硬了。
“真大！”徐宁脱口而出。
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
八零电子书邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读我真不是富家子弟,我真不是富家子弟最新章节,我真不是富家子弟 顶点小说！
八零电子书邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读我真不是富家子弟,我真不是富家子弟最新章节,我真不是富家子弟 顶点小说！